Hola! Hoy me he pasado antes por vuestros diarios ya que si no, aunque madrugue, no me da tiempo de escribiros. Luego el dia empieza a rodar y cuando llega la noche estoy tan hecho polvo que no me apetece nada mas que irme a dormir.

@lila87 Buenos, seguro que ya mismo te compras la freidora y la bascula, si algo he visto desde todo este tiempo que nos conocemos en el foro es que al final siempre consigues lo que quieres. Ahora que estoy estudiando filosofía, veo que me pareres una persona bastante "estoica", un tipo de forma de entender la vida, que a mi modo de ver, es de las mejores.

Bueno, hoy he pesado 82,5 (-900 gr). Se nota el padel de ayer y que me quedé en 1800 kcal.

Hoy esta planeado para rondar las 1600 kcal. Un cambio que he hecho es comerme una fruta en el trabajo a media mañana, en lugar de un sandwich. Luego siempre hay algun compañero que lleva galletas y ayer calleron 2 de avena digestive (No cayeron más porque miré la cantidad de calorias que tenia cada una de ellas! 72 kcal). Así que hoy he planificado incluso permitirme 1 galleta y tambien, a lo largo del dia 2 cervezas. Si lo hago bien serán 1600 kcal y algo mas de 100 gramos de proteina, ya que al medio día encargarmos un pollo asado.

En fin, me tengo que ir a trabajar. Un saludo!

¿Filosofía? Uix, necesito saber qué estás estudiando. La filosofía es mi segunda pasión (la primera, lógicamente, es el amplia gama de la Lingüística ❤️). Hace unos meses me compré el ebook de Sergio Catalán de MiGymEnCasa y todavía no he empezado a leerlas (🤦‍♀️), pero, vamos, me encanta la filosofía. Yo soy muy kantiana, el deber por el deber, ese imperativo categórico... Siempre me gustó Kant. Me acuerdo que en el instituto a la gente le gustaba Nietzsche, nunca he podido con él, de verdad... En fin, que me pongo a desvariar.

Nada mal esa bajada, enhorabuena. ¿Ves? Ahí vas dejando atrás el 83. Y, por cierto, nada mal ese menú con galleta y cervecitas incluidas. ¡Así da gusto cuidarse! El cambio del sandwich por la fruta, de diez. En mi oficina nos traen fruta fresca y cortada. En verano es una maravilla cogerte un vasito de sandía o melón cortados y sentarte tranquilamente a seguir trabajando. Parece que no, pero, al fin y al cabo, la empresa nos cuida.

Que vaya bien hoy el día y a disfrutar de ese pollito asado.

Buenos días!

Hoy 82,2 kg (-300 g). Ayer 1800 kcal. No hice nada de ejercicio pero si que estuve muy liado por la tarde y no pude dormir siesta, así que imagino que por ahi viene esta perdida de peso. Pero estoy muy cansado, se me está haciendo la semana muy larga y eso que el lunes no trabajé. Hoy he dormido 6h y 9 minutos. Necesito por lo menos 1 hora más.

En cuanto a la alimentación lo hice bastante bien. Comí poco al medio día, pollo asado con un poco de pan. Despues de eso, fue al dentista y a hacer la compra,  y hasta las 20.00 no volví a comer. Tenía muchisima hambre (hacia tiempo que no sentía ese tipo de hambre), así que en ese momento me comi una lata de atun con un poco de pan así como unos 250 gr de yourt de proteina (mezcle el yogurt de proteinas de fresa del mercadona, con el otro que venden en botes mas grandes, que es de sabor natural). Luego junto con mi mujer y el niño, mientras ellos cenaban, comí bastante sandia.

Hoy está pensado comer al medio día algo Salmón a la plancha. Por la noche una ensalada con huevo y atun estaria bien.

