Autor Tema: DIETA NUEVA, VIDA NUEVA  (Leído 49447 veces)

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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #780 en: Abril 09, 2018, 04:30:46 pm »

montuiri

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daim,  entre las "cebollas largas" y "Tanto rollo pa eso"
Me tronchooo!!!!
Pero te doy toooda la razón,  la perdición es la salsita

Este finde más de lo más...  Comidas y cenas familiares fuera de casa
Lo hemos pasado genial! 
Bueno,  el viernes fuimos a la feria y me quedé en muerte súbita durante 3segundos,  que se me hicieron eternos.  Se me ocurrió la valiente idea de montarme en la con los peques,  ellos se lo pasaron pipa,  de hecho querían repetir una vez acabado.  Como me puede dar tanto vértigo y a ellos gustarle tanto?  Son sangre de mi sangre!!! Y mi marido ni olerla....
 Pues yo no paraba de gritar "me quiero bajaaar"!!!  Y cuándo creía que ya paraba va y dos cuartos de lo mismo hacia atrás y los enanos partiéndose de la madre que los parió
Al bajar me temblaban hasta las uñas de los pies...  Nunca más!!!!!

Para quitarme el susto nada como una buena hamburguesa con patatas caseras

El Sábado por la mañana limpiando la casa y poniendo lavadoras.  Sin ganas de cocinar.  Hice huevos fritos (en mi caso a la plancha)  con patatas y salchichas de pollo. De postre crepes de avena con nutella
Por la tarde fuimos mi hija y yo con mi cuñada y su hija (todo chicas)  de compras.  Mi hija lleva tiempo pidiéndome unas converse all Stars y las encontramos!  En rosa chicle,  a mi me parecen horrorosas pero la niña se encaprichó de ese color...
Pateando toooda la tarde acabamos cenando en el chino,  ahí ya se apuntaron el resto (los chicos)
Y después otra vez pateando hasta casa.  Estuvimos caminando desde las 17h hasta las 23h parando 2horitas para cenar.  Pero a paso tranquilo así que no creo que cuente como ejercicio
Ayer comida con familia en un bar de pueblo.  Todo delicioso. Pan con sobrasada frita, arroz caldoso,  caracoles con alioli, me chiflan y tarta de Almendras con helado.
Allí mismo hacen embutidos y quesos artesanales y compré una sobrasada y un trozo de queso.  Compré pan en un horno del pueblo y cenamos tan ricamente!!! 
Así que mi amiga la brujilla va a estar una temporadita sin verme el pelo...  Creo que ya le han salido hasta telarañas
Hoy bocata de jamón serrano en el trabajo.  A ver si no me da mi ataque diario de ansiedad y consigo cenar algo ligerito

Y hasta aquí mi finde.
A ver si empiezo ya la operación bikini porque ganas hay!  De hecho,  esta tarde empiezo a salir a correr con mi tía
Bueno,  ya os contaré lo que he durado.  Iremos por un parque que hay al lado de casa con una pista y muchas gradas con mil escaleras,  mi marido dice que suba y baje las escaleras unas cuantas veces para poner glúteos...  Igual mañana iré con agujetas al trabajo o me caeré rodando y mañana con la pata tiesa

Ya queda menos para el finde!!! 
A por el Martes corazones!!!!

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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #781 en: Abril 09, 2018, 09:22:26 pm »

montuiri

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Me paso rapidito para dar buenas noticias!
He conseguido salir a correr y encima cenar "sano"!!!!!

