Autor Tema: El camino de una guerrera  (Leído 8479 veces)

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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #30 en: Mayo 19, 2020, 07:02:53 am »

Luis78ESP

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@Kuroneko lo del freno magnetico tiene que ser muy silencioso, en comparación con los frenos normales por rozamiento (aunque es verdad que no suenan tanto). Lo que pasa que debe encarecer bastante la bici (aunque no he visto precios). Piensa que uno se trata de una pastilla del mismo material que los frenos rozando el tambor por el exterior, con un tornillo arriba para regularlo, pero por otro lado el freno magnetico requiere toda la aparamenta electrica y de regulación. Sin embargo claro, con el freno magnetico imagino tambien que podrás hasta programar circuitos y la misma bici te va modificando el freno solo. Mira a ver todas estas caracteristicas porque acabo de mirar rápido por internet y no las he visto muy subidas de precio.

Con respecto a los ejercicios, lo veo normal, es complicado hacer una rutina de ejercicios que se adapte perfectamente a ti. Además, como tienen que ir subiendo de nivel cada video, pues como dices, se les ha ido la mano. Yo lo que haría seria intentar el próximo a ver si varía un poco y si no pues ya, ir a otro reto, y no hace falta que lo empieces desde el principio.

Un saludo!

 
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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #31 en: Mayo 19, 2020, 10:10:38 pm »

Kuroneko

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¡Buenas noches, guerreros!
Hoy me paso rápido porque no tengo mucho tiempo.

@Luis78ESP, encontré una buena bici en Amazon con freno magnético y correa, muy silenciosa, con un volante de inercia de 25kg, creo (no me acuerdo bien, sé que eran más de 20kg), pedales mixtos (yo los quería mixtos para mis zapatillas de spinning, que se van a tirar, si no, muertas de risa una temporada muy larga) y que aguanta 150kg por menos de mil euros. ¿Lo malo? Que no la tienen hasta el 17 de julio y que hay que pagar los gastos de envío (90 euros más). Pero, ojo, no llega a los mil euros y ya es un buen ahorro. El principal problema que tengo con la bici es que necesito que sea silenciosa y que aguante bastantes kilos para que mi novio la pueda usar también. Mañana dejo el enlace para que le echéis un vistazo.

Bueno, hoy ha sido un día duro y difícil. A media mañana hemos tenido que salir corriendo al veterinario con Ogran porque estaba dando ya señales de que tenía la uretra otra vez obstruida. La veterinaria lo ha visto y como no tenía la vejiga llena, le ha puesto un antibiótico potente y nos ha mandado para casa. Le ha cambiado la comida y le tengo que dar una pastilla. La semana que viene vamos a que le hagan una revisión, si no nos toca volver antes porque está obstruido.

Además de esto, tenía bastante trabajo. Me han pedido bastantes cosas y me estaba empezando a agobiar. Pasar de cero a cien en dos minutos no es nada agradable y todavía me cuesta manejar estas situaciones de estrés. Con todo, como tengo que hablar con un par de personas mañana para que me solucionen algunas dudas, al final he ido despejando cosas.

Os dejo el menú de hoy:

Menú del día

Desayuno: tortilla de claras con sirope de dulce de leche sin calorías + té chai con 60ml de leche desnatada.
Comida: Alcachofas de Tudela (las mejores del mundo) + pechuga de pollo a la plancha.
Merienda: 200gr de queso batido con un kiwi amarillo y sirope de dulce de leche sin calorías.
Cena: brócoli a la navarra + pechuga de pollo asada.
Agua: 2.4l (aprox.).
Ejercicio: Focus T25 - Alpha Cardio (25 minutos).
Sueño: 6h 56min (83).

Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #32 en: Mayo 19, 2020, 10:45:20 pm »

montuiri

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Pedazo bici @Kuroneko, yo soy neardental y me parece muy futurista!!! En esa bici hasta yo me daría un buen paseíto!

