Si que ha dado de sí el tema de las palomitas jeje, no me lo esperaba.

@xalada , me alegra mucho que te parezca tan positiva y que siempre estoy activa, jeje aunque yo no siempre me sienta así intento que el balance al final del dia sea mas positivo que negativo y todos lo días me animo a hacer todo lo que "tengo" que hacer.

En realidad @Swim y @Kuroneko  tengo un palomitero en casa, lo compré en el Lidl hace unos años, es un aparato que hace las palomitas con aire caliente, no utiliza aceite. Son super sanas. Problema, que son mas sosainas, tambien es verdad que he tenido en varias ocasiones la tensión alta, no sé si es un tema del que he hablado en el foro, pero en cuanto cojo algunos kg de más (4 mas que ahora sin ir mas lejos), no demasiados en general y ha eso le sumo el no hacer ejercicio suelo ronda. A lo que iba, que me vienen mejor las palomitas sosas, pero el cine al que vamos está a una hora de casa y entonces las palomitas se quedan un poco secas jeje y me gustan más calentitas y recien hechas. Y por si os habeis quedado preocupados por mi tensión os diré que ahora con 60,6kg (1,61 del altura e IMD de 23,3) ya tengo la tensión estupenda 117/67 ayer jeje.

toda la razón @Marygordis (pero menos) las palomitas, las galletas y todos los dulces son super adictivos cuantoas mas como mas quiero, así que de momento me las he prohibido por que se que no puedo abrir un paquete y comerme una, me comería todaaaas!!! he leido un montón de articulos sobre el azucar kuro y por desgracia así es, adictivo, calorico, encima calorias vacías porque no aportan nutrientes y encima nos lo quieren meter en todas los productos del supermercado para que compremos mas!! La industria alimentaria es una verguenza tal y como está planteada en la actualidad, y los organismos internacionales deberían plantarse y poner cota a los niveles de azucar. Estoy que subo por las paredes por el siguiente articulo que leí el otro dia, aunque no es nuevo.
http://www.nomasaditivos.com/2016/03/europarlamentarios-no-cuidan-tu-salud/
si os gusta la pagina web es super interesante, hacen reviews de productos del super mercado diferenciando las diferentes marcas y viendo que aditivos lleva cada uno y si son o no recomendables, lo que nos lleva a pensar que si algunos productos no llevan aditivos porque el mismo producto de otra marca si los necesita?? el tema da para mucho debate jeje

Gracias @GEOVANNY , madre mía si yo trabajara en el cine me subiria por las paredes, aunque igual me acababa aburriendo de las palomitas quien sabe jeje. Nunca he probado el aceite de coco, de momento continuaré sin hacer palomitas, que en casa el cuerpo no me las pide, y cuando tenga antojo como tengo el palomitero lo suelo aprovechar porque no mancha nada y sin aceite pues menos calorias, por que en realidad el maiz solo es bastante sano, lo unico que me apena es no poder echarles sal pero mi salud es más importante.

Por cierto he aprendido a citar a la gente porque intentaba hacerlo desde tapatalk y no me dejaba, ahora desde el ordenador si, jeje misterio resuelto.

Esta semana estoy un poco de bajón, como dije antes siempre intento estar animada porque así todo sale mejor, y siempre he pensado que el optimismo llega mas lejos que el pesimismo. Es paradojico que ahora que me vale toda la ropa del armario, alguna mas apretada que otra, eso sí, me miro al espejo y no me gusta lo que veo. Sé que con el tiempo estaré mejor, pero pienso en que los ultimos kg son mas dificiles que los primeros, y a 5 kg de mi meta me empiezo a impacientar y me pone nerviosa y me da miedo no conseguirlo. Sé tambien, que es una tontería porque hace dos años estuve en 57 kg me veía genial y podré hacerlo otra vez, pero el miedo está ahí igual. Me pregunto si esto nos pasa a tod@s y si es una forma de autoboicot o autoprotección por si no lo consigo, no decir que no fui capaz si no que en el fondo no lo intenté. Igualmente esta es la rutina que quiero llevar siempre, no una dieta para conseguir mi objetivo y cuando tenga el peso que quiera dejarlo todo.

Creo que todos los pensamientos negativos que tengo desde ayer o así, vienen por la regla, que me ha venido hace un rato jeje o la falta de azucar quien sabe.
igualmente no me voy a rendir, sigo con mi vida sana, esta tarde he hecho una rutina de Elena Malova y he pasado de los videos de principiantes a los de cardiomes porque los empezaba a notar poco intensos. El jueves planeo hacer nueva ruta de montaña con algunos amigos, prometo sacaros fotos ya que os gustaron tanto las anteriores.

Pues nada, espero que la señora de rojo se marche pronto, de momento haber si controlo los dulces porque el mes pasado tuve muchisima ansiedad el cuerpo me pedia azucar a gritos y por ahora eso parece estar bajo control. Muchos animos a tod@s, yo por mi parte prometo levantar el animo estos días y mantenerme al pie del cañón. 

Si estás en esos días tristes es normal que te vengan a la cabeza pensamientos negativos... no le des más vueltas jajaja
Tienes que estar contentísima de que llevas ya camino hecho y solo es continuar hasta verte como quieres. Además los ejercicios para principiantes de Malova te vienen pequeños y eso es muy buena señal!!! Yo pienso al revés, que los primeros kilos son los más difíciles porque cuesta mucho arrancar y entrar en la dinámica, luego es continuar y parece que cueste un poco menos.
Pero bueno guapa, esta semana procura no pensar mucho que la semana que viene seguro que lo ves todo más realista y más positiva porque es para estar muy contenta de lo que llevas hecho!!!
A ver cuándo inventan algunas pastillas o algo que no nos hagan tener estos bajones y ser más estables... aunque a mi con la píldora se me ha regulado mucho, no estoy alegre pero no me dan los bajones que me daban antes de llorar y llorar sin parar jajajaja
Ánimo guapa que la semana se pasa volando!! Un abrazo!

Esto del periodo es una pena, en general, pero hay que pasarlo.
A mi me funciona muy bien para controlar los bajones y la ansiedad de azucar, comer encurtidos. Creo que es porque el vinagre ayuda a paliar el exceso de pérdida de sangre o algo así.
Te queda muy poquito, así que ánimo y a por ello!!!

Que razón tenéis Swim y Marygordis el periodo es lo peor, yo antes tomaba las anticonceptivas y estaba mucho mejor pero tuve que dejarlas por la tensión y ahora hay meses que lo paso fatal (esta mañana me he tomado un ibuprofeno para poder empezar el día).
Probaré los encurtidos que además me encantan y ya os contaré!!!

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Estoy un poco plof con el periodo pero esta tarde ruta de monte si o sí, espero poder seguir el ritmo de los demás porque ayer hice una hora de zumba (quería algo divertido que me motivara jeje) y ahora tengo un pelin de agujetas!!!
He decidido que paso del peso de esta semana aunque no me noto excesivamente hinchada y ya veremos si consigo ver el 5 la semana que viene!!!!! La comida de momento bien y el cuerpo no me está pidiendo dulce, cosa rara, habrá que aprovechar!!!

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Ánimo, hermosa. Yo estoy de acuerdo con lo del autoboicot... Creo que llegamos a un punto en el que tenemos tal barrera mental que acabamos por sabotearnos a nosotros mismos sin darnos cuenta. Tenemos miedo al fracaso, cuando el verdadero miedo debería ser no intentar lograr lo que queremos. Seguramente tengas esos pensamientos porque, al igual que tú, también pienso que los últimos kilos son los más complicados y se hacen muy cuesta arriba, sobre todo si llevas cierto tipo de dieta restrictiva (que yo creo que no es tu caso). Ver qué la báscula baja unos pocos gramos a la semana hace que te impacientes y quieras llegar ya a la meta. Pero la paciencia es la madre de la ciencia y todo acaba llegando si se insiste.
Pásalo genial por esos montes y déjanos algún envidiable paisaje. :-)

Madre mía Kuroneko que bien lo has explicado 100% de acuerdo contigo!!!!! Autoboicot, pero lo voy superando!! Nada nos va a parar guerreras!!

Ayer dia de monte, casi 9 km en total nos perdimos antes de llegar a la cima estaba muy mal señalizado jeje y cuando llegamos a un punto no sabíamos continuar hasta la segunda cima, fuimos por un camino de bajada que luego tuvimos que desandar!!!! Vamos que estuvimos dando vueltas como 3h30 min mas o menos. Todavía me duelen las piernas!!! Y para rematar nos fuimos a un bar y nos comimos entre los 4 una tortilla de patatas!!! Hoy estoy agotada.

Os dejo un par de fotos. No son muy buenas porque estaba con niebla.







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Me lo pasé súper bien, pero iba siempre la ultima y agotada, yo creo que me iban esperando cuando me atrasaba mucho jeje soy un lastre.
Que le vamos ha hacer así hay qué mejorar.

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Que bonito!
Lo importante es que lo has acabado, estate orgullosa de ti misma!

Días de relax jaja
El viernes descansé después de la súper caminata del jueves y la dieta bien. El sábado "desastroso" habíamos hecho quedada para jugar a la wii así que entre frutos secos, toda la tarde sentados en casa, la cena: pizza, nuggets y pasta con salsa de champiñón!!! Y encima nos dieron las tantas!!!
Hoy estoy cansada, la regla ya se está yendo, pero creo que me lo voy a tomar de relax (no haré rutina de ejercicio pero dieta bien) y mañana retomo el ejercicio.
Si hace buen tiempo, el jueves intentaremos hacer otra ruta de monte y espero empezar con fuerza la semana!!


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Estoy de bajón!!!! El lunes creo que me sobre excedí con el ejercicio aunque tampoco noté nada y ayer que fui a andar como hora y media a la noche me dolía la rodilla, total que estoy con tendinitis!!!! Que mal!!! Así que hoy me pierdo el día de monte y descanso de ejercicio haber hasta cuando...

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Las rodillas son delicadas, cuídate. Y no te presiones para volver al ejercicio. Si te duele, para. Es lo mejor que puedes hacer. Si te excediste, descansa. No es necesario matarse todos los días. Ánimo y a por todas.

Muchas gracias Kuro, lo que pasa es que he tenido cuidado y aun así ... Es un poco frustrante cuando quieres hacer ejercicio y te duele algo, sobre todo porque hay tendinitis que te duele dos días y listo y las hay de 3 meses ... En fin relaxing

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Yo también tengo problemas de rodilla y trato de cuidarla bien. Es normal que te frustrar. Tampoco tienes por qué estar sin hacer nada. La bici es buena para la rodilla. Si ves que te pones nerviosa porque no puedes hacer ejercicio, haz estática y ya está. Así te quitas el mono del ejercicio.