Gracias por vuestro apoyo chicas!

Lila,  te agradezco de veras tus recomendaciones!

Tienes toda la razón, pero yo no creo que esté comiendo tan poco... Y el primer mes he bajado más kgs porque también los cogí rápidamente, y me sobraban tantos... pero no me quiero poner ninguna meta porque si no lo consigo soy capaz de tirarlo todo por la borda,  como en anteriores ocasiones, y prefiero comer un poco de todo pero cambiar mis hábitos.

 Antes picaba a todas horas y cuando acostaba a los niños era MI MOMENTO,  entonces arrasaba con todo lo que me encontraba en la cocina... Si se me ponía mi marido por delante también se llevaba un bocado

Eso es lo que quiero cambiar,  llevo 10 años comiendo fatal y parece ser que empiezo a encauzar mi vida, me veo y encuentro más ágil y sana... Y eso que sólo me he desprendido de unos 7 kilillos,  todavía me queda muuucho camino por recorrer, por eso estoy aquí con vosotros,  que no imagináis el bien que me hacéis! Psicológicamente sois un chute de vitalidad y autoestima brutal!!!

Y por eso también intento no pecar (entre semana,  el finde es otro cantar) y comer lo más sano posible,  y cuando haya perdido lo suficiente como para no sentirme con sobrepeso será cuando de verdad haya conseguido "mi recompensa" y todos estos pequeños esfuerzos hayan valido la pena!
Y otra vez mil gracias por leerme y estar ahí,  caminando juntos en este camino!  Uy qué sensible me pongo

Luego paso a dejar mi menú,  que de momento sólo sé que haré cous cous con pollo y verduras.

Que paséis un buen día!!!



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Buenas!
Hoy me he portado muy bien!  También he podido nadar un ratito.

Mi menú de hoy:
D- leche con avena
Mm- melón y jamón serrano
C- Ensalada de cous cous (con pavo adobado, zanahoria, pimiento,  cebolla y tortilla)
Mt- 1 paraguayo
C- ensalada de brotes con atún y huevo cocido con pipas de calabaza y sésamo (suelo echarme pipas en las ensaladas de invierno pero las he visto y me apetecía)  Sandía,  qué bien entra tan fresquita!

Mañana más y mejor!

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Es bueno no ponerse las metas a corto plazo, por que como bien dices, nos enfadamos cuando vemos que no lo estamos consiguiendo y mandamos todo a tomar por saco. Yo antes siempre fue lo que hice y así de bien me fue, por eso esta vez me puse la meta de un año, que lo consigo, bien, que no, pues a seguir y más que nada es cambiar los hábitos y saber que como somos humanos y tenemos vida, pues habrá días o semanas en las que no vamos a poder hacer todo perfecto, pero no por eso tenemos que tirar todo por la borda, luego seguimos con nuestros nuevos hábitos y no pasa nada, cuando estemos en nuestro peso, pues tenemos que seguir igual, con el nuevo estilo de vida que hemos aprendido durante este tiempo, al principio es difícil, yo en enero estaba amargada, ahora, me siento bien, se que lo voy a conseguir y que ya no soy la misma que cuando empezó, mira, una cosa nueva que he aprendido este año y eso que no fue un "propósito de año nuevo", simplemente me levanté un lunes y dije..."hasta aquí hemos llegado".
A seguir haciendo las cosas lo mejor posible y aquí tenemos un muy buen apoyo.

Lo importante es que unos dias compensen otros. A por ello!

Gracias guapitas!!!
Hoy he visto el 67!!!(-500)
A ver si puedo nadar un poco más hoy y mañana se asoman los dos 6!
 
No tengo ni idea del plan de hoy... Mi hija se quedó a dormir a casa de una amiguita y me traje un amigo de mi hijo a casa, cuando se levanten nos iremos a la piscina de mi amiga pero no tengo ni idea de dónde comeremos,  pero no me preocupa,  ensaladitas hay en tos' laos'
Mañana es el cumple de mi marido y nos iremos a cenar a un argentino que nos encanta y hace muuucho tiempo que no vamos,  nos llevaremos a los niños, porque casi no ven al papi, mi suegra está ingresada, muy malita, y mi marido se pasa los días con ella, y yo como loca haciendo planes con los peques para que no extrañen tanto a su papi

 En fin, luego paso y os cuento qué tal mi día!



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Espero que tú suegra mejore, es muy duro, pero espero q todo salga bien.

De la alimentación a ver, yo no te estoy diciendo q te pongas una meta.
Sino q establezcas q si durante la semana pierdes más de 500gr, es q comes muy poco!!

Mira mi meta era llegar a 60kg, y la dividi en varias pequeñas metas de 2-3-4kg según la etapa.

