Felicidades Geovanny! No vuelves a ver las 3 cifras, ya veras!!

A por Mayo!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Gracias @Marygordis (pero menos) y @melisol

Bueno,

Pues empezamos un mes mas, en el grupo me puse objetivo 2.0 Kg, habra que esforzarse para conseguirlo, pero voy a seguir como hasta ahora.

Este mes debo seguri trabajando porque para finales de mes es mi cumpleaños, asi que debo haber bajado algo mas para ese dia, seguimos con la preparacion, entrenando fuerte, me siento motivado, y espero no perder la motivacion, me he dado cuenta que es lo mas importante,

Dejo foto de como inicio mayo (ya no dejare todas las fotos, a partir de ahora, solo dejare la inicial, y la del mes anterior como ultima referencia y la del mes en curso),

Vamos por un mes mas. Saludos.






GEOVANNY
20/ene/2016: 108.1
04/mar/2016: 103.9
01/abr/2016:  102.1
01/may/2016:  99.4

Ánimo, ya se te nota y en muy poco tiempo.

Impresionante el cambio y sobre todo el esfuerzo. Animo Geo que ya estás ahí!

Geovanni, creo que tus cambios es de los más motivadores del foro... evolucionas de mes a mes pero cuando comparas enero con mayo ves que no hay color! Tu cuerpo está cambiando totalmente
Sigue así!!

Felicitacions Giovanni. se nota la diferencia. sigue haciendo lo q haces y llegaras lejos.

Muchas gracias a todas

@Chuss @Marygordis (pero menos) @maria0 @Jenny

ha sido dificil, lo mas dificil es no dejar que caiga el animo, a veces cansa tener el animo arriba y la motivacion, es lo que mas me ha ayudado, y aunque falta mucho, ya estamos en el camino, y pues a sacar coraje, gracias por sus comentarios, me motiva a seguir por mi y por ustedes, gracias.

MI MENU

DESAYUNO: te de jengibre con limon y miel, rollitos de jamon con queso panela, 2 galletas de avena
MEDIODIA: 150g yogur griego, 100g ensalada de fruta
COMIDA: 250g de cerdo en jitomate, con una pequeña racion de frijoles
CENA: 1 sandwich con pan integral de pechuga de pavo, 1 taza de cafe sin azucar
LIQUIDOS: 2.5L agua natural

EJERCICIO: Sesion de boxeo mas ejercicios de acondicionamiento y estiramiento

GEOVANNY
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Es un camino largo el q hay a recorrer. Y es obvio q en dicho camino haya subidas, bajadas y tropiezos. Lo principal es seguir en la misma ruta y no dejar de perseguir nuestro objetivo


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Si, asi es Jenny,

El dia de ayer fue bueno, y hoy hasta ahora tambien, asi que ahi lo llevamos bien.

MENU:
DESAYUNO: te de jengibre con limon y miel, 2 huevos con jamon, 1 rebanada pan integral
MEDIODIA: ensalada de frutas,
COMIDA: ensalada de atun con verduras y legumbres; 1 patata cocida
CENA: 2 nopales asados, 2 galletas de avena.

LIQUIDOS: 2.5L agua natural

EJERCICIO: sesion de boxeo,

el dia de hoy me permiti tomar una coca-cola de 355 ml, en verdad me hacia falta, el calor esta insoportable, y necesitaba algo de azucar, pero al rato que vaya a entrenar la quemo, jajaja.

GEOVANNY
20/ene/2016: 108.1
04/mar/2016: 103.9
01/abr/2016:  102.1
01/may/2016:  99.4

Buen dia a todos,

Esta semana quedamos en 98.9, estamos trabajando muy bien, pero hay que seguir,

Les queria compartir un poquito del trabajo que hacemos con manoplas, no pude subir todo el video, solo medio round, y no subio en buena calidad, al parecer era muy pesado, espero les guste.

Excelente finde

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GEOVANNY
20/ene/2016: 108.1
04/mar/2016: 103.9
01/abr/2016:  102.1
01/may/2016:  99.4
06/may/2016:  98.9

Enhorabuena por ese gran progreso que llevas. Esa motivación que tienes es algo especial, cuídala mucho, que es una de las claves para seguir adelante.
Sigue con ello y alcanzarás tu meta.

Mil gracias @Kuroneko , tambien espero no perder la motivacion, es algo que me apasiona. saludos

Buen dia,

Pues el finde, lo tuve bien, aunque son los dias que me tengo permitidos hacerlos libres, no hubo excesos, hice bien mis dias libres, el dia de ayer sentia muy sensible el estomago, asi que mi comida de ayer fue muy liviana, frutas, pollo cocido, verduras, y pues aun asi fui a entrenar, pero entrene leve, no muy intenso, hoy ya me siento un poco mejor, espero durante el transcurso del dia, vaya mejorando.

vamos por buen camino, y espero seguir asi.

GEOVANNY
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01/may/2016:  99.4
06/may/2016:  98.9

Vas súper bien Geovanny!!!
Los días libres también son necesarios que si no nos aburrimos de la vida sana enseguida

Espero que el estómago vaya mejor!!

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@GEOVANNY, veo que tu también llevas una semana desaparecido. ¿Todo ok?