Como vamos @Marygordis ?!!

Mira cual era la app esa que utilizaste para empezar a correr Mary?
Quisiera mañana ir a probarla, de paso me acuerdo que hablaste de q había niveles, hay alguno q permitiese correr durante 10' y después intervalo y así? Por ir directa a ese nivel claro xD!

Buenas noches y a seguir disfrutando el puente

La app se llama correr para adelgazar.
Creo que si tiene ese nivel,  bien en el entrenamiento de 5 km o en el de empezar a corre que seria en el tercer tercio de los entrenamientos previstos en el último caso.
Te adjunto el icono y me cuentas

Muchas gracias @Marygordis!
Ya la he descargado y puse nivel intermedio que corro 1'5-3km, para no empezar a lo bruto si encima va además por intervalos, entonces veo que me pone 3 entrenamientos por semana, de 40-41min pero no me dice más.

Y ya vi los planes en el de correr 5km o 10- pero similar, no veo de antes cómo es el entrenamiento ajajaj
Veremos en unas horas como se me da, porq no sé si tiene en cuenta el nivel de intermediario que puse!

 Lila seleccionas el dia que quieres ver el entrenamiento como si lo fueras a usar, y arriba a la izquierda pone info ejercicio. Ahi ves los tramos

Buenos días!
Qué maravilloso invento este de las vacaciones o días festivos!
Ayer último día de excesos programados. Me zampé un cocido con todas mis ganas. Estaba buenísimo. Lo regamos con vino y tarta, y luego unas copitas. Vamos, que no faltó de nada.
Hoy, con muy pocas ganas la verdad, empiezo de nuevo la dieta hasta el 24.. Son un poco más de 15 días. Espero cumplirla y poder ver el 64 para entonces, aunque sea con 9.
Hoy tb toca salir a correr. Parece que hace un poco mejor de temperatura. Ayer tuvimos la famosa centella y la niebla no levantó en todo el día. Era fantasmagórico, además de helador.
Ahora parece que en unos días helara un poco menos y hasta lloverá.
En fin el invierno es así, aunque no me guste.
Por lo menos ya queda poco para que los días dejen de menguar, que el frío con más luz, es otra cosa.

Cocidooo!!!
Yo lo comeré hoy!!!
Y ya lo estoy saboreando!!!
Aquí también hace bastante frío para lo que estamos acostumbrados...
Pero ayer solecito y daba gusto pasear!

A por ese Sprint final y la meta el 24!!!!
Disfruta del puente guapa!

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Buenos días!
Todas descansando no?
Ayer fue un buen día. Dieta cumplida y ejercicio tb.
@montuiri espero que disfrutaras del cocido!

Hola @Marygordis !!

Siii, este finde tengo a mi marido para mi enterito xD

Ayer fui a correr con la app, yo cómo puse nivel intermedio me pone el programa de correr para adelgazar, y hice el dia 1.
Eran tramos de correr 3' al inicio, y después 2', y caminar tb 2' y después 3'.

Lo dejé así porque al ser por intervalos sé q me cuesta más, es decir que yo cuando corría y paraba un rato, yendo caminando después volver a correr me costaba más. Así q lo dejé así.

Me dio los 41' 5'75km , y acabé cansada, aunque después aún fui para casa corriendo, llevaba esa app y la de MapMyRun, y ésta dio entonces un total de 6,71km !!

Ayer acabé el día ultracansada xD en mi miband me dio otra medallita por batir nuevo record en pasos ajajaj

Lo único malo fue la cena, q mi.marido me llevó la contraria y acabé cediendo

Hoy me duele un poco las piernas, pero no me pasa como con las pesas xD

Mañana tengo que decidir si hago pesas o voy a correr, estoy pensando ir a correr ya q gasto más kcals y con los excesos de ayer, y seguramente tb hoy, pues ir minimizando ...

Espero que estos 15 días, los logres y te deen el resultado que buscas, pero principalmente que los disfrutes haciéndolo bien
Feliz finde corazón

Bunos dias!
Ya se acaba este puente! Que rapido paso!
Ayer corrí 8 km y la dieta... simplemente controlada pero no estricta.
Me paso una cosa curiosa. Fui al cine y llevaba unos pantalones de ante. Pues cuando termino la película y me levante tenia el pantalon todo retorcido, la cremallera casi detras en vez de en un lateral!
De peso ayer estaba en 65,9.
Ojala me lleve una sorpresa esta semana!
Buen dia!

Qué guay @Marygordis 😉😉

Pues sigue haciéndolo bien y habrá buenas noticias! 😜

Si ya ha terminado ! Ainss pero han sabido muuy bien estos diitas! Para nosotros 3  naa más pero los hemos disfrutado

Qué empieces el lunes súper bien!!

Lo bueno pasa volaaaandooo!!!
Pero lo bien que han venido!!!!
Qué fuerte lo de tus pantalones!!!!
A mí me pasó algo parecido hará un par de semanas... Me puse mis vaqueros blancos, que me compré este verano talla 42.  Me venían ceñidos, son elásticos.
Fui a cruzar la calle y el semáforo  estaba a punto de ponerse en rojo y me puse a correr y se me empezaron a caer los pantalones
Tuve que aguantármelos porque me hubieran llegado a los tobillos
Los he escondido. Tendré que comprarme otros sólo tienen unos meses, están nuevos y eran taaan cómodos.
Pero mejor así que al revés
Prontito nos darás buenas noticias!!!
A por otra semanita!!!



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Buenos dias!
Otra semana mas que empieza y solo quedan 15 dias para Navidad!
Pues nada, dia de buenos propósitos.
Ayer la cosa no fue muy alla. No me dio tiempo, ni puse muchas ganas, de hacer dos comidas, asi que hice una light pata ellos pero pasada de dieta para mi. Luego el chocolate me llamo y comi  un poco y unas cucharadas de nocilla.
Luego cene poco. Hoy no me he pesado. Estoy de ovulacion y entre eso y los execesos... paso de llevar mal rato.
Vamos a por el lunes chicas, aunque miedo da salir que el viento sopla como si quisiera tirar la casa

Espero q el tiempo mejore por ahi ejej
Aquí hoy cd salí tb hacía viento y aviso de llover, llegué al curro y fui hacer un recado y ya llovía en la calle xD
Y vuelta a casa iba lloviznando , o cómo lo digáis pero vamos poquita lluvia, pero fue una manera de speedar caminando ajaj (speedar es una expresión mía , speed de rápido + 'ar' de verbo ajajaj )

Bueno con mi marido muchas veces hago así ajaj
Es un rollo tener q hacer 2 comidas... pero exponerlo siempre a las mías tampoco es ideal para él, y yo siempre a las suyas imposible mantenerme ajajaj

Así q hiciste bien! Mejor eso que hacerlo peor!

Si, en 15 días ha sido Navidad!

Así que menos me queda ya ajajaj

Quiero hacer como el año pasado de ir caminando y  correr, aprovecharé de usar más la app, lo bueno q éste año tendré internet allá debido al nuevo acuerdo de roaming q me permite gastar como si estuviese aquí!
Al menos para ir apuntando lo q gasto y lo q como en los días de entre fiestas!

A por el martes guerrera!

Buenas. Hemos cambiado el viento por ls helada. Que inviernos los de aqui. A ver si vemos un poco el sol. Ayer me costo mucho correr con el viento, pero termine. Vamos a por el martes