He corrido,  caminado rápido y subiendo-bajando escaleras durante 1h.  No me he acordado de llevarme el reloj que mide los pasos
También hemos hecho estiramientos con las máquinas esas que hay en los parques.  Mi hijo nos iba guiando porque él va a jugar a tenis por allí con mi marido y se entera de todo, hemos reído bastante.
 He acabado hecha polvo pero súper orgullosa conmigo misma!  Es la primera vez en mi vida que salgo a correr y no ha sido tan doloroso como imaginaba.  Repetiremos el Miércoles
Después de mi "maratón" no me apetecía nada comer
Así que hemos ido a la frutería.  Hemos cargado de frutas y verduras.  Hemos cenado (mi hijo y yo,  porque mi marido y mi hija son anti-verde) ensalada de lechuga y champis crudos,  gulas con gambas y maíz a la plancha.  De postre un par de rodajas de piña,  súper dulce!  Qué ricaaa!!!
Así que sobredosis de vitaminas!!! Estoy muy orgullosa porque ya me estaba acomodando a la mala vida y esto no puede ser! 

Larga vida a la "VIDA SANA"!!!

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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #782 en: Abril 09, 2018, 09:28:40 pm »

Marygordis

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Bienvenida al mundo del running! Me alegro mucho de que te sientas tan bien. Cuando vayas a tope, exigiéndote cada vez más y veas que tu cuerpo te responde sentirás una de las sensaciones de plenitud más maravillosas del mundo! Sigue así guerrera que tú puedes! Y bie por la dieta!
 
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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #783 en: Abril 09, 2018, 09:53:11 pm »

lila87

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Oleee @montuiri !!!

Como dice @Marygordis una vez le pilles el truco lo cierto es q sentiras esa plenitud q ella dice, una paz interior y mental q sentirás q el esfuerzo vale la pena!!
Por eso tengo fe en el verano porq me ayuda a disfrutar más el buen tiempo y ejercicio, además de q este verano pienso disfrutar playa y eso es = a nadar yujuuuuu :P
 

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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #784 en: Abril 09, 2018, 11:41:58 pm »

Olga25

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Muy bien!!! Yo hasta ahí creo que no llegaré jamás y lo peor es que mi familia es deportista, menos yo, a mí me va más el arte, que le vamos a hacer?
Y respecto a la rana a mi también me pasó una cosa hace años.
Me monté con mi hija mayor, que era pequeña y yo iba con los ojos cerrados diciéndole "Judith, tu imagina que esto es un sueño" y cuando abro los ojos y la miro, está con cara de pasmada diciéndome "¿Mamá que te pasa?
No hay nada como ser niño
 
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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #785 en: Abril 10, 2018, 10:28:35 pm »

montuiri

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Gracias chicas!

Ooootro día superado!!!  Montuiri 1 ansiedad 0!!!!!!! Yupiiiiiiiiiii

Esta mañana han caído mis gachas con cacao y plátano. 
A media mañana uvas con parmesano

Al mediodía guiso de verduras con secreto ibérico y huevo cocido. De postre,  fresas con un poco de leche condensada,  un postre rico rico!

A media tarde dos galletitas príncipe,  no es muy light pero me lo perdono...

Para cenar gulas con gambas al ajillo y un huevo estrellado con jamón serrano a la plancha.
De postre piña.  La compré ayer y no puede estar más dulce.  Entre mi hijo y yo nos la hemos acabado!

Y ya han llegado las tormentas que nos envió Olga

Así que hemos pospuesto la carrera de mañana para otro día.  No  nos va bien ni jueves,  ni viernes,  así que tocará el Lunes. 
Parece mentira,  corrimos una vuelta al parque (unos 10min.)  muchísimo para una novata como yo,  subimos y bajamos mil escalones y al final hicimos unas cuantas abdominales (yo 20 con la lengua fuera y mal hechas... ) 
Pues no os vais a creer dónde tengo agujetas...  En la barriga
De piernas,  glúteos...  Estoy como si ná!
Tiene guasa!!!

Mañana día pasado por agua.  Seguramente me quede a comer en el curro y aprovecho para dar una vueltilla a mirar escaparates.  Ya veremos.

Y mañana ya es Miércoles!!!



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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #786 en: Abril 10, 2018, 11:50:53 pm »

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Lo siento que haya mandado las tormentas para ahí 😂😂, no era mi intención. Aquí sigue igual, esto es un invierno eterno
 
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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #787 en: Abril 11, 2018, 08:13:40 am »

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Holaaaa!

