Alaaa qué bonitoooo 😍😍😍
Mujer probar un trocito de ese bizcocho, es algo normal ajajaj, no todos tenemos la fuerza de voluntad de Mary, q si q es capaz de hacerlo 😨

Bueno hoy a hacerlo mejor , y q sigan esos días preciosos 😝😘😘

Bueno, un trozo de bizcocho no es para tanto. Todo es cuestión de mentalizarse, pero también depende del momento en que se esté. Ahora mismo no tengo mucha capacidad para resistirme a nada. 

A mi también me cuesta resistirme Mary que largo se me va a hacer el verano...

Esta mañana he desayunado un trozo de bizcocho de melocotón (espero que se acabe pronto y ya no hago otro hasta el invierno ) y a media mañana unas uvas, las compré en Mercadona y están deliciosamente dulces

Hemos comido dorada a la plancha con patatas al microondas y mi pecado de hoy ha sido un par de cucharaditas de alioli casero, con la patata me encanta... Y le he robado unas cucharaditas de helado de tiramisú a mi marido, pero eso no cuenta

Esta noche tenemos invitados a cenar y haré huevos rellenos (de atún, surimi, aceitunas y pepinillos agridulces, todo triturado con alioli) a mi marido y a mis hijos les encantan y a mi también pero no debería probar ni uno
También sacaremos morcilla de cebolla, que por supuesto me chifla (como veis no hay nada que no me guste)
Y pan con cosas, jamón, queso, chistorra, sobrasada... En fin, nada light
Debería preparar alguna ensaladita, ya veremos de qué...

Luego me paso y os contaré mis pecados capitales

Jajajajajaja... esta vida social va a acabar con nosotras. Verano, vete yaaa

Vaya m***** de vida social

Mira que me considero una persona muy sociable y tengo muuuy buenos amigos y familiares a los que adoro pero a la hora de hacer planes se me van las ganas

No anoto mis pecados porque son muchos... Aunque he intentado comer poquito ... Pero ha caído de todo
Todos los embutidos y quesos, anchoas, 1 huevo relleno (una mitad) y hasta helado de cookies con 3 trozos de bizcocho de melocotón (menos mal que ya lo hemos acabado)
Estoy por coserme la boca y no abrirla hasta Septiembre
Qué llena estoy y qué mal me siento... Y no sólo físicamente también me siento taaan culpable

Pero voy a hacerme un reset y mañana vuelta a empezar... Por enésima vez

Hasta el jueves no tenemos nada (por el momento) y no me asusta tanto ya que es una merienda-cena en la playa con unos amigos, 4 adultos y 4 niños, hemos dicho de llevar bocatas y algo para picar... Así que yo me llevo mi ensaladita y tan contenta!

A ver si me porto bien esta semana y si me descarrilo me sacáis el látigo

Buenas noches compis! A descansar!!!
 muac!!!

Yo voy a ir sacando el látigo, de paso hasta me doy yo unos azotillos....jajaja

Jajajaja nos fustigaremos mutuamente Olga

Hoy me daba un miedo feroz pesarme pero he sido valiente y me he enfrentado a la realidad... Así puedo autocastigarme
66'7 (+400)
No lo veo tanto para lo que he zampado estos días...
Pues nada, a bajarlos de nuevo

Ayer bajamos a nuestra casa de Palma a dormir, llegamos sobre las 12 y hacía un fresquitoooo!!!! Un vendaval, en casa colaba todo! Hemos podido dormir sin a/a ni ventilador!!! Aún no me lo creo

Me he despertado sin hambre... Creo que mi cuerpo ya sabe que va a estar castigado durante tooodo el día
Antes de ponerme a dieta la noche que me daba un atracón al día siguiente amanecía con un hambre atroz
Así que me imaginaba que sería igual... Pero no!!!!

Hasta lueguito!

Hoy aquí hace viento, al menos en la playa sii

Lo de q no te despiertes ahora con hambre, es porq tienes tú cuerpo habituado a comer menos, entonces si comes más no tienes hambre (esto por ahora ehh con el tiempo puede volver a lo mismo, es lo mismo q la capacidad del estómago de q entre comida...
Yo allá por abril tenía muuucha ansiedad de comer, entonces cogí y me hacía muchas verduras ( un plato de ensalada +  un plato q mi ración de proteína y salteados de verduras ) y por evitarme postre tomaba o una infusión con leche o café con leche, quedaba súper llena, pero satisfecha... el problema era q después a medida q pasaban las horas, sentía hambre, pero al mismo tiempo el estómago lleno y hinchado, como si no hubiese hecho la digestión..  ahí fue cuando empecé a darme cuenta de q algo tenía yo con las verduras, fui insistiendo y cada vez peor, y sin energía alguna, iba literalmente a rastro...