@Kuroneko la filosofía es una materia que me atrae mucho. Mi interes por ella es verdad que surgió despues del instituto, y allí me limité a pasar los examenes como buenamente pude. Posteriormente, y en unión con mi afición desde siempre a las artes marciales, empecé a leer el Tao Te King, y a partir de ahi, junto con otro tipo de lecturas, todo fue confluyendo a interesarme por toda la filosofia. De todas formas, a la universidad no fuí a por una carrera que me apasionará especialmente, sino que estudié ingeniería por un tema más practico de encontrar posteriormente salida laboral (aunque he de reconocer que me apasiona todo tipo de conocimiento). En todo caso, cuando empiece el curso que viene voy a matricularme en la UNED en el grado de filosofía, pero tengo que hacer 3 o 4 asignaturas al año, pues el tiempo y las fuerzas no me dan para más. Por la tarde/noche, tengo que haber dormido un poco, para poder estudiar 1 hora o 2, si las circunstancias lo permiten. Si no duermo antes, se me cierran los ojos leyendo. en el proximo post

Bueno, no tengo mas tiempo para escribir. Tengo que irme a trabajar. En el proximo post hablamos de Nietzshe y Kant.

¡Buen dia!

Buenos días, @Luis78ESP.
¡Enhorabuena por otra bajadita más! Poquito a poco, pero firme y seguro.

A mí siempre me ha apasionado la filosofía, junto con la historia y la lingüística. Mi novio bromea diciéndome que no me interesa nada que dé dinero. Y, de hecho, en mi pensamiento está estudiar filosofía cuando termine con la carrera (maldita morfología, cómo la odio ). Debido a los acontecimientos, me estaba interesando por hacer un máster en comunicación digital, pero ahora mismo no lo tengo claro, porque el departamento al que me han asignado no tiene absolutamente nada que ver con lo que he estudiado (ironías del destino). Pero, vaya, en tiendo que pensaras en algo más práctico a la hora de elegir carrera. Yo quería hacer Derecho, pero lo descarté. Mi intención, como la del 90% de los estudiantes de Hispánica era opositar a profesora de lengua. En el primer año de carrera ya se me quitaron las ganas, no de la enseñanza, sino de las condiciones de la misma (en este caso, estuve durante algunos años pensando ser profesora de español para extranjeros o como segunda lengua). Esta segunda idea tampoco ha terminado cuajando (y, ojo, me sigue llamando, pero mi camino no está en la enseñanza) y al final me dedico a la comunicación, en general. Para que luego digan que la Filología solo tiene una salida.

Hace un año o así me leí el Hagakure, el libro de enseñanzas de Yamamoto Tsunetomo, un maestro samurai del siglo XVIII. Ves las cosas de otra forma con esta filosofía de vida. Y también empecé a leer El arte de la guerra de Sun Tsu. La filosofía oriental, en estos casos que está tan dirigida a la lucha, es muy interesante. En el Occidente, estudiamos a nuestros filósofos. En el instituto no sé qué filósofos te tocó estudiar, pero en segundo de bachillerato estudié a Sócrates, Platón, Aristóteles, Santo Tomás de Aquino, Locke y Hobbes (así un poco por encima, Hume, Kant, Marx, Nitzsche y la escuela de Frankfurt, creo de cuyo representante no me acuerdo. Me he dejado alguno, pero después de 10 años, que solo estudias lo justo para aprobar, pues ya te puedes imaginar. Ah, yo hice filosofía en selectividad. Me tocaron Kant y Marx. Yo odio a Marx (por entonces también), su filosofía no me gusta, pero elegí esa opción y saqué buena nota.

De Platón, por ejemplo, he leído un par de libros (El Banquete y Fedro) y ambos me parecieron muy interesantes. Últimamente estoy buscando más información sobre la filosofía estoica. Tanto Sergio Catalán como Marcos Vázquez (Fitness Revolucionario) hablan mucho de esta filosofía y me parece muy interesante. A ver si un día de estos cojo las cartas de Séneca y las leo con calma.

Me voy por los cerros de Úbeda... Pero espero ese post sobre Nietzsche y Kant. Y, por cierto, bienvenido, aunque antes de tiempo, a la UNED, compañero.

Holaaa!!

