Autor Tema: Mi día a día!  (Leído 18906 veces)

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Re:Mi día a día!

« Respuesta #105 en: Junio 15, 2016, 11:05:52 pm »

Rakeltxu

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Ole por no repetir merienda, yo estoy convencida que siempre que pasa eso es hambre emocional, o muchas veces que comemos muy rápido y no damos tiempo a que nos llegue la sensación de saciedad.


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Re:Mi día a día!

« Respuesta #106 en: Junio 16, 2016, 09:13:59 am »

pimosa

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@swim te veo genial, centrada, sigue así que queremos celebrar contigo esa bajada


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Re:Mi día a día!

« Respuesta #107 en: Junio 16, 2016, 09:28:16 am »

Swim

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Buenos días equipo!!!!!! Qué ilusión me hace que comentéis por aquí, me animáis mucho! Guapos!

@pimosa esta semana hay bajada seguro! Montaré un healthy piscolabis para festejar con vosotros jajaja

@Rakeltxu creo que fue porque me tomé el café con hielo y me sentó un poco mal, a veces me pasa cuando tomo el café con el estómago vacío, ¿a vosotros también os ha pasado? entonces me comí las galletas después a ver si se me pasaba un poco, merendé a las 4 y el cuerpo me pedía su merienda a su hora de siempre jajaja

@Jando soy la Sirenita 2, que es cuando le ponen piernas, sale del agua y ya no vuelve a nadar en su vida jajajaja
 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #108 en: Junio 16, 2016, 09:57:54 am »

Nandini

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Olé tú María Mercedes!! Voluntad admirable teniendo en cuenta todo lo que llevas por delante + aguantarme a mi, que se que eso da hambre telaa jajajajajajajaja
Me alegro mucho que estés tan concienciada de verdad, como dice @Jando vas a ver una bajada de flipar
 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #109 en: Junio 16, 2016, 11:11:18 am »

Kuroneko

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Si dejaste mucho tiempo entre comidas, es lógico que el cuerpo te pida a su hora lo que le corresponde. Ya está acostumbrado a ciertos horarios y es normal. Pero pudiste sobrellevarlo y eso está genial. Son esos malos momentos en los que hay que sacar fuerzas de flaqueza para hacernos frente a nosotras mismas. Muy buen trabajo. Puedes estar bien orgullosa de ti misma. Y no cabe duda de que la bajada de esta semana te va a dar un subidón de motivación para hacer la siguiente igual o mejor. Así que, sin dudarlo, a por el jueves, guerrera.

Re:Mi día a día!

« Respuesta #110 en: Junio 16, 2016, 12:26:54 pm »

Swim

Visitante

Paso a poner lo de hoy porque ya he hecho la media hora de bici, con tal de no estudiar estoy haciendo de todo, tengo examen de inglés esta tarde y yo los días de examen prefiero entretenerme con otras cosas y no pensar mucho jajaja. He dejado preparadas todas las comidas por lo que el menú no va a variar!

Menú del día


D. Café con leche y avena
MM. Tostada con jamón
C. Igual que ayer, hay que aprovechar las sobras!
MT. Yogur con cacao y arándanos
C. Ensalada + tortilla de champiñones + sandía

Ejercicio: 30' elíptica


@Kuroneko es verdad que el cuerpo se acostumbra a sus horas y lo nota!
@Nandini María Pascuala, aguantarte a ti es lo que peor llevo... jajajajaja es broma, sin tus gifs no somos nada!!!

La bajada de peso es lo de menos, lo que necesitaba a toda costa era llevar un orden con la comida y no amargarme pensando en qué comer todos los días, con las dos semanas del trabajo fue horrible, entre horarios y demás me descontrolé mucho... pero ahora estoy muy contenta porque lo estoy haciendo bien, comiendo sano, sin pasar hambre y haciendo un poco de ejercicio me siento genial y eso es lo que quiero. Que bajar peso también, pero lo otro para mi era lo prioritario. Y después de esta chapa, muchas gracias por pasaros a las dos  :-*
 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #111 en: Junio 17, 2016, 07:49:32 am »

Rakeltxu

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Que bien que estés mas centrada Swim, me alegró mucho, y suerte con los exámenes!!!!