Después dejé de comer tanto, menos verduras, y algo de arroz o patata, y algunas cenas de leche y pan cuando me sentía hinchada...
Mejoré, sin embargo cuando me paso en grasas me viene de nuevo las molestias y dolor 😥

En fins, o tengo dispepsia o no sé, sigo esperando, a ver si ahora en septiembre me llaman para la eco.


Ahora a ver si hasta jueves pierdes esos 400gr 😉
Ánimo guerrera que tú puedes 💪💪😋😘

Ufff lila, a ver si te dicen lo que tienes...

Si te sirve de ayuda...
A mi madre le detectaron hace pocos años una enfermedad que no recuerdo su nombre científico, pero coloquialmente es "estómago vago", de entrada suena hasta gracioso pero no lo es para bada. Todos tenemos movimientos del estómago que son los que se encargan de digerir los alimentos y mi madre ha dejado de tener esos movimientos con lo cual después de comer puede estar hasta 10hrs con sensación de estar llena (al no digerir la comida) hasta que se lo encontraron después de mil pruebas lo pasaba muy mal porque ella comía y a la cena pues cenaba pero al tener el estómago lleno entonces tenía unas náuseas y acababa vomitando... Así durante un par de años.

Descubrió, con el tiempo, que comiendo pocas cantidades y mas alimentos fáciles de digerir, sobretodo hidratos, incluso grasas, sí, parece mentira que digiera mejor las grasas que la carne o pescado pero es así... A penas come carne ni pescado, una ínfima cantidad pero los análisis le salen estupendamente! Eso sí, cada día desayuna un trocito de ensaimada (bomba de grasa) se toma su pequeñísima porción de helado, y disfruta de comer pero unas cantidades ridículas... Así está que llegó a pesar 75kgs y siempre a dieta se quedó en 60 y ya no bajaba hasta que le pegó esto y hace ya unos 10 años que pesa 54 y no sube ni por asomo comiendo lo que le apetece pero muy poco... Ha aprendido a controlarse pero hasta que lo ha conseguido había días que comía un poco más de la cuenta y a vomitar...

Así que conociendo tu cuerpo tienes que aprender a llegar a entenderlo y comer lo que mejor te vaya y cuando te hagan las pruebas necesarias y sepas lo que realmente te ocurre al menos ya sabrás qué alimentos te caen bien y cuáles no.
Bueno, con  todo este tostón espero que te haya dado una luz de esperanza

Gracias por tus ánimos guapa! Y cuídate mucho!!!

Es que es verdad, es súper incómodo... yo no llego a vomitar o nauseas la verdad, los médicos me lo preguntaron pero yo no llego a eso...
Sé q no puedo abusar en la fibra tampoco (por lo tanto cosas muy flatulentas) porque entonces acumulo gases, y yo ya soy de por mi difícil de expulsar los gases y ir al baño, y me toca ir a caminar burradas para ir a soltar gases y eructos, y poder ir al baño lo antes posible...
Por eso es q ahora como deporte opto por caminar, porq me ayuda a sentirme mejor con mi sistema gastrointestinal.
Pero es complicado, tengo incluso un lado de mi estómago más hinchado, y dentro si hago fuerza hacia el fondo y dentro de las costillas me duele, ahí hay algo que según lo q coma el dolor se me intensifica, con esfuerzos intensos como dar mucha caña de bici o correr, también me hace doler...

Y exactamente como a tú madre, las cosas de más rápida digestión son las que me van mejor (hidratos y preferiblemente harinas, por ejemplo tolero mejor harina de avena q copos de avena, el problema es q las harinas como se digieren rápido, me da hambre pasado 1h-1h30 y esto me jode, pero me toca aguantar esa hambre falsa), las grasas ya me di cuenta q al abusar de ellas con comidas insanas , q se disparan, después paso 1-2 días con más dolor, y sin energía, y hinchada, en las proteínas tampoco puedo abusar mucho por la digestión, ya me di cuenta también 😢
Así q es complicado, literalmente no puedo hacer mucho ejercicio porq no tengo capacidad para poder comer más, o sea mejor dicho es digerir más , si lo hago adelgazo... si como cosas insanas por las kcals ando jodida, pues apañada estoy...
El helado por ejemplo ya dije a mi marido q cd le apetezca q solo se compra uno, q del suyo quito una porción para mi y ya está, q coma el resto, si lo tengo en casa me da por ir comiéndolo y al final ando mala...