Espero que Ogran se recupere pronto! Qué penita me dan los felinos porque no se quejan nunca de dolor... Son muy fuertes pero deben sufrir lo suyo. Menos mal que lo habéis visto a tiempo!

Ah! Y enhorabuena por esa súper bajada! A seguir portándote igual de bien!!!

Ya nos contarás cómo está Ogran!

Ánimo guapita!!!


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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #33 en: Mayo 20, 2020, 08:36:36 am »

lila87

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espero que tu Ogran se mejore @Kuroneko !

Y no, pasar de 0 a 100 no es nada agradable... En fin, intenta hacer lo mejor que puedas. Ánimooo :-*
 

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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #34 en: Mayo 20, 2020, 08:03:35 pm »

Kuroneko

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Buenas tardes, guerreros.

@Kuroneko lo del freno magnetico tiene que ser muy silencioso, en comparación con los frenos normales por rozamiento (aunque es verdad que no suenan tanto). Lo que pasa que debe encarecer bastante la bici (aunque no he visto precios). Piensa que uno se trata de una pastilla del mismo material que los frenos rozando el tambor por el exterior, con un tornillo arriba para regularlo, pero por otro lado el freno magnetico requiere toda la aparamenta electrica y de regulación. Sin embargo claro, con el freno magnetico imagino tambien que podrás hasta programar circuitos y la misma bici te va modificando el freno solo. Mira a ver todas estas caracteristicas porque acabo de mirar rápido por internet y no las he visto muy subidas de precio.

Con respecto a los ejercicios, lo veo normal, es complicado hacer una rutina de ejercicios que se adapte perfectamente a ti. Además, como tienen que ir subiendo de nivel cada video, pues como dices, se les ha ido la mano. Yo lo que haría seria intentar el próximo a ver si varía un poco y si no pues ya, ir a otro reto, y no hace falta que lo empieces desde el principio.

Un saludo!
Lo prometido es deuda: esta es la preciosidad que quiero comprar. He mirado opiniones y la mayoría son buenas. Además, el hecho de que una de sus principales características sea que es silenciosa le da puntos extra. A ver qué te parece, pero a mí me tiene enamorada.

Respecto a los ejercicios, pues sí, esta semana se han pasado un poco, pero teniendo en cuenta que es la última semana de programa, es normal. No puedo cambiar de vídeo porque es un único vídeo para toda la semana que tengo que repetir tres veces (lunes, miércoles y viernes). Ya solo me queda un día y habré terminado.

@montuiri, es una buena bici de spinning, con unas prestaciones bastante buenas. En calidad-precio, es de lo mejorcito que he visto. La BH que puse más arriba también está muy bien, pero no es igual que la que os digo ahora. Esa mola más todavía. Yo espero darle mucho uso. Y si realmente hace poco ruido, no descarto levantarme bien temprano para pegarme una clasecilla, ducharme e irme a la oficina. Eso sería lo mejor. Pero todo se andará.

@lila87, se hace lo que se puede, pero siempre intento dar lo mejor de mí.

Hoy está siendo un día tranquilo, aunque tengo el cuello cargadísimo. Creo que es por el ordenador. Está muy bajo y creo que me estoy quedando sin cuello. A ver si mañana me puedo ir al de sobremesa y trabajo mejor, que falta me hace.

Ogran parece que está bien, aunque es más listo que el hambre y no se quiere comer la comida con la pastilla. No sé si me tocará meterla diluida con un poco de agua en una jeringuilla y darsela así. Voy a intentar que coma el pienso hoy y, si veo que la cosa sigue igual, le doy la medicina así. Pero, vamos, está bien.

Y no tengo mucho más que contaros. Así que os dejo el menú de hoy:

Menú del día

Desayuno: tortilla de claras con fresas y sirope de chocolate blanco sin calorías + café con 120ml de leche desnatada.
Comida: ensalada de garbanzos.
Merienda: 200gr de queso batido.
Cena: ensalada con pechuga de pollo a la plancha.
Agua: 2.4l (aprox.).
Ejercicio: X-Factor: ST - Week 8 (40 minutos).
Sueño: 6h 53min (80).


