Muy bien  Mary,  tu fuerza de voluntad a tope!!

Genial Mary!! El veneno está en la dosis, jajaja. Aunque fueran salsas y fritos, si comiste con moderación no creo que te perjudique.

Otro truco, si te tienes que pasar sí o sí un día, es aprovechar esa energía extra (que se nota mogollón después de mucho tiempo en déficit de calorías) para marcarte un entreno guay de los que normalmente no eres capaz.
A ti que te gusta correr, por ejemplo, meter intervalos, entreno de fartlek (https://es.wikipedia.org/wiki/Fartlek), o probar a mejorar tus marcas de velocidad. Es lo típico que un miércoles cualquier si te lo propones acabas diciendo "ni de coña, no puedo". Yo los sábados que tengo mi día libre de dieta es cuando aprovecho para entrenar en el gym con ganas, subiendo pesos, probando a hacer ejercicios que normalmente no puedo hacer bien por cansancio o lo que sea... Por ejemplo, las dominadas. Sólo me salen el sábado! xD

Esa Mary cómo mola se merece una ooolaaa!!!!!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

 Ya tenemos a la @Marygordis  de vuelta oleeeee!!!

espero la báscula te vaya regalando sonrisas!
feliz finde guapa!

Jaja, la Marygordis a vuelto, pero la hdp de la báscula no acompaña. La dieta ha sido perfecta hasta el miércoles. El jueves tuve el evento pero no me pase. Cierto es que ejercicio cero por el frío y falta de tiempo. Pues a jodxxxse toca. 66,1, supongo que son retenciones, pero esto es una faena porque cuando consigo mentalizarme la cabxxxxa en vez de bajar sube. Y ya me empiezo a comer la cabeza con que si mi cuerpo se ha vuelto a acostumbrar a una dieta más y ya no me va a funcionar.
En fin, me doy otra semana de plazo, porque además se supone que ya termine la ovulación y a ver qué pasa. Se supone que esta es la semana en la que más bajo del mes.
Lo dicho. Sino baja saco la cortada y me cargo a la báscula!

Estamos más o menos igual,  que  aburrimiento

Buenos dias!
Empezamos semana con un tiempo helador. Ya cansa tanto frio. Por  suerte el sábado ha sido un dia soleado y el domingo el rato que sali a correr hizo un poco de solillo asi que genial. El sábado corri 6 km y ayer 4. Estoy contenta.
La comida bien pero la bascula no acompaña. Hoy marca 66.
En fin,hoy toca la ptra comida de trabajo y vamos a restaurante. A ver si tienen cosas a la plancha. Luego os cuento. Buen dia!

Que tengas un buen día y Abrígate mucho

Genial Mary, cumpliendo con dieta y carrera, a tope!!

Ya sabes que la báscula es una bruja mala y muy perra. Un día retienes un poco por X motivo absurdo, o has entrenado pesas y estás más inflamada, o no has ido bien al baño, o no has hecho bien la digestión, o vete tú a saber... Como yo la semana pasada por dormir mal. Bueno, y el colmo de la tontería: hace años me pesaba siempre al salir de la ducha, y un día me dio por hacerlo antes de meterme y tuve una diferencia de casi un kilo... ¿por qué? pues por el pelo mojado! jajaja. Que encima yo tengo melena espesa y por la mitad de la espalda, así que imagínate lo que pesa eso empapao.
La última y verdadera palabra siempre la tienen esos pantalones ceñidos que guardamos en el fondo del armario xD

daim,  ya te estoy imaginando saliendo de la ducha y cayéndote pa tras por el peso de tu melenón empapado!
Pero pienso igual que daim. 
Cualquier motivo habrá seguro!

Tú sigue así y bajarás bien prontito.
Fuerza Mary! Seguro que algo rico y "saludable" habrás encontrado en la comida de hoy!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Que razon teneis pero llega a ser desesperante.
Bueno hoy no que ha tocado premio
La bruja marca 65,2, y eso que ayer el compi que se traslada de destino trajo una tarta de queso de la que tive que comer un trozo, pero pequeño.
En la comida pude pedir ensalada mixta y lomos de lubina a la plancha. Cafe de postre y agua de bebida. Es una faena que ahora ya no te pongan los combos en la mesa y te saquen los platos aliñados. Para mi gusto demasiado aceite.
Pero luego cene leche y funciono.
A ver si por fin cojo carrerilla, que llevo mas de un mes con el baile del 65 y deseando que asome el 64.
Buen dia!

No ponen aceite y vinagre para servirse en las mesas?  Aquí sí...  Aquí se puede pedir sin la salsa,  te la sirven en un cuenquito aparte.  Me parece muy fuerte que no te la puedas aliñar las ensaladas a tu gusto

A por el 4 Mary!  Ya no te queda naaaa!!!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Bien capeado el temporal, claro que sí!
Ahora que habláis de las ensaladas, a mí me gustan mucho las del restaurante Vips, pero les ponen 309389213 kilos de aliño (que en algunos casos más que aliño, son salsas). De hecho uno de mis amigos las llama "engrasadas" en vez de ensaladas, jajajaja. Pues si lo pides, te la dan sin aliñar y un cuenquito aparte con el mejunje. Desde que lo descubrí, mis digestiones han mejorado sustancialmente xD

Veeeeenga, que la bruja se está portando!!

 Pues aqui desde que es obligatorio que te traigan los botes de los combos sin abrir a la mesa te la dan aliñada. Para ptra vez pedire que me echen solo ina cucharada de aceite a ver si me hacen caso

Vaya pues sí q es un desastre q aliñen ellos... y es q claro si obligan a llevar los botes cerrados, pues normal... como van abrir una botella de aceite cada vez que pidan algo de aliñar, o hasta una tostada de aceite... habrá monodosis, pero salen carísimas desde luego.

Enhorabuena @Marygordis ! A ver si ese 4 se asoma ya de una vez ajajajaj
Que pases buena noche!