Jajaja, me ha encantado el término "apanarrase".
Ir a correr con la comida danzando en el estómago es lo peor, da hasta angustia. Pero es lo que dices, un día malo y ya, a la próxima te sacas los 10km con la gorra.

Buen día!!

Ahora mismo mataría por ese bocata de jamón ibérico... Y si me apuras no necesito ni bocata. El jamón a bocaos
Ya es viernes Maryyyy!!!!!!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Vale, pues como yo ando despistada, no sabía que Mary se había hecho instagram. Ya os sigo a todas. A Olga la sigo de no sé cuando y ni le había puesto cara. Buff, qué desastre... En fin, yo no suelo subir fotos mías. Las había, jajaja, de 2014, pero están archivadas... Yo subo la comida y alguna cosa que me guste, como el bolso del gimnasio, libros, mis gatos, algún paisaje, cosas así. Luego le meto los chorrocientos hash tags de turno y listo. Tampoco hago fotos a todas las comidas... Solo a las que más me gustan o llaman la atención. Por ejemplo, el quark de hoy con piña o mi desayuno, que es MI MOMENTO del día. Usarlo es muy sencillo, enseguida te acostumbras a subir fotos. Les puedes poner filtros para resaltar cosas y tal. Yo no los uso, pero ahí están, jaja. También puedes subir varias fotos a la vez y vídeos. Es interesante. Yo me paso la vida por ahí, sobre todo hablando con Lila, jajaja. Puedes seguir a gente que también está perdiendo peso, entrenadores y nutricionista. Hay todo un mundo ahí. Luego, si no te quieres comer mucho la cabeza, hay cuentas de todo, desde famosos como Cristina Pedroche o Jim Parsons (Sheldon de Big Bang Theory), como de humor (soy muy fan de La vecina rubia y Moderna de pueblo), animales, política, grupos de música, dos mil millones de cuentas de Juego de Tronos, recetas, manualidades, belleza... Vamos, que cualquier cosa que busques, está, de una forma u otra, pero está. También te digo, si subes de manera regular y te gusta, engancha, jaja. Yo no tengo Facebook, por ejemplo, hace mil años que lo borré. Twitter no lo uso (y lo voy a borrar). Pero instagram es mi perdición... Llevo subiendo fotos desde 2013. Fui bastante regular en 2015 y el año pasado subí bastantes fotos desde mayo. Ahora suelo subir una o dos fotos al día. A mí me motiva muchísimo con el tema de la dieta y demás. Es una manera de ser consciente de lo que como, lo preparo mejor y recibo apoyo externo, que siempre está bien. Así que, como puedes ver, tanto instagram como el foro son dos básicos para mí para mantener mejor este cambio de hábitos. (Y ya dejo de darte la chapa...) Feliz fin de semana. Espero que hoy haya sido un buen día.

Buenos días chicas!
Peso de hoy 66,1. La verdad es que no está mal, dada la semana que he llevado y que aún estoy de lo mío, pero me gustaría ver el 5 ya de una vez. Creí que iba a ser hoy pero se ve que se me resiste.
Ayer hice la dieta bastante bien. Mi solución para el tema del apanarramiento , termino dedicado a @daim, ha sido congelar el pan y dejar solo la ración del día fuera, así no hay tentaciones.
Por lo demás estoy un poco enfadada conmigo misma. No hago las cosas bien, estoy vaga para correr, pero a la vez sé que no hago las cosas como debería y eso me cabrea. En fin, conflicto interno que no sirve para porque no hay que buscarle solución, ya que está muy clara.
A ver si esta semana que hoy empieza consigo hacer las cosas bien y veo mejores resultados.
 En cuanto a instagram, creo que ya os sigo a todas, aunque de Olga no me deja ver nada porque dice que es je pensé que era como un blog con fotos, pero tal y como está enfocado no le veo mucha utilidad para mí. No uso Facebook prácticamente nunca y no rengo Twitter.
Bueno, probaré una temporada a ver y a ver si me motiva como dice kuro, que de motivación ando bastante escasa.

Ánimo, Mary. Todos tenemos semanas malas. Piensa en positivo.
El problema siempre es la práctica. La teoría nos la sabemos, pero al final solemos caer y nos cuesta levantarnos. Poco a poco y con buen paso volverás al camino. A por ello, guerrera.

Buenos días chicas!
Peso de hoy 66,1. La verdad es que no está mal, dada la semana que he llevado y que aún estoy de lo mío, pero me gustaría ver el 5 ya de una vez. Creí que iba a ser hoy pero se ve que se me resiste.
Ayer hice la dieta bastante bien. Mi solución para el tema del apanarramiento , termino dedicado a @daim, ha sido congelar el pan y dejar solo la ración del día fuera, así no hay tentaciones.
Por lo demás estoy un poco enfadada conmigo misma. No hago las cosas bien, estoy vaga para correr, pero a la vez sé que no hago las cosas como debería y eso me cabrea. En fin, conflicto interno que no sirve para porque no hay que buscarle solución, ya que está muy clara.
A ver si esta semana que hoy empieza consigo hacer las cosas bien y veo mejores resultados.
 En cuanto a instagram, creo que ya os sigo a todas, aunque de Olga no me deja ver nada porque dice que es je pensé que era como un blog con fotos, pero tal y como está enfocado no le veo mucha utilidad para mí. No uso Facebook prácticamente nunca y no rengo Twitter.
Bueno, probaré una temporada a ver y a ver si me motiva como dice kuro, que de motivación ando bastante escasa.

