Me alegro mucho de que estés mejor.
Pero no fuerces!
Vas muy bien guapa!

Una aventura de ruta, buff tardamos un montón en subir, de momento el monte mas alto que hemos hecho todavía estoy agotada!!



Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

Que poco animado esta el foro últimamente!!
Por mi parte el fin de semana bien anduve mucho haciendo unas compritas, disfruté un montón comprándome ropa, cosa que no me pasaba hace muuuucho tiempo!!
Ayer lunes hacia 39° cosa que aquí en el norte solo pasa ahora en verano (nos durará hasta el jueves que empezará a llover) y lo paso fatal jaja es un calor húmedo que me deja aplatanada, así que nada de ejercicio y me fui con los amigos a por un helado y un paseo. Espero poder hacer algo de ejercicio hoy que si no se pierden pronto las buenas costumbres. Estoy comiendo regulin porque con este calor y el cansancio no me apetece cocinar nada, pero espero ponerme las pilas otra vez, aun así no he comido dulces y ha sido bastante sano (menos el helado jeje).

Haremos alguna ruta de monte miércoles o jueves si el tiempo acompaña, ya veremos, pero intentaremos algo mas corto porque la última vez se nos hizo muy tarde y si se te hace de noche allí arriba lo pasas mal ...


Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

El verano y las vacaciones dispersan a la gente, jaja.
El calor húmedo es lo más agobiante que hay. Aquí, en Málaga, nos pasamos con ese calor desde mayo hasta octubre. Es un sinvivir. No te apetece hacer nada, lo único que quieres es descansar y cualquier movimiento es un suplicio. Recomendación: cosas fresquitas (gazpacho, ensalada, sandía, infusiones frías, mucha agua) y nada de ejercicio en las horas centrales del día. Ahí, al menos, digo yo que os refrescará por la noche. Aquí no tenemos ese placer, jaja.
Espero que la ruta de montaña vaya bien y nos traigas otra impresionante foto.
A por todas, guerrera.

Como lo sabes Kuroneko, aquí con el calor un desastre no tengo ganas de nada!! Llevo varios días sin hacer ejercicio (solo andar a paso de escaparate) y las comidas regulin, me he permitido licencias en plan ayer tostada con nutela (una y sin meter luego la cuchara en el bote y después el tarro se fue de vuelta al oscuro sitio del que salió) pero peor me parece que varios días he estado cenando embutido por la pereza de ponerme a cocinar algo sano. Para colmo ayer fui a cenar a casa de la abuela que se ira de vacaciones pronto y se empeñó, total que le dije que no Mr preparara nada, que lo mismo que ellos cenaran .... Resultado mi cena rabas con langostinos y la suya verdura y pescado!!!! Encima de postre quería que me comiera el flan de café (que no me gusta) menos mal que ahí cedió y me comí el melocotón.
Esta mañana me he pesado y 60,0 ... No creo que sean los excesos que os he contado que no han sido tantos, más bien creo que me tiene que venir la regla pero no estoy segura jaja siempre me ha costado mucho llevar la cuenta!!
Que le vamos a hacer no todo podía ser perfecto, menos mal que yo ya está nublado y según el tiempo iban a caer 10° la temperatura, intentaré volver a mis buenos hábitos, pero este fin de semana empiezan las fiestas en mi pueblo y no prometo nada!!!


Me olvidaba, toda la razón kuroneko aquí a las noches refresca y por lo menos no tengo problemas para dormir!! Pero por la falta de costumbre los días se me hacen asfixiantes y me siento como si me drenaran la energía!!


Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

Hola Rakeltxu.
Espero que en Bizkaia también haya refrescado. Este calor ha sido de locos. Y aún y todo tu manteniéndote en tu línea. Evidentemente el tiempo no estaba ni para caminatas, pero si para algún heladito que otro....
Vaya foto la de tu última excursión montañera..

Hola Rakeltxu.
Espero que en Bizkaia también haya refrescado. Este calor ha sido de locos. Y aún y todo tu manteniéndote en tu línea. Evidentemente el tiempo no estaba ni para caminatas, pero si para algún heladito que otro....
Vaya foto la de tu última excursión montañera..

Pues ya sabes, animate que por ahí también hay montes estupendos!!!!

Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

Suerte tenéis en el norte de que bajen las temperaturas, jaja. Aquí suben y bajan lo mínimo y hay veces que es muy agobiante.
Un par de caprichos de vez en cuando no hacen daño. La vida no es siempre comer perfecto, así que sin agobios. Hay que disfrutar de los cuatro momentos de fiesta que tenemos a lo largo del año. Ya compensarás.

Pues al final ayer nada de monte no paraba de llover y así es peligroso subir así que plan B, fuimos a visitar unas cuevas de la zona.



Total que llevo toda la semana vaga, prácticamente no he hecho nada de ejercicio, entre cansancio por el calor, lluvia y excusas varias no ha habido manera, encima me tiene que venir la regla ... Haber si va mejorando ésto!!!!

Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

Pero qué envidia me das! digo el plan B será ir al cine jajajajaja... ojala todos los planes B fuesen así!!!
Mucho ánimo guapa, hay semanas que son difíciles, pero hay que pasarlas sin darles muchas vueltas, y con el calor que está haciendo es normal no tener ganas de hacer nada de ejercicio, y si le añades la regla pues es ya el colmo.
A pasar esta semana como mejor puedas y a coger fuerzas para la siguiente!!!

Gracias Swim el plan B fue una pasada, además nos dijeron que luego en septiembre podiamos hacer una ruta de espeleologia de 4h en grupo y mis compis que son súper animados ya están planificándola jaja

Por otra parte mi cuerpo está loco el miércoles en ayunas como siempre 60kg (+800g) y hoy en las mismas condiciones 58,9 kg que me he pesado varias veces porque no me fiaba. Y lo mejor es que no he hecho nada ni ejercicio ni he cuidado mucho la dieta ... Con el 60 pensaba que me tenia que venir la regla pero ahora la bajada me tiene despistada, no sé!!!! Y la regla tendrá que venir igual!!
Voy a tener que dejar de pesarme ...

Enviado desde mi XT1032 mediante Tapatalk

Que chula tuvo que estar la excursión de las cuevas.
Por el peso no te preocupes. A ver si se le está gastando la pila a la báscula. La mía se vuelve así de loca cuando se le gasta.

No sé si es la pila, la báscula que está loca o mi cuerpo que está más loco todavía
Os resumo porque estoy un poco descolocada.
Ayer día horrible. De hecho llevo una semana horrible, Muchísimo trabajo en el curro y ayer una mujer me regaló una caja de pastas, como era viernes no quería dejarla allí para que no se estropearan el fin de semana, primer error.
Segundo error comí poquito porque estaba cansada y no había planeado el menú en casa y fue improvisado y escaso.
Tercer error abrí las pastas para coger una par y acabe comiéndome 5 o 10 la verdad es que no lo sé y a media tarde dos tostadas de nutela y 4 onzas de chocolate con leche. Al final tenía una sensación de malestar y llenazo en el estomago muy malo!!!!
Hoy mejor, me he comido una pasta para desayunar y ahora cocinare algo para la comida y no más dulces por hoy!!!!
La bascula al revés si ayer marcaba 38.9 (cuando unos días antes estaba en 60) esta mañana estaba en 38.2. Y la regla todavía no me ha venido (me toca estos días y al ver el 60 pensé que era por eso en plan premenstrual).
Así que no sé si cambiar la pila, irme a pesar a una farmacia o dejar de pesarme y seguir cuidándome.
Ejercicio 0 toda la semana vagancia total y encima empiezan las fiestas de mi pueblo!!!!!
Estoy un poquillo perdida esta semana pero de ánimo y demás bien, no estoy ni de bajo por el atracón ni enfadada ni nada.
Un poco rallada por lo del peso y ya.
Ains mi vida es un caos!!!!


Enviado desde mi iPad con Tapatalk

Lo del peso puede deberse a fluctuaciones propias del cuerpo, aunque yo haría las dos cosas: le cambiaría la pila y dejaría de pesarme. A mí me viene fatal lo de pesarme cada dos por tres porque las fluctuaciones son enormes. Elige un día a la semana o cada quince días y pésate solo en ese momento. Lo demás es un poco irreal. Si no coges una referencia, puedes ver bajadas demasiado pronunciadas que no tienen mucho que ver con la realidad, y viceversa, subidas completamente ficticias. Lo que no fluctúa tanto son las medidas, por lo que te puedes fiar mucho más de ellas. Probablemente ahora estés hinchada por la regla, pero en cuanto pase, volverás a las medidas reales. Así, pues, lo dicho, no te peses tanto, que no hace falta.

El tema comida, pues, a ver, son cosas que pasan. Cuando comes poco sin haber planeado las cosas, acabas devorando lo que sea. De ahí lo de las pastas, la nutella y el chocolate. También, ojo, puede ser que estés con el síndrome premenstrual y quieras devorar lo que haga falta. A mí me pasa eso, la verdad. Es la semana con la que más cuidado tengo que tener porque lo mando todo a la mierda con una facilidad pasmosa. No le des más importancia que la que tiene, pero ten presente esos errores para futuras ocasiones. Intenta planificar las comidas durante el fin de semana. Te ayudará mucho a controlar esos antojos y a no descontrolarte tanto. Pero no te fustigues por lo que has hecho, ¿eh? Son cosas que pasan. Al fin y al cabo, somos humanos y la presión nos puede vencer a todos en un momento puntual. Ahora, levántate y sigue el camino. Eso es lo verdaderamente importante y no la caída.

Raqueltxu no te agobies, no es más que un agujero en el agua. Llevas mucho tiempo haciendo las cosas bien así que olvídalo y a seguir.