Felicidades por ese kilito menos!!! Hubo un tiempo que salías en bici si no recuerdo mal. Porque no vuelves ha hacerlo otra vez? Te ayudará a distraerte de los estudios. Animo Swim!!! que esta semana seguro que ves otro kilito menos. Un besazo sirenita!!!

Enviado desde mi LG-H525n mediante Tapatalk

Buenos días chicos! Muchas gracias por haberos pasado por mi diario, no sabéis lo que os lo agradezco los comentarios!
Aquí estoy con mi café con leche con avena calentito, a 21 de junio y calentando la leche, esto es un gustazo! jajajaja Ya estamos oficialmente en verano por cierto. Dejo el menú de ayer que se me olvidó pasarme a ponerlo:

D. Café con leche y avena
MM. Tostada con tomate y aceite
C. Patata al micro, salmón a la plancha, zanahorias y sandía
MT. Yogur con cacao y arándanos
C. Ensalada, tostadas con jamón y un plátano

Ejercicio no hice nada, tuve el último examen de idiomas y cuando llegué a casa estuve pensando cómo organizarme la semana y cambiar cositas. Una de las cosas que quiero cambiar y voy a ir diciendo por aquí si la cumplo o no es acostarme más temprano, intentar dormir 8 horas, porque a las 6:30 me despiertan todos los santos días los pájaros y si me acuesto tarde luego no soy persona al día siguiente. Así que voy a intentar dormir a las 22:30 a ver si lo consigo! Es que ayer era casi de día a esa hora jajajaja
Otra de las cosas que he pensado es hacer actividades distintas cada día, un día vídeos de yoga, otro día ir a nadar, otro ir de senderismo acompañada, porque ya visteis el otro día el perro que salió detrás de mi, si voy andando con mi madre se la comen a ella que corre menos jajajaja
Y lo más importante me he puesto unas horas fijas de estudio al día en vez de unos temas fijos al día, a ver si así me va mejor.

@GEOVANNY muchas gracias!! Todo esfuerzo tiene su recompensa siempre

@Rakeltxu no sabía que habías preparado el MIR, enhorabuena! hace mucho que lo sacaste? pues sí esa misma sensación tengo yo, que estudias pero parece que hagas muy poco, y al final acabas exigiéndote demasiado y no puedes... hay que tomárselo como que muchos pocos hacen un mucho, igual que adelgazar... toca armarse de paciencia porque hay veces que es frustrante ver que no avanzas lo que te deberías. Y lo que estoy es lejos de mi novio, ahora estoy viviendo en casa de mis padres en un pueblo, y pasar de vivir en una ciudad a esto es también traumático jajajaja es broma, pero se nota mucho a la hora de poder hacer actividades fuera de casa y sobretodo que no haya casi gente que conozcas, pero bueno, a buscarse las mañas para salir más de casa y recargar pilas. Muchas gracias por el comentario guapa! En momentos así se agradece mucho que haya alguien que te comprenda y te de consejos.

@Jando sí, salí unos días con la bici que me dejaron, pero es de ciudad y pesa muchísimo, por el campo no puedo ir y por las carreteras secundarias estas tenía más miedo que otra cosa jajaja
Gracias guapo, a ver si es verdad y se va otro kilo esta semana, si me esperas un par de meses vemos el 6 juntos jajaja

@pimosa casi me pongo a llorar ayer cuando leí tu comentario, soy muy ñoña yo, qué le vamos a hacer jajaja
Muchas gracias por tus palabras, es que siento que he perdido el control, después de todo el esfuerzo de bajar de peso, no poder controlarme y subir tantos kilos... no he sabido compaginar todo y se me han ido muchas cosas de las manos, pero hay que tener un balance con todo en esta vida y como decías buscar el equilibrio, porque si no todo el esfuerzo se va por donde ha venido... un abrazo preciosa! Da gusto poder contar con gente así, os quiero un montón! Lástima teneros tan lejos.

