Enhorabuena @Kuroneko !!! Guauuuu qué chollo que os hagan la prueba, así ya van descartando! Sería un puntazo haberlo pasado y no haberte enterado!
Mis 4 amigas y yo fuimos de viaje a Madrid justo antes de la cuarentena. Cuando solo había 3 casos y en dos días pasaron a 300. Nunca hemos tenido ningún síntoma pero entre nosotras siempre bromeamos diciendo que seguramente lo hemos pasado asintomáticamente!

Y no ir al curro hasta julio está genial!!! Ya habréis pasado unas cuantas fases... Espero...

Y saliendo tan tarde no te puedes llevar comida y comer antes de salir? Es lo que hago yo. Si como tan tarde me desmayo fijo! Me suelo llevar una ensalada y en algún momento me la como y a las 15h me voy a casa más feliz que una perdiz.

Espero que esta noche duermas mejor!

A descansar guerrera!!!


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@Kuroneko me alegro por lo de julio, así tienes mas tiempo para reorganizarte y todo. Siento ser un poco aguafiestas, pero julio ya mismo está aquí así que ve adaptando tu mente a que volveras a currar si o si, que si no te veo la ultima semana de junio agobiada e insomnica.

6 horas y media de sueño no estan mal ¿verdad? Un saludo!

Buenas tardes, guerreros.
@montuiri, no se pueden arriesgar a que alguien vaya con el virus. Se pondría toda la oficina en cuarentena y eso sería una hecatombe monumental. Así que tienen que descartar que estamos todos bien cuando volvamos a la oficina.
No, no me llevo la comida y tampoco me pasa nada. El año pasado ya estuve así y ni siquiera comía cuando llegaba a casa. Pasaba tanto calor y me encontraba tan cansada que lo único que quería era dormir. Lo malo es que luego no comía bien, claro, y luego pues pasa lo que pasa... Pero, vaya, ya iré viendo cómo me las apaño.

@Luis78ESP, cuando me quiera dar cuenta, estoy ahí de nuevo. Ya lo sé, pero me ha dado un respiro, no te lo voy a negar. Pero sí, tengo que ir mentalizándome de que tocará volver a la oficina y que no quedará. Eso sí, prefiero que sea lo más tarde posible. Mi trabajo lo puedo hacer igual en la oficina que en casa, ya que casi todas las personas con las que trabajo están en otra ciudad y al final nos comunicamos vía email y teléfono. De todas maneras, dependerá de la evolución de todo esto, claro. En el momento en el que haya repunte, se retrasará todo. Así que vamos a cruzar los dedos porque podamos llegar pronto a la tan ansiada normalidad. Respecto al sueño, 6h y media no están mal, pero me gustaría dormir un poquito más. Mi calidad de sueño es pésima y hay días que me encuentro muy cansada. Pero vamos mejorando. La semana pasada apenas dormía algo más de 5 horas.

Volvemos a las andadas. Anoche no dormí muy bien. La gata me volvió a despertar y desde las dos hasta las siete menos diez he estado en un duermevela constante que me ha desesperado por completo. He dormido 6h 11min, pero la calidad de mi sueño ha sido tan mala que me dolía la cabeza cuando me he levantado. Si a eso le sumamos que me ha bajado la regla, el resultado es que me he hecho una tortilla de claras con mucho cacao (le puse cacao a las claras, también a la crema de cacahuete en polvo y sirope de chocolate blanco). Me quedó de vicio, no lo vamos a negar, y son 94kcal que me supieron a gloria bendita. También he estado haciéndole alguna consulta a mi amigo nutricionista sobre la dieta y si podía modificar algo. Vio que tenía bastantes proteínas, pero me ha dicho que la vamos a dejar así de momento, que estoy bajando bien sin apenas actividad y que tampoco quiere meterme un achuchón bueno, que luego me desmotivo y lo mando todo a la mierda (esto no te lo dice un nutricionista normal si no te conoce y, está claro, a mí me conoce, jajaja). Así que seguiremos con esto hasta que llegue a los 75kg, más o menos.

