Has hecho bien cambiando la dieta, es mejor ir poco a poco y no ir arrastrándose por los suelos. Yo con el plan que llevo tan  malo a mi no me pasa, más bien estoy con energía de más jaaaha.

Un beso y mucho ánimo con todo!!

Me uno al grupo de las rebienvenidas.
Mucha fuerza en tu regreso!!!

@Marygordis (pero menos) ánimo a ti también, a ver si hay más rebienvenidas y se anima más gente!

@Nandini pues esa energía a aprovecharla para darlo todo con la Patri jajajaja

Hace varios días que no me paso por aquí! Todo va muy bien, pero he vuelto a cambiar algo de la dieta porque no quiero pesar los alimentos a cada rato. Verduras, la fruta y la carne/pescado van a ir a ojo, y pasta, arroz... eso sí que lo pesaré porque con eso si se van las calorías. Y otra cosa que no me gusta es que te da a elegir alimentos de verduras pero por separado, y no me voy a poner a calcular si le quito tanto de lechuga cuánto le añado de zanahoria... una ensalada de toda la vida y si tengo más hambre más cantidad, y si tengo menos hambre menos, el caso es quedarme saciada y mezclar todas las verduras que me apetezca ponerle.

Con el deporte sigo sin coger rutina, lo dejé para el final del día pero muchos días no acabo lo que me toca estudiar, tengo que seguir, termino más tarde y no me da tiempo. Me gustaría mucho coger una rutina pero no lo consigo, media hora tengo para dedicarle, no os voy a engañar, el problema es que no la encajo en ningún momento del día que me venga bien.

Y no sé qué mas contaros... que el sábado toca pesarse para ponerlo en el grupo, a ver si no se me olvida, y que hay oferta de moras, arándanos y frambuesas en lidl, jajajaja

Voy a seguir estudiando, con mi té verde con soja y mango (mercadona) bien fresquito que lo preparé esta mañana.

Y la merienda también la hice esta mañana, batido de: agua + yogur griego + plátano pequeño + manzana verde + cucharada de cacao. Medio litro de merienda que entra estupendamente con estos calores.

El sábado me paso a contar qué tal ha ido el pesaje! Ánimo a todos!

Que vaya bien ese pesaje swim!!!! Qué bueno ese batido!!!


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Ánimo Swim seguro que el pesaje de mañana va súper bien, al final estudiar, ejercicio, dieta .... Es difícil llevarlo todo bien. Lo mejor es que no seas exigente de hacer todo lo planificado perfecto porque solo te va a llevar a frustrarte.
Ve planificando el día a día y ya verás que irá bien!!!!!
Ánimo guapa!!!!!

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Uff quería escribir en todos los diarios porque pensaba que había menos, y madre mía!!! Mañana seguiré porque si no me tiro toda la tarde.... jajajaja

@Rakeltxu me ha costado frustrarme 1000 veces para darme cuenta de lo que has dicho. Es que veo a gente que lo lleva todo para delante y siento que yo también debería hacerlo así, y es una tontería porque cada uno es como es, y llegar a hacer las 3 cosas bien cuesta mucho. Y al final al ver que no cumples lo que exiges acabas tirando todo por la borda y eso es peor que ir poco a poco... Muchas gracias por escribir guapa! 

@pimosa el pesaje no sé cómo irá porque estoy con la regla, pero como estoy portándome bien me da igual el numerito que salga jajajaja Me estoy aficionando a los batidos para merendar, están de rechupete!

Hola guapa!!!!!
Que te vaya muy bien el pesaje mañana!!!! Y hay esa falta de ejercicio, haber si tienes un poquitín de tiempo  para hacerlo. Me encanta tu merienda, no hay nada como un batido. Animo y sigue así!!!!!

