Enhorabuena kuro! Maravilloso

Muy bien todo. Llevate muchs fruta para la partida, lo mismo tu compis tambien cojen.

Oleee día redondo ya veo!!
Disfruta la peli, nosotros al final no vamos, dice mi pareja el próximo finde, porque ésta semana no ha parado y después va más cansado aún... ainss
En fin!
Disfrutala 😜

Buenas noches, guerreros.
@Marygordis, gracias.
@Luis78ESP, la partida es el domingo, hoy tocaba cine. Además, como la partida es en casa, fruta hay para quien quiera, jaja.
@lila87, la peli está muy bien. Es entretenida, se hace amena y es graciosa. Yo creo que os gustará.

Día movido el de hoy. Nos hemos levantado sobre las 10, hemos desayunado y a las 12.30 hemos tirado para el gimnasio. Hoy tocaba rutina de pecho y he tenido suerte, había bancas libres. He hecho el entrenamiento, aunque me ha costado mil arrancar. Luego, me he ido a la cinta a correr. He estado corriendo los 30 minutos seguidos. ¡Me ha sentado de maravilla! Estoy deseando ir a correr el lunes a la playa. Va a ser alucinante. Cuando he terminado, me he bajado a la piscina, donde estaba mi nene nadando, y nos hemos ido un ratito al spa. Mis piernas lo han agradecido infinitamente. Ducha, vuelta a casa y a comer, que a las 4 había que irse al cine. Hemos visto la peli y luego nos hemos ido con una amiga a tomar algo al Dunkin. Ha caído un té verde. Hemos dado una vuelta por el Primark y por el Tiger, pero no he comprado nada. Nos hemos venido los tres dando un paseo a casa y nos hemos tomado una coca cola zero fresquita. Mi amiga se ha ido, he cenado y hemos estado viendo el final de la tercera temporada de Juego de Tronos. Todo genial, vamos. Sin más, os dejo el menú y el entrenamiento de hoy. ¡Buenas noches!

Que buen dia has tenido!
Que tal va tu novio?

Que buen dia has tenido!
Que tal va tu novio?

Mucho mejor, Mary. Ayer estuvo nadando, que es lo que le gusta a él, y está muy contento. Vamos, antes de irnos al Gym, se compró un reloj para nadar, que te hace el seguimiento y todo eso. Lleva un montón de tiempo buscando algo así que le anime a nadar.

Buenas noches, guerreros.
Hoy ha sido uno de los días más horribles que he tenido en mucho tiempo. Tengo un dolor en la pierna que me la recorre de arriba abajo por la parte de atrás. Lo que peor llevo es el insoportable dolor de talón, que me hace no poder apoyar el pie correctamente. Lo estoy pasando muy mal. He ido al gimnasio y he durado 30 minutos en la bici. Me iba a poner en la elíptica, pero ha sido imposible. El dolor era angustioso y no me veía con fuerzas. Me he venido a casa y se me ha hecho eterno el camino. Al llegar, me he tumbado en la cama y me he puesto a llorar de dolor y frustración. Lo único que quería era que se fuera y no se ha ido ni con ibuprofeno. A esto se le suma la ansiedad y las ganas de comer cualquier cosa que no esté dentro de lo permitido. Ha sido un rato horroroso. Al final me levanté, me hice un salteado de verduras, mi patata al micro y el pollo. En la partida lo he pasado bastante mal. Uno de los compis ha traído galletas de Milka y mi nene quería comerse una. Le he dicho que no, que se empieza por ahí y se acaba donde estábamos, que el viernes le compro un paquete y que coma lo que quiera, pero hoy no era el día. Me ha hecho caso y se ha tomado solo un café con leche. El dolor ha persistido todo el tiempo y ahí está aún. Me ha dicho mi amigo el nutricionista y personal trainer que puede ser que se me haya pinzado el nervio y que hay que masajear la zona para desengancharlo. Si no, puede ser dolor reflejo de cualquier zona de la pierna, principalmente el talón o la cadera. Espero que no sea nada... Os dejo el menú.

