Autor Tema: Mi mundo.  (Leído 8063 veces)

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Re:Mi mundo.

« Respuesta #45 en: Mayo 12, 2016, 12:00:35 am »

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DES: bebible yogur fresa 0% y no me quedaban galletas.
ALM: nada, me ha pasado lo mismo que ayer. He salido de casa y una coca cola zero.
COM: pollo al horno con una rebanada de pan. Manzana.
MER: sandwich integral jamón serrano.
CEN: sopa de verduras y lomo con un quesito light. Nectarina.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #46 en: Mayo 12, 2016, 11:50:33 pm »

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DES: bebible yogur fresa 0% + 2 galletas de choco integrales.
ALM: sandwich integral jamón serrano.
COM: lentejas con jamón. Rebanada de pan.
MER: no he merendado, las lentejas me han llenado hasta la cena xD
CEN: ensalada de endibias y surimi. Media tortilla francesa con quesito light azul. Pera.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #47 en: Mayo 17, 2016, 12:25:32 am »

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DES: bebible yogur fresa 0% + 2 galletas de choco integrales.
ALM: sandwich integral jamón serrano.
COM: fideos y un huevo. 2 nísperos.
MER: nada
CEN: ensalada de endibias con maíz y tomate. Hamburguesa de pollo con dos biscottes integrales. Pera.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #48 en: Mayo 17, 2016, 09:53:58 pm »

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DES: me he levantado tarde así que nada.
ALM: sandwich integral jamón serrano.
COM: judías verdes y pechuga de pollo. Pera.
MER: rosquilletas de pipas.
CEN: acelgas hervidas y un trozo de tortilla de jamón york con dos biscottes integrales. 4 nísperos.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #49 en: Mayo 20, 2016, 03:36:26 am »

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DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: coca cola zero y unas pocas aceitunas.
COM: canelones.
MER: rosquilletas de pipas.
CEN: tortilla francesa con quesito azul light. 3 albaricoques pequeños.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #50 en: Mayo 24, 2016, 01:35:55 am »

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DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: nada porque me he levantado tarde, últimamente me acuesto tarde con esto del tfg.
COM: judías verdes y pechuga de pollo. Cerezas.
MER: sandwich integral de jamón serrano y yogur pro vitalinea fresa.
CEN: tres rodajas de tomate, un huevo duro, atún natural y un biscotte integral. Cerezas.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #51 en: Mayo 25, 2016, 10:49:50 pm »

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DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: coca cola zero.
COM: pollo al horno con zanahoria, patata y cebolla.
MER: sandwich integral de jamón serrano.
CEN: ensalada de tomate y pepino. Atún a la plancha y un biscotte integral. Albaricoque.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #52 en: Mayo 27, 2016, 12:01:29 am »

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DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: nada.
COM: lentejas con jamón serrano y chorizo. Melón.
MER: nada.
CEN: ensalada de endibias y surimi. Merluza a la plancha. Cerezas.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #53 en: Mayo 31, 2016, 01:19:03 am »

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DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: sandwich integral de jamón serrano.
COM: alcachofas hervidas y pechuga de pollo. Nísperos.
MER: yogur pro vitalinea fresa.
CEN: ensalada de endibias, surimi, maíz y tomate. Media tortilla francesa con queso azul light. Nísperos.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #54 en: Junio 01, 2016, 02:01:13 am »

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DES: bebible fresa 0% y dos galletas integrales de choco.
ALM: rosquilleta de sobrasada del horno :S xD
COM: arroz con sepia y guisantes. Nísperos.
MER: yogur pro vitalinea fresa.
CEN: hamburguesa de pollo y pimiento rojo y berenjena asada. Dos biscottes integrales. Nísperos.
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #55 en: Junio 02, 2016, 05:21:11 pm »

pimosa

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Holaaaaa

paso a desearte mucha fuerza. Veo que hay días que no tomas nada a media mañana o media tarde. Mi consejo es que te lleves una pieza de fruta. Ahora viene el verano y vamos a tener un montón de variedad: albaricoques, fresas, melocotón... Bsos y ánimo
 
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Objetivo:Adquirir buenos hábitos y ganar salud
31 Agosto 2015: 102,5 kg.

