Si no quieres desayunar, no desayunes. Es una forma de ayuno. También puedes comerte un bocadillo de pavo y tomate a media mañana en lugar de desayunar, por ejemplo.
Todo lo que sea industrial hay que evitarlo. Los cereales no son nada buenos. La avena es mil veces mejor. Yo me la hago el día antes. 150ml de leche de arroz con un piel de limón y media rama de canela, dejo que llegue a hervir y se lo echo a los 40gr de avena. Cuando está frío, lo meto en la nevera. Por la mañana le añado un poco de agua o leche y listo. Está de vicio.

Ya he acostado a los cachorritos... Cada día cuesta más,  deseando que acaben el curso y olvidarnos de las rutinas.🎉🎉🎉

Mi día :
D- leche con 2 cuch de avena y edulcorante
Mm- 6 cerezas
Comida- mi madre ha hecho bacalao con tomate y cebolla,  he disfrutado! Pero sólo he comido un lomo, me  hubiera comido la bandeja para 6 pers enterita 😅
Así que me pongo un 10 en autocontrol...  3 rebanadas de pan con queso(ahí no he tenido tanta fuerza) ensalada de frutas
M- nada, me he llenado
C- mi idea era cenar sólo un yogur pero al preparar para los niños me ha entrado un hambre...  Me he hecho 2 biscotes integrales con tomate y cebolla.
6 cerezas.

Para ser un día de comida familiar creo que me he portado bastante bien! 
Ale,  otro día que se queda atrás!  Ánimo para mañana, que ya queda menos para acabar la semana 😉

Buenas noches guerreros!!! 😘😘😘


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Para los que no conozcáis la isla, ahora las playas están preciosas! 😊

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Que maravilla!!!
Pero dónde vives???, Si lo has puesto, perdona pero no lo he visto.

Hola Olga! Vivo en Palma de Mallorca,  tú dónde vives?
Ahora todas las playas están así de bonitas, en Agosto ya no son lo mismo😅

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Si no quieres desayunar, no desayunes. Es una forma de ayuno. También puedes comerte un bocadillo de pavo y tomate a media mañana en lugar de desayunar, por ejemplo.
Todo lo que sea industrial hay que evitarlo. Los cereales no son nada buenos. La avena es mil veces mejor. Yo me la hago el día antes. 150ml de leche de arroz con un piel de limón y media rama de canela, dejo que llegue a hervir y se lo echo a los 40gr de avena. Cuando está frío, lo meto en la nevera. Por la mañana le añado un poco de agua o leche y listo. Está de vicio.

Hola Kuroneko,  acabo de leerte, es que si no desayuno al cabo de un rato me caigo por el suelo... Será psicológico pero soy así 😅
Sabes cuándo me va bien?  Cuando estamos de vacaciones y nos despertamos "todos" más tarde, sobre las 11, puedo aguantar más hasta las 14hrs para comer... Será una tontería pero ahí sí que puedo aguantar... Así que este verano intentaré hacerlo algunos días!  Ya os contaré qué tal...

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Ayyy....que bonita es Mallorca.
Yo soy de Barcelona, concretamente de Terrassa, pero desde 2011 vivo en Ponteareas un pueblo de Pontevedra.
Hace años, muchos ya, estuve en Mallorca y me encantó.
Que tengas buen día

Y menuda pinta la avena...  Me parece que tiene que resultar muy parecida al arroz con leche(hervido con canela y limón)
Uno de mis postres favoritos!😋
Gracias por las ideas!!! 😊

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Gracias Olga!
Yo tengo familia en Barna y también me encanta,  bueno, cada ciudad, pueblo... Tiene su encanto!😊

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Paso un momentín para deciros que la receta de avena con piel de limón y canela que me disteis estaba deliciosa!!! 😋
He rebañado el plato!!! Yo le he puesto estevia para endulzarla un poco (soy una golosa empedernida 😅)
Vosotras os la coméis sin endulzar?
Gracias por todo!
Me habéis alegrado el día 😊

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Jajajajajaja...yo le echo adulcorante líquido...ya sabemos que no es bueno, pero, ¿hay algo que se pueda comer tranquilamente?

Jajajajajaja...yo le echo adulcorante líquido...ya sabemos que no es bueno, pero, ¿hay algo que se pueda comer tranquilamente?

Es así...  Si nos ponemos a mirar todo no comeríamos

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Buenas!
Qué ganas tengo de pesarme el sábado!  La verdad es que últimamente lo llevo bastante bien!  Y con vosotros es un chute de adrenalina que cada vez estoy más motivada😊
A ver si me dura para siempre 😜
Hoy no he parado... Y me he olvidado del hambre.
Esta mañana mi marido y yo nos hemos quedado arreglando la casa, el trastero... Se nos acumulan de chismes inútiles,  juguetes de los niños...
Hemos comido tranquilitos (los niños estaban con su primo) y esta tarde un sinparar,  mi hijo en un cumple en la piscina de un amiguito,  yo reunión de comunidad y mi hija en casa del primo... He ido de bólido,  acompañando a uno, luego directa a la reunión,  luego a recoger a la niña, corriendo a por el niño... Y hemos llegado hace un momento a casa, duchas, cena y a la cama.
Ni he cenado, no tengo hambre,  pues aprovecharé para intentar lo del ayuno intermitente 😉
A ver si en un rato no me levanto a la nevera 🙊

Ahí va mi día :
D- leche con 2 cuch de avena limón y canela
Mm- frutos rojos congelados(de Mercadona) no me han apasionado mucho. Pero con hambre todo entra, y más si es sano.
Comida- wok de pollo, pimiento, zanahoria y cebolla con un puñado de arroz hervido.
M- nada
C- nada
Hasta aquí mi día! Ya me queda menos para pesarme! Yupiiiiii!!! 😊
Qué tal vosotros?
Ahora os leo😘

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Yo endulzo con stevia (líquida algunas cosas, la de la marca Natreen, y en pastillas las infusiones calientas, la del lidl, que, por cierto, la he repuesto hoy y está en oferta). Hay cosas que ya consigo no echarle nada (el té verde con menta y alguna infusión más), pero la avena y la tortilla de claras de la mañana (me la hago dulce) siempre llevan algo. Es un poco más cara la stevia (el bote de 120ml de Natreen cuesta 4 euros, las pastillas de lidl me han costado hoy 1,59), pero se supone que es más sana. Si quieres algo más sano, natural y que aporte calorías, opta por endulzar con miel, a poder ser, cruda (creo que la tienen en Aldi, la variedad cremosa de la línea GutBio). Ten cuidado con las stevias, que la mitad de ellas son polialcoholes con algo de stevia (por ejemplo, la de mercadona creo que lleva solo un 3-4% de stevis y lo demás es eritritol, un polialcohol sacado del maíz, si no me equivoco). Y me alegro de que te haya gustado la receta. Yo me la hago todos los días y me chifla. La dejo para después de la tortilla de claras para disfrutarla al máximo.

El bacalao es un pescado blanco. Si no lleva mucho aceite, puedes comer bastante. Me parece demasiado ligero el menú de hoy. Espero que el puñadito de arroz cocido fuera contundente. Y lo del ayuno, creo que deberías buscar información. Hay diferentes ayunos (el 16/8 es uno de los más comunes, llamado Leangains). Dependiendo de lo que quieras, te puede venir mejor uno que otro. Pero la información es fundamental. Con todo, parece que ha sido un buen día.

Hola!!!

Increible Mallorca, yo estuve hace 3 años por alli..... que pasote de vacaciones nos pegamos la familia. Maravilloso aquello.

Los frutos rojos congelados, igual que la fresa congelada del mercadona estan bastante malos. El mango está mas pasable.

Has comido poquisimo, y no pasa nada mientras el cuerpo te lo tolere. Pero no lo hagas eso durante mucho tiempo que no es bueno ni para el cuerpo, ni para tu metabolismo ni para tu cabeza!.

Ah! La Stevia a mi no me gusta nada, da un sabor adicional que no me gusta.