Ya no nos queda nada para el finde. ¡Ánimo, guerreros!

Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #35 en: Mayo 20, 2020, 10:00:32 pm »

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Que pedazo de bici, me encanta @Kuroneko. Ya he visto que no tiene freno magnetico, pero por lo que he leido las que tienen ese tipo de freno tienen el volante de inercia más pequeño y al final la bici es distinta. Encima viene con el software para poder "jugar" con ella.

Espero que el gatito se recupere.

Un saludo!
 
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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #36 en: Mayo 20, 2020, 10:32:18 pm »

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la bici es preciosaaa @Kuroneko  ;) !! Qué gusto debe ser tener el gym en casa ajajajajaj

eso es, mañana ya es Jueves, el viernes ya tienes respiro de dieta ajajaj nosotras el sábado ajajajaj
Pero vamos, yo por lo menos esta semana será al 6º día en vez del 7º ajajajaj

Me alegro que veas a Ogran bien, por ahora por lo menos! ojalá siga así! :-*
 

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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #37 en: Mayo 20, 2020, 10:40:44 pm »

montuiri

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Qué chulada de bici @Kuroneko  parece más compacta que la otra! Más discreta! Por cierto, dónde la váis a poner? Ya tenéis el sitio???

Qué tal está Ogran?
Espero que el antibiótico le haya hecho efecto!

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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #38 en: Mayo 21, 2020, 10:17:29 pm »

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@Luis78ESP, pues es que me di cuenta luego de lo del freno magnético y me puse a buscar. Y me he encontrado esta otra, que sí tiene freno magnético y aguanta 180kg. Mi novio ha flipado cuando la ha visto con la tablet y todo. Me ha dicho que esa le da más confianza, así que yo creo que esa será la elegida al final.

@lila87, pues es que lo necesito, vaya. Yo no corro (y ahora mismo, con el peso que tengo, no puedo correr), no puedo salir con la bici porque es un peligro y, no sé, salir solo a andar es poco cardio. Evidentemente, no quiero volver al gimnasio, así que tengo que invertir en una bici de estas. El problema es que mi novio quiere una serie de especificaciones para no molestar a los vecinos y poder usarla él. Así que es una gran inversión. ¡Espero que merezca la pena! Y todavía me tienen que llegar mis bandas elásticas, que eso sí que es como tener un mini gimnasio en casa.

@montuiri, pues no, la verdad, no hemos buscado sitio. Hasta dentro de mes y medio, creo que puedo esperar, jaja. Pero o la pondré en la habitación del fondo, que la tengo libre, o la iré moviendo de la habitación al salón (sobre todo en verano, que hay aire acondicionado y no quiero morir deshidratada). Todo se andará.

Bueno, lo primero y antes de nada, deciros que Ogran está mucho mejor. He visto que orina, así que es una señal maravillosa. Está comiéndose la comida con medicina, aunque a regañadientes, pero, por lo menos, se la va comiendo. Así que espero que la cosa siga así y a ver qué nos dice la veterinaria el martes cuando lo llevemos.

Hoy no he parado apenas. He tenido mucho trabajo y casi no me he movido de la silla. He hecho mi menú y la lista de la compra para ir a comprar después de comer. Estando ya en la caja para pagar, me he dado cuenta de que no tenía mis gyozas. La cajera, muy amable, me ha dicho que fuera a por ellas, que no me preocupara. ¡Me ha ahorrado un viaje! Después, como en Lidl no tenían mi té verde (¡¿por qué, señor, por qué?!), he tenido que salir de nuevo a otro super a por el té y me he traído tres cajas y dos manojos de espárragos. Lo mío con los espárragos no es normal... ya había cogido otro manojo más en el Lidl. En fin, que tengo que cambiar el menú porque no esperaba comprar espárragos y ahora tengo tres manojos que me tendré que comer en una semana. Y cuando he pasado por la panadería, madre del señor, mis ojos se han posado en unos hojaldres de fruta. Yo, como buena golosa que soy, no puedo evitar mirar cuando paso por la pastelería. Además, hoy tenía que comprar pan, así que, sin remedio alguno, tenía que entrar. Bueno, resumiendo mucho, mañana no como mochis, tengo un hermoso hojaldre esperándome en la nevera. :P