Swim, yo creo que estás en el camino.
Si te sirve de algo te comento, que yo soy funcionaria. Como ya te dije tengo 45 años y acabo de sacar mi segunda plaza. Tengo dos hijos bastante pequeños y trabajo lejos de casa, me paso en el coche hora y pico al día. Y tengo que llevar la casa.
Con todo esto te quiero decir que el estudio es  una cuestión de aprovechamiento, constancia y sobre todo, motivación. Yo no tengo tantas horas al día como otros compañeros que no se desplazan y no tienen familia, y  algunos de ellos no han aprobado los exámenes.
Con esto te quiero decir, que no se puede uno comparar con nadie. Lo importante es si el sistema que has elegido te vale a tí o no. Si la respuesta es no, corregirlo.
Seguro que solo has pasado un pequeño bache, porque exámenes y dieta a veces no son fáciles de llevar a la vez. Ya verás como en unos días lo ves todo de otra manera.
Animooooo!

Swim, yo creo que estás en el camino.
Si te sirve de algo te comento, que yo soy funcionaria. Como ya te dije tengo 45 años y acabo de sacar mi segunda plaza. Tengo dos hijos bastante pequeños y trabajo lejos de casa, me paso en el coche hora y pico al día. Y tengo que llevar la casa.
Con todo esto te quiero decir que el estudio es  una cuestión de aprovechamiento, constancia y sobre todo, motivación. Yo no tengo tantas horas al día como otros compañeros que no se desplazan y no tienen familia, y  algunos de ellos no han aprobado los exámenes.
Con esto te quiero decir, que no se puede uno comparar con nadie. Lo importante es si el sistema que has elegido te vale a tí o no. Si la respuesta es no, corregirlo.
Seguro que solo has pasado un pequeño bache, porque exámenes y dieta a veces no son fáciles de llevar a la vez. Ya verás como en unos días lo ves todo de otra manera.
Animooooo!

Pero bueno si eres una superwoman!! Y encima ahora a dieta, normal que no tengas tiempo para hacer ejercicio
Claro que me  sirve tu comentario, ver gente  que lo consigue a pesar de tener tantas díficultades motiva mucho. Y sí es cierto que el mismo sistema no funciona para todo el mundo, hay que buscar el que mejor le venga a cada uno. los que nos dedicamos solo a estudiar lo tenemos más fácil pero también es muy complicado encontrar el equilibrio, porque acabas obsesionándote y eso juega en contra tuya la mayoría de las veces.
Enhorabuena por tu plaza y muchísimas gracias por tu comentario, me estáis ayudando mucho! Un beso muy grande guapetona!

¡Hola, guerrera!
Mi experiencia con el estudio en casa no es demasiado buena, la verdad. Llevo como... ¿cuatro años? Más o menos... Estudiando en casa y, en fin, cuesta bastante. Yo tenía una capacidad de absorción enorme cuando tenía clases presenciales. Apenas necesitaba estudiar. Pero cuando estás haciendo las cosas por tu cuenta, el cuento no es el mismo. No puedo aprenderme 200 folios en tres días, eso lo tengo claro. Poco a poco vas descubriendo lo que te va mejor, lo que realmente te ayuda a que las cosas se te queden en la cabeza. Yo, ahora mismo, estoy pasando una pequeña crisis después de los exámenes porque estoy viendo que mi método para estudiar no es el mejor y hay que cambiarlo. Quizás sea eso también lo que te pasa. Es lógico que tengas que plantearte unas metas diarias, pero hay que ser muy consciente de los límites que tienes. Este último cuatrimestre lo que hice fue dividir los temas por páginas. Tenía que estudiarme unas 20 páginas de dialectología, leer 23 páginas de lingüística románica y otras 34 páginas de la lectura que estuviera haciendo de literatura hispanoamericana. Al temario de dialectología le di dos vueltas, los dos libros de lingüística románica se llevaron tres lecturas y los libros de literatura quedaron algo más flojos (me faltó el último). Así sabía que cumplía, que podía hacerlo, que era realista. Es cierto que algunos días no hice todo lo que debía, pero había veces que estás tan saturada de todo que necesitas desconectar. Durante los exámenes, fui tres días al gimnasio solo por el hecho de desconectar. Lo necesitaba, me hacía falta. Si no llego a ir, me habría dado algo. También te digo que al estar tanto tiempo en casa te acabas amargando. Yo soy terrible para eso... Los fines de semana tengo que salir a dar una vuelta sí o sí con mi nene porque si no me pongo de mala leche o triste, dependiendo del día. Ver el sol, que te dé el aire, hablar con alguien, te despeja más que ninguna otra cosa y vuelves a casa con otra mentalidad. Tenlo presente. Cualquier excusa es buena para salir 5 minutos a ver la luz del sol. Te ayudará a rendir más y mejor. Y, por supuesto, cuida tu ambiente de estudio. Cuanto más a gusto estés con él, mejor, pues la mayor parte del tiempo la pasas ahí. Mucho ánimo y a por todas. ¡Una plaza es tuya!

