Buenas noches, guerreros.
Estoy muy cansada. Me siento fatigada por completo. Hoy he hecho un entrenamiento con bastante menos peso del habitual, pero es que no podía. Unas sensaciones horribles. Y después tampoco he estado mejor. Me siento agotada, sin energías. No me gusta nada...

Y no será que comes poco y fuerzas mucho el cuerpo? No entiendo mucho, pero entre el esfuerzo, la calor y comer poco lo mismo te estás pasando. No sé, ya te digo que yo de ejercicio se poco

Y no será que comes poco y fuerzas mucho el cuerpo? No entiendo mucho, pero entre el esfuerzo, la calor y comer poco lo mismo te estás pasando. No sé, ya te digo que yo de ejercicio se poco

Es sobreentrenamiento. Descanso poco y mal, como poco y no me apetece comer y entreno mucho. Ya lo sé. También le he comentado las sensaciones a Tarrako. Tengo que preguntarle si metemos algún día de descanso porque no sé si voy a poder mantener el ritmo.

Pienso igual que Olga, y desde mi total ignorancia sobre tus ejercicios de gim pienso que te estás sobrecargando y tu cuerpo te pide un descanso,  hay que hacer caso al cuerpo que es sabio, por mucho que te machaques si tu cuerpo te pide un Stop hazle caso porque vas a caer enferma Kuro...

 Yo últimamente tampoco tengo mucha hambre,  pero al contrario que tú me siento más ágil y fuerte,  me meto unas pateadas que antes acababa agotada y tras una buena duchita me siento como nueva  y nado bastante tiempo sin quedarme sin aliento,  pero creo que es debido a que lo poco que como es suficiente comparando con el ejercicio físico... 

Date un descanso guapa!  Que no te va a pasar nada malo por eso...
Te irá bien tanto para el cuerpo como para tu mente!
Cuídate!  😘

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@Kuroneko mujer haz un descanso.
Haces demasiado, el entrenamiento que te ha puesto es bastante más, y entre q duermes poco y encima no tienes muchas ganas de comer pues peor aún.
Yo considero q para hacer tal cantidad de ejercicio tienes q estar bien , tienes q alimentarte bien, creo q algo más de carbos no te irían nada mal para darte más energía de afrontar el día y el entrenamiento.
Come más patatas al medio día, y a la cena come algo más aunque sea fruta.

Yo recuerdo sentirme así, estarme exigiendo, y exigiendo y quedarme sin energía total, yo encima me veo que mi estómago tiene un cierto límite, y dado q encima el arroz me causa estreñimiento, para hacer ejercicio regularmente y no adelgazar, tendría q buscar otras fuentes de carbos así densas, q en poca cantidad me aporte energía.
Las agujetas encima también cuestan lo suyo, hacen q uno al moverse parezca tener el doble de peso...

Así que cuídate corazón, q sin salud todo lo demás carece de sentido.
Si tienes miedo que por descansar unos días, después te cueste volver a lo que ahora haces, mentalizate, pon tus pensamientos firmes.
Y sabes q aunque puedas no ir al gym, haces paseos que también gastan algo.
Pero mientras tu cuerpo, tus músculos y tu cabeza va a descansar algo más, y renovarás energías, que es lo que necesitas.

Espero que lo del piso se resuelva cuanto antes, porque sé q eso también agobia, y la mudanza. Y claro tú nene trabaja, y vas tú haciendo esas cosas, q no te agrada ese estrés lo q hace cansar más aún.
As veces son situaciones que aunque queramos poder llevar con todo, hay q asumir q no podemos y ir más despacio.
Ánimo Kuro!!😘

