Estoy totalmente de acuerdo contigo Mary!
Podemos excedernos en algo, no cada día, claro, pero lo de cenar un yogur o una fruta vaya si compensa, lo tengo comprobado!
Y no vale la pena frustarnos con la dieta porque nos desanimamos y lo echamos todo por la borda... Es mejor desconectar y seguir con más fuerzas empezando de cero.

Ahora te toca desconectar y disfrutar de tus vacaciones, no pienses en calorías, te doy un consejo, come lo que te apetezca pero intenta comer la mitad de lo que te comerías... A mi me funciona y me sirve para quitarme esa espinita de pensar en dieta todo el día.
Gracias por estar aquí con nosotros Mary!
Te echaré de menos...

Nos vemos

Que pases muy buenas vacaciones!

Perfectas reflexiones esas, estoy totalmente de acuerdo.

Un beso!

@Marygordis qué tal fueron tus vacaciones?
Cuéntanos andaaa! 

Qué tal la vuelta al cole guapetona!?!?

Cómo estás!?!? A veces te veo asomar la patita pero no nos escribes jajajaja Espero que estés muy bien! Un besote

Hola a todos!
Gracias por acordaros de mi. Yo tb os echo de menos.
Sigo leyendoos de vez en cuando y pienso volver al foro...cuando tenga las cosas claras. Ahora mismo no es asi y tengo tantas cosas que decir y a la vez ninguna que siento que necesito un poco de lejania para tomar perspectiva y centrarme.
Solo puedo decir esto por ahora. Mucho animo a todos, que todos estais consiguiendo vuestros objetivos.
Un beso  enorme de vuestra Mary

Hola Mary corazón!

Tómate el tiempo que necesites, unas buenas vacaciones "mentales" nunca vienen mal!

Pero no nos abandones, ya sabes que pasarse por aquí a contarnos algo, aunque te parezca una tontería, viene genial. Ya no por el tema dietas, sino por el tema "coco" en plan terapia de grupo.

Espero leerte pronto bonita!
Besitos desde Mallorca!

Hola a todos!
Gracias por acordaros de mi. Yo tb os echo de menos.
Sigo leyendoos de vez en cuando y pienso volver al foro...cuando tenga las cosas claras. Ahora mismo no es asi y tengo tantas cosas que decir y a la vez ninguna que siento que necesito un poco de lejania para tomar perspectiva y centrarme.
Solo puedo decir esto por ahora. Mucho animo a todos, que todos estais consiguiendo vuestros objetivos.
Un beso  enorme de vuestra Mary

@Marygordis cariño te echo mucho de menos por aquí, espero verte en breve de nuevo!
Como dice @montuiri aunque con el tema dieta aún no te hayas decidido, puedes compartir con nosotros todas las demás inquietudes que te pasen por el 'coco' , yo con el tema dieta ahora mismo, q me refiero ya a una alimentación sana, lo estoy llevando mal, con todo lo q tengo encima, pero vengo igualmente a menudo, porque me hace bien contar lo demás 

Espero te aclares pronto y te veamos aquí más a menudo

Bueno, pues os cuento poco hoy que tengo un rato.
En vacaciones me porte bastante bien, pero subí dos kilos. Llegue con 69'7. Estaba harta de estar siempre a dieta. Pensé que a lo mejor era el momento de descansar, pero quise ver cómo se me veía desde fuera. Le dije a mi marido que me grabara unos vídeos en la playa, en bañador y no me gusto nada lo que vi. Porque vi a una señora. Y no tengo nada en contra de las señoras de hace años, cuando con 46 años ya eras unas señora, no sé si me entiendes. Yo no quiero ser eso.
Llevo a dieta de 1200 calorías desde entonces, corro ya 30 minutos 3 veces a la semana y sigo igual. Bajó hasta 67'5 y a subo a 68'6, sin hacer días trampa, sin saltármela. Ahora mismo el viernes pesaba 67'5 y me bajo la regla. Qué bien me dije! Mañana veré el 66, pues ayer 68 y hoy 68'6. Ya sé que no se explica pero es así. Y es desesperante. Sabéis que he probado casi todo y nada me ha funcionado hasta ahora.
Pero no me rindo. No he querido entrar en el foro porque me pasa un poco como a @Swim, que al final entre lo perdida que estoy yo y las opiniones de todos los demás, me hago más lío todavía. Que no se me moleste nadie, pero creo que debo elegir un camino y tirar con ello. Sin desviarme. El problema es elegir el camino correcto. Cuál es?
Estaba a punto de hacer un análisis metabólico cuando me hablaron de un libro. Adelgaza para siempre, se llama. Lo ha escrito una mujer que es la que, cuando los actores tienen que engordar y o adelgazar para las pelis, se encarga de que engorden y adelgacen con salud. Y parece que habla de.casos como el mío. Y en esas estoy, con mi dieta de 1200, que muchos días son 1000 o 1100, y mis carreras, mi súper ajetreada vida mientras leo y espero a ver si hallo la solución.
Gracias de nuevo a todo por acordaros de mí. Yo también os echo de menos. Intervendré más en el foro, pero no sé si contaré algo de mi dieta de momento, pues me agobia bastante el tema y escribir todos los días sobre algo que cuesta mucho esfuerzo y no resulta, es agobiante

Hola guapa! Qué alegría leerte!

Yo acudiría a un buen profesional @Marygordis, porque si comes tan poco y haces ejercicio a menudo y no bajas creo que puede ser porque el metabolismo se te ha fastidiado y ya no responde con comer tan pocas calorías o que el estrés te está jugando una mala pasada, o cualquier cosa que no haga que funcione bien tu ambiente hormonal.

