Qué bueno lo del día de la independencia! Aquí ya se está poniendo de moda totalmente Halloween pero lo vuestro ya es puro amor a los americanos 😉

Yo pienso igual que Tarrako,  mientras vayas bajando y siguiendo una buena dieta (aunque te la saltes algún día esporádico) con tanto ejercicio puedes estar tranquila! 😊


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Halloween no lo celebramos. De hecho, creemos que se ha cogido de Estados Unidos lo que a la gente le ha dado la gana y no lo verdaderamente importante. Halloween es una de esas fiestas. El Black Friday es otra costumbre que la gente no entiende y ni le interesa entender. Acción de Gracias es algo más, una tradición preciosa llena de amor y gratitud. El Black Friday, para que lo sepáis, es el comienzo de la campaña de compras navideñas. Es el viernes de después de Acción de Gracias (este día es el último jueves de noviembre). Se llamó así al día porque la cantidad de tráfico y gente que hubo en unos años concretos fue tal que se puso de moda el término que usó la policía. Ese día las tiendas americanas abren a medianoche, incluso, y tienen descuentos increíbles. Se dicen que un porcentaje muy elevado de sus ingresos se producen en el Black Friday.

Lo del peso y la comida, cierto es que bajo, pero no quiero volver a viejas costumbres. Cuando pese 8 o 10kg menos, si me lo puedo permitir, me saldré de la dieta dos veces en semana. Pero ahora no puedo implantar algo que me puede ralentizar o, incluso, puede llegar a engordar. Ese es el miedo que yo tengo, que esto se me desmadre...

Precisamente el sábado viví yo una celebración del 4 de mayo en la Base Naval de Rota de los EEUU. Con dunk tank incluido! Barbacoas. Un montón de marines, rangers y otros con menos renombre comiendo hamburguesas perritos nachos costillas, etc. Atracciones. Conciertos de rock. Himno cantado a capela por una persona seleccionada entre toda la base. Muy curioso.

Buenas noches, guerreros.
Me hubiera encantado ver ese espectáculo, Luís, jaja.

Bueno, pues tengo una gran noticia: ya tenemos piso. Está cerquita de nuestra actual casa, tiene dos mini terrazas muy monas, tres habitaciones (dos interiores, sin ventanas, pero, bueno, les pondremos buena iluminación), en una zona tranquila y todo genial.

El resto de cosas van, que no es poco. Me he tomado esta tarde un batido de proteínas y no me ha sentado muy bien. He cenado un vaso de leche grande con cacao y una tostadita, también una infusión para el estómago. Ahora estoy mejor. El entrenamiento de hoy me ha dejado para el arrastre. Cuando he ido a hacer las flexiones, tenía los músculos tan congestionados que sólo he hecho una docena. En fin, a ver si mañana se da la cosa bien.

Qué buena noticia Kuro!!! 🎉🎉🎉
Un dolor de cabeza menos! 😊
Ves? Todo llega!

Ánimo! Espero que mañana te encuentres mejor! 😘

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Si solo has podido hacer 6 es que estabas entrenando duro de verdad. Lo del piso me alegro mucho, un quebradero de cabeza menos.

¿Cuanta proteína estas tomando al día? 70 gr?

Bueno, una cosa menos en la que pensar, creo que es algo muy importante el tener ya la vivienda, ahora a estudiar y en septiembre como nueva

Me mandan a mi hacer 100 flexiones y puff , el entrenamiento por lo q te leo es muy duro si, pero es lo q quieres, así que ánimo!!

Me alegro que ya hayáis encontrado piso!! Bien!! Un peso sacado de la espalda!!
Espero que hoy te vaya mejor!! 😘😘

Si solo has podido hacer 6 es que estabas entrenando duro de verdad. Lo del piso me alegro mucho, un quebradero de cabeza menos.

¿Cuanta proteína estas tomando al día? 70 gr?

Hice 12, Luis. Copié y pegué lo del otro día y ni me había fijado. Son unas poquitas más, pero es que ya no podía con mi alma...
Las proteínas sí, rondan los 70gr porque la mitad de los días no ceno. Son menos de las que estaba tomando, está claro, pero no siempre me apetece cenar, aunque debería.

Muy bien @Kuroneko por lo del piso. Y gracias por el link.
Ahora a seguir guerreando con lo demás.

Yo no se como no te entra hambre con tantas pesas, yo es que como cualquier cosa que me pongan por delante. Me da igual que sea ensalada, que sea tortilla, que sean bollos, pollo, o lo que sea.

Sabes una cosa? Has oido lo de tomarte las pulsasiones por la mañana para saber si estas descansando bien o si te estas sobreentrenando?

Yo no se como no te entra hambre con tantas pesas, yo es que como cualquier cosa que me pongan por delante. Me da igual que sea ensalada, que sea tortilla, que sean bollos, pollo, o lo que sea.

Sabes una cosa? Has oido lo de tomarte las pulsasiones por la mañana para saber si estas descansando bien o si te estas sobreentrenando?

Ya me lo hace el fitbit, lo de las pulsaciones en reposo. Últimamente no debo estar durmiendo muy bien porque las tengo más altas de lo normal (entre 54 y 59), cuando las he llegado a tener en 49-52. Y lo del hambre, pues no tengo, ninguna. Hoy me he pasado el día con el desayuno y la fruta de media mañana hasta hace una hora, que me he comido embutido (chorizo y lomo), algo de queso, pan, guacamole y un trozo de chocolate. No tengo ganas de pollo. Estoy hasta los ovarios de todo. Ese es el resumen del día.

Ufff. Supervisa y no te descoloques kuro wue vas muy bien!

Estar hasta los ovarios de todo puede ser un síntoma de agotamiento! Lo de las pulsaciones lo es, es una señal clara de agotamiento físico. Imagino que ya lo sabias.

Tener las pulsaciones más altas es señal de agotamiento físico? Porque yo las llevo más altas si, desde hace unos meses, lo q no sé es de qué me agoto ajaj, como no sea de la cabeza... aunque lo de estar hasta los ovarios de todo, pues si, es señal...
Lo sé...

Kuro mujer inspira y expira, venga, relajate, date un descanso te hace falta. Te exiges mucho, y as veces más vale progredir algo más de espacio, pero no saturarse tanto... busca tú equilibrio...
Lo de no tener hambre, puede ser el propio cansacio que llevas... pero haz el esfuerzo de comer.
Recuerdo cuando estuve mala del estómago, estaba haciendo más ejercicio, comía más verduras, menos cereales integrales y refinados, kcals sobre 1400, no sé, el estómago fatal, energía muy baja, y el ánimo así así...
El estrés también agota mucho kuro.
Antes q todo, cuida tú salud!
Descansa que mañana verás las cosas de diferente punto de vista!

Ostras Kuro, no ibas a cambiar la dieta? Entiendo que estés hasta ahí de todo...

Yo tampoco tengo nada de hambre estos días, igual es la calor... Hoy hemos visto 36 grados pero mañana  llegaremos a 39😩

Si tienes un momento de bajón pégate un atracón (he hecho un pareado 😜)
Pero hay que revisar la comida, no por estar a dieta hay que aborrecer lo que comemos...
Yo estos días como muuuy poco  pero aun así disfruto de lo que como (no es muy difícil ya que me gusta todo😁) Pero siempre hay cosas ricas y sanas!  Es cuestión de buscar...

 Porque creo que es peor tirarlo todo por la borda sólo por no encontrar una dieta variada y disfrutar igualmente sin ingerir tantas porquerías o calorías innecesarias.

Mucha fuerza Kuro! Que tú puedes!!! Y ya en nada en tu nueva casita 😉

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