Mirad que somos pocos en el foro eh? Pero todos unas bellezas de personas jajajaja

@Kuroneko muchas gracias por tus tips y tu experiencia, aunque parezca que no estoy cogiendo cositas que me recomendáis cada uno y las pienso poner en práctica. De la uni a estudiar solo hay un cambio radical, es mucho más complicado, pero aunque no hayas encontrado tu método, seguro que lo has mejorado con respecto a cuando empezaste. Ir al gimnasio 3 veces en semana de exámenes lo hace poca gente!

Voy rápido con el menú de hoy que mañana quiero ir temprano a la piscina y tengo que prepararme la samsonite jajaja

D. Café con leche y avena
MM. Tostada con jamón
C. Ensalada, tortilla con atún y sandía
MT. Yogur con arándanos
C. En honor a @pimosa salmón con nueces, zanahorias y carita sonriente de frutas varias jajaja

Ejercicio 20' elíptica

Pues 6 años ya de eso Swim, la verdad es que el tiempo pasa que no te enteras jeje
Realmente espero que los consejos te sirvan aunque también te digo que no hay fórmulas mágicas universales y cada persona es un mundo y le funcionan distintas cosas, como dices en el post anterior ir cogiendo cositas de cada uno del foro y armarte tu propio estilo de vida.
Un abrazo guapa y a por todas!!!!


Enviado desde mi iPad con Tapatalk

Jaja @Swim. De superwoman nada de nada. Solo soy una pobre mujer que anda como loca todo el día intentando llegar a todo y acaba las jornadas arrastrándose a la cama porque no puede ni caminar!!!

Lo que si creo que es fundamental es tener todos los días un rato, aunque sean 10 minutos para desconectar, salir y dar un paseo y recordar que hay un mundo ahí fuera.

Pero Doña Pepi que bien vas! y yo comiendo como una ceporra, que ayer me dió un dolor y todo jajaajajaja

Te mereces un bailecito por esto (este es el de la canción)

Señorita, señorita, ¿dónde se ha metido usted? Queremos noticias suyas.

Jaja @Swim. De superwoman nada de nada. Solo soy una pobre mujer que anda como loca todo el día intentando llegar a todo y acaba las jornadas arrastrándose a la cama porque no puede ni caminar!!!

Lo que si creo que es fundamental es tener todos los días un rato, aunque sean 10 minutos para desconectar, salir y dar un paseo y recordar que hay un mundo ahí fuera.

Yo creo que sí eres una superwoman! No todo el mundo es capaz llevar ese ritmo, y tú aún buscas tiempo para cuidarte, es de admirar @Marygordis (pero menos)

Pues 6 años ya de eso Swim, la verdad es que el tiempo pasa que no te enteras jeje
Realmente espero que los consejos te sirvan aunque también te digo que no hay fórmulas mágicas universales y cada persona es un mundo y le funcionan distintas cosas, como dices en el post anterior ir cogiendo cositas de cada uno del foro y armarte tu propio estilo de vida.
Un abrazo guapa y a por todas!!!!