Por lo demás, va todo genial. Os dejo el menú que, aunque no está grabado en piedra, será el que tenga finalmente, con muy poquitas variaciones:

Lo del sueño es muy jodido, voy similar a ti, salvo que por ahora aún duermo un poco en la tarde la mayoría de días... Pero, por ahora claro! Veremos cuando se acabe el chollo ajajajajaj

Estando a dieta el cansancio siempre es mayor. Pero toca seguir, así que bueno, a ver si puedes mejorar ese aspecto!

Como costumbre, por lo demás vas muy bien! Enhorabuena!

Que pedazo de menu, Kuroneko. La ensalada de garbanzos la copio.

¡Buenas tardes-noches, guerreros!
@lila87, hoy me he comprado un suplemento de melatonina, a ver si así consigo dormir mejor. Por probar algo, porque después de casi quince días de sueño tan pobre ya necesito algo que me haga dormir.
Yo no suelo estar más cansada cuando estoy a dieta. Con el paso de las semanas, sí noto que voy más baja de energía, pero sobre todo si tengo mucha actividad. Ahora tengo, a los sumo, 30-40 minutos de actividad diaria, lo que no me cansa en exceso. Sí me cuesta moverme, claro, porque son muchos kilos extra, pero estoy bien en ese sentido.
@Luis78ESP, copia lo que quieras. Espero que me cuentes si te ha gustado la ensalada.

Anoche me fui a dormir antes y he dormido menos que el día anterior. Pero mi calidad de sueño ha sido mucho mejor, eso sí lo noto. Hoy no he estado adormilada todo el día, todo lo contrario, me siento bien y he hecho bastantes cosas. He hecho la compra online a Mercadona. Como el Mercadona al que suelo ir me pilla un poco lejos de casa, solo compro en Lidl, que lo tengo cruzando la calle, pero hay cosas que echo en falta y necesitaba comprar y me he gastado una pasta con la tontería... Pero vamos a estar bastante surtidos de cosas. Por la tarde he ido a comprar más cosas al Lidl. Las cosas frescas me gusta verlas y comprarlas yo, además de otras cosillas que no quería meter en el pedido de Mercadona. Y como estoy antojadiza, fui a Aldi a por chocolate sin azúcar. Vamos, que, aunque parezca que he dado un montón de vueltas, apenas habré andado más de 200 metros desde mi casa a los supermercados. Es lo que tiene vivir en una zona tan bien abastecida como la mía. También he hecho mi vídeo de Focus T25 Alpha Cardio. Hoy, aunque me ha costado, siento que no lo he pasado tan mal como otras veces. Eso me alegra, la verdad. Espero ir progresando y dar algún que otro saltito sin que mis rodillas se resientan.

Y ya estoy "preparando" la comida trampa de mañana. Tenía ganas de sushi y he comprado en Lidl la variedad Sapporo, que lleva seis nigiris (tres de salmón y tres de gamba) y cuatro California rolls de pepino, aguacate y surimi. Como es poca cosa, me he comprado también unas gyozas de carne. Y rematamos con el postre, que puede ser dos mochis de coco o un helado de caramelo, dependiendo de las ganas que tenga mañana de una cosa u otra. Y si ya estoy muy flamenca, lo mismo me tomo también una sidra Ladrón de manzanas de frutos rojos. ¡Qué rico todo! Estoy deseando que llegue la cena de mañana, jaja.

Mientras llega esto y no llega, os dejo mi menú y me voy a cenar. ¡Feliz noche, guerreros!

Esa comida trampa de mañana!!! La estoy imaginando y me están dando unas ganas de japo... Menos mal que ya he cenado
En casa mi hijo es el zampa-japo number one! Solemos pedir en un restaurante una bandeja de 42 piezas y si nos descuidamos se la engulle sin respirar! Y las gyozas y de postre siempre pedimos dorayakis de chocolate (pa mí) y de té verde para mi marido y mi hijo. Mi hija, que es la única que odia el japo y el dulce (es muy rarita, lo sé. No sé a quién habrá salido...) Solo come pollo rebozado y na más! Deben pensar que es la marginada de la casa

Y esos mochis! Mañana tengo que ir a Mercadona a por un par de cosas y caerá una caja para mi comida trampa del sábado!