Tienes agujetas en barriga y no en piernas porq seguramente los abs sea lo q menos hayas entrenado en tu vida, y las piernas las vas usando en tus caminatas ;) así que cd corras 20-30min al menos puede q sientas un poco de agujetas, corriendo tb trabajas, aunque de parte indirecta, los abs. Aún así correr es un deporte de cardio, donde se trabaja más la resistencia, y las agujetas suelen ser más graves cd se hace deporte usando más los pesos (fuerza), ejercicios con el peso de tú cuerpo ( abs, planchas, burpees, saltos, flexiones, etc, y pesas o ambas cosas llegados a un punto ;)

Ah deberías ahora cuidar un poco más tu ingesta de proteínas, principalmente si empiezas con el deporte, interesa bajar la grasa o al menos mantenerla a raya (ingesta adecuada de carbos y grasas), y no perder músculos si comes muy poquitas proteínas puedes ir desgastando tus músculos... tan solo en comida y cena al menos, asegurate una buena ración de carne o pescado bajo en grasa, y alto en proteínas. Ya sabes: pollo, ternera, merluza, bacalau, marisco tb vale pero hay q comer mucho, atun al natural, etc

Que hoy no se te deprima mucho el animo por el malo tiempo :-*
 

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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #788 en: Abril 11, 2018, 11:22:09 am »

daim

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Es normal! El core se implica mucho en la zancada y en la estabilidad. Puede ser simplemente porque tengas floja esa zona, pero también por llevar una mala postura durante la carrera. Vigila eso, que lesionarse corriendo es facilíiiiisimo.

Y también es normal que no pases ansiedad, tu dieta es altita en grasas (secreto, jamón, huevo, cacao, gulas) y tiene hidratos complejos (avena, plátano). Si aún así tienes ansia, quítate de los azucares simples como las galletas y la leche condensada. De todas formas, así a ojímetro, sin saber cantidades, estás metiendo una buena cantidad de calorías. Sanotas, y en cantidad. Así que no deberías pasar hambre con estos menús. Están genial.
De proteína yo creo que vas bien, con la carne, los huevos, las gambas, la avena, etc... estás metiendo una buena cantiad, creo. Tampco entrenas fuerza, así que con menos de 2g/kg vas en barco.

Lo estás haciendo cojonuten! Así que a seguir dándole caña :D
Buen miércoles!!
 

Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #789 en: Abril 11, 2018, 02:10:26 pm »

Marygordis

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Yo te recomendaría salir un ratin el finde o el viernes por la tarde si puedes para no dejar tanto tiempo entre cada entrenamiento, que se coge la forma más rapido
 
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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #790 en: Abril 12, 2018, 11:32:06 am »

montuiri

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Ayer bastante bien!
Mis gachas chocolateadas,  a media mañana un plátano y un puñado de nueces de macadamia, qué cosa más deliciosa y con hambre ni os cuento!  Son mi momento de placer del día!

Comí  una crema de calabaza y puerros.  Bacalao a la plancha con ajitos y patatas al microondas.

A media tarde 4 filipinos todavía me arrepiento 

Para cenar tortilla de espárragos y brócoli con champis salteados con ajos.
Sobre las 23hrs tenía ansia por dulce y estuve a esto de ir a rebuscar a la cocina pero por pereza me contuve.  Pensé...  Cagarla a estas horas es tontería.  Así que me duermo mejor y mañana será otro día
Así que puntito para mí!!!

Hoy todavía no me he visto con ganas de subirme a la brujilla.  Mañana quizás me atreva...  Por eso hoy intentaré portarme genial!!!
Voy a comer a casa de mis padres.  Toca lentejas

Una paciente me acaba de traer unas empanadas de sepia hechas por ella misma...  Tienen una pintaaa  (os dejo foto para qué veáis que pasada!)
Y siguiendo el ejemplo de daim las llevaré de aperitivo a casa de mis padres en lugar de zampármelas ahora mismo con el hambre que empiezo a tener.  Creo que voy a atacar a mi plátano y nueces a ver si se me va el hambre

Luego os cuento si he ganado el partido de hoy

Buen jueves preciosuras miasssss!!!!!



