Buenos dias:
Pues aqui seguimos con poca novedad.
Ayer otro dia de dieta mas o menos cumplida, aunque se me esta yendo la mano con el pan. Es que me chifla, pero aunque sea de centeno tengo que bajar la dosis. Pase bastante hambre, sobre todo por la mañana. No se si es la privacion después del exceso o la ovulación.
Por lo demas tuve tarde de recados, muy ajetreada y hoy vamos por el mismo camino.
Ademas en el trabajo se ha estropeado la calefaccion y estamos pasando un frío espantoso.
A ver si acaba la semana ya!

Buenos díasss!!
A mi tb me chifla el pan xD ajajaj pero hay q tener mucho control con él 
Cuesta, pero como todo, cuestión de hábitos y determinación!

Puff con la calefacción estropeada justo en tu trabajo q es mayormente parado, es un sacrificio ir, en cualquier sitio de España ahora mismo lo sería, pero ahí más q estás en el norte.

Que te sea levadero el día Mary

Yo en eso tengo suerte, el pan ni me va ni me viene, debe de ser lo único, cuando vivíamos las tres solas si en mi casa había pan era por que mi padre de vez en cuando traía, eso sí, a mí pequeña le encanta, pero a ella no le hace falta y a la grande si le quieres tocar las narices le dices que cene un bocadillo, creo que en sus 22 años no ha comido nunca un bocadillo entero.
Y si que está haciendo mucho frío por esa zona, aquí lo que tenemos es lluvia yo ya he perdido la cuenta de los días que lleva lloviendo...

Yo también soy adicta al pan!
Prefiero un bocata a cualquier otra comida. Me zamparía una barra entera de una sentada!

Qué horror trabajar con frío...
En mi trabajo hay calefacción centralizada y está a toopeeee!!! Yo llevo mil capas y cuando llego voy quitando y cuando me voy me voy poniendo

Ya no queda nada para el findeee!!!!
Abrígate bonita!


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 Buenos dias.
Al final me he pesado y aunque estoy con ovulacion me he llevado disgustillo. 67,6. +2,200 creo, en una semana. Espero que parte sean retenciones, pero entre salir a correr menos y que ayer me pase bastante, y los excesos desde fin de año pues pa subir un kilo si era, pero dos... uf
Bueno, esto me servira para mentalizarme de que no puedo descarriarme tanto y limpiar la dieta, aunque menos ayer, lo hice bastante bien.
Por otro lado por fin es viernes, y por la tarde, despues de ir a buscar a los niños al cole no tengo mas que ir a devolver un par de regalos.
Y en casita!!!!
Mañana saldre a correr una tirada larga, y a vet que pasa de aqui al lunes.
Buen dia

@Marygordis si estás con ovulación tendrás q subir eso más, cd uno deja el deporte pierde agua q tiene retenida, si uno come a su vez más energía el cuerpo va reemplazando esa agua por grasa y glucógeno que va acumulando más.
Por eso yo o iba bajando, o me mantenía a pesar de comer más, y me parece q por el tiempo q te acompaño, q si comemos una comida más copiosa retenemos si, pero q las proteínas nos hacen retener más aún, ( lo cierto es q el cuerpo es mayormente compuesto por agua), cd comemos más allá, las proteínas generalmente tb bajan, y el cuerpo suelta líquidos retenidos...

Es decir q una cosa va compensando la otra, según lo q hagamos, para bien o para mal.

Así q bueno, tomalo como punto de referencia y inicio, mejora la dieta y a seguir!
Feliz viernes guapa!

A veces la báscula nos da algún susto, yo quiero tener como referencia el peso de los viernes, pero entre que ayer me pasé en la merienda y que creo que me tiene que venir la regla, lo dejo para el próximo, por qué aunque suelo ser valiente en el tema de pesarme, no quiero estar preocupada el finde, que es mi último de vacaciones.

Gracias chicas!
La verdad que no me estoy portando demasiado bien, sobre todo por las tardes. Ayer estaba un poco desanimada. Este aumento enorme me trajo malos recuerdos de épocas pasadas en las que engordaba sin sentido. Pero hoy, después de cenar ayer un poco mal, me he pesado y ya es 67.1.-500. Pensaba pasar de todo hasta el lunes, pero con esta bajada, que será simplemente debida a eliminar retenciones, me he animado. Así que voy a hacer cocido como pensaba, pero cortare un poco.
Mañana volveremos a la carga pero ya a ver si consigo hacerlo bien del todo.
Hace un frío de mil demonios. Llevamos una semana que cuando no es el viento, es la niebla que no levanta. La sensación térmica es bajísima. Pero aún así, voy a salir a correr en un rato. Si no está helado, iré por el pinar. Si lo está, por las calles.
Ahhh, a ver cuando llega la primavera. Todavía queda aún por lo menos un mes y medio de frío intenso. Dice q je la gente de aquí estamos acostumbrados al frío, pero yo creo que a esto no se acostumbra uno nunca.
Buen finde!

Aquí también hay mucha niebla casi siempre, hay días que cuando se va el sol ya casi ni calienta por qué es muy tarde.
A mí me han salido sabañones dos veces este año, hacía siglos que no me salían.

Ufff @Olga25 me han salido el invierno pasado por éstas alturas y fatal fatal, tuve q acudir a pomadas con corticoides...

MARY yo ayer similar a ti, un poco desanimadilla por ver la cifra subir, pero bueno hoy ha bajado y me ha animado a seguir, hay q ser fuertes y seguir mejorando!!

Espero hayas disfrutado salir a correr, disfruta cd corras 

Del frio creo q nadie se acostumbra en realidad ajajaj siempre nos parecerá frío, sea más, o menos xD

Feliz finde!

Buenos dias!
Que contesta estoy, me he pesado y 66,1. -1,100. Pedazo retención llevaba! Y eso que esperaba haber subido porque ayer salí a correr y esto lleva retenciones.
Ya solo quedan 6, a ver si de una vez consigo acabar con ellos.
Buen día!

Muy bien Mary!!

¡Buena bajada! 6kg no son muchos. Seguro que de aquí a primavera estás más que estupenda.

Guauuu Mary! 1kilo es muchísimo!!!
Qué subidón da eso!
Anima a seguir luchando!
Como dice Kuro, en primavera a lucir palmito!

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Gracias por los animos chicas!
Empezamos la semana con 66,1. Tengo todos los primeros hechos, siguiendo el consejo de kuro. A ver si me conciencio un poco mas y logro una semana perfecta.
Que tengais un bonito lunes!