A mi me pasó lo mismo cuando adelgacé, comía muy poco y no había forma de terminar de bajar de peso, y es porque no es bueno llegar comer 1200 calorías durante un largo período de tiempo, tu cuerpo se acostumbra a tan poca cantidad y cuando se la das la agarra y se mantiene con ella porque está en estrés ya que es muy poca comida. Cuando empecé a aumentar cantidades empecé a subir de peso, y fue por comer tan poquito durante meses... Ya sé que las opiniones te agobian ahora, a mi me pasa igual, y eres tú la que tiene que decidir, pero yo acudiría a un profesional si no sabes por dónde tirar, lo mejor creo que sería aumentar calorías poco a poco y hacer ejercicios de fuerza para que tu cuerpo responda y use esas calorías que le vas dando para ponerse fuerte y si es el metabolismo, se recupere, pero para ello lo mejor sería acudir a un profesional que te guíe y pruebe cosas para ver la causa real. Estoy harta de leer las malas consecuencias que tienen las dietas tan restrictivas para las mujeres, es una pena que la sociedad nos meta en la cabeza que tenemos que comer tan poco, en mi caso, parte de recuperar peso fue por eso mismo. Aún así no tiene por qué pasarte esto, pueden ser muchas cosas.

De todas formas no te agobies, es solo una mala temporada y seguro que probando cosas ya sea por tu cuenta o con alguien que te ayude, consigues avanzar! Yo he pasado por muchas cosas malas y me sirven para aprender, pero si tuviera que volver atrás me habría puesto en manos de un profesional, porque nos ponemos a dieta pero desconocemos muchísimas cosas, creo que la sociedad hace muy mal en ponerse a dieta porque es como automedicarse, es un tema del que la inmensa mayoría de la gente no tiene ni idea, y encima algunos acabamos con trastornos alimenticios, y solo por desconocimiento, es una pena.

En fin, vaya chapa de domingo te he dado!!! Sigues patinando? Te has dado más culás? jajajaja Yo me acordé de ti este verano, porque estuve en el paseo de una playa y era perfecto para ir en patines, y dije tengo que comprarme unos como @Marygordis! Pero me pilla lejos el sitio, y aquí cerca no tengo nada apto para patinar 
Que tengas un buen domingo guapetona! Y si quieres haz como yo, pásate a contar cualquier cosita! No tienes por qué escribir el menú 

Solo paso a decir que me parece superinteresante el libro del que os hable. Se llama Adelgaza para siempre y es de la dietista nutricionista Angela Quintas. Es un enfoque nuevo y que explica muchas cosas, entre otras porque no se adelgaza estando a dieta restrictiva y como aprovechar las reacciones quimicas de los alimentos al mezclarlos para adelgazar.
Me parece muy cabal y creo que, si consigo organizarme, lo probare.
Si alguien quiere leerlo que me lo diga.
 

Hola Mary!

Me parece muy interesante ese libro! Me gustaría ojearlo... Nunca está de más tener otro punto de vista en cuanto alimentación se refiere.

Un abrazo muy fuerte guapísima!!!

Buenos dias!
Pues pasame tu email ppr privado @montuiri
@Swim, sigo patinando los domingos y no me he pegado mas culadas aun! Amimate que es muy divertido!

Hello!!

A mi me interesa el tema!!
No sé si aún tienes mi email @Marygordis , si no lo tienes me avisas 

Yo a ti, ya no sé qué decirte , cómo sé que probaste tantas cosas , me quedo sin ideas, y te entiendo perfectamente cuando dices que tantas opiniones al final te marean ejej

Sólo te deseo que de una u otra, logres el camino que te de los resultados que ansias!

Por otra parte, aunque tengas 46 años mujer, y no estés en tu peso, mira lo positivo de ti 😉 la juventud es simplemente un estado mental, te puede frustrar el que no logres lo q deseas y te desanime y te quite un estado mental óptimo, tb te digo que tienes una vida muy estresada, y eso tampoco ayuda mucho en muchos casos, a mi visto lo visto me deja en los huesos  , a otros les hace ganar peso.
Pero por encima de todo mimate, y disfruta la vida 

Hello!!

A mi me interesa el tema!!
No sé si aún tienes mi email @Marygordis , si no lo tienes me avisas 

Yo a ti, ya no sé qué decirte , cómo sé que probaste tantas cosas , me quedo sin ideas, y te entiendo perfectamente cuando dices que tantas opiniones al final te marean ejej

Sólo te deseo que de una u otra, logres el camino que te de los resultados que ansias!

Por otra parte, aunque tengas 46 años mujer, y no estés en tu peso, mira lo positivo de ti 😉 la juventud es simplemente un estado mental, te puede frustrar el que no logres lo q deseas y te desanime y te quite un estado mental óptimo, tb te digo que tienes una vida muy estresada, y eso tampoco ayuda mucho en muchos casos, a mi visto lo visto me deja en los huesos  , a otros les hace ganar peso.
Pero por encima de todo mimate, y disfruta la vida 

Ya tienes eso.
No estoy desanimada por no llegar a mi peso, lo que me frustra es no encontrar lo que "hago mal" o va mal.
Pero vamos, que no me siento mayor, simplemente el ver la imagen que vi de mi no me gustó, por eso mismo precisamente, porque no me siento así.
Lo de no querer opiniones es porque, a parte de que me distrae, se me recomiendan caminos que ya he recorrido y tampoco me apetece mucho explicarlo, que me recuerdan todo lo que he intentado y no ha servido.
En fin, cuando tenga un rato un poco mas largo te visito en tu diario.