Gracias,

Si fue semana de rebeldia, jajajajaja, pero ya todo normal, aunque si hubo 0.2 Kg de subida, pero me tuve que aplicar un buen los demas dias

de vez en cuando esta bien

Gracias  @Rakeltxu @Marygordis (pero menos) y @Swim .

Lo unico bueno, esque con todos esos excesos, tuve un buen de energias entrenando, jajaja,

Ahora a seguir el camino,

Aqui dejo mi foto de avance entre enero y junio

   

Se nota un montón!!!!!!
Muchísimas felicidades por esa constancia!!!

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Geovanny, hombre, que una semana no hace daño al cuerpo, jajaja. Cuando conocí a mi novio, estábamos los dos a dieta. Se pasó una semana entera conmigo, de desconexión total. Comimos fatal, fatal, fatal, jaja. Cuando volvió a casa y se pesó unos días después, había bajado de peso. Cuando llevas mucho tiempo con la dieta, aunque hagas tu comida trampa, el cuerpo lo nota. Si te das un respiro y haces una semana mal, el cuerpo lo agradece. De ahí que en vacaciones se pueda permitir uno ciertas cosas si lo ha estado haciendo todo bien. Así que no te preocupes, porque seguro que tu cuerpo te va a agradecer mucho esa pequeña semana fuera de lo habitual.

Enhorabuena @GEOVANNY
Tu cambio es bestial!!!
Sigue así, con homenaje incluido de vez en cuando

@Kuroneko @Rakeltxu @Marygordis (pero menos)

Muchas gracias, por sus palabras,

Si me sirvio esa semana de descontrol, jajaja, ahora a seguirle dando, y si, de vez en cuando no esta mal.

Vamos que este mes ya va a llegar a la mitad.

Saludos

Se que no estás desanimado por lo del boxeo, porque has dicho que harás otro torneo, así que ale, a seguir como hasta ahora!!!

Gracias @Marygordis (pero menos)

Pues Bueno,

La semana pasada, regrese al esfuerzo, pero la carga de trabajo no me permitio entrar mucho por aqui, mi alimentacion la controle regular, el ejercicio tambien, debido a un par de problemas familiares que desestabilizan, aun asi, 0.4 Kg menos, asi que esta bien, pero lejos de mi meta mensual, pero al menos no he subido, asi que me encuentro satisfecho, y seguire duro.

Gracias a los que se pasan por aqui

Ánimo Geovanny, enhorabuena por ese medio kilo, que a pesar de las circunstancias has conseguido bajar algo!

Gracias @Swim

Si, seguimos animados.

Voy a hacer un cambio en mi rutina, a partir de hoy, empece a entrenar a las 6 am, y de ahi, bañarme y directo al trabajo, voy a descansar un poco mas por la tarde, asi que veremos que tal.

Estamos viendo como incluir ejercicios de otras disciplinas y adaptarlas en el entrenamiento, para conseguir mas fuerza, condicion, resistencia y velocidad, aun no tenemos determinado como ni cuales seran los ejercicios, pero pretendemos meter algunas posturas de yoga, que sirvan principalmente para espalda y cintura, meter ejercicios del tipo utilizados en el football americano pues son mucho de explosiones fuertes y bastante velocidad con las piernas, y brazos, ademas de la resistencia, tambien algo de zumba para mejorar la coordinacion, y soltura, y veremos que mas nos sirve, estamos en eso, les ire contando como nos va.

En cuestion de la comida, desde ayer ya estoy normal, la semana pasada no fue mala, pero fue regular, esta semana, ya estamos mejor, regresando a los buenos habitos.

Saludos a todos

Qué bien el cambio de rutina, todo lo que has puesto que queréis incluir me parece fenomenal!!!!
A mí hacer ejercicio por la mañana me motiva un montón porque después de currar es verdad que estoy cansada y me cuesta más!!
Mucho ánimo que seguro que los cambios son para bien!!!!


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Gracias @Rakeltxu

Si, efectivamente, me siento bien con energia, y si, incorporar nuevas cosas siempre es bueno, y ultimamente, hemos visto que se han incorporado elementos diferentes del boxeo para mejorar las cualidades, y asi seguiremos para evolucionar, pero seguimos el estilo de "la vieja escuela", asi que tenemos que acoplar esto a nuestro estilo, para no perderlo, pero seguro ira de maravilla.

Esta semana ha ido bastante bien, ejercicio, el trabajo, ya esta menos estresante, la comida va mejor, lo que va de esta semana cero excesos, ni chatarra, aunque supongo que debe haber por ahi liquidos retenidos de las dos semanas de desastre y desajuste, pero vamos bien.

A darle que aun falta medio año,

Vamos con todo!!!!

Los cambios en la rutina son siempre buenos. Así el cuerpo no se acostumbra. Y lo de entrenar por la mañana me parece genial. Te quitas el ejercicio de encima y sabes que cuando termines de trabajar puedes descansar como dios manda. A por ellos, guerrero.

Ahhh. ¡Cómo les gusta a los líquidos pasearse por el cuerpo!

Gracias @Kuroneko si, los cambios son buenos

@Marygordis (pero menos) siiii, esos liquidos, jajaja, pero se iran.

Casi termina la semana y vamos muy bien, la alimentacion va bien, comiendo equilibrado, sin problemas esta semana,

El entrenamiento va super, pesadisimo, pero muy bien, se siente muy gratificante terminar muerto de cansancio pero con energia para el dia, creo que me esta gustando mas el cambio de entrenar en la mañana. Ya contactamos a un lugar de yoga, que nos daran unas poses que sirvan y las podamos aplicar al boxeo, el fin de semana los veremos, asi que la otra semana incluiremos esto en el entrenamiento.

Saludos a todos!!!!

Termina una semana mas,

Esta semana fue muy buena, estamos ya revisando los cambios al entrenamiento, que pintan perfecto, porque se aplicara no solo a mi, sino a todos los que entrenamos ahi, a todo el equipo, el lunes empezamos, y estamos todos motivados, en la alimentacion, recupere el control,

0.2Kg menos, que son muy buenos.

Casi se acaba el ultimo mes de la primera mitad del año, asi que queda un camino largo por recorrer y seguimos adelante.

Saudos y excelente finde