Como creo que eso es todo por hoy, os dejo el menú y me voy a ir a la cama a leer un rato, que el señor Brandon Sanderson hace libros tremendamente largos y solo voy por la mitad de El camino de los reyes, que empecé hace más de un mes.

Menú del día

Desayuno: gachas de avena con 5gr de cacao, un cuadratido de chocolate 70% cacao y naranja (de Valor, está tremendo) y sirope de chocolate blanco sin calorías.
Media mañana: fresas con sirope de dulce de leche sin calorías + té verde.
Comida: espárragos con salmón.
Merienda: batido de proteínas.
Cena: ensalada con merluza.
Agua: 2.5l (aprox.).
Ejercicio: Focus T25: Alpha Cardio (25 minutos).
Sueño: 5h 58min (75).


Mañana es viernes, así que toca pasarse por la báscula. Esta semana he tenido guardada la báscula en otra habitación para evitar pesarme. Como es una báscula inteligente (jaja), cada vez que me subo, me manda el peso a la app y luego no me cuadran las cuentas, así que la he guardado y ya le he vuelto a sacar para mañana. A ver qué me dices.

Y como mañana es viernes, pues tengo mi comida libre que, salvo por el cambio del mochi por el hojaldre, será muy parecida a la de la semana pasada, con mis gyozas y el sushi. Esta vez no tomaré sidra porque creo que el hojaldre me va a subir bastante las calorías, aunque, no sé, dependerá de cómo me vea mañana. Si la bajada es grande o estoy contenta, lo mismo también me la tomo.

¡Ah, casi se me olvida! Esta tarde, antes de comer, me mira mi novio y me dice que se me está notando ya la dieta. Me ha sorprendido porque yo estaba con mi chandal para estar por casa. Me ha parecido curioso y me ha levantado la moral un montón. Habrá que seguir en la brecha. :P

¡Feliz viernes, guerreros!
 
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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #39 en: Mayo 21, 2020, 11:42:05 pm »

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Qué alegría me da que Ogran haya mejorado Kuro!!! Es digno hijo de su madre humana!!! Todo un guerrero sí señor!!!

Esas gyozas... No nos las podemos olvidar, eeeh??? No son como la "patata" de la semana pasada
Madre miaaaa donde vas a meter tanto espárrago!!! Sabes que se pueden congelar??? Te lo digo por si tienes empacho de espárragos

Maravillosa combinación: hojaldre, fruta y crema...
Prefiero no imaginar que ya estoy salvando y mañana NO es mi día libre!

Y a mí también me toca visitar a la bruja mañana pero aún no lo tengo claro porque al estar en pleno apogeo con la regla igual me llevo un chasco. Ya veremos si te acompaño o espero al sábado que ya casi no tendré regla.

Mucha suerte mañana! Porque aunque bajes poco o mucho lo estás haciendo genial!!! Demasiado bien para mí! Yo no lo podría igualar!

Feliz viernes chiquitina!!!

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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #40 en: Mayo 22, 2020, 08:18:16 am »

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Me alegro de que Ogran ya esté mejor!!! Qué buenas noticias!

A por el Viernes Guerrera que es tu día libre y bien merecido!!!! :-*
 
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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #41 en: Mayo 22, 2020, 08:29:28 pm »

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Jajaja que sería de ti sin tu novio @Kuroneko, mira como te ha alegrado el día.