Estás como yo, y esto es curiosísimo, hablan mucho del descanso, que es muy necesario para todo, incluso para bajar, pero yo ya me he fijado que cuando duermo siesta no pierdo igual ajajajaj
O sea que cuanto menos duermo, más sencillo me resulta perder peso, y alucino por supuesto. Enhorabuena por esas bajadas, en nada ya estás en el 81 y ni te enteraste del 82 ajajajaj

Currando el día todo, y sacar un grado, hay que tener mucha fuerza de voluntad!

Yo también me encanta las artes marciales incluso he pensado comprar algún libro, ya que no puedo permitirme ir a clases. Siempre me han fascinado desde niña, y añoro los años en que iba al Karaté. Era lo que tenía cerca. Pero me gustan casi todas! @Kuroneko ya estás tardando en recomendarme algún libro ajajaj

He tenido que ir a ver qué significaba estoica, estoicismo y filosofía de vida estoica ajajajaj

Muchas gracias por el elogio, siempre saben bien, y sí, soy muy pro de una filosofía estoica, hace muchos años cuando me enamoré, me di cuenta que podría tenerlo todo, y sin embargo eso no me daría lo que un amor verdadero sí puede darte.

Comprendí, junto con la vida que me ha tocado y años muy duros, que no hace falta querer rodearse de cosas materiales para alimentar tu ego, que puedes vivir perfectamente con mucho menos y teniendo a contrapartida más libertad, bienestar y felicidad.

Cuando adelgacé, descubrí además que la vida con equilibrio es mucho mejor que sin él, que la naturaleza está para ser disfrutada, y q la gente va y viene de este mundo sin muchas veces disfrutar de la vida.
Empecé a darme cuenta que las personas tenemos cada uno, su modo de pensar y actuar, y antes de juzgar, y al margen de mis valores y filosofías, también intento entender el cómo piensa cada quién y por qué. Puedo no estar de acuerdo, pero el simples hecho de hacer eso te da otra perspectiva.

Sinceramente me duele ver cómo el ser humano tiende a lamentarse por desear esto y lo otro, y vivir amargado, en vez de disfrutar lo que sí tiene, que puede acabar mañana mismo, y sencillamente tener más paciencia. La vida para muchos sería más feliz si lo intentasen.

No te sé decir a cual de mis padres veo así. Porque no veo a ninguno ajajajaj Supongo que mi propio aprendizaje de vida.

Mi marido es más ambicioso o por lo menos desea cosas más costosas, yo lo entiendo, aunque también valora la libertad, el bienestar y la tranquilidad y estabilidad (la estabilidad viene también por todo lo que pasámos). Pero su ambición hace que as veces se amargue.

Y bueno no me enrollo más, pero gracias!

Ánimo con la vuelta a la rutina, al inicio cuesta más y más estando a dieta por supuesto! Pero mejorará un poco! Feliz Viernes

Bueno, siempre es más fácil ser estoico con el bolsillo lleno que vacío, que las penas con pan son menos. si lo sabremos nosotros, jajaja.
@Kuroneko, veo que sigues bien. Yo estudie derecho y no me he arrepentido ni un dia de mi vida, me he dedicado a ello y la verdad es que hasta ahora me llena.
@Luis78ESP veo que también vas cumpliendo tus objetivos. Enhorabuena!

¡Buenos dias!

Ayer entre una cosa y otra no pude entrar a escribir, y al final acabe pasandome un poco con la comida. No fue tampoco una cosa desastrosa, pero cogí viendo la tele un paquete de frutos secos y hasta que me lo acabe no paré. Bueno el peso de hoy 82,8 kg (+600 gr). Lo importante es que parece que se consolida estar por debajo de 83.

Mañana lunes porfin voy a poder ir al gimnasio. El caso es que creo que he perdido algo de masa muscular despues de 1 mes de no hacer ningun ejercicio de pesas. Como además mañana por la tarde voy a jugar al padel, y ayer también jugué, no me machacaré mucho en el gimnasio. Lo que si tengo que evitar es jugar al padel ya en toda la semana porque aunque es muy divertido, es mortal para mis tendones de aquiles, que ya empiezan de nuevo a molestarme.

