Buenos días! Bueno paRa mi no tan buenos. Por fin me he subido a la báscula y he visto 70 kilos. Clavaditos. La verdad es que me lo esperaba pero volver a ver el 70..., con lo que me costó perderlo de vista! Ha sido un poco mazazo. Total subida hasta hoy +1.600 en periodo navideño. Desde que empecé con los saraos +2.300. Bueno. Supongo que entre los excesos navideños, la menor actividad por estar de vacaciones y que me toca estar de lo mío un día de estos es lo que corresponde.
En fin. La semana que viene, o mejor dicho, a partir del 13 que es cuando vuelvo a trabajar, va a ser una gozada ver cómo se van los kilos a toda velocidad.
@Luis78ESP, si tenía que haber ido a la endocrina en diciembre, pero no tuve tiempo. Voy a pedir hora para finales de enero, porque no me apetece ir con más peso del que fui la última  vez.
Hoy toca correr y limpiar de lo lindo. También vuelvo a MFP.
Que tengáis un gran día!
Edito para decir que ayer hice la compra en otro mercadona al que no voy nunca, en la otra punta de la ciudad y ahí sí tenían las hamburguesas de pavo pollo. No entiendo porque en unos si y en otros no.

Bueno, esos kilos rápidos se van relativamente rápido. Lo malo es que claro, retrasa los otros objetivos, pero si se tiene claro el orden, no pasa nada. Normalmente esos kilos suelo bajarlo en 2 semanas aprox con algún kilo resistente pero la mayoría se quita así se rápido en cuanto, como bien dices, se retoma un tipo de alimentación y una actividad física.

Feliz año nuevo, espero hayas empezado muy bien el año.

Ya veras que pronto los pierdes @Marygordis, sobre todo las retenciones, que se irán en un santiamén. Si haces ejercicio, pues se va todo el doble de rápido. Animo y a por ello!

Holaaa corazón!! Bueno no te apures y tan solo retomar la vida sana y se irán!! Me alegro q estés bien y disfrutando 

Buenos días!
@lila87 mi niña, que feliz estoy de verte! Ahora te visito.
Hoy 69,7. -300 gr. Contenta por la bajada pero esperaba más. Ayer me pegue una buena paliza
Hice 3 sesiones de 20 minutos de bici estática y salí a caminar correr 30 minutos.
Este fue el registro:
A ver qué tal hoy.
Gracias @Nahiade y @Luis78ESP por los ánimos.
Buen día para todos

En mi caso el deporte aerobico se nota mas no al dia siguiente, sino a los dos dias, a ver mañana que tal. La verdad que si que te diste una buena paliza! ¿Hoy descansas?

Qué lio llevo 😂😂 entonces hoy ya pesas 67'7? Pues nada mal mujer!

Muy bien por ese ejercicio ejejej yo el lunes 26 también hice varias cosas, y el jueves 29 caminé unos 16km mínimo, siendo 6 de esos subiendo a cuestas ajajaj también mis carreras llevaron todas cuestas allá por los caminos...
Yo aún no volví al MFP, a ver si mañana retomo!

No no, pesaba 69,7. Ahora lo éxito. Hoy 69,3. Total -700 que habré recuperado mañana con el trozo de roscón de chocolate que me acabo de zampar. Ultimo día de excesos pero es que, a mí, que no soy golosa, el roscón me pierde!
Pensaba salir a correr pero ya no me da tiempo, haciendo legos y montando juguetes de reyes. Ahora a casa de madre a por la última comilona.
Feliz día para todos!

Espero haya ido bien la comilona, pero 700gr para el trozo de roscón aunque lleve choco ajajajaj tranquila solo por el roscón no creo que sean 700gr, ahora q sea por el roscón y comilona y retenciones puede!

Ya se acaban hoy las fiestas y como mucho los restos de comidas se terminen en el finde y lunes a empezar de 0!
Que te vaya bien el dia!

Como me dijiste tú hace unos días, este mes ajustamos cuentas con la báscula, no hay problema. Espero que hayas disfrutado del roscón (a mí me queda como un cuarto de roscón con nata en la nevera todavís) y de la última comilona navideña. Ahora a retomar el camino después de la parada en el área de servicio. Nuestro viaje continúa. Ánimo, guerrera.

Bueno, pues ya está. Ya estamos en el día después. Comoienza oficialmente la última etapa de este largo viaje. Espero perder a un ritmo de dos kilos por mes.
Voy a hacer la plantilla y a planificar las comidas para que así sea más fácil.
No selo que he subido de ayer a hoy porque no me he pesado. La comida no fue muy pantagruélica pero comí bastante roscón.
En fin. Se acabó.
Ahora estamos a -6 así que esperare un poco para bajar a correr. Hace solito así que supongo que luego mejorará.

Claro que si @Marygordis, ahora podemos ya de verdad empezar a perder peso sin trabas de roscones comilonas y demás. Espero tus niños hallan disfrutado mucho de los reyes!

Hasta luego!

Vengaaaa a ponerse las pilasss y empezar de nuevo pa quitar esos kgs fantasma ajajajaj

Buenas. Hoy día absolutamente aprovechado.
Salí a correr y caminar. El programa me tenía preparada una sesión de 30 minutos de caminar y correr, y sorpresa, hoy ya empece los intervalos. Muy cortitos, pero agotador. Luego camine unos 40 minutos más. Él pulsometro me daba 400 y pico calorias y la fit bit muchas menos. No sé si la fit no mide cuando corres o que. La aplicación de correr me daba aún más que él pulsometro. En fin. Me quedo con las calorías del pulsometro y la fit bit lá utilizaré para que me cuente los pasos. Pongo la doto de los dos.
También pongo la foto del menú. Es aproximada la cena porque no lo pese.
Buenas noches y mañana más que estoy molida. La guerra contra la molla es muy dura!

Que bien Mary! Espero que hallas descansado bien. Jeje ten cuidado porque tenemos las mollas muy mal acostumbradas este mes y piden de comer las malditas, a darles caña!! Los domingos tenias clases de patines?