Hace varios días que no me paso por aquí! Todo va muy bien, pero he vuelto a cambiar algo de la dieta porque no quiero pesar los alimentos a cada rato. Verduras, la fruta y la carne/pescado van a ir a ojo, y pasta, arroz... eso sí que lo pesaré porque con eso si se van las calorías. Y otra cosa que no me gusta es que te da a elegir alimentos de verduras pero por separado, y no me voy a poner a calcular si le quito tanto de lechuga cuánto le añado de zanahoria... una ensalada de toda la vida y si tengo más hambre más cantidad, y si tengo menos hambre menos, el caso es quedarme saciada y mezclar todas las verduras que me apetezca ponerle.
Con el deporte sigo sin coger rutina, lo dejé para el final del día pero muchos días no acabo lo que me toca estudiar, tengo que seguir, termino más tarde y no me da tiempo. Me gustaría mucho coger una rutina pero no lo consigo, media hora tengo para dedicarle, no os voy a engañar, el problema es que no la encajo en ningún momento del día que me venga bien.
Y no sé qué mas contaros... que el sábado toca pesarse para ponerlo en el grupo, a ver si no se me olvida, y que hay oferta de moras, arándanos y frambuesas en lidl, jajajaja
Voy a seguir estudiando, con mi té verde con soja y mango (mercadona) bien fresquito que lo preparé esta mañana.
Y la merienda también la hice esta mañana, batido de: agua + yogur griego + plátano pequeño + manzana verde + cucharada de cacao. Medio litro de merienda que entra estupendamente con estos calores.
El sábado me paso a contar qué tal ha ido el pesaje! Ánimo a todos!