Sobre la bici la vais a disfrutar de lo lindo. Por lo visto menor tamaño del volante se inercia significa sensaciones más parecidas a una bici normal. ¡Ya estoy yo también deseando que os llegue!

Un saludo!

 
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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #42 en: Mayo 23, 2020, 12:23:28 am »

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Iba a pasarme por aquí antes de cenar, pero justo ha salido mi novio del despacho y nos hemos puesto a hacer la cena. Luego me he puesto a hablar con mi madre y mirad qué horas. 🤣

@montuiri, la patata con el pescado me la sigo olvidando. 🤦🏼‍♀️ Eso quiere decir que muchos carbohidratos no me está pidiendo el cuerpo. Aunque después del sushi, es normal. ¡Menuda recarga de carbos!
Los espárragos no los puedo congelar porque no tengo sitio en el congelador. Está atestado de cosas. A ver si esta semana voy bajando el nivel, porque no me cabe nada. Vamos, solo te digo que ni carne he comprado porque tengo congelado casi dos kilos de pollo, calculo.

@lila87, gracias.  :-*

@Luis78ESP, es un sol de hombre. Tiene sus cosillas, pero él sabe que lo adoro.
Bueno, fíjate, él era algo reacio al tema de la bici y está hasta ilusionado con esta última. Vamos, está deseando que llegue julio para que la compremos. Yo espero que no haya problema y la podamos comprar para entonces. ¡¡Qué ganas de hacer una buena "ruta"!!

Voy primero con lo más interesante del día: la visita a la báscula. El veredicto de final ha sido de... **redoble de tambores**... 78.4kg, 800gr menos que la semana pasada. Una buena bajada, sin duda. Además, mi querida báscula dice que no he perdido casi músculo (máximo, 100gr), que 758gr han sido de grasa, por lo que imagino que el resto (42gr) habrá sido músculo o agua (aunque es posible que tenga algo más de agua y por eso no se vean los 100gr menos de músculo). De momento, esto no me importa mucho, os lo cuento como anécdota. Mi báscula es así de mona. Estoy contenta con el peso, no lo puedo negar. Casi un kilo menos está genial. Poquito a poco voy avanzando hacia mi objetivo y ya son más de 5kg menos, así que puedo sentirme bien contenta con este mes y medio de dieta y ejercicio. También tengo en cuenta que este logro es doble al no moverme nada en absoluto. Con esto del confinamiento, solo salgo a hacer la compra. Mi media de pasos sin confinamiento es de 12-15 mil pasos y ahora tengo suerte si llego a los 8-10 mil. Así que doblemente satisfecha. A ver si la cosa mejora de verdad y me empiezo a mover un poco más, aunque ya estoy pensando en salir por la mañana temprano a dar un paseo. Veremos...

El día de hoy ha sido tranquilo. No he tenido mucho trabajo, así que poquito estrés. Me he echado una buena siesta, que necesitaba como el comer, y luego he hecho mi vídeo de X-Factor. ¡Por fin lo he terminado! He completado el programa entero, con sus 8 semanas, por primera vez en mi vida. ¡Quién lo iba a decir! Lo escogí hace dos meses porque ya lo conocía (había hecho las primeras 5 semanas hace unos cuantos años) y necesitaba algo conocido para ponerme con el ejercicio en casa. Me he motivado tanto con este programa, a pesar de la última semana, que llevo mes y medio sin hacer ningún descanso de ejercicio. Es decir, desde el 8 de abril no he parado ningún día. Mañana será el primer día en todo este tiempo que haga un semi descanso, ya que haré la rutina de stretch de Focus T25 para empezar con el calendario del programa el domingo. De esta forma, tendré por delante otras 15 semanas de ejercicio, lo que nos lleva ya hasta septiembre, más o menos y como poco. Pero, vaya, que los planes pueden cambiar cuando llegue mi bici. 🤣