Voy ahora a darme una vuelta con la bici pero en plan tranquilo, que no quiero meterme mucha caña. Además la espalda me duele un poco. Pero por eso mismo quiero salir con la bici, porque con el dolor de espalda, como no haga algo de actividad, se por experiencia que al final es peor. Lo bueno es que esta bastante nublado, así voy a salir un poco mas tarde.

No tengo muchos mas planes para hoy, salvo descansar para afrontar la dura semana que viene, maciza de lunes a viernes.

@Kuroneko Ahora mismo estoy estudiando historia de la filosofia para ir adelantando esa asignatura el año que viene, voy por el siglo II dC mas o menos, estudiando el cristianismo. Con respecto a Kant y Nietzsche, te puedo decir que Nietzsche (desde mi mas absoluta humildad) es dificil de entender, pero que en Nietsche, que es un siglo posterior a Kant, pretende ser una superación del mismo. Nietzsche ve la evolucion personal del ser humano empezando por Camello, Leon y finalmente, Niño. Kant no habría evolucionado, no es capaz de asumir y disfrutar su vida plenamente, y debe buscar fuera de si el imperativo categórico, el deber, para guiar su acción. Para Nietzsche, hay que despojarse de todo eso externo, y apreciar y disfrutar nuestra vida tal y como nos viene, como realmente la sentimos y la enfocamos. AMOR FATI.

Con respecto al Arte de la guerra o el Hagakure, asi como el Libro de los Cinco Anillos de Musashi o el Código del Samurai del Taira Shigesuke, los he leido todos. Antes disfrutaba mas leyendo ese tipo de libros, ahora los contextualizo, pues no dejan de ser códigos guerreros para una clase social guerrera de Japón. El arte de la guerra de Sun Tzu es distinto, un libro tambien marcial, pero no a nivel de ejército, y no japonés, sino Chino. Sobre Platón he leido el Fedón. Platón es agradable de leer.

Bueno no me enrrollo más. Que al final escribo mas de filosofia que de la dieta.

@Marygordis gracias.

@lila87 Seguro que ves videos en youtube de artes marciales para practicar, si te interesa el tema.

Buen domingo.

Hola, @Luis78ESP.
No sé si llamarte valiente o temerario con lo del gimnasio. Yo me he dado de baja del mío, vaya, porque no lo veo nada claro. También es que en Málaga hemos tenido bastantes más casos que en Córdoba y, no te voy a metir, no me fío nada de nada de la gente. Eso por un lado. Por otro, ¿entrenar con mascarilla? No, lo siento, es superior a mí. Ya me cuesta llevarla cuando tengo que salir, como para ponérmela en el gimnasio. Uff, me agobia solo de pensarlo. De hecho, el tema del gimnasio es uno de los principales motivos por el que quiero la bici de spinning. También me he comprado unas bandas elásticas con bastante resistencia que espero que me lleguen la próxima semana ya. Y mi intención, con tiempo y un yoyó, es montarme mi mini gimnasio en casa. Por temas de horarios, mi tiempo está muy limitado y me viene hasta mejor tener las cosas en casa. Pero, por supuesto, cada uno es libre de hacer lo que considere mejor.

Cuida esos tendones, que esas lesiones sí son un fastidio muy grande.

Qué interesante la historia de la filosofía. Todo lo que tenga que ver con historia también me encanta. ¿Alguien se ha dado cuenta de que soy de Humanidades? No, ¿no? El cristianismo copió de todos lados, si no me equivoco. Necesitaban atraer fieles y buscaron cosas de la filosofía romana y de los ritos paganos para hacer la religión más atractiva. Ahí tenemos la Navidad como analogía de las Saturnales, así como diferentes fiestas repartidas por el calendario. Respecto a Kant y Nietzsche, tengo que darte la razón en que Nietzsche es complicado de entender. Creo que hay un filósofo, no recuerdo exactamente quién, que decía que si habías entendido a Nietzsch es que no habías entendido nada o algo por el estilo (aunque también lo puedo estar confundiendo con Kant, es lo que tiene llevar años sin acercarse a estas cosas). No te digo que Nietzsche no tenga su parte interesante, pero Kant (aunque busque fuera de sí el "sentido de la vida") siempre me ha parecido más interesante. También les separa un gran periodo de tiempo y es comprensible que Nietzsche haya evolucionado. Esto me recuerda a Unamuno, Kierkegaard y Shopenhauer, que, corrígeme si me equivoco, están en la misma cuerda con el existencialismo. (Como siga metiendo nombres por medio, voy a hacer de tu hilo una discursión filosófica.)

