64,3!!!

64,3!!!

Oleeeee !! A ver si ves pronto el 63 jijiji
Felicidades!!

Valora ir al medico. No se como son de completos los resultados de la donacion, pero si no unos analisis no vienen mal. Llevamos tanto a dieta que a veces el cuerpo nota las carencias y si has estado sobreentrenando mas

Ya he tenido tantas anemias en mi vida que sé que la tengo, se que tendría que ir al médico pero bueno, tomar hierro tampoco me hará mal, iré cuando ya lleve un tiempo tomándolo a ver si lo tengo bien.

Estoy super contenta con ese 64 pero claro que pensando ya en ver el 63, esto es c o mo un vicio que quieres más y más jeje

Ver el 64,3 además de alegría me ha dado un enorme empujón, ahora si que me siento capaz de llegar al 59!

Tan solo son 5kg guapa!!! Si q se puede ejejej

Enhorabuena por ese 64,3. Estais en racha! .a seguir asi!

Que bien suena SOLO 5 kilos!, pero lo que cuestan!
Es como si viera más lejos ahota el 60 que cuando empecé con 78

Esta semana ya he empezado el entrenamiento de otra manera para no fundirme,
lunes brazos: trx y pesas, sentadillas,
martes correr, caminar y escalada,
miércoles escalada, correr,
Jueves pesas y trx
Viernes correr
Finde escalada

Ayer el peso en la farmacia: en enero he bajado de 29,6% grasa a 29%, estoy contentísima

Enhorabuena!

Enhorabuena por esa bajada de grasa! Oleeee!!
A ver como se te plantea el entrenamiento

El entrenamiento va casi según lo planeado, aunque ayer no corrí, hice sentadillas y entrené en el roco tirando bastante de brazos.

Hoy fui a correr y estoy super flipando conmigo misma, corrí 45 minutos!, 6 km!!!, menudo subidón que tengo, nunca había pasado de media hora, supongo que tiene que ver el descanso, estoy hiper contenta!

Ese es el camino para ver los progresos!
Enhorabuena!!

El 64 fue un visto y no visto jaja, suele pasarme últimamente... Bajo algo y lo subo rápido

Esta semana sido un poco desastre  en la comida, estoy prerreglosa y mi cuerpo me pide más comida y nada sana, ha caído chocolate, galletas, flan de dulce de leche y una gran culpa...

Al menos he seguido con el ejercicio
Lunes descansé porque el finde me di caña escalando.
Martes: 10  km (unos 6 corriendo)
Miércoles: 5 km (3 corriendo) sentadillas y flexiones
Jueves: sentadillas y flexiones.

El q aumentes de golpe es retenciones! Comida y/o ejercicio intenso!
Las hormonas es lo q tienen con el dichoso choco y dulceeee ajajaj
Hay q remontar y ir equilibrando 

Yo creo que las tres cosas a la vez jajaja

Estoy en plan yonqui del azúcar, buf que chungo es cuando te lo pide el cuerpo!.

Hoy me pongo una meta cortita, cinco días comiendo bien, solo cinco sin ese caramelito, postre, helado... el finde me permitiré algo según como vaya la semana.

Me propongo también aumentar la comida del almuerzo porque las tardes paso hambre y empiezo con el picoteo azucaril...

El ejercicio igual, correr y escalada y quiero trabajar más brazos

Día genial