Qué bien que hayas dormido mejor! A ver si la melatonina te ayuda!

Y a descansar guerrera!!!
Qué mañana ya es viernes!!!!



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Me alegro de que hayas dormido mejor. Que rico el Suchi, espero que lo disfrutes.

Un saludo!

¡Buenas noches, guerreros!
Iba a pasarme más temprano, pero no me ha dado tiempo.

Hoy he dormido regular. A las doce de la mañana me caía de sueño por las esquinas. Qué triste... Pertu me despertó varias veces. La última vez, a las 6.30, ya no pude volver a dormirme. Pero no me quería levantar, así que intenté dormir hasta las 7.30. Como ayer fui una chica lista e hice la compra, tenía la tarde de hoy libre. Me he echado una siestecilla de algo más de una hora. Me he despertado con frío. Aquí bajaron las temperaturas hace unos días, cuando ya había guardado todo lo del frío, y tengo cuatro cosillas nada más. En la cama tengo puesta una manta finita y se ve que no está sirviendo de mucho. Con todo, he dormido un poquito más, cosa que estoy agradeciendo mucho ahora mismo.

El día, en general, ha sido muy tranquilo. Sobre la una y media me trajeron la compra de Mercadona y estuve colocándola. He comido, me he echado la siesta, he hecho mi vídeo de X-Factor y me he dado una señora ducha. ¡Qué relajada estoy! La comida trampa ha sido el remate total ya. Os dejo el menú, que no llega ni a 1600kcal.



Y he dejado la gran noticia para el final. Hoy es día de peso y la báscula ha marcado una maravilloso 79.2kg, -1.5kg menos que la última vez. Después del estancamiento de la semana pasada, ver bajar tanto los números me pone muy contenta y me motiva a seguir. A ver qué tal se porta la semana que viene. De momento, toca última semana de X-Factor, otro gran logro personal. Esta vez lo estoy cogiendo todo con ganas y espero mantenerlo así durante mucho tiempo.

¡Feliz noche de viernes, guerreros!

Enhorabuena por la tremenda bajada!!! es una gran noticia y la prueba de tus esfuerzos compensados!

Bravo por esa bajada de peso @Kuroneko y por esa comida trampa!

¡Feliz domingo, guerreros!

Muchas gracias por las felicitaciones, @lila87 y @Luis78ESP. ¡Da gusto empezar el fin de semana así!

El sábado fue un día bastante tranquilo. Aproveché para limpiar la casa, que me relaja y así me muevo un poco más. Estuve jugando al Animal Crossing y poniendo al día mi agenda en OneNote, que tenía atrasada porque esta semana no he anotado nada allí. La comida fue bien. Me hice unos espárragos en la freidora de aire y eso es el puto paraíso. ¡Qué cosa más rica! 100% recomendable. Y, por supuesto, también hice mi sesión de ejercicio. Ayer tocó el Focus T25 Alpha Speed 1.0. Me di una duchita, me relajé y cené la ensaladita que tanto me gusta últimamente. Os dejo el menú de ayer:



Y hoy también está siendo un día tranquilo. Ya he hecho mi ejercicio (el Alpha Cardio de Focus T25) y me he dado una buena duchita relajante. Como estoy de buen humor porque llevo dos días duermierdo en la gloria, me he maquillado un poco. ¡Hasta me he pintado los labios de rojo! Normalmente, opto por un rosa muy natural, pero me siento bien conmigo misma y quería darle un poco de vidilla, así que ¡rojo al canto! Mi novio ha flipado. Le encanta que me cuide y que haga las cosas bien. Así que, con una mirada, ya me ha subido la autoestima. 🥰 Y poco más os puedo decir. Os dejo también el menú de hoy.