En fins.. me toca ir aprendiendo sobre mí...
Y éstas cosas ya me avisó el médico que son complicadas de diagnosticarse... pero encima las pruebas tardan tantísimo en efectuarse...
Yo también he llegado a pensar q tengo un estómago y intestinos vagos...
Y es un problema, yo creo q esto viene derivado de la alimentación q uno tiene desde niños, por eso creo q es muy importante enseñar a los niños a comer comida verdadera (frutas, verduras, cereales de grano, legumbres...) si solo se dan cosas de fácil digestión, como va el cuerpo aprender a digerirlas?

Marca diferencia desde luego...

Yo lo positivo q veo, es q por otro lado cuesta ganar peso xD es q ni aunque quisiera comer guarradas el propio cuerpo llega a un punto q me pide comida verdadera y ligera...

Pues como dicen... El cuerpo es sabio y hay que escucharle...
Espero que te solucionen rápido ese problema que tienes lila, sólo sabe lo que se sufre el que lo sufre y debe ser cansino

Ayer por fin me porté como una campeona!
Desayuné mi leche con avena
A media mañana uva
Comí ensalada de rúcula, tomate, queso tierno y un contramuslo de pollo. De postre un puñadito de almendras.
A media tarde un vaso de leche con nescuik .
Cené una ensalada de rúcula, tomate, huevo cocido y atún.
Sandía.

Como refrescó tanto nos fuimos a pasear, los niños en patinete, por el casco antiguo de Palma, fuimos por callejuelas que en la vida habíamos ido y disfrutamos de hacer turismo en nuestra propia ciudad
Estuvimos paseando y pateando durante más de 2 hrs.
Llevé bocatas para mi familia y ensaladita para mí. Y cenamos en el parque junto el paseo Marítimo. Toda la tarde con un viento fresquitoooo... Me acordé de Olga y de su chaquetita porque no me hubiera venido mal llevarme una
De vuelta a casa pasé hasta frío, así que duchita calentita y a dormir bien tapadita

Ha estado lloviendo toda la noche y ahora hace más frío que ayer... Han bajado bastante las temperaturas pero dicen que mañana volverán a subir mucho más
Hoy habíamos quedado con amigos para pasar la tarde en la playa y cenar allí pero con este tiempo hemos pasado al plan B.... Odio el plan B
Yo pensaba llevarme mi ensaladita a la playa y todos tan contentos pero el otro plan es pasar la tarde paseando por la plaza España y llevar a los cachorritos al parque gigante que hay allí y después ir a cenar a un kebab muuuuy rico que hay por allí... Me encantan los kebab de ese sitio, no los como de otro lado. Lo bueno es que son en plato y extragrandes así que lo suelo compartir con mi hijo, intentaré ponerle bastante más y así como menos

Y aquí no acaba la cosa... Hoy tenemos comida familiar y como las últimas veces hemos ido a un japo nuevo y calidad-precio es inmejorable pues se ha puesto de moda ir allí, así que hoy comida y cena fuera de casa

Tengo que tener muuucha fuerza y mentalizarme taaaanto!!!

Lo que me anima a hacerlo bien es mi peso de hoy.....
66'1 (-600 de ayer)

Luego me pasaré a contaros lo bien que lo he hecho... O no

A por el jueves!

Hola!
Este mediodía tenía un hambre perruna y he comido más de lo que era mi intención

Pero lo bueno es que estoy taaan llena que no creo que tenga hambre a la hora de cenar... Ojalá!
Como mucho la ensalada del kebab y punto!

Luego os contaré si me porto bien...
Por cierto... Hace un fresquete que he sacado mis legins vaqueros y me vienen grandes!!!
Aunque me hagan arrugas estoy taaan contenta!!!
Luego me paso

Verano, verano, verano. Tu tambien vas muy bien asi que como bien dices  con mantener o bajar algo yo estaría contenta.
Disfruta

Buenos días, ayer no fue tan mal... Fuimos al kebab y me pedí un plato a medias con una amiga y mi hija... A mi hija le enrosqué mis patatas fritas, pan turco y bastante pollo, así que yo comí un poco de pollo con la ensalada de guarnición. Lo malo.... Llevaba bastante salsa, pero podía haber sido peor
Después fuimos a dar un paseo y a tomar un helado, todos menos yo!!!! Y por eso estoy contenta porque no sucumbí a ese pecadito, el cuerpo no me lo pedía. Así que dentro de lo malo no fue tan mal el día... De todas formas hoy no me peso

Hoy nos vamos a pasar el finde a la casa de la playa, mañana tenemos invitados así que ooootra vez comilona
A ver si puedo comer algo verde o ya veremos... Esto es un castigo divino
Hoy cremallera en boca y ensaladita por un tubo

Feliz día guerreras!!!

Ajajajajajaj
Pues disfruta con moderación montuiri

Felicidades por ese 66'1 es una muy buena noticia 😜😜

A ver hoy como se te da el control 😂😂😂
A pesar de todo disfruta el finde 😘😘😘