Jajaja @GEOVANNY Veo que te lo has pasado pipa!!!.
Eso está bien que de vez en cuando hay que desconectar.
Ale, ahora a quemarlo, pero tu lo harás sin duda.

Por otra parte también a ti te doy la enhorabuena. Tu progresión tanto en peso como sobre todo en esfuerzo es un ejemplo. Como tu mismo dices en tu lema, el esfuerzo y la constancia son una de las claves.

A darle duro campeón!

Muchas gracias Mary,

Pues ayer fue dia duro en el entrenamiento, le metimos un poco mas fuerte de lo normal, porque hay que bajar todo lo que nos comimos, jajaja

Esta semana de regreso a la alimentacion un poco mas sana, porque he de aclarar que no sigo un regimen estricto, pero si lo menos posible de alimentos no sanos,

Me costo acostumbrarme, pero ahi vamos, poco a poco.

Saludos

Bah @GEOVANNY, ya verás como en unos días te lo has quitado.

a por ello!! verás como en unos días ni te acuerdas de esos excesos

Gracias Mary y Errequerre.

Vamos bien, con alimentacion esta semana,

y el entranamiento va bien, va intenso. media semana y a seguir

Genial @GEOVANNY!!!

Estupendo!

Hola,,

Pues hoy fue dia de peso, y ya quedaron abajo los 96, pense que no bajaria mucho por los cautro dias de desenfreno, jajajaaja, pero 95.7 fue el peso de hoy, sirvio la intensidad del entrenamiento.

A seguir asi la siguiente semana,

saludos

Hola buen dia a todos,

Pues bien, estuve ausente en el foro un par de meses, porque tuve situaciones en el trabajo que me absorbian tiempo y me elevaron el stress, algunas cositas emocionales, pero bueno, estamos de regreso.

Gracias mi querida @Kuroneko y @Marygordis (Kuro, y the big one, aun no puedo hacer menciones, no se porque, jejeje), gracias a las dos por preguntar por mi, yo tambien las extrañaba, veo a algunas personas nuevas, y otras que ya estaban.

Pero entremos en materia, estos meses pasados, no he dejado de entrenar, pero mi alimentacion no ha sido la mejor, a pesar de eso, he bajado volumen y un poco de talla, pero en peso no, es mas creo que he subido un par de Kg, la ventaja es que  los dias de fiesta 24 y 31 este año es en sabado y asi puedo cuidarme un poco mejor, asi que regresare al redil, y empezare a ponerme al dia con los diarios de todos, jejeje, sigo entrenando, mas duro cada dia,  en la semana subire foto del inicio al avance, y debo aplicarme ya que para enero me toca ir a playa de vacaciones, (falta que me hacen de verdad) asi que andamos por ahi.

Un saludo a todos y a cerrar el año con fuerza.

En un principio, ya podrías hacer menciones, @GEOVANNY. Era un tema de permisos. Si sigues sin poder, me lo dices y lo vuelvo a mirar, pero creo que está todo bien.

Bueno, dentro de lo malo, has hecho ejercicio, que siempre está bien. Si no has ganado volumen es que esos kilos de más son músculo, cosa que está genial. Ahora toca cuidar la alimentación y seguir entrenando. Ánimo y a por todas.

Bueno, lo importante es que has seguido entrenando, re conducir la fiesta es más fácil. Piensa en la playica, eso es muy motivante!

Gracias Kuro, resuelto lo de las menciones.

@Kuroneko y @Marygordis  un gusto leerlas nuevamente, ya las extrañaba, si volver a cuidar la alimentacion.

El dia de ayer, que empece a retomar el camino, bae el consumo de bebidas gasificadas, en estos dias me tengo que planear la alimentacion, para volver al redil nuevamente, en cuanto al entrenamiento, sigo con el entrenamiento intenso en boxeo, pero ya tambien añadimos un poco de pesas al entrenamiento, no he baado en estos meses de descuido, pero al menos me mantengo, ahora a terminar el año, cerrarlo fuertemente, y me agrada volver al foro, ya con mas tiempo.

Saludos a todos!!!

Ánimo @GEOVANNY !! A volver al redil y a la alimentación sana!

Asi es @lila87 a volver al redil.

¿Que tal esos entrenamientos de boxeo @GEOVANNY? ¿Llegaste a competir?