El tiempo para lograr cada una? Indefinido... no me ponía eso...
Solo iba haciendo balances , y q semana a semana diese una media de 500gr, dado q en mi caso además algunas semanas no perdía por sistema hormonal, pues hacía tb balance mensual de 2kg al mes...
Por supuesto me pesaba a diario, y tuve meses q no alcancé esos 2kg, ya fuese porq estuve estancada, o por tomar medicamentos, pero como me pesaba a diario, sabía q lo había hecho todo bien, y las causas q podían impedirmelo pues me decía que ya pasará , y al mes siguiente pues en vez de 2kg, perdía 2'5, pues compensado ya!

Coge un día de la semana y haz referencia a lo q perdiste en esa semana, el total y así llevarás un control! 😉

Que vaya bien el día!!

Gracias lila, pero yo espero lo contrario...
 Porque sabemos que no va a mejorar,  entonces esperamos que este calvario acabe pronto porque la pobre lleva ya 7 años sufriendo, con la quimio lo ha pasado realmente mal y ahora el cáncer la está consumiendo y siente muchos dolores
Así que está ingresada con morfina...  Por eso mi marido se pasa allí los días enteros.
Yo sólo espero que no fallezca mañana porque es el cumpleaños de mi marido y no quiero que tengamos ese recuerdo de por vida
En fin, le he dicho que diga a los médicos que la droguen,  pero que no sufra... 
Lo peor va a ser explicárselo a los niños, porque cada día nos preguntan cómo está la abuelita y la echan de menos ufff ya me entra la llorera... Soy taaan llorona.  Tengo que ser fuerte cuando me toque hablar con los niños de esa nueva estrella que brilla en el cielo y es donde ha ido la abuelita...

Bueno, ya os he contado un poco mis penas...  Hoy he comido muy bien. No estoy de humor para seguir... Mañana os pongo mi menú.     Buenas noches.


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Lo siento muchisimo. Que duros son esos momentos, para el que se va y los que se quedan. Mucho animo y mucha fuerza compañera

Lo siento mucho por tu suegra, Montuiri. Espero que todo vaya lo mejor posible. Mucho ánimo en estos momentos tan duros, tanto para ti como para tu marido.

Vaya, lo siento mucho, esperemos que no sea hoy la verdad! Y piensa que para sufrir mejor que se vaya...
Lo digo por experiencia porque mi jefa su hijo tuvo un accidente, y ella hizo mucho por salvarlo, y se salvó, pero quedó muy mal , tan mal q ella pues tiene una depresión enorme, porq encima ve q su hijo mentalmente va bien, y se da cuenta... y es muy duro para una madre ver q su hijo lo tenía todo y de pronto quedó así... ella hubiese preferido siendo así, q se hubiese ido... para q tú veas... imagina la culpa q siente...

Así que cómo tú dices, al menos q no sufra... y cuanto a explicarlo a tus hijos pues es complicado, la echarán de menos , pero diles q esté donde esté la abuelita, aunque no la vean, q ella siempre los estará bien y protegiendo , q siempre estará con ellos porque les quiere mucho, y q cuando la echen de menos, q cierren los ojos y piensen en ella y ella los abrazará, aunque no la vean...

Mucho ánimo montuiri y q hoy todo os vaya lo mejor posible!

Se agradecen vuestras palabras chicas, mil gracias de corazón...

Ufff lila qué triste lo de tu jefa, para mi lo peor en el mundo sería perder a un hijo...  Pero verlo sufrir bufff prefiero no pensar...

En fin, acabamos de llamar al papi para felicitarle (se quedó a dormir con mi suegra en el hospital,  así está más tranquilo) y nos ha dicho que la abuelita se encuentra un poco mejor y que los médicos le han dicho que pueden ir sus nietos a visitarla y así le dan un chute de alegría
Están en una habitación porque los médicos les dijeron ayer que si mi marido se quedaba a dormir pues los llevarían a una habitación individual,  sin nadie más, y eso se agradece, descansan más los dos.
Los niños se han alegrado un montón porque esta tarde antes de irnos los 4 a cenar para celebrar el cumple del papi pasaremos a achuchar a la abuelita!

Temas personales aparte (aunque aquí me va bien pasar, parece que hacemos terapia de grupo contando nuestras penas y alegrías, ojalá haya más alegrías que penas, en fin...)

Hoy voy a pegarme un homenaje,  como ya sabéis me encaaantaaa la verdura, siempre he dicho que podría ser perfectamente vegetariana,... Excepto por un pequeño detalle,  me pirra una buena barbacoa de carne,  sobretodo la argentina

Así que está noche dejaré a un ladito mi vena vegetariana
Y por supuesto ya que zamparé carne esta noche,  hoy mediodía sólo una rica ensaladita con verduras a la plancha (patata, calabacín,  cebolla y berenjena) que también me chiflan!!!