Enviado desde mi iPad con Tapatalk

Pues mi enhorabuena llega con unos cuantos años de retraso jajajaja
Claro, no hay una fórmula que sirva a todo el mundo, y el problema es que llevo unos cuantos meses ya y siento que debería haber encontrado ya mi rutina y lo que me va mejor, pero todavía no lo he conseguido. Pero bueno, paciencia y a introducir cambios hasta que dé con lo que realmente me permita estar a gusto y feliz.

Pero Doña Pepi que bien vas! y yo comiendo como una ceporra, que ayer me dió un dolor y todo jajaajajaja

Te mereces un bailecito por esto (este es el de la canción)

Pero haz tú el baile! Y haces tu primer gif personalizado jajajajaja

Señorita, señorita, ¿dónde se ha metido usted? Queremos noticias suyas.

Aquí estoy guerrera, me he tomado la semana entera de reflexión jajajajajajaja

Esta semana está siendo un poco rara, ha sido como de remontada. Además estuve muy nerviosa esperando las notas de los exámenes que hice y aprobada!! Menudo peso me quité de encima!
A final de la semana he intentado poner más de mi parte y bueno, aunque no han salido las cosas como yo quería me ha servido para espabilarme un poco y salir de casa. El otro día quedé con mi amiga para andar ya que ahora está menos liada, y nos pegamos una buena caminata y unas risas que me sentaron de maravilla. Y bueno, el tema piscina ha sido de chiste, como cuando intentas algo por todos los medios y no hay manera que hasta se te pone una nube en la cabeza y empieza a lloverte jajajaja. Así que he tomado ya la decisión y me adentraré en el mundo del gimnasio a partir del lunes. Me voy a sentir como un pez fuera del agua, pero supongo que eso le pasa a todo el mundo cuando empieza algo, y hay veces que hay que lanzarse y probar cosas nuevas.
El lunes os contaré y toca peso, aunque la semana ha ido regular, he seguido la dieta pero añadiendo algún helado que otro... jajajaja hoy ya me he puesto seria!

Cuantas cosas Swim.
Primero, felicidades por los exámenes!!!!
Segundo, que bien que te animes al gimnasio, seguro que es un cambio a mejor, primero igual te sientes fuera de lugar pero creo que le pasa a todo el mundo por primera vez.
Por último, espero que encuentres tu camino, esa rutina que buscas, no siempre es fácil encontrar la fórmula de cada uno, pero encontrarás la tuya!!!!
Disfruta el fin de semana!!!


Enviado desde mi iPad con Tapatalk

Enhorabuena por las notas. Siempre es bueno quitarse trabajo de encima.
El tema del gimnasio tiene que ver con tu zona de confort. Dicen que más allá de esta es donde se encuentra la magia y pasan cosas maravillosas. Es posible que esto te ayude más de lo que tú piensas, en todos los sentidos. A por ello.
Respecto a los estudios, encontrar una rutina que te ayude a sentirte bien es un trabajo muy duro. Poco a poco te vas dando cuenta de las cosas que te funcionan, de las que no, de las tienes que cambiar irremediablemente y de las que hay que introducir a nuestro pesar. Es todo un trabajo de ensayo - error que requiere de tiempo y paciencia. No te desesperes. Acabarás encontrando cosas. Y, por supuesto, busca siempre un momento para ti al día, para darte ese capricho que hace que merezca la pena todo. Un buen libro, una taza de té o un capítulo de una serie que te guste, por ejemplo, pueden hacer que el día sea más ameno y consigas seguir con la rutina. :-)

Muchas gracias chicas!! @Kuroneko @Rakeltxu me estáis ayudando un montón de verdad! 
Esta semana he bajado 600 gramos 78.8, para los helados que me he metido en el cuerpo algunos días no está mal, si no se abusa, no pasa nada, pero tiene que ser algo temporal, no como merienda jajajaja a ver si voy a adelgazar a base de helados ahora...

Que tengáis un buen inicio de semana! Esta noche me paso con el resumen del día.  A por el lunes!