Hola chicas, los findes me matan

La verdad es que he disfrutado como una enana, tanto de la comida como de la compañía...
El viernes lo hice muy bien hasta la noche... Cayeron unas pizzas y aunque no me comí una entera, media sí que cayó, de jamón serrano y rúcula, introduje verde

Ayer desayuné melón porque teníamos invitados al mediodía y claro, intenté guardarme las calorías
Estuvimos en la playa, no metí ni un dedo en el agua, soy muy friolera y entre que estaba medio nublado y según la gente el agua helada pues yo desde mi toalla charlando y tan contenta!

Para comer hice guiso de albóndigas,  para picar una coca de trampó (tomate, pimiento y cebolla) un pastel de pan de molde con salmón, langostinos, mayonesa, huevo cocido, aguacate y lechuga, bien fresquito tuvo mucho éxito! Pero de light no tiene nada
De postre trajeron helado de cookies, saben que es el único que gusta a mi hijo y lo tienen muy mimado... Y 1 ensaimada de chocolate y otra de crema...
Ah! Y para beber una sangría bien fresquita con muy poco alcohol, no me gusta el alcohol, pero la sangría hecha en casa, tan suave, me entra de maravilla

Vamos que de light no había ná de ná

Ah! Yo comí de todo lo de picar pero el guiso no lo probé y de postre sólo un poco de helado... Así que fui la que mejor me porté

Para cenar mi marido e hijos quisieron pan con tomate,  embutidos, sobrasada y quesos, yo sólo sandía, no tenía ni hambre.

Hoy también he desayunado melón y para comer les he hecho arroz tres delicias y solomillo de cerdo y de ternera, yo sólo ternera y ensalada, y un poco de helado de tiramisú...

 A ver si esta noche sólo ceno fruta y así contrarresto los excesos de mi finde caótico

Ah, cada noche mi marido y yo nos hemos ido a caminar una horita por el paseo marítimo, yo con una chaquetita pasando frío, pero se agradece pasar frío que ya pronto regresará el calor...

Con todo lo que hemos pasado con lo de mi suegra nos ha venido súper bien salir a pasear (como novios) y charlar de nuestras cosas, sentimientos... Estamos muy tranquilos, dentro de nuestra pena, pero más unidos todavía! Y disfrutando a tope del veranito!!!

De momento no tengo más planes hasta el finde que viene, el sábado cumple de mi primo pequeño (19 años) iremos a un restaurante que está frente al mar, no se come de lo mejor del mundo pero las vistas merecen la pena, y el sitio es espectacular... a ver si me acuerdo de sacar alguna fotito y lo veis...
 Y el domingo viene otro primo de Barcelona y mi tía también nos ha invitado a comer en su casa...

Así que tengo que hacerlo súper bien esta semana al menos para mantenerme
Mientras no suba ya me daré por satisfecha

Que paséis un feliz Domingo ! Luego os leo guerreras!!!

Qué buen finde has pasado!!

Me alegro muucho montuiri!!

Al menos dais paseitos que además en pareja son muy buenos para el alma 😜😜😍

Espero que hoy lo estés haciendo genial 💪💪
Fuerza guerrera!! 😘😘

Gracias lila!!!

Hoy me estoy portando francamente bien (de momento )

Ya hemos vuelto a casa y he preparado la comida, pasta con caldo, pollo a trocitos, zanahoria, pimiento y cebolla, muy rica, hemos repetido todos... Yo un cucharón y he repetido otro... Pero poquito!

 y esta tarde me iré de rebajas con una amiga que hace tiempo que no veo...
Habíamos quedado para tomar algo en una terracita y charlar, ponernos al día de nuestras cosas pero le he sugerido irnos de shopping y así caminamos un poco que no viene mal

Ya veremos qué hago para cenar... Tengo la nevera pelada, sólo tengo pavo, queso, tomates y huevos... Así que igual hago tortilla de pavo y queso (para mí sin nada) con ensalada de tomate y mozzarella
Ya veremos si podemos resistirnos a no salir  por ahí a picar algo
No puedo cargar la nevera porque estamos unos días en casa (capital) y unos días más en la de la playa y antes compraba sandía o pavo, jamón... Y al regresar estaba pasado y tenía que tirarlo... Así que iré comprando sobre la marcha y cosas que caduquen tarde...

