Es muy difícil crear músculo, yo cuando hago pesas siempre me hinchan los músculos de agua y aumento de peso, después si estoy unos días sin ejercicio se va ese agua de retención.
Pero se necesita, principalmente las mujeres, mucho esfuerzo en ejercicio, muchas horas de dedicación y una dieta acorde, hay que ser muy meticulosa cuando se quiere ganar músculo, y muchas veces es preferible en estos casos acudir a un profesional!
A lo mejor un día, si tengo la vida más tranquila y tal, y la voluntad para ese esfuerzo lo intento, por ahora estoy centrada en otras cosas!