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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #791 en: Abril 12, 2018, 06:08:50 pm »

lila87

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Ai son negras @montuiri ?
Nunca habia visto ejej

Muy bien por resistir la tentación! BRAVOOO
Tú menú lo veo bien!! Y los 4 filipinos pues un mal menor!  ;)

Espero q hoy vaya igual de bien o mejor!!
 

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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #792 en: Abril 12, 2018, 11:55:39 pm »

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Muy bien, mejor dormir que cagarla a esas horas 😂😂
Nunca he visto esas empanadas, me parece algo de chocolate negro...
 
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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #793 en: Abril 13, 2018, 12:14:59 pm »

montuiri

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Yo tampoco había visto empanadas negras,  son de sepia y se ve que la masa la tiñó con la tinta del calamar.  La verdad es que estaban riquísimas.  Aunque sólo me comí un cuarto.
También las lentejas y un poco de embutido de aperitivo.  No comí postre!   Mini punto para mí!

A media tarde fuimos a la cafetería de siempre a merendar con mi hijo.  Me tomé un helado de leche merengada,  sin ensaimada (otro mini punto)  Qué vicio!  Tengo que buscar recetas para poder hacer helado de leche merengada en casa más light seguro que también  está muy bueno con menos calorías.

Por la noche,  tenía todavía unos cuantos champis y para aprovecharlos los salteé con ajitos y gambitas y un poco de arroz hervido.  Una combinación de 10! De postre fresas con zumo de naranja.
Hoy como en el trabajo. Me he traído una ensalada con pollo y queso.  Pero con el tiempo y frío que hace tengo 0 ganas de comer nada frío
Mato por un puré o una sopa hirviendo.   Está cayendo la del pulpo
Y dicen que el Domingo llega un anticiclón y calor a topeee!!!  Pero hasta que no lo vea no me lo creeré.

Esta tarde mi hijo tiene un cumple y mañana por la mañana mi hija otro,   así que poca cosa haremos.  Mejor!  Descansar seguro!!!

Esta noche he vetado los "viernes de pizzas" al igual que lila.  Voy a hacer "pepitos de pollo con queso" así yo me lo puedo comer sin pan o un trocito de pan más pequeño
Y mañana todavía no sé qué haré.  Tengo carne picada congelada,  igual caen unas albóndigas o algo de pasta con carne.  Ya veremos...

Ah!  Hoy me he pesado porque creía (ingenua que soy) que habría perdido algo esta semana y quizás vería el 56 de nuevo,  pero nada más lejos de la realidad...

57'4

Y es Viernes...  Eso quiere decir... Adiós a mi finde de despilfarre
Me va a resultar difícil pero tengo que conseguir portarme mejor que nunca!
Ya me gustaría tener 2 básculas y una osciladora como la de lila,  pero no es mi caso.  La mía es de ideas fijas.  Y se ha emperrado en que no vea el maldito 55

Así que estoy plofff como el día
Espero que al resto os vaya mejor que a mi! 

Mil besitos bomboncitos!!!


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Re:DIETA NUEVA, VIDA NUEVA

« Respuesta #794 en: Abril 14, 2018, 08:56:10 am »

lila87

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ajajajaj en realidad el peso que apunto es el de la báscula que me da más, que la otra da menos pues sí, pero sé que la otra es la más fija pues tb tengo ojitos y me veo la espejo ???

Así que nada, jalar tiene sus consecuencias, pero todo es pasajero ( al menos si una se dedica ajajaja), si antes de la Pascua pesabas aún 56 y pico, pues ese 56 debería volver pronto no te apures!
Anda q a mi aún me falta más para llegar a ver el 56 xD tú lo tienes a tan sólo 500gr mínimo para poder verlo, yo lo tengo a 2,8kg !

oye es finde toca controlarse o saco el super látigo y voy a las palmas a darte con él ajajaja

que lo disfrutéis! :-*
 

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