Luego os cuento que tal me he portado

Qué? Como fue al final??

Día verde o no? Ajajaj
Espero hayas disfrutado ir de shopping, a mi también me haría falta jejejeje

Compensas muy bien. A seguir así.

Pues hoy festivo, casi como otro finde...jejejeje, disfruta!!

Buenos días!!!

Siiii lila!!! Ayer fue día depurativo y lo cumpliiiiii!!!
Qué gusto da comer sano!
Os lo recomiendo a todos!!!

Por la tarde estuve a punto de comprarme un vestido monííísssimo de Desigual, la verdad es que esa marca no me va mucho, todo parece igual, jejeje, pero era un vestido negro precioso y la verdad es que me venía tan bien... Pero al final lo dejé... Pienso seguir bajando de peso y hasta septiembre (mi cumple, nuestro cumple lila) no quiero comprarme nada... No será por ganas...
Llevo 10 años comprando ropa a los niños, me encanta y disfruto mucho... Pero para mí nada, mi madre a veces me "obligaba" a comprarme ropa, me la compraba ella pero como me veía tan gorda y horrorosa pues al final nos íbamos a casa sin nada y encima yo con una depre bestial

Pero ahora todo es diferente...
Me muero de ganas de comprarme vestiditos, legins vaqueros, que no recuerdo su nombre pero que estilizan más las piernas,...

Y no Olga, hoy no tenemos plan así que para mí es día normal... Voy a seguir con mi día verde!!!

Además me he atrevido a pesarme y he visto el 65'3

No me lo creo, me vuelvo a pesar 2,3, y hasta 4 veces para disfrutar de ese 5!!!!! Se ha resistido pero al fin apareció!!!
Tendré que irme de shopping más a menudo

Tengo que revisar mi último peso en mi diario (bendito diario) porque no recuerdo cuál era...

Ya lo veo! Mi último peso fue el día 10 y pesé 66'1 que coincidencia también fue después de un día de patear por la ciudad... Cómo hoy...

65'3 (-800)

Y con esto confirmo mi teoría de que se puede comer DE TODO pero pocas cantidades y bajar de peso, porque llevo un veranito de excesos...
Pero lo dicho chicas, como muy pocas cantidades, y cuando me porto bien lo hago genial!
La verdad, lo estoy llevando súper bien, me encuentro estupendamente y no pasó nada de hambre!!! Llevo perdidos unos 10 kgs sin ningún médico ni entrenador ni nada de dietas de puntos, que por cierto... No me acordaba que hace unos 10 años perdí lo mismo siguiendo esta dieta (pasé de 74 a 64) pero tardé un año, ahora por mi cuenta lo he perdido en 3 meses, no está nada mal pensando que apenas he pasado hambre... A ver si esta vez no tengo efecto rebote

Quiero decir con esto que mi lema a partir de ahora será:
Si quieres puedes!!!
Sólo hay que tener fuerza de voluntad! Ojo, yo nunca la tuve, os aseguro que todo os lo debo a vosotros! Este diario ha sido mi salvación! Leeros y poder charlar con vosotros!!!! Así que mil gracias de todo corazón!!! Al final puedo decir que soy feliz con mi cuerpo y os lo debo a vosotros!!!!
Pero aún me queda un poquito más... 10kgs ni más ni menos jiji.
Y sé que me resultará más difícil ya que son kgs que llevan conmigo muuucho tiempo y están bien asentados
Pero como buena guerrera que soy me los quitaré de encima!!!

Y después de este tostón que os he dado, también para animaros, para que no se os ocurra tirar la toalla...
Voy a seguir con mi día green más contenta que nunca!!!!!