Buenas noches, guerreros.
A ver, no quiero sonar desagradable y no os quiero ofender. Valoro vuestra opinión, está claro, si no, no escribiría aquí. Pero creo que yo he dejado este tema en manos de un profesional por algo. No voy a comer más porque él no me ha dicho que pueda hacerlo. Sabe la dieta que llevo y el ejercicio que hago, por lo que, si yo no me salto mis comidas, podré rendir como se espera. Porque la dieta está hecha para mí, para mis necesidades y mi entrenamiento. Vosotros podéis pensar que me estoy pasando, que me estoy exigiendo demasiado y que debería comer más, pero, como digo, este tema lo lleva mi entrenador, que para eso le pago, y entiendo que si no me ha modificado nada es porque no es necesario. Cuestión diferente es que yo no duerma las horas necesarias y me salte las comidas. No os equivoquéis: es precisamente lo que está pasando. No es casualidad que me pegue ayunos y luego no rinda. Si voy justa de combustible, no puedo pretender quitarme más e ir igual. La fórmula está hecha para que yo haga mis comidas. Mis tonterías de querer saltarme comidas porque no quiero comer son eso, tonterías que no debería hacer porque me hacen falta esas comidas. Y lo del descanso se ha enturbiado y entorpecido este último mes porque mis horarios se han vuelto completamente caóticos. Son problemas míos, no de la dieta y del entrenamiento. No me estoy machacando tanto. Os recuerdo que me estoy saltando los días de cardio que debería hacer... Con todo, como os digo, valoro vuestra opinión y la respeto, pero voy a hacer caso a mi entrenador, que para eso está.

Bien, dicho estoy, hoy le he pedido descanso. Anoche dormí muy mal. Llevo días durmiendo fatal, me cuesta la misma vida dormirme y necesitaba algo de tiempo, aunque fuera para estudiar (que es lo que he hecho, estudiar un poco e intentar dormir una siesta que me han interrumpido). Espero dormir mejor esta noche, aunque, con el calor que hace, lo dudo bastante. Por lo demás, pues seguimos buscando piso. Me ha llamado la de la inmobiliaria por temas de nóminas e ingresos, así que se lo he dejado a mi nene. Probablemente vuelva a llamar para darnos el piso, aunque cabe la posibilidad de que sea lo contrario. La cosa está así. Hemos ido a dar un paseo antes de cenar. Mi nene está con la Warrior Diet (ayuno 20/4) y lo estaba pasando ya mal el pobre por los olores de los restaurantes que hay ya a esas horas. Le he disuadido de que comiera basura y le he hecho un buen plato de arroz con salchichas de pollo frescas y se ha comido también medio melón casi (compré medio ayer y me he comido una tajada esta mañana, el resto se lo ha cenado él). Se ve que está quemando de lo lindo. En fin, mañana tengo que ir a hacer la compra. No me apetece, pero ya no me queda fruta y tengo poca carne, así que tengo que ir sí o sí. Os dejo el menú de hoy.

Me parece muy bien Kuro, eres tú la que te saltas las comidas, que es lo que te hemos o hablo por mí, lo que te he podido decir, que comes poco por que no haces las comidas que te han dicho, pero como eres mayor, pues nada, haz las cosas como quieras
Buen día

Pues de eso mismo hablamos Kuro, no te creas que te echamos la bronca, o yo por lo menos, al contrario  te lo digo de forma totalmente cariñosa y desde mi humilde respeto, lo estás haciendo súper bien pero sólo digo que si te saltas comidas (que tu entrenador te ha puesto) es por eso que sientes débil,  que deberías hacer caso a tu entrenador, pero si él te ha dicho que te saltes comidas eso ya es otra cosa, el profesional es él... Ahí no me meto.

 No te lo tomes a mal mujer, sólo es que te queremos ver alegre y fuerte! 😊

Que pases un feliz día guerrera!!! 🌹

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Yo estoy de acuerdo en que el problema viene por no dormir. Cuando uno duerme mal o poco, simplemente  no rinde. Y todo es mucho más difícil. A ver si se te soluciona ya lo del piso porque supongo que eso te está quitando el sueño, y el calor no ayuda.
En cuanto a comida, yo seguiría las pautas que Tarrako te ha dicho. Estoy de acuerdo en que si te pones en manos de un profesional es para hacer lo que el te dice, y si no te va bien el plan que te da, pues lo suyo es hablarlo con el para que lo adapte o solucione, que para eso le pagas como bien dices.
Animo guerrera, que vendrán tiempos mejores.

Buenas noches, guerreros.

Holaaa!! Kuro, a ver yo entiendo perfectamente lo que dices pero lo que me refería es precisamente cosas que dices:
La dieta y el entrenamiento están bien, y cómo bien dices si él te lo puso, y siendo profesional, es que está para ti, por supuesto qué si. Pero as veces hay otras circunstancias en la vida que hacen que otros campos no vayan bien y afecten a lo demás.

Es como yo en enero, volví a mis 1300kcal y a mi ejercicio, y simplemente al correr no podía, era cómo si me faltase combustible, me llegaba a sentir mal incluso... y en efecto así era, porq aunque yo comía lo mismo q antes , lo cierto es q en ese momento entre dormir poco, y el estrés de los problemas y los nervios estaba gastando mucho más.
Y repito : dieta y el entrenamiento me exigía lo mismo...

Yo me refiero a que as veces hay q descansar de unas cosas, para poder resolvernos las otras, y volver a sentirnos mejor y proseguir entonces lo que tuvimos que dejar un poco más de lado.
Y que as veces el intentar querer llevarlo todo, es incluso peor.
Pero esto es muy personal, yo te digo desde mi humilde experiencia y que cada ser humano somos diferentes claro está!

Espero que arregléis lo del piso y terminéis la mudanza cuanto antes, y puedas volver a dormir mejor, y así llevar tu dieta mucho mejor y el entrenamiento entonces mejor aún!!

Ah también tiene mucho que ver como la propia persona separa los problemas, tal como comenté en mi diario, las mujeres desgraciadamente nos preocupamos mucho más que los hombres, y dificulta el ir desconectando😢

Ánimo y poco a poco, ya te llegarán fases mejores!! Verás cómo sii!! Tú sabes qué si!!

Así que haz el esfuerzo por comer, aunque te entiendo perfectamente lo de no tener ganas de cocinar después de pasear ajajaj normal
Después de un bonito paseo y reljante, llegar a casa y tener q cocinar no suele agradar mucho.
A lo mejor si hubiese q cocinar en otro sitio q no fuese tú casa, simplemente lo enfocarías de otra manera y no te costase. Es q somos así de raros!
Y cuanto a las comidas fuera del menú pues intenta minimizarlas, pero ya sé q es complicado, principalmente con tú nene trabajando tanto, y su estrés,y su situación diferente... pero bueno ten paciencia y muuucho ánimo Valkiria!!

No tengo tiempo de leerte, Lila. Estoy muy agobiada con el tema del piso. No puedo más. Me va a dar algo. Este estrés está pudiendo conmigo. Al menos he ido al gimnasio y he hecho mi comida trampa sin incidentes. Mañana ya os diré cómo va la cosa.

 A ver si sale piso ya y te puedes relajar de una vez!!!

Ánimo guapa!!! 😘

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No tengo tiempo de leerte, Lila. Estoy muy agobiada con el tema del piso. No puedo más. Me va a dar algo. Este estrés está pudiendo conmigo. Al menos he ido al gimnasio y he hecho mi comida trampa sin incidentes. Mañana ya os diré cómo va la cosa.

Kuro por mi no te preocupes mujer, de verdad q espero que lo resolváis cuanto antes, por otra parte al margen de si encuentras piso a tiempo o no, no tenéis familia por ahí cerca que tenga casa? Digo en caso de urgencia, aunque desde luego ya no sería una mudanza, sino 2 😰

Es q desde luego siendo en ahí en Andalucia, y encima avisar en verano justo puff...
El tío a lo mejor quiere aprovechar y alquilar el piso ahora en verano... si es así, yo de verdad q no entiendo ciertas personas, siempre queriendo más puff, a parte que yo no creo q alquilar el piso por semanas durante 2 meses, de más dinero q alquilar por mes durante un año... pero en fin, no sé...

Mucho ánimo, un abrazo muy positivo y fuerte para daros fuerzas pa seguir! 😘😘

Buenas noches, guerreros.