A ver si a mi estómago no le pega algo ya que estoy acostumbrada a cenar poquito

Intentaré comer un poco de todo pero poca cantidad... Es que me apetece tooodooo Provolone a la parrilla, mollejas, chorizo criollo, entraña y no quiero ni pensar en el panqueque de dulce de leche con helado de vainilla
Bufff bueno, menos mal que todo es a la brasa sin fritura

Luego os cuento qué tal me he portado (igual estoy en urgencias por una gastritis )
Luego os leo!!! Gracias por estar ahí!!!

Feliz día compis de batalla!


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Ya hemos vuelto al infierno digo a casa
Hoy ha hecho un calor abrasador, en casa genial porque tenemos el a/a todo el día,  aunque no me gusta mucho, la verdad,  me reseca mucho la garganta,  pero mejor 26 grados que 40
De noche lo apago.

Hemos ido a ver a la abuelita y la hemos visto un pelín mejor,  mis hijos le han llevado unos dibujos y se ha puesto muuuy contenta!

Y ahora viene lo malo

Señor confieso que he pecado!!!

Hemos ido a celebrar el cumple del papi y hemos pedido para picar mollejas Provolone y mi hijo quería carpaccio de ternera con rúcula y parmesano,  que le encanta, no sabe ná el enano
Y después hamburguesas de cobe, con sus patatas fritas caseras y pan con muchas salsas deliciosas...  Pues lo he probado tooodooo
Y para rematar de postre panqueque de dulce de leche con helado de vainilla,  mi perdición(a medias, claro)
Eso sí,  cola zero

Ya os digo que no me peso hasta dentro de un mes por lo menos y porque mañana toca día de secano (hemos quedado unas amigas para ir a comer y soltar a los cachorritos en un xikipark enooorme que hay en el centro comercial y los puedes dejar y regresar a por ellos más tarde, y eso haremos,  desconectar un poco de niños y aprovechar momento RELAX entre amigas

Pues eso, no podré nadar
A ver si por la tarde al regresar puedo ponerme un vídeo de zumba y mover un poco el esqueleto y bajo el panqueque

Hasta mañana! Y por la sombra

Buenas noches!!!


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Qué ricooo el aire Acondicionado ajajajaj
Me alegro q tú suegra esté un poco mejor y haya quedado contenta de ver a sus nietos y sus dibujos 😝😝

Qué tal el relax de hoy?

El de ayer pues has disfrutado y ya está, hay q disfrutar tb de vez en cuando 😉😉 y un cumpleaños es un cumpleaños...
Q yo en septiembre cumplo los 30 joer yo estos 30 los tengo q celebrar a lo grande que me lo merezco q son mis 30 años, dejo ya de ser joven ajajajaj mare mía qué rápido vuelan los años, si aún ayer tenía 15 😷
Y mi marido 45, si es q septiembre es mes de cumpleaños, mi hijo más peke el día 10, yo y mi suegra día 15 ( mi padrino tb es ese día) , mi marido el 17, q ese día cumplía tb un primo mio, más joven q yo, hijo de mi padrino, q falleció hace unos años, no sé qué pasa en mi familia, pero los hombres suelen morir temprano... al menos si se quedan allá o no se afastan de la familia😑.
En fins...

Bueno que espero noticias ehh! 😘

Gracias por tus muestras de cariño lila!!!

Hoy regulín en cuanto a comida, hemos ido al Foster's y han caído unas patatas con bacon y queso...  Pero he intentado comer muy poquitas y ensalada César.
Pero ya no he cenado, sólo sandía,  que ya llevo 2 días malos y todavía no ha llegado el finde

Y qué coincidencia...

Yo también cumplo en Septiembre!!!!! unos cuantos más que tú...  41

El día 5, y tú cuándo lila???

Ayyyy qué recuerdos me vienen de mis 30!!!! Me casé con 29 y me quedé embarazada en seguida y mis 30 lo celebramos por todo lo alto y yo más feliz que una perdiz embarazada de 3 meses de mi primer hijo!  Así que ha sido el mejor cumple de mi vida! el de los 40 tampoco estuvo nada mal, porque también celebramos el décimo aniversario de casados y nos fuimos con los peques a Disneyland París.
Este año será más tranquilito por motivos familiares pero bueno
 Ya vendrán otros mejores...

Y Qué es eso de que dejas de ser joven???
Yo pienso que la edad sólo es un número, y si te sientes joven por dentro no importa esa cifra...
Por ejemplo...  Las que tenemos los 40 no somos cuarