Buenas tardes, guerreros.
A mí me ha mirado un tuerto o algo... Tengo un dolor en el talón horroroso, penetrante y que no me deja ni caminar. Esta mañana estaba estupendamente. He ido al gimnasio, he hecho pecho, me he pegado media hora de bici, he venido a casa, he limpiado el baño y todo absolutamente perfecto. Luego no sé si es que me he puesto algún zapato que no me ha venido bien, pero cuando hemos salido de casa para ir a comer al wok, ya me dolía el talón muchísimo. A la vuelta he venido cojeando, agarrada a mi novio, con un dolor que me llegaba hasta el glúteo (dolor reflejo, claramente). Me he tirado en la cama y no sabía cómo ponerme. Lo he pasado fatal. Me he tomado un ibuprofeno y ni con esas se ha ido el dolor. Al final voy a tener que pedir cita al médico para que me mande algún analgésico y la prueba que haga falta, porque ya no puedo ni andar.

En cuanto a lo demás, como digo, he hecho mi ejercicio (pecho y bici) y la comida trampa ha sido en el wok. Hoy no me apetecía comer nada en casa. Ni me apetecía hamburguesa, ni pizza, ni nada de eso. Mi nene lleva toda la semana diciendo que estaba indeciso con la comida trampa y al final, cuando he venido del gimnasio, le he dicho que fuéramos al wok y listo. La comida muy bien, riquísima, me he llenado como para toda la semana. Para rematar, me compré una barrita de proteínas en el gimnasio como postre (20gr de proteínas) y ha sido lo último que he comido. Voy a hacer ayuno hasta mañana cuando me levante. Calculo que serán entre 16-18h. A ver qué tal se da.

No te ha mirado un tuerto es que tienes ciatica y no creo que el press banca sea recomendable!! Hay que saber parar 1 semana o tendras que parar unos meses forzosamente!

No te ha mirado un tuerto es que tienes ciatica y no creo que el press banca sea recomendable!! Hay que saber parar 1 semana o tendras que parar unos meses forzosamente!

Eso es lo que estoy viendo, que al final, quiera o no voy a tener que parar o me voy a provocar yo sola una lesión más grave. En fin, a ver si entro en razón... Ah, el press militar fue sentada. Todos los ejercicios los hice sentada. Yo creo que si hago un esfuerzo de ese tipo de pie, me acabo de romper. Aix... Y a mí que me costaba ir al gimnasio, ahora me va a costar no ir. 

@Kuroneko cuidate mucho y descansa. Efectivamente, mejor un descanso corto que largo.
¿Qué dice tarrako? Buen día!

@Kuroneko cuidate mucho y descansa. Efectivamente, mejor un descanso corto que largo.
¿Qué dice tarrako? Buen día!

Buenos días, guerreros. Pues la respuesta de Tarrako es silencio. Le mandé anoche un mensaje bastante largo contándole lo que pasa y como me siento y no me ha respondido todavía.

Mejor un descanso corto que largo, eso está claro. Hoy no voy a ir al gimnasio y voy a intentar caminar poco, aunque viene un amigo de mi nene y vamos a comer fuera. Sabiendo eso, que me lo dije mi novio anoche, y aprovechando el ayuno, me he pesado: 66kg, clavados, - 600gr menos que el martes. Lo he flipado... El plan de hoy es el mismo que el de ayer: desayuno, comida y ayuno desde las 4-5pm hasta las 10am del día siguiente, más o menos. Así minimizamos daños.
Voy a desayunar y ya llevemos qué hago antes de la comida, que yo creo que seguiré leyendo La ciudad y los perros, que al final me está gustando y todo. Feliz sábado, guerreros.

Ajajajajaj
Al final te gusta!!

Yo a ti descansaría, es preferible, porq si te pones peor , al final va a ser peor aún y lo sabes, así q camina un ratillo y  haz cómo bien dijiste, comerás algo más, pero después compensas ayunando!!
Felicidades por la bajada está muy biennn!!!
Ánimo guerrera y a seguir luchando y q mejores!

Buenas noches, guerreros.
@lila87, estoy descansando hoy, sí. Tarrako me ha dicho que vaya al médico y al fisio para ir atajando la lesión rápido. También me ha dicho que pare hasta que sepamos lo que pasa para no empeorarlo.
No sé yo si se compensará lo que he comido con el ayuno y sin poder hacer ejercicio. Hemos ido a Pura Gula, un buffet de pizzas, y no sé cuántos trozos he comido, pero no han sido pocos. A ver si entre el ayuno y los dos días de dieta, aunque solo camine un poco, hago que la subida no sea mucha para el martes. Veremos a ver.

No tengo mucho más que contaros hoy. Hemos salido con el amigo de mi novio, hemos comido y nos hemos echado una siesta. Esta noche vamos a ver una peli, presumiblemente creo que será Thor: El mundo oscuro, que mi nene no la ha visto. Mañana ya volvemos a la rutina con la comida y, si no me duele mucho, caminaré un poco, aunque sea para acompañar a mi novio al gimnasio y volverme. Van a ser unos días raros. Espero que el descanso haga que esto se pase pronto. Que disfrutéis de esta noche de sábado.

Buenas noches, guerreros.
Día tranquilo el de hoy. Solo he dado un paseo de unos 45 minutos, no mucho más. La comida la llevo bien. No ha habido problemas con la vuelta a la normalidad. Eso sí, estoy hinchada como un globo. :/

Mañana tengo cita con el médico para lo de la ciática. A ver qué me dice. Seguiré con el reposo, que no me quiero romper. Os dejo el menú.

Me alegro que haya ido bien el día y hayas descansado que oye una caminata de 45' ya está muy bien!
Espero que mañana el médico te de una solución y te pongas buena cuanto antes!!
Que descanses Kuro!!

Cuentanos mañana que ye dice el medico. Que sensaciones tienes?
A ver si en un par de dias se pasa!

Cuentanos mañana que ye dice el medico. Que sensaciones tienes?
A ver si en un par de dias se pasa!

Pues sigo un poco igual, Mary. Me duele a ratos, no tanto como el viernes, pero sí bastante, sobre todo si camino más de la cuenta. Me acaba agotando y poniendo de mala leche tanto dolor y, lo que es peor, tan prolongado. Me puedo tirar horas con dolores. Me duele sobre todo el pie y el glúteo y tengo debilidad muscular a lo largo de toda la pierna, que es muy desagradable. El médico imagino que me mandará una radiografía o resonancia y algún analgésico. Pero, vamos, voy por obligación, porque no quiero romperme...

Gracias a las dos por los buenos deseos. A ver si esto se pasa pronto y volvemos a la carga. 😊

Buenas noches, guerreros.

Hoy he ido al médico y me ha confirmado lo que tengo: ciática. Me ha mandado ibuprofeno y un relajante muscular. Como no estaba mi médico, me ha dicho que si no mejoro, vuelva a pedir cita. Ah, nada de ejercicio...

La mala noticia del día: el casero no nos renueva el contrato del piso y tenemos dos meses para buscar piso. Mi nene está muy agobiado con el tema. A ver si hay suerte.

Os dejo el menú:

Si es que los síntomas eran inequívocos...pues a hacer caso al médico y paciencia, mejórate pronto.
Y lo del alquiler es un rollo, pero bueno, por lo menos por aquí lo que sobran son pisos en alquiler. Suerte

Hola Kuro! En 2 semanas estas recuperada, ahora a buscar piso! Espero que encontreis uno incluso mejor que el que teneis. Recuperate porque habra que hacer mudanza.

Si, yo la tuve al final de los embarazos y es un rollo. Aprovecha para estudiar a ser posible en la biblioteca!
Cuando tienes los examenes?