Buenos días! 
Sí,  este calor no es bueno para nada 😩
Piensa en positivo! El próximo peso será más bajo sí o sí 😊
Ánimo!  Y qué pases un feliz jueves!!! 😘

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Ánimo Mary, si te sirve de consuelo, a mi me está pasando igual, noto que hace unos días hago poco pis y de beber igual..
Es el calor???...Pues estamos apañadas entonces.
Que tengas buen día!!
Por cierto, si que está paradillo el foro

Es que falto yo 😂😂😂
Ánimo Mary, a ver si tengo un rato y escribo en mi diario! Me alegro que más o menos veas cómo debes de hacerlo para ir logrando más resultados, me alegro también que vayas corriendo es una alegría saberlo!!
Que pases un buen día!!😉😘

Es que falto yo
Ánimo Mary, a ver si tengo un rato y escribo en mi diario! Me alegro que más o menos veas cómo debes de hacerlo para ir logrando más resultados, me alegro también que vayas corriendo es una alegría saberlo!!
Que pases un buen día!!

Se te echa de menos un montón pero se que estas muy liada!

Dejo menú
Otro día absolutamente agotador
He pasado de las 1.100 calorías que pensaba en unas 200, pero tenía mucha ansiedad de chocolate.
Mañana no espero bajar porque este calor sigue haciéndome retener.
Espero al menos no subir. Que descanseis

Mmm qué rico el gazpacho!  Me encanta,  yo lo hago con la thermomix en un perikete,  y así no le añado ni gota de aceite, sólo vinagre balsámico y un pelín de sal, me encanta!  Y me llena bastante!  Qué descanses! 

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Hola Mary! Enhorabuena por esas bajadas, creo que lo que debes hacer cuando consigas esas bajadas es intentar beber muchos liquidos, mas ahora en verano, para no retener inmediatamente a lo bestia. Pero bueno tus bajadas son asi.

Por cierto! Vaya gazpachon bueno has comprado en el mercadona, un vaso 264gr de proteina, dime donde lo puedo encontrar en el Mercadona!!!! jajaja tiene los macros mal.

El calor y los líquidos... Bueno, sabes, al menos, que vas bajando. Algo es algo. Hay que tomárselo con calma y paciencia.

Luis no siquiera tome ese pero no encontré el suave en MFP por gramos
Bueno pues seguimos en la rueda. Hoy bajamos a 67,1.
Buen dia!

Olé,  así mismo es medio kilito menos! 😊


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Bueno, va la cosa bien.
¿Qué día tienes para coger referencia del peso? Así podemos ver si realmente vas bajando, aunque sea poco.

Buenos dias. Kuro cojo los lunes como peso de referencia. Hoy de nuevo la rueda sube, 67,8.
Hoy celebramos con toda la familia mi cumple y el de mi marido, asi que ne tomo el dia libre.
La pena que tengo es que tengo mucho lio y no puedo salir a correr a las horas que el tiempo lo permite. Esta semana solo sali un dia. A ver mañana. Buen dia para todos

Feliz cumple guapa!
Hoy no pienses en dieta y disfruta de vuestro día 🎂🎂🎂

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Felicidades caray!! Cumple doble ajajaj!!
Que pases un buen domingo!!

Jajaja, las cosas hay que celebrarlas mucho.
Curioso otra vez que no ha habido estragos. Solo 100 gr más, 67,9. La verdad es que no comí mucho y lo que comí era hamburguesa de pollo y un pincho moruno, pero tarta si comí. Hice la misma de la otra vez, y cervezas sin alcohol no se las que me pude beber. Hacia un calor insoportable.
Muy contenta porque llevo un mes sin ver el 68. En lo que queda de mes tengo más acontecimientos así que la meta hasta el dos de julio es mantener los 66,8 de media.
Hay que ser realista pero tb disfrutar de la vida que ya estoy un poco cansada. Seguiré con el ayuno los días de diario menos un día y los fines de semana.
Me voy a ir en reve a la última clase de patines. Que tengáis buen día!