Respecto a la comida, como por la noche ya tenía mi super cena, las comidas anteriores han sido bastante ligeras. Os dejo el menú:

Menú del día

Desayuno: tortilla de claras con crema rocher baja en calorías + café con 55ml de leche desnatada.
Media mañana: manzana.
Comida: crema de verduras + pechuga de pollo a la plancha con un poquito de salsa de queso cheddar baja en calorías.
Merienda: una onza de chocolate con leche relleno de praliné sin azúcares.
Cena: gyozas + sushi + hojaldre de fruta y crema + sidra de frutos rojos.
Agua: 2l (aprox.).
Ejercicio: X-Factor: ST - Week 8 (40 minutos).
Sueño: 6h 26min (68) + 1h 48min.


El menú de hoy queda en 1621kcal, con 199gr de carbohidratos, 45gr de grasa y 82gr de proteínas. Vamos, lo que viene siendo una buena recarga de carbohidratos. Y tengo que admitir que no me sienta nada mal. Salvo el hojaldre, que no contaba con él, ya tenía en cuenta los carbohidratos del arroz. Creo que esto me ayuda a comer menos carbohidratos durante la semana e, incluso, a olvidarme la patata con el pescado, como dice @montuiri. De momento no me ha ido mal, pero es posible que cambie para la semana que viene. Me apetece carne también. 🤣 Ya veremos para entonces.

¡Feliz fin de semana, guerreros!

Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #43 en: Mayo 23, 2020, 09:41:23 pm »

montuiri

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Esa @Kuroneko ooooeeeee!!!!
***Redoble de tambores para una frase que me mola mucho!!!***
*****Menudo subidón da ese bajón!!!*****
Qué bien sienta esta cenita trampa después de una bajada tan espectacular ehhh???
Y eso de que vas poquito a poco nanai... Vas como una moto cuesta abajo y sin frenos!!!

A seguir igual que hasta ahora Kuro!!!

Feliz domingo!!!
Y a descansar!!!

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Re:El camino de una guerrera

« Respuesta #44 en: Mayo 23, 2020, 10:01:23 pm »

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Buenas noches, guerreros.
@montuiri, las comidas trampa siempre saben mejor cuando haces las cosas bien y si, además, se te junta con una bajada de peso, mejor que mejor. Respecto al progreso, pues hoy he estado haciendo cuentas y en el último mes he perdido 3kg, clavados, además, y estancamiento incluido. No está nada mal. A ver si seguimos la misma senda.

Bueno, tengo a mis vecinas cantando al otro lado de la pared, así que no sé si mi concentración escasa me va a permitir escribir algo que merezca la pena leer. Hoy ha sido un día tranquilo. Necesitaba relajarme. Me he levantado tarde, me he comido mi avena con trocito de chocolate incluido y he limpiado un poco. He bajado a comprar algunas cosas para hacer salmorejo y me he traído un de ketchups "light", uno sin azúcares añadidos y otro de remolacha, también sin azúcar. He abierto el de remolacha y está sorprendentemente bueno. Por la tarde, he hecho mi vídeo de stretch, que me ha costado un montón, no os lo voy a negar. Los primeros ejercicios no los he podido hacer bien, pero los otros sí, así que estoy contenta. Espero ver que esto mejora con las semanas. Y poco más. Os voy a dejar el menú de hoy y me voy a ver una peli, si mis vecinas me dejan, claro.

Menú del día

Desayuno: gachas de avena con una onza de chocolate con leche sin azúcar y arándanos congelados.
Comida: Espárragos con merluza al vapor y un poquito de ketchup de remolacha.
Merienda: helado de frambuesas, arándanos y proteína whey.
Cena: ensalada con merluza.
Agua: 2l (aprox.).
Ejercicio: Focus T25 - Stretch (25 minutos).
Sueño: 7h 28min (77).


Que tengáis un feliz domingo, guerreros.

 

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