Pues para lo que te ha regalado el dia lo has capeado mas que bien. En los malos momentos es donde de verdad hay que apretar los dientes y tu lo has hecho. A ver si se me pega algo de ti porque yo tengo la fuerza de voluntad por los suelos.

El dolor ese tiene toda la pinta de ser el nervio ciatico. A mi me ha pinzado 5 o 6 veces. Hay estiramientos para relajar el musculo que lo pinza. Pero primero tienes que asegurarte que sea eso. Es un dolor totalmente invalidante. Animo y a cuidarse!

Vaya kuro! Si sigues con el dolor vete al medico, no lo dudes.
Enhorabuena por frenar a tu nene. Esa es la actitud. Y la tuya tb.
Que no sea nada!

Ai Kuro espero que te mejores, pero sino ve al médico y dile a tu nene que te haga masajitos!!
Aún así has entrenado, y has sido valiente para no comer cosas indebidas y además frenar a tu novio! Eso es ser campeona!!
Ánimo mujer y espero que hoy te encuentres mejor porque debe ser insoportable 😥
Feliz lunes

Y el ganador es.... ¡El nervio ciático! Eso me pasa por no estirar, se comenta. Hoy toca cardio, así que saldré a caminar por la tarde. Iba a salir por la mañana, pero mi nene está fatal con el estómago (tema de gases) y al final me he quedado durmiendo con él, además Tarrako me ha dicho que no entrene, que haga cardio, y que evite hacer cosas que me molesten. También intentaré hacer unos estiramientos que he visto, a ver si así se me pasa un poco el dolor, porque es insoportable. En fin, cosas que pasan. Estoy un poco más o menos como ayer de dolor. A ratos me dan calambres más fuertes, a veces más flojos, y otras es solo debilidad muscular. Es curioso que justo el día que corro, pensé en buscar una rutina de estiramientos precisamente para no lesionarme. Qué ironía... Bueno, qué le vamos a hacer. Buscaré los estiramientos igualmente, al menos para que no me vuelva a pasar, jaja. Gracias por los ánimos. No es nada grave, solo que el nervio está flipando y me tiene hastiada, pero nada más. Estiramientos, caminar y no hacer esfuerzos y yo creo que se pasa. Mientras tanto, a sufrir por tonta.

Kuro, eso es de locura, hace casi dos años lo pasé, por un esfuerzo en el trabajo y cada vez que noto el dolorcillo me acojono. Yo estuve con rehabilitación y pinchazos creo que dos semanas y no se me pasó, hasta pensaba que tenía algo malo por que el dolor no me pasaba con nada y a parte de los pinchazos pastillas, así que a ver si a tí te ha dado más flojo.
A recuperarse.

Buenas noches, guerreros.
@Olga25, pues no es para pincharme, aunque es un dolor constante y agudo. Me tomé un ibuprofeno a mediodía y un paracetamol por la noche y no me quito el dolor en absoluto. Espero y confío en que sea algo pasajero.

Aquí sigo con mis dolores, aguantando el chaparrón. Ejercicio hoy mínimo, pero la comida bien. Veremos el peso mañana y qué puedo hacer, porque yo creo que el día de piernas va a tener que esperar.

Kuro lo siento mucho! A recuperarse. La verdad que debes verlo como una oportunidad para leer mas y estudiar mas. Esos pinzamientos el problema que tienen es que nadie te puede decir como con otro tipo de lesiones cuanto van a durar. A mi una vez me duraron 3 meses y otra vez 1 semana.... Es una lotería. Tarrako te ha dicho lo que hay que hacer, no debes permanecer inactiva, pero tampoco forzar. La cuestión es relajar ese músculo que te pilla el nervio.

Yo estiro siempre, y también he pillado ese tipo de dolores. Ya últimamente me dan menos, pero ni idea de porque. De todas formas los estiramientos relajan mucho, hazlos y cuando menos lo esperes estarás bien. Si vas al medico te recetara relajantes musculares, además de hacerte una radiografía y descartar algo del riñón.

Pues estamos buenos en el foro. Vaya mala suerte lila y tú.
En fin, como te han recomendado, a esperar, no forzar, y tener paciencia. Y aprovechar el tiempo para estudiar es muy buena idea!