De los libros de códigos guerreros, pues solo he leído el Hagakure y empecé con El arte de la guerra, pero lo tengo ahí, abandonado, por culpa de Sanderson (que no tienen nada que ver con todo esto, pero me está amargando la vida sus libros interminables). Es cierto que están dirigidos a un público muy concreto y hay que contextualizarlos. Si los cogemos tal cual, podemos caer en anacronismos al verlos con nuestra óptica de lectores del s.XXI. Las cosas siempre se han de mirar con cierta perspectiva.

Te recomiendo El Banquete de Platón. Es un libro cortito y muy interesante, sobre la teoría del amor que plantea Platón por boca de Sócrates (el amor platónico, vaya), junto con otras que, si no recuerdo mal, defendían los sofistas. Muy curioso e interesante.

Feliz domingo.

Iba a escribir pero ha escrito @Kuroneko !! Le doy la razón con lo de valiente o temerario ajajajaj pero bueno, mientras puedas mantener distancias, todo irá bien!

Lo peor será tal vez los vestuarios no sé ajajaj

Me ha hecho gracia lo de maciza de lunes a viernes ajajja! Ánimo con ella! Tiene que ser así que se hará lo que mejor se pueda!

Y no te preocupes por esos 600gr, era sábado, también que relajarse un poquito ¿no?

Que tengas a happy monday!

Buenos dias!

Se veia venir y hoy he pesado 83,1 Kg, vuelvo a supera el 83. Y eso que ayer, aunque es verdad que al medio dia comi pizza casera, fue practicamente la unica comida del día. Pero tambien es cierto que fue un día muy inactivo, pues al final no fuí con la bici y solo día un pequeño paseo de menos de 1 hora por la mañana. Esto viene al hilo de lo que comentabamos en el hilo de @lila87, que no solo es lo que se come, o el deporte que se haga, sino la actividad que se desarrolle durante el dia.

De todas formas, ya siendo hoy 1 de Junio, viendo los registros en la app del movi donde guardo mi peso desde enero de 2013, resulta que Mayo se ha convertido en el mes con mayor bajada de peso de 85,9 Kg a 82,8 Kg.

Lo que si hay que corregir es, cuando llegue el viernes, seguir manteniento la tensión y no relajarme. Lo ideal es que este mes hay ya que empezar con las comidas trampa, para que no me vuelva a ocurrir lo mismo.

De momento hoy espero estar por debajo de los 1800-1900. Hoy toca gimnasio y padel.

@Kuroneko y @lila87 yo tengo la suerte de que el gimnasio está en mi trabajo, y de ese modo, aunque han organizado turnos con cita, está mucho mas controlado. Te acuerdas muy bien de los inicios del cristianismo. Sobre tus comentarios acerca del existencialismo, tampoco te puedo decir mucho, pues tengo mucho que estudiar.

Bueno, ya no tengo tiempo para escribir mas, un saludo!

Uno de mis problemas durante los últimos meses han sido los fines de semana. Llegaba el viernes y era barra libre. Durante la semana, iba al gimnasio e intentaba comer lo mejor posible, pero el fin de semana era mi perdición. Ahora soy muy estricta con eso. Una comida trampa es una comida, planeada y cerrada, con la que quedo satisfecha y luego no requiere que coma más. Esto me funciona, ya que durante el fin de semana ya no tengo la necesidad de seguir comiendo mal. También ayuda el poner ciertas comidas el fin de semana. En mi caso, el sábado como pescado, que no me gusta, pero trato de acompañar con una verdura que me encante (suelen ser espárragos) y el domingo hago alitas al horno con guisantes, junto con el salmón, mi comida favorita de la semana. Así no lo paso tan mal y sigo llevando un equilibrio, dado que todo está dentro de mi dieta. Pero, sobre todo, lo que me funciona es el pensamiento de comida trampa y no día libre. Los días libres son peligrosos...