Yo creo  que  te he aceptado,  si no,  como la cuenta  es privada  no puedes ver nada.

Ostras!
Y yo que creía ser un espécimen de otro planeta por no tener Facebook
Bienvenidas Kuro y Mary a mi planeta en peligro de extinción!!!

Mary, yo hasta hace bien poquito, (este verano, creo) sólo subía fotos al Instagram para cambiar de color.
Hasta que descubrí un mundo nuevo. Gracias al foro, como Kuro y también gente muy fit de Instagram me enganché a ambas redes sociales
Y desde que sé que algunas de vosotras también subís fotos de vuestro día y menús pues igual me animo y así también como Kuro, me mentalizo más con los alimentos que como.
Al menos lo intentaré!
Te apuntas? También es una forma de coger ideas para cuando se te acaban las cenas...
Venga. Hoy subiré fotito de mi pollo asado, a ver si te gusta

Ánimo guapa, seguro que nos reímos!
Feliz finde guerrera!!!

Enviado desde mi SM-J320FN mediante Tapatalk

Buenos días! Aquí estoy, levantada desde las 8 un domingo para ir a llevar y ver jugar a mi hijo un partido de fútbol en un pueblo que está en el quinto pino y con un frío que pela. -2 grados ahora mismo y eso aquí, en la ciudad, así que en medio del Páramo... Buf. Lo que hace uno por los hijos.
Ayer fue un buen día, hice dos de las series de ejercicios de brazos de Fausto y parece que mejor. Conseguí acabar las 3 repeticiones. Y luego me fui q correr. 9 km. Al principio las sensaciones no eran buenas pero luego fue muy bien. Nos hemos apuntado a una carrera de 10 km el 18 de febrero y eso ya motiva un poco.
La comida fue de dieta, pero la báscula no quiere darme una alegría, 66,300 +200. Espero que sea la retención por correr y un día de estos me lleve un alegrón.
Luego os leo que ya voy tarde

Yo el FB, fue la primera rede social q utilicé, y después mi modesto 'negocio'- aventura lo creé en FB.
Ahora últimamente intento estar más activa en Instagram y compartir las publicaciones con mi FB personal.

Tb tengo twitter q no uso, y Pinterest y este debería usarlo más pero no tengo ni idea, tb tengo LinkedIn, aunque es una rede social más 'pija' diría xD

Ésta noche aquí llovió toda la noche, empezó sobre las 22h, y hasta la mañana lloviendo, me ha encantado estar en camita y escuchar la lluvia caer ejejej , ahora no llueve, a ver si con la lluvia sube un poco la temperatura!
Preveo un día ibernil hoy, nos hemos levantado poco más tarde q tú: 8h20!!
Pero sí, despertar temprano a propósito con frío y todo y tener q salir... solo mismo por los hijos ejejej

Si te motiva apuntarte a carreras pues hiciste muy bien, a ver sabes q cuesta un tanto correr, pero tb se disfruta ese esfuerzo, y el terminar cada sesión, y el ver mejorar tiempos, velocidad, o distancia!!
Piensa en eso, piensa en q no hacerlo, en realidad no te traerá nada bueno hacía tú cuerpo, más q el ir perdiendo fuerza, resistencia, etc , por no hacer nada intenso!!

Ya llevarás un alegrón esta semanita veremos cómo SI!
Que pases un feliz domingo @Marygordis 

Abrígate mujer!!!
Portland un hijo hacemos cualquier cosa

Pues al final no hacía tanto frío. Claro que íbamos súper abrigados. Pasamos un buen rato. Luego fuimos al pueblo en cuestión y acabamos comprando 3 cajas de pastas, cada una de un tipo. Solo probé un minimordis de una de almendras. Estaba de muerte pero fue leer que tienen más de 500 calorías por 100 gr echa para atrás al más pintado.
Creo que hoy ,e porte superbien. La bruja debería ser buena y darme mañana un buen número. Además la retención de correr debería haberse ido.
A ver qué pasa.
Buenas noches

Ajajajaj qué buenoooo 😂😂😂
Antes yo hacía así igual, cd miraba las kcals q eso llevaba, se me quitaban las ganas al segundo xD

Qué bien que te hayas portado bien!! A ver si la bruja mañana es buena contigo xD
Buenas noches!

Bueno, pues 66 clavada tos. Que jodia, que se empeña en no dejarme ver el 65 , cuando el 65,4 y yo hemos sido tan amigos una temporadita! En fin, que habrá que tener paciencia. Buen lunes y buena semana!

Bueno, al final te acabará dejando ver el número, solo hay que echarle paciencia.
Me alegro por lo de la carrera. Siempre está bien tener un objetivo en mente para que la motivación resurja. Feliz lunes.

Mary tu lucha con la bascula ya es mítica, pero esa bruja sabe que tiene la batalla perdida pues al final siempre ganas tu!!