He estado mirando bicicletas de spinning. Sigo con la firme intención de comprarme una y, como queremos usarla los dos, necesito que cumpla una serie de requisitos para que mi novio la use también. La que más nos está cuadrando es esta. Lo malo es que no la tendrán en stock hasta dentro de un mes, al menos. Pero cumple lo que necesitamos, así que la tengo ahí guardada en favoritos para mirar dentro de un mes y ver si la puedo comprar. Como tampoco es que tenga prisa (llevo desde febrero mirando bicis de spinning), pues un mes más tampoco me importan. Es cara, no nos vamos a engañar, pero toda buena bici acaba siendo cara, y más con las características que buscamos.

Y nada, eso es todo por hoy. Voy a relajarme un poquito con algún programa de historia y mañana volvemos a la batalla. ¡Feliz comienzo de semana, guerreros!

Dí que sí!!!

Hay que sentirse guapa y mostrarlo!
Yo el sábado estuve probando ropas mías a ver como me quedan ajajajaja Al final del día habré andado con 3 modelos ajajaja
También me hice la raya del ojo, pero nada más!

Espero que pronto tengáis la bici de Spinning que tanto ansías ajajaja

Por cierto, ya nos contarás qué tal con ese suplemento de melatonina! Yo relaciono el cansancio con menos energía ajajajaj Está claro que el combustible no es el mismo así que me agoto antes y por ende, acabo el día más hecha polvo

Feliz Lunes, guerrera!

Que pedazo de bici Kuroneko. Me llama la atencion el pedazo de volante de inercia y que tenga correa en lugar de cadena lo que hará que sea más silenciosa y menos mantenimiento.

Buenas tardes, guerreros.
@lila87, el suplemento de melatonina creo que me está yendo bien. Últimamente duermo mejor. Pero también puede ser que estoy más tranquila por lo del trabajo y que hace más fresquito. Pero, vaya, que estoy durmiendo mejor y lo noto, sobre todo este fin de semana lo he notado mucho. Y sí tenemos que querernos y ponernos guapas, que nosotras lo valemos.
@Luis78ESP, estoy buscando una bici de spinning silenciosa, con un volante de inercia por encima de los 20kg y que aguante 150kg. Si tienes sugerencias, soy toda oídos. Ahora he visto también que las que llevan el freno magnético también son más silenciosas, así que estoy investigando más todavía. Pero, vaya, yo creo que sea cual sea la que compremos, no creo que sea antes del próximo mes. Está todo desabastecido en este ámbito. Y, por supuesto, ya que me compro una bici, me la compro buena. Como se suele decir, más vale una vez morao que ciento colorao.

Bueno, vengo a contaros mi drama de hoy. He estado haciendo ejercicio hace un rato, la semana 8 de X-Factor, y he acabado terriblemente decepcionada. Ya me pasó en la semana 5 (creo que fue la 5) que el salto de dificultad era enorme y me costó mucho superarlo. Esta semana es imposible. No hay ningún tipo de modificación para los ejercicios, hay muchos saltos (que yo no puedo hacer por mi peso) y demasiados ejercicios de abdominales (casi todos). Lo he pasado mal, he sentido mucha impotencia y no mando a la mierda esta semana simplemente porque es la última y quiero completar el programa, pero, vamos, que no lo ponen fácil para que consigas terminar. Lo dicho, estoy muy decepcionada.

Por lo demás, todo bien, no puedo quejarme. He dormido poco porque me fui a dormir tarde, pero he dormido bien. La comida la llevo bien y no tengo demasiada hambre. Sí tengo cierta ansiedad, en principio era por empezar la última semana de X-Factor y ahora es por el mal sabor de boca que me ha dejado. Con todo, estoy intentando sobrellevarlo lo mejor posible y no comermee media tableta de chocolate. Soy positiva: son solo dos días más y adiós. Algo bueno hay que sacar de esto.

Y os dejo mi menú de hoy, que va viento en popa:



¡Feliz comienzo de semana, guerreros!