Pues qué suerte tener el gimnasio en el trabajo, Luis, de verdad. ¡Qué envidia! El gimnasio al que yo iba cerca de mi oficina también ha puesto turnos a partir de hoy, pero ninguno me cuadra (de 10 a 13 y de 18 a 20), así que estoy en las mismas. Y luego, el que tengo al lado de casa es super pequeño y con mi nuevo horario no puedo ir por la mañana. Han limitado el aforo y me temo que las tardes serán peligrosas (máximo de gente). Así que solo me queda entrenar en casa. A ver si puedo comprar pronto la bici...

El cristianismo, al margen de la creencia en Dios, es la filosofía que ha regido a Occidente durante muchos siglos. Siempre es bueno acercarse a este tipo de filosofías despojados de prejuicios.

Hola.

Hoy de nuevo 83,1 Kg. Continuan las secuelas del fin de semana y no consigo perder peso.

Ayer cancele el padel para recuperarme bien de la espalda, que hoy al levantarme me duele bastante menos. También me eché ayer una buena siesta de 2 horas, con lo que el resto de la tarde fue estudiar 40 minutos, ver un capitulo del documental de Jordan del Netflix, hacer la cena y poco más. Cene muy poco. Además en el gimnasio, hice poquisimo (5 series de pecho y 5 de espalada, para retomar) y tengo ya hoy agujetas en el pecho.

Hoy al medio dia comeré un poco de ensalada cesar y he comprado unos filetes de ternera que venden congelados en el mercadona, a ver que tal están. Una pequeña siesta quiero dormir tambien, pero tambien quiero salir a andar una hora con mi mujer por la tarde. Luego si puedo estudiar 1 horita pues si que podría decir que he aprovechado el día.

Luego me paso por vuestos diarios. A por el martes.

Volver a entrenar después de un tiempo siempre requiere de un punto extra de paciencia. Así que tranquilo, poquito a poco, y verás como vas cogiendo forma.

Qué rica una ensalada Césaar y un poco de ternera. Así da gusto. Espero que el paseo con tu mujer haya sido agradeble y que hayas podido estudiar un poquito.

Qué curioso, porque duermes siesta y todo. Por curiosidad cual es tu horario?

Las pesas son las más complejas al retomar, desde mi humilde experiencia, eso ya lo sabrás mejor que yo de echo ajajajaj

Me alegro que te estén saliendo rentables tus días porque los míos ahí van... días locos, días más tranquilos, y días normales 

Cuanto al peso, tú tranquilo ajajajaj no desesperes que llevas muy pocos días viendo lo mismo ajajajaj

Sigue haciéndolo bien que seguro que verás bajar! A descansar y A por el miércoles!

Uyyyy qué te queda poquito para despedirte de ese 3!!!

La espalda es un coñazo. Yo, antes del confinamiento tenía bastante dolor de cervicales, supongo que mala posición delante del ordenador (seguro que es eso porque desde que teletrabajo desde mi casa no me ha vuelto a doler) y  estuve yendo a un centro de fisioterapia donde me dieron unas 4 sesiones (el traumatólogo me hizo un volante de 10 sesiones). Junto con el láser y calentor me daban masaje, eso lo supliqué yo! Se me enrampaba hasta el brazo. Y la baba se me caía aunque sentía ese dolor de "sigue y no pares" cuando acababan el masaje durante unos 10 minutos. Les decía que si me tocase la lotería me los llevaría a mi mansión y los instalaría conmigo de por vida!
Se tronchaban!

Ese filete de ternera congelado qué tal está? Nunca se me ha ocurrido comprar ternera congelada. Pero si está rica lo probaré porque debe salir mejor de precio, no?

Feliz miércoles Luís!

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