Navidad es una fecha complicada para volver al redil, pero si se supera, lo demás será más sencillo. Además, si tienes el aliciente de que te vas a la playa el mes que viene, con más razón tienes que controlar la alimentación. Sabes lo que tienes que hacer, así que ve añadiendo esos cambios poco a poco y verás como todo mejora y sigues perdiendo peso.

Hola a todos,

Gracias @Kuroneko asi es, el aliciente de las vacaciones deben motivarme, por cierto, ya no hay grupos mensuales?

@Luis78ESP los entrenamientos muy buenos, es de los deportes mas completos, a mi punto de vista, y pues si, llegue a competir, aunque deje de entrenar casi 4 años, y retorne hace casi ya un año, pero con 30 kg mas, jejeje, ahorita espero volver a competir el año que viene, pero debo bajar de peso, ejejeje, asi que en el proceso estamos.

Pues esta semana ha ido mejor, he ido cambiando poco a poco la alimentacion, porque si cambio drasticamente, seguramente caere en algun atracon y no quiero eso, asi que ire modificando poco a poco, el entrenamiento bien, y vamos por mas

Saludos

Pues poco a poco pero por el buen camino!

@GEOVANNY ya lo creo, cualquier deporte de contacto o arte marcial son deportes de lo más completos. Yo siempre lo he visto así. Yo hago judo, y por muchos otros deportes que practico, nada comparable a un entrenamiento de judo.

Ánimo @GEOVANNY !!! Poco a poco, qué tal ha ido el finde?

Hola a todos,

Gracias @Kuroneko asi es, el aliciente de las vacaciones deben motivarme, por cierto, ya no hay grupos mensuales?

No se ha creado ninguno para este mes, pero podéis seguir haciéndolos, por supuesto. Yo creo que más de uno querrá grupo para enero, jeje.
¿Cómo vas?

Yo siiii q voy a querer q quiero ir a por el 5 ajajaj

Eii @GEOVANNY qué tal va la alimentación?? Has bajado, mantenido o qué? En 1 semana es Navidad yaaa 

Hola a todos,

Me volvi a desaparecer unos dias, no tengo vacaciones en navidad ni diciembre, pero pasaron muchas cosas que no podia conectarme.

Una colega salio de la empresa, asi que se incremento mi trabajo, porque tuve que tomar sus embarques para liberarlos, y ayudar a la persona que entro en su lugar para capacitarla.

Tambien me ofrecieron un mejor sueldo en otra empresa, pero al presentar mi renuncia en donde estoy, me igualaron la oferta que me hacian, total que fue una marejada de nervios y stress todo este tiempo, el entrenamiento bien, pero ya no fueron las personas que estaban boxeando conmigo, y eso ocasiono que mi manager me anunciara desde la ultima semana de diciembre que no iba a ir mas al gym, asi que me quede entrenando con otra persona solamente.

Mi rutina y ejercicios los tengo mas que hechos, solo necesito una pareja para realizar manoplas, aunque tambien recibi invitacion a cambiarme a un gimnasio de boxeo donde se preparan los campeones profesionales,.

En cuanto a alimentacion, pues bien, este finde fue el ultimo de excesos y fiestas, creo que termine con 6 kg de mas, desde estos meses, pero ha sido dubidas y bajadas, en tiempo, trabajo, etc, pero ya estoy mas estable.

Aun asi, hace casi un año que empece con la bajada de peso, cuando empece en el foro enpece con 109 Kg, en estos momentos, a pesar de los excesos, y que fueron muchos, estoy sobre los 101, se que tal vez 2 kg se vayan rapido, pero este año si lograremos la meta, empezo este año con muchos cambios, y siempre son para bien, asi que aqui estamos de nuevo

Enhorabuena por esa subida de sueldo y feliz año nuevo @GEOVANNY. Una lastima lo del gym, ¿vas a decidirte a ir a entrenar al otro? Mucho animo en los propósitos de este año nuevo.

Cuantos cambios! Que mal se pasa con la incertidumbre,pero creo que ha ido para bien. Bienvenido de nuevo

Bienvenido @GEOVANNY !
Felicidades por el ascenso aunque signifique más curro siempre es bienvenido!!
Que se solucione lo del gym de la mejor manera posible y a coger el toro por los cuernos !
Vengaaa a bajar esos kilillos!

Hola!!
Las vueltas a la rutina son duras, pero nosotr@s lo somos más. Aquí estamos para caminar juntos, que se lleva mejor.

Como sigues?

Gracias a todos, extrañaba leerlos

@Marygordis como has estado, jejeje,veo que ya vas bastante bien
@Luis78ESP aun no decido, estoy yendo solo a hacer todo mi entrenamiento, mi manager podria cobrarme por entrenarme dos dias por semana, pero posiblemente si me cambie al otro, en un par de meses, ya que quiero mejorar mi condicion para poder estar en ese gym
@lila87 muchisimas gracias
@Olga25 claro que si, somos mas duros.

Pues bien, semana un poco dificil para volver a acostumbrarme a dejar los excesos de comida en cuanto a cantidad y en cuanto a la comida chatarra, al menos, tengo el orgullo de decir que desde el lunes no he tomado una gota de Coca Cola o algun refresco parecido, y poco a poco he ido comiendo mas sano y dejando la chatarra.

El entrenamiento super pesado, vamos bien, y empezare la proxima semana a entrenar dos veces al dia, una vez de 6:00 a 7:45 am y de 7:30 a 9:30 pm, este año debo bajar todo y tengo que entrar a algun torneo a como de lugar.

Son metas.


Saludos