1ª meta: 100 kg.- Conseguido 13/09/2015
2ª meta: 90 kg.- Conseguido 25/11/2015
3ª meta: 80 kg.- Conseguido 30/05/2016
4ª meta: Dejar la obesidad y entrar en sobrepeso
5ª meta: 70 kg.-
6ª meta: Dejar el sobrepeso y entrar en normopeso

Re:Mi mundo.

« Respuesta #56 en: Junio 07, 2016, 10:56:13 pm »

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Hola @pimosa muchas gracias por pasarte por aquí a desearme fuerza y también gracias por tu consejo. Sé que lo hago a veces mal pero poco a poco. Ser consciente ya es un paso. Muchos besos! :)
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #57 en: Junio 10, 2016, 04:57:01 pm »

Swim

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Hola @Ullsdevidre!!! Qué ganas de nísperos me han entrado de leer tus últimos menús! jajajaja me encantan!
Creo que nunca te he escrito pero te he leído desde el otro foro y quería felicitarte porque estás siendo muy constante y eso es lo más difícil de todo. Sigue así guapa!
Un abrazo
 
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« Respuesta #58 en: Junio 13, 2016, 12:21:40 pm »

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Hola @Ullsdevidre!!! Qué ganas de nísperos me han entrado de leer tus últimos menús! jajajaja me encantan!
Creo que nunca te he escrito pero te he leído desde el otro foro y quería felicitarte porque estás siendo muy constante y eso es lo más difícil de todo. Sigue así guapa!
Un abrazo

Holaa, @Swim  sí, los nísperos estan riquísimos!
Muchas gracias, últimamente me noto muy hinchada pero supongo que es pasajero. Gracias, de verdad.
Besos!
 

Re:Mi mundo.

« Respuesta #59 en: Julio 25, 2016, 10:50:58 pm »

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Hola, muy buenas!!!
He estado muy ausente, lo sé. Pero ahora que tengo un ratito paso a resumir un poco como me va todo.

Pues terminé la carrera, la exposición del TFG fue un éxito y obtuve la máxima nota. Soy muy feliz, sobretodo después del esfuerzo tan grande que me suposo. Así que nada, ya soy enfermera :D
En Agosto trabajaré de fisio (sustitución) y de septiembre a diciembre tengo trabajo en una guarde de enfermera, así que de momento queja ninguna.
Por otro lado, empecé otra vez a estudiar aunque me está costando un poco porque no he parado ni un segundo y estan siendo unas vacaciones un poco raras, pero tengo intención de presentarme al exámen del EIR que es el enero y me he puesto manos a la obra. Sé que llego tarde pero si no puede ser este año, será el siguiente y eso que ya tengo adelantado.

En cuanto a la healthy life, pues se puede resumir en VERANO jaja. Aunque la verdad es que estoy manteniendo el peso y intento cuidar lo que como (sin obsesionarme y disfrutando de las comidas fuera). A pesar de ello, el otro día me midieron la grasa que tenía en el cuerpo y no me acuerdo concretamente del valor, pero era bastante alta. Así que eso es lo que tengo que controlar ahora. Ahora ya me siento mucho mejor que cuando empecé con todo esto y soy muy consciente de lo que he conseguido y todo el camino que he recorrido. Es por eso que no quiero echarlo todo a perder, y sé que no lo estoy haciendo. Pero ahora mi objetivo ya ha cambiado, ya no me importa el peso, ahora es la grasa. Y quiero bajarla.
En lo que respecta al ejercicio, me apunté al club de atletismo de mi pueblo, que hacen quedadas semanales en las que salen a correr todos juntos y los otros días te envían un plan de ejercicio. Sinceramente, estoy empezando y estoy en la fase de solo salir a correr el miércoles que es cuando quedamos pero tengo intención de ir entrenando cada vez más (me refiero a días). El último miércoles hice 7km en total, de los cuales 5km fuero corriendo. Voy corriendo y caminando y la verdad es que me siento súper bien y, además, noto los resultados (piernas, culo y barriga).

Creo que ya he contado más o menos todo lo que tenía pendiente. A ver si ahora que tengo más tiempo me paso más a menudo que quiero contar mi día a día.

Un beso.
 

 

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