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Re:Mi día a día!

« Respuesta #112 en: Junio 17, 2016, 10:01:49 am »

Swim

Visitante

Que bien que estés mas centrada Swim, me alegró mucho, y suerte con los exámenes!!!!

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Muchas gracias! :)
 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #113 en: Junio 17, 2016, 01:45:57 pm »

pimosa

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Swimm me paso para decirte que me he re mentalizado, estoy vigilando la comida y me he apuntado a un gym a sudar la gota gorda.

Me encanta verte tan centrada. Un abrazote. I miss you


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Re:Mi día a día!

« Respuesta #114 en: Junio 17, 2016, 03:18:09 pm »

Swim

Visitante



Swimm me paso para decirte que me he re mentalizado, estoy vigilando la comida y me he apuntado a un gym a sudar la gota gorda.

Me encanta verte tan centrada. Un abrazote. I miss you


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Guapísima espero que el gym te motive mucho, me estáis dando mucha envidia Meli y tú! Jajajaja os vais a quedar con un cuerpazo de toma pan y moja en Cuenca jajajajajajaja aunque bueno, yo os comía ya mismo!!! se os va a poner el culo más duro que los gemelos de Jando, que ya es decir... jajajaja

A mi me encanta que pases por aquí y me cuentes cómo vas, que os echo de menos yo también! Un beso muy grande!



 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #115 en: Junio 19, 2016, 09:01:34 am »

Marygordis

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¿Qué tal el examen Swim?
 
Día de inicio: 24/08/2016. Peso inicial: 73, 5 Peso objetivo: 60

Objetivo 1:70 conseguido con un enorme esfuerzo el 4/10/2016
Objetivo 2: 67. Conseguido con una gran ilusión y por supuesto enorme esfuerzo el 11/04/2017.
Objetivo 3: 64
Objetivo 4: 62
Objetivo 5:  60

Re:Mi día a día!

« Respuesta #116 en: Junio 20, 2016, 10:30:27 am »

Swim

Visitante

Buenos lunes!
@Marygordis (pero menos) el examen fue bien! A esperar la nota ahora, gracias por preguntar guapa!

¿Cómo ha ido el fin de semana? El mío más malo que bueno, pero espero aprender de ello y hacer algo al respecto.
Me he pesado hoy porque el sábado se me olvidó y como estuve en casa de mi novio y volví el domingo a medio día tampoco me pude pesar, esperaba mantenerme después de lo mal que me porté el sábado pero casi un kilo menos 79,4!
El sábado entre la comida con la familia de mi novio y que por la noche jugó españa y comimos pizza y helados, al ver a todo el mundo ponerse fino filipino, no iba yo a ser menos. No me arrepiento porque estuvo todo muy bueno, pero tengo que controlar más!
Y ayer por la tarde cuando volví a mi casa me dio un bajón... el estar lejos de mi novio, no tener aquí amigos, no tener hobbies con los que evadirme, no puedo pasarme el día entero en casa estudiando porque al final ni estudio ni me distraigo y acabo explotando. Antes cuando vivía aquí pues tenía mi vida con mis amigos pero ya no queda casi nadie.
Creo que necesito mejor organización en mi día a día, si no cumplo los temas que me tocan, se cierra el estudio y me voy a nadar o a hacer algo que me guste, pero como no acabo lo que debo, me autocastigo, me quedo en casa y al final al día siguiente me cunde menos aún porque no he desconectado y voy arrastrando días y días que no vivo, no salgo de casa y no disfruto nada. Siento la chapa pero necesito escribirlo en algún sitio para ver si así soy más consciente y pongo remedio, porque no puedo estar así un año más, voy a acabar mandándolo todo al cuerno y no voy a conseguir lo que quiero. Me comparo con gente que estudia más horas que yo y que lo lleva mejor, solo sale un día a la semana de casa, pero no puedo compararme con nadie, cada persona es distinta y ahí entra si lo que estás preparando te apasiona o simplemente lo haces porque quieres una plaza en un trabajo que te gusta, si tienes más o menos capacidad de sacrificio, si tienes más o menos problemas en casa... entran muchas variables, y yo tengo que adecuarme a las mías y a partir de ahí hacerlo lo mejor que pueda y siendo lo más feliz posible, pero sin compararme con nadie.
El tema de la piscina y el gimnasio... me siento mal pidiéndole más dinero a mis padres porque ya me están pagando la preparación, la piscina es muy cara y el gimnasio por ahí anda...pero veo que no puedo seguir así, y mis padres con tal de que yo esté feliz y lleve esto lo mejor posible pues pagan lo que sea, es algo que tengo yo metido en la cabeza, pero me siento responsable y como he dicho antes, cuando no cumplo lo que debo me siento mal y pienso que no me merezco que me paguen esas cosas. Estoy fatal eh? Algún psicólogo en la sala? jajajaja
Y menos mal que ahora he cogido buen ritmo con la comida, porque normalmente pago mis estreses y mis ansiedades comiendo, y eso hace que aún sea peor todo, ayer habría comido de todo después de lo mal que estuve, pero no... no hice dieta pero comí lo que comieron en casa y sin pasarme.
Esta semana espero hacer cambios, sé en lo que fallo y lo que me hace pasarlo mal, así que el siguiente paso es echarle un par y ponerle solución.
Un beso guerreros! A por la nueva semana  :-*
 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #117 en: Junio 20, 2016, 11:04:21 am »

