Unos cuantos días sin entrar al diario!
No lograba conectarme al foro!
No recuerdo los menú de todos estos días pero lo he estado haciendo muy bien.
El fin de semana si me salí de la dieta, tuvimos un cumpleaños y bueno entre torta, pizza.... Ya saben!
Mi peso el Sábado fue de 72kg pero para el lunes estaba en 72.4kg
Esta ha sido la primera semana del reto de 10 semanas y la estoy llevando estupendamente bien!
Comida: Perfecto! Llevo desde el lunes sin probar nada que no este en la lista que me ha dado mi entrenadora!
También me ha ayudado que al ajustar los brakets me han lastimado bastante la boca y hasta pasó mejor si no tengo que hablar ni abrirla para comer!
Ejercicio: Me quedan 3 días para la media maratón y aquí no para de llover, y no es una llovizna que te deje salir igual, cae agua como si nunca hubiese llovido en la vida y tampoco es question de salir a enfermarse por lo tanto para la maratón solo he logrado entrenar ayer, que paró la lluvia un rato.
Dejé a mi peque en clase de baile y tuve 1 horita para correr. Hice 8km a ritmo suave!
Lunes y Martes hice las rutinas que me manda mi entrenadora(rutinas de fuerza)y no hay lo que no me duela! Estas dos primeras semanas son solo con el peso del cuerpo, luego va agregando más cosas.
Tengo las ABS que cuando toca acostarse o levantarme siento que muero. Ni les digo estornudar!!
Hoy jueves creo haré la rutina del reto pero suave para ir aliviando Dolores!!
Menú de hoy:
Des: yogurt con avena y chia + te de cedrón
MM: 2 claras huevo cocido
Comida: Meat ball con arroz integral y ensalada
MT: quinoa con leche y manzana
Cena: cena vegana preparada por restaurante vegano. No recuerdo en español los nombres de los platos. Sé que una es ensalada de lentejas, humus, arroz integral y lo otro son espárragos y zanahorias en algo...
Y eso es todo por hoy!!
Saludines!!
"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"