Feliz día festivo queridas compis!!!
Luego os leo

ENHORABUENA muchacha !!
Yo llegué sobre esa cifra después de mi cumple ejejej

Mides cómo yo y vas a ir al 55?
Ainss
Yo no sé porqué, pero después de los 64 fue mi último estancamiento, los demás fueron en carrerilla...
Es curioso ehh, pero creo que por mis nervios,estrés y ansiedad , pensé q me costaría bastante los últimos 4, por entonces buscaba el 60, y conforme me vise decidiría si perder algo más...

Me queda 1 mesecito justo pa mi cumple jijiji
Y siii estoy deseandito ir de compras ejejejej

Los foros es q son lo más, yo también estoy muy agradecida la verdad, todo se hace mucho más ameno y fácil !!

Como bien dices comiendo muy poquito de cosas más calóricas si se puede, pero claro es comer súper poco, y yo al menos después de ir pasando constantemente hambre, o sea me habituaba a sentirme ligera y ya, y cerca de las horas de comer  ya si q sentía hambre, y podría comer más, pero sé q solo debía comer eso, así q no pensaba más...
Pero cuando hacía comida libre yo lo q quería era comer hasta llenarme ajajajaj

Si además es comida muy palatable cuesta mucho controlarse de no comer más...

Ten en cuenta también que a más rápido bajes, más te costará el mantenimiento, tenlo en cuenta.

La fuerza de voluntad es primordial desde luego, pero el compañerismo hace mucho también, ambos los considero clave 😉

Caminar hace perder bastante, yo también lo he notado así, q cuando voy a caminar y me va bien éstas opciones:

- caminar a ritmo muy ligero 1h
- caminar y/o actividades ligeras : 4h o más.

Con ambas he perdido peso!
Y ya no es solo ver bajar peso, sino los niveles de energía y como evolucionas y eres capaz de más...

Así que ánimo y a seguir así, disfruta tu green's day 😉😉

😘😘😘

Pues quiero llegar a pesar igual que tú lila, ni más ni menos

Y siiii... Tengo el mantenimiento
Cuándo he hecho dietas y he bajado algo siempre he subido bastante más... Por eso tengo no saber controlarme para mantenerme y empezar a descontrolarme... Pero para eso os tendré bien presentes imaginándome vuestros látigos

Y totalmente cierto lo del compañerismo de los forer@s...
Me parece increíble el trato que pueda llegar a tener con gente a la que no he visto en mi vida
Me imagino en la cola del super con alguna de vosotras detrás de mí y sabiendo tantas cosas de mi vida y sin embargo no nos conocemos ni saludamos... Qué curioso!!!

Y en cuanto al ejercicio ya os digo que caminar me iría hasta la luna pero correr no he corrido en mi vida y le he dicho a mi marido que en cuanto venga el fresquito y los niños ya en el cole creo que voy a arriesgarme a empezar a correr aunque sea de poquito en poquito a ver si será verdad... Ni yo me lo creo imaginaos él

Hoy hemos ido a comer unas hamburguesas... Yo mi ensaladita de pollo

Y ya sin más dilación mi menú de hoy

D- leche con avena
Mm- melón
C- ensalada de pollo y una shandie
Mt- nada
C- Pavo a la plancha con ensalada de tomate y mozzarella. Sandía.

Feliz semana guerreras!!!

Aprobada jajajajajaja, otro día pasado con éxito. Vamos allá!!!

Jajajaja, eso Olga, otro día menos

Hoy me he pesado y he visto......

64'8!!!!!

No me lo puedo creer!!! El soñado 5 lo he visto sólo 1 día

Ayer después de cenar nos fuimos a tomar un heladito (menos yo claro... Pero la verdad es que no me apetecía, si me hubiera apetecido me lo hubiera tomado) y claro, paseando 1 h... Será por eso que he bajado taaan rápido? Es que no me cuadra después del finde que he tenido

En fin, espero que dure este 4 y poder mantenerlo al menos hasta el finde que tengo tantas comidas


Esta mañana hemos ido a Media Markt porque se me murió mi aspiradora y con la gata no puedo vivir sin la bendita máquina... Hemos comprado una aspiradora-escoba que según las opiniones de Amazon es de las mejorcitas del mercado... Ya veremos...
Mi marido la ha estrenado esta tarde y dice que va muy bien... A ver lo qué dura