Rakeltxu

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Madre mía Swim bastante trabajo haces y encima lejos de casa, ni auto castigos ni nada que bastante castigo es estudiar en verano (que me suena mucho jaja)
Yo cuando preparaba el MIR lo pasé fatal parecía que nunca llegaba a lo que quería hacer estudiaba en la biblioteca con las amigas y me parecía que yo era la mas pardilla y que iba todo fatal y fue un año muy duro. Pero, te prometo que todo mejora y seguro que al final va todo bien!!
Mucho animo guapa, necesitas al final del día tiempo para ti aunque no llegues a lo que habías planificado porque al final del día llega un momento tope de conocimientos y seguir estudiando es una perdida de tiempo.
Si no puedes ir a gym pues sal a pasear o haz ejercicio en la casa / habitación donde estés (en youtube hay un montón. De rutinas completas y de muchos niveles) pero que sea algo que disfrutes.
Un beso guapa, desahogate cuanto quieras que para eso estamos aquí!!!!

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Re:Mi día a día!

« Respuesta #118 en: Junio 20, 2016, 08:34:29 pm »

GEOVANNY

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Felicidades swim,

Muy buena bajada!!!!
 

Re:Mi día a día!

« Respuesta #119 en: Junio 20, 2016, 08:45:58 pm »

pimosa

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@swim cielooooo tranquila. Hay épocas que tenemos más stress, que estamos más rebeldes contra lo que debemos hacer, que estamos ansiosos... Lo importante es darte cuenta y decir Stop!!!

Encuentra el equilibrio, haz lo que debas aunque no te apetezca pero luego PRÉMIATE. Divide el estudio en partes, di: estudio 3 h y luego me voy a la piscina, vendrás feliz. Te cocinas algo rico y sabroso pero sano y te sientes bien porque te estás cuidando porque estás luchando por tu futuro, porque tienes un novio que te quiere y unos padres que te apoyan. Tienes mucho. Siéntete bien Laura contigo misma, vales mucho, aprende a cuidarte. A mí me ayudaste mucho al empezar, eres un ejemplo a seguir y aquí estoy esperando verte con ese coraje que tienes.

Tienes mucho. Disfruta de ello, sonríe, aquí nos tienes para ayudarte en lo que podamos


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31 Agosto 2015: 102,5 kg.

1ª meta: 100 kg.- Conseguido 13/09/2015
2ª meta: 90 kg.- Conseguido 25/11/2015
3ª meta: 80 kg.- Conseguido 30/05/2016
4ª meta: Dejar la obesidad y entrar en sobrepeso
5ª meta: 70 kg.-
6ª meta: Dejar el sobrepeso y entrar en normopeso

 

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