Ya te he leído, @lila87. Pues es verdad que llevarlo todo adelante a veces es peor. Y, en este caso, creo que, si fui brusca el otro día, os pido disculpas, @Olga25, @Marygordis, @montuiri y @lila87. Como os dije, os agradezco vuestra opinión y quizás debería haber tenido más en cuenta lo del descanso. Esta tarde he hablado con mi nene y me ha dicho que me calme, que no me lo tome tan a pecho y que tire lo mejor posible con esto las semanas que quedan, que tampoco tengo un objetivo con fecha de caducidad, por lo que puedo tomármelo con más calma. En ese sentido, quiero hacer la comida lo mejor posible (que tengo que hacer mi menú para la próxima semana) e ir al gimnasio cuando pueda. Si alguna sesión me la tengo que saltar, pues no pasa nada, ya retomaremos cuando pueda.

Respecto a lo del piso, pues nosotros aquí no tenemos familia. Mi suegra se fue a vivir al campo hace tres meses, perdida de la mano de dios, y, entre que nosotros no tenemos coches y que no quiero vivir con ella, no tenemos a nadie más cerca. Mis padres viven en el norte Extremadura, así que eso está descartado. Por otro lado, sí, sabemos que el casero va a alquilar el piso por días y semanas. El apartamento de al lado lo tiene así desde hace un año. Aquí, imagino que en toda la costa, hay turismo todo el año. Para que te hagas una idea, @lila87, el edificio de enfrente está entero alquilado así desde hace dos años. Todas las semanas hay gente, sean más o menos días. Ten en cuenta que, aunque está muy bien para los españoles, lo que suele venir son extranjeros. Pero sí, es un rollo hacer una mudanza en verano, los alquileres están hiper hinchados por culpa de todo esto de los alquileres vacacionales y está la cosa fatal.

Hablando de esto mismo, no os he querido decir nada porque está la cosa todavía abierta, pero bueno. El jueves fuimos a ver un piso. Está genial, con las características que buscamos, en una zona estupenda, me pilla cerca el gimnasio y la plaza, al ladito de la casa de mi amiga. Y lo mejor de todo: super tranquilo. Estamos a la espera de ver el contrato y firmar. En teoría, podríamos mudarnos la semana que viene. A ver si el lunes está todo atado y puedo estar más tranquila.

¡Y ahora pasamos a la segunda parte! ¡¡¡HACER CAJAS!!! Bufff, esto va a ser un martirio, jaja. Además de que comprar cajas no es nada rentable (son carísimas), hay que ir buscándolas por comercios y tal, a ver si son amables y te dan alguna. Ya tengo guardados muchos libros, pero todavía queda mucho por guardar y empaquetar. Va a ser una semana interesante. Este mediodía, por ejemplo, iba al gimnasio y he visto que en un chino tenían cajas en la puerta. Le he preguntado al dueño y me ha dado otra caja más. Así que me he vuelto para casa con las cajas. XD Cuando he llegado, el nene me ha dicho de ir a comer al wok y le he dicho que sí. Hemos estado comiendo, nos hemos vuelto a casa, hemos dormido y me he levantado mejor. Anoche volvía a dormir fatal (no he dormido ni tres horas seguidas) y la siesta me ha sentado genial. Luego he ido a comprar algunas cosillas que me hacían falta y he acabado comprando una pluma estilográfica y más tonterías de papelería de esas que me encantan (os dejo la foto de Instagram aquí). Y yo creo que ya está. Me he desviado del tema cajas, pero es que, si no, luego se me olvida.

En cuanto a lo de la comida, he desayunado bien y he comido en el wok. No quería amargarme la vida. Tengo tiempo para dedicarme y centrarme de nuevo en lo importante cuando pasen estas semanas. Ahora tengo que estar lo más tranquila posible, hacer bien la mudanza y llevar para adelante la dieta y el ejercicio con unos mínimos, al menos. No quiero que todo sea un problema, que suficiente tenemos con el cambio de piso. De ejercicio, hoy solo he caminado, casi 20 mil pasos, pero solo eso. Mañana me gustaría ir al gimnasio y hacer hombros, a ver si me da tiempo.

Y, ahora sí, eso es todo por hoy.