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Gracias @Jando guapeton! Ha ido mejor de lo que pensaba, -600 gramos y con la regla, así que a seguir así.
Llevas razón con el ejercicio, la semana que viene se avecinan cambios jajaja

De todas formas esta mañana ha caído una hora de cardio con carrera incluida. Me he levantado y he visto en la piscina un sapo enorme!! Si lo sacamos y lo dejamos cerca, acaba volviendo y ahogándose porque no puede salir, entonces solemos llevarlos a un riachuelo que hay cerca. Ya os he contado alguna vez que no me gusta mucho ir por los caminos porque siempre hay perros ladrando y da un poco de miedo, pues bien, iba yo con el sapo en mi cestita para llevarlo al riachuelito, y de repente me he encontrado con un perro grande que ha empezado a ladrar y a correr detrás de mi, he salido corriendo hasta casi llegar a mi casa... a ese perro lo conozco porque siempre que pasamos por ahí ladra como si le fuese la vida en ello, y al verlo suelto corriendo detrás de mi, pues me he asustado muchísimo. Me da mucha rabia que la gente sea tan irresponsable con los perros grandes, porque a lo mejor el perro solo defiende la parcela y nunca me mordería, pero eso no lo sé, y al ser de semejante tamaño asustan a la gente.
Total que no he podido dejar al pobre sapo en el riachuelo y me ha tocado ir a otro sitio, que es una especie de charca grande pero en verano esta seca, espero que se busque la vida por allí jajajaja

Y tras este relato de caperucita, dejo el menú de ayer ya que estoy aquí jajaja

Pobrecita... Pero perro ladrador, poco mordedor. Te asusta más que muerde, te lo digo, jaja. Espero que el sapo no se ase hoy, jajaja.
Enhorabuena por la baja. Más de medio kilo es una pasada. A seguir en la brecha, hermosa.

Muchas gracias @Kuroneko , a ver si cojo ritmo como tú y ya no hay quien nos pare!
Paso a dejar el menú de hoy, mi merienda ha sido la mejor merienda en mucho tiempo, qué rico estaba! He aprovechado la oferta de arándanos y moras del lidl y me han encantado. Los arándanos frescos no los había probado nunca, los congelados no me gustaban porque estaban muy ácidos, pero los frescos están dulces y muy ricos!



Me paso el invierno casi sin comer ensaladas, pero ahora con el calor me apetecen muchísimo, y también tengo menos ganas de comer ¿a vosotros también os pasa? Lo que más me tienta son los helados, pero con los batidos de fruta de las meriendas o el yogur con la fruta y el cacao valor en polvo me están viniendo muy bien.

A mi me pasa lo mismo en verano las ensaladas entran súper bien y como pueden ser tan variadas pues cada día con ingredientes distintos!! La semana que viene como en el curro de tupper y no suelo llevar ensalada porque tardo tiempo en prepararla (no me gusta llevarlo todo cortado de casa) así que me romperé la cabeza pensando en que preparar.
Que bien que habéis aprovechado a andar, mi ejercicio de hoy también ha sido ese!!

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Uff Swim, a mi también me pasa lo mismo con los perros, cualquiera se queda a ver si muerden o no.
Por mi casa hay muchos circuitos para correr y antes se veía mucha gente corriendo con ellos sueltos, que cuando pasabas al lado ibas rezando para que no te hincara el diente y ya en bici ni te digo. Pero no se si es que la gente se ha vuelto más responsable o que, que ahora en su mayoría los llevan atados a la cintura.
Me alegro de que tus cambios en la dieta te estén funcionando.
Yo sigo buscando el camino

@Rakeltxu prueba con cremas de verduras fresquitas, de champiñones, de calabacín... o también gazpacho andaluz, que es ensalada en forma de batido jajajaja yo no soy muy aficionada a las cremas pero si te gustan te salvan de los días de tupper.

@Marygordis (pero menos) pues menos mal que van atados ya, aunque si van con los dueños a mi me da un poco menos de miedo, el problema es que este estaba solo y enseñándome bien los dientes...jajaja

Ay mi @Swim, a mi me encantan los perros pero me pasa lo mismo que a ti, cuando voy andando por le campo y veo uno me tenso tela porque nunca sabes por donde te va a salir.

Te leo con la dieta super bien y me alegro mucho. A ver si se me pega algo de tu constancia y voluntad porque yo los helados los estoy supliendo con helados y así no se puede jaajajaja