Esta semana ha sido un poco floja en cuanto a ejercicio porque he estado muy liada y he hecho menos de lo que quería.
Igualmente no ha ido tan mal, hoy el peso 62,7 (-500g)
Que ganas de dejar el 6 jeje, pero bueno pasito a pasito de momento haber si vemos el 61.

Siempre digo que el peso no importa que es mas importante la vida sana, como nos queda la ropa (puede mantenerse el peso pero disminuir volumen) ... Pero hay que reconocer que el ver bajar el peso siempre hace ilusión!!!

Ánimos a tod@s que ya llega el fin de semana!!

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Bueno, aquí sigo el planteamiento de vida sana va bien, salvo algún pequeño capricho algún día jeje pero que conste que la falta de dulces lo llevo bien.

En cuanto al ejercicio ojalá estuviera mas motivada para hacer mas pero estoy respetando unos 4 entrenamientos a la semana y ya voy viendo que mi resistencia aeróbica mejora.
Noto que los pantalones me quedan mas anchos y me pone muy feliz!!!!

Por otra parte termino contrato el viernes y como siempre me pone triste echaré de menos a los compis de curro y a las personas también que al final les cojo cariño y también el horario de mañana ahora que me había acostumbrado a madrugar ...
Espero que al cambiar de sitio de trabajo y el horario (ahora me tocará hacer turnos mañana - tarde- de 10 a 5... Un poco aleatoriamente) no me desencaje mucho!!!

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Hola,

Felicidades por la ropa que va quedando mas ancha, cuando ves esa mejoria es cuando sientes la satisfaccion y te impulsa a seguirlo haciendo, yo igual cuando entre al foro habia ropa que no me quedaba, o me quedaba justa, y poco a poco me ha ido quedando mejor, y otra ya me queda bastante grande.

Animo con el cambio de trabajo, veras como logras organizar todo.

Hola,

Felicidades por la ropa que va quedando mas ancha, cuando ves esa mejoria es cuando sientes la satisfaccion y te impulsa a seguirlo haciendo, yo igual cuando entre al foro habia ropa que no me quedaba, o me quedaba justa, y poco a poco me ha ido quedando mejor, y otra ya me queda bastante grande.

Animo con el cambio de trabajo, veras como logras organizar todo.

Gracias, haber si me organizo tengo malas experiencias con los cambios de horario pero creo que esta vez va a ir todo fenomenal!!! Felicidades a ti también por la ropa la verdad es que es una gran satisfacción y el tener cada vez menos agujetas también!!

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si, exactamente, vamos a seguir con todo!!!

Otra semana un poco floja he hecho ejercicio pero no todos los días que quería, en fin le propondré a mi novio el fin de semana un día de ejercicio (normalmente caminata a buen ritmo) aun así parece que antes comía fatal porque a nada que cuido un poco el cuerpo me hace caso y esta semana estamos en 62,4 (-300g) no es mucho pero me sorprende porque la dieta al igual que el ejercicio no ha estado "perfecta", no he comido dulces pero si algo de embutido unos días.

Haber si cojo las " riendas " de nuevo que empiezo así y acabo sin hacer nada.

Animo a tod@s!!!! Buen fin de semana!!

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Semana floja y vas bajando?no es mala señal!!
Acabo de leer que los pantalones te empiezan ha quedar flojos, eso eso si que es una señal buenisima.
Mucho ánimo, que vas muy bien!!!

Semana floja y vas bajando?no es mala señal!!
Acabo de leer que los pantalones te empiezan ha quedar flojos, eso eso si que es una señal buenisima.
Mucho ánimo, que vas muy bien!!!

Gracias eres un amor, no digo por el peso que oye 300g son 300g ya me estancaré mas adelante además prefiero ir lento pero perdiendo grasa y no agua o musculo jeje
Pero me refiero por el ejercicio y la comida al final mi meta es llevar unos hábitos de vida buenos y cuando voy empezando a fallar algunos días me da miedo perder los hábitos que en mí es muy frecuente.

Muchas gracias por pasarte

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Es normal tener algún desliz. A mí me cuesta el tema del ejercicio a horrores en algunas ocasiones. Otras es como si lo necesitara. Pero poco a poco se va cogiendo el hábito y si una vigila, siempre acaba volviendo al redil al que  quiere volver. Ánimo y a por todas.

Llevo una semana horrorosa, nunca he tenido tanta obsesión y falta de control por el chocolate!! Y es que hoy me ha venido la regla y estoy revolucionada. En fin, esta semana no me peso!! Haber si recupero el control de mi "dieta".

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Estas haciendo ejercicio no?

Es normal lo del chocolate, de hecho comerte un pequeño trozo de chocolate es bueno, intentalo!!

Vergüenza me da responderte jaja llevo 5 días sin hacer ejercicios salvo el domingo que hice una hora de caminata (supongo que cuenta). Y el chocolate lamento decir que bastante mas de una onza ...

Borrón y cuenta nueva mañana continuo con rutina de ejercicios y comida sana, intentaré hacer algo de yoga y entretenerme si me dan ganas de dulce ... Ya veremos, tengo que pensar algún tentempié para media tarde que sea sano. Acepto sugerencias.

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De mal en peor, esta semana 0 ejercicio comida fatal  y encima la regla!!!
Y encima hoy una amiga celebra el cumpleaños!! Y otra acaba de tener un niño!! No auguro nada bueno el fin de semana.

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Animo, tomalo como una pausa, eso si, el lunes a regresar con todo Ok?

vuelve al ejercicio, intenso, a nosotros nos dicen que comamos diario un trozo de chocoalte, entre mas oscuro mejor, ayuda al entrenamiento y no te hace subir demasiado, mi manager nos lo ha dicho.
Animo

Pues si Geovanny como dijiste el lunes me puse otra vez "a tope" llevo esta semana tres días de entreno y ayer incluso volví andando del trabajo (unos 40 minutos a buen ritmo)
Hoy recados por la mañana seguramente no haré entrenamiento que tengo agujetas y creo que me vendrá bien el descanso. Mañana sí que espero entrenar y el fin de semana sobre la marcha. Tampoco quiero empezar obsesionándome con los días a la semana que tengo que hacer ejercicio.
La comida mejor, el lunes me pasé un poco (chocolate) pero estos días sin dulce creo que lo llevo mejor y realmente el hecho de ejercitarme me da la impresión que me quita mucho la ansiedad por comer.

Veremos como sigue, no me relajo con las tentaciones jeje


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