Por la tarde hemos aprovechado para traernos unos muebles y cuadros de casa de mi suegra, que en paz descanse, ya que su casa la vamos a poner en venta y hemos repartido lo que tenía entre los 3 hermanos... Nos ha tocado un sofá, 2 butacas de esas que se reclinan, unos muebles para el salón y 4 o 5 cuadros que pintó mi suegra... Hemos aprovechado para tirar nuestro sofá... (Tengo que decir que mi suegra renovó su piso hace unos 4 años y lo puso todo nuevo, y moderno, muy chulo, y mi piso tiene 12 años y también lo tengo muy moderno pero minimalista en el salón sólo 1 sofá y el mueble de la tv... Y su sofá es muy chulo, de piel blanco y los muebles también blancos.
Mi casa tiene el parquet oscuro y toda la carpintería blanca así que me va de perlas los muebles blancos.

Bueno, todo este tocho es para deciros que he acabado deslomada el piso de mi suegra está a 2 calles de nuestro piso y lo hemos cargado entre mi marido y yo, con una carretilla hasta mi piso pero yo vivo en un tercero SIN ascensor así que habré subido unas 10 veces y bajado otras 10 cargada de estantes, sofá y butacas
Rotita estoy... Mi marido dice que me irá bien para mis gemelos
Ya os contaré mañana si me puedo levantar de la cama


Mi menú de hoy
D- leche con avena
Mm- nada, nos hemos levantado a las 11 y hemos desayunado tarde...
C- he hecho arroz a la cubana( con salsa de tomate y  huevo a la plancha para mí y para el resto también con salchichas)
Mt- nada, no hemos parado en toda la tarde... Bueno, sí, una shandie bien fresquita que me ha sabido a gloria
C- con las salchichas que me han sobrado del mediodía les he hecho hoy dog... A lo rápido... Yo ensalada de tomate y mozzarella y sandía, ni hambre tenía
Creo que me voy a tomar algún antiinflamatorio y a momir
Si mañana consigo levantarme ya os diré cosas

Besitos y a descansar corazones!!!

Bueno, deporte hiciste bastante ya te digo tanto subir y bajar, cada uno hacemos el deporte que podemos yo hago pesas y sentadillas cada día.
Y sigue así de positiva

Ajajajaj
Normal, no sé si sea solo bueno para los gemelos, creo que también lo es para cuadriceps y glúteos xD
Ya contarás si hoy hay o no agujetas!

Cuanto al peso ENHORABUENA

Hay que ver que cuando comes peor, retienes líquidos por la comida en sí, que después se van y se ve la bajada, por otra parte si constantemente estás en déficit pues aunque comas cosas insanas, pero cómo dices poca cantidad, pues el déficit no se va, como no cuentas calorías y pesas la comida y eso, pues no sabes si hiciste o no déficit.
Porq se puede adelgazar comiendo mal, por supuesto q si, si comes menos kcal de las q necesitas pues adelgazas a misma...
Ahora si comes para mantener, o sea las mismas q gastas, o más de las q gastas, pues el cuerpo hace balance a los días anteriores si hubo déficit los días anteriores, pues no es por un día q comas demás q perderás el déficit q hiciste en días anteriores, si además sigues haciendo algo de actividad, y por lo tanto gastas pues es un extra más para un déficit, y un buen funcionamiento de tú cuerpo!

Que tengas un buen día

De momento voy sin agujetas!
Estas mega caminatas que me estoy pegando últimamente me están poniendo fuerte!

He quedado mañana para dejar a los cachorros con mi marido y mi padre tooodo el día (que también viene bien desconectar un poco de niños y de no tan niños) para ir con mi madre de compras al centro comercial que está Primark, y varios comercios más, comer por ahí... día de chicas!

 Necesito renovar mi armario, todo me viene Gigante
He hecho una lista con lo primordial... Ropa interior (parece mentira lo que puede llegar a crecer y encoger el pecho y nunca he tenido mucho pero todo me viene grande) Creo que he bajado 3 tallas. También quiero mirar pijamas de los finitos porque soy muy friolera y cuando llegue el fresquito (si llega algún día) no tener que correr a buscar y que no queden
 Y también me hace muuucha ilu comprarme unos jegins (o como se diga, los vaqueros legins) blancos, tengo unos color vaquero pero me los probé ayer y caben 2 yo!

Pero reconozco que todavía tengo miedo a probarme ropa ajustada y verme gorda... Bufff llevo tantos años sin comprarme vaqueros ajustados en blanco... Porque negros es más fácil pero blanco...
En fin... Ya veré si me animo a probarme alguno, por eso prefiero ir con mi mami, ella me dirá si me quedan bien o no! Es realista y conoce mis complejos

Hoy día de playa, esta tarde dejaremos a los niños un ratito y nos iremos mi marido y yo a pasear por la playa, he comido bastante este mediodía y tengo que quemarlo, que si no los jegins...

Esta noche mi idea es cenar fruta, a ver si lo consigo, ya os contaré!

Ajajajaj qué gracia me ha dao leerte 😂😂😂

Con 64-65kg, y mides lo q yo, pantalonez blancos ya debes quedarte muy chulis, yo con 65kg volví a orobar unos mios blancos q los tenía guardados desde hace 8 años me parece, si, los compré y en nada me dejaron de servir... y en esa época q los compré pesaba 64kg, pues me quedaban super guays 😜😜
Claro q como perdí otros cuantos kgs pues prácticamente no andé con ellos xD en seguida me quedaron grandes y los aparté de mi armario porq pa qué ocuparme espacio ropa q ya me queda fatal...
Encontré otros, talla más pequeña, creo q 1 talla menos, los otros creo q eran la 38, y estos la 36, y son ajustados me quedan divinos buah, sólo tienen el problema q la cremallera baja sola 😤
Me quiero comprar unos blancos o un par, q el blanco se ensucia hiper rápido.
Como no soy de cuerpo pera, pues ahora mismo vaqueros blancos me quedan de lujo 😜😜

De pechos no hablamos, porq ya veo q eres como yo xD ajajajaj
Yo me toca tb comprar sujetadores, apenas el último q compré es q me queda bien, talla 34, mare mia  😰
Se van con naaa puff qué suplicio esto para las mujeres, pero en fin, es lo q hay...
Y hasta ese, pues de mi marido ponerlo en lejía, porq es blanco, pues ya parece q tenga 1 año o más de uso 😌
Me tengo q comprar unos pocos también...
Vamos es q necesito de tooo
Con lo cual te entiendo perfectamente 😂😂
Haces bien ir con tu mami, esos días de chicas y con tu mami también son super guays, aunque yo con la mia no disfrutaría igual, pero en fins...
Mi marido se desespera conmigo comprando ropa ajajaj (hombressss 😂😂😂)

Mujer no te dejes intimidar por verte gorda porq con ese peso ya te tienes que ver muy bien!!
Eso si, si quieres perder más, pues no compres mucha cosa porq después con 57-55kg te quedará grande de nuevo xD

Leggins vaqueros, eso de jegguins nunca escuché ajaj pero en moda también voy desactualizada
Hace un porrón de años q no voy a comprar ropa a tiendas en centros comerciales...
Fui apenas hace poco pero para mi marido, y al final fuimos al carrefour, porq joer encontrar ropa justa y corta de hombre a día de hoy lo veo súper complicado, al menos aquí, y sin ir a tiendas de ropa muy cara claro, aunque llegará el día.
Online las ves y parecen justo lo q quieres, miras las medidas y cuadran, por si acaso vas a la tienda física y no tiene absolutamente nada q ver con lo q te has imaginado - visto 😠😠😤😤

Así q al menos ropa online no compramos...

Por aquí tb ha vuelto la calor, hoy hacía un día de playa muy bueno...
Mañana es mi último día, creo, ahí en ese piso, al menos hasta dentro de 1 mes o 2, y me dije de dar un baño, aunque no sé qué me parece ir a la playa sola 😨
No sé si iré 😌

Me alegro q no haya agujetas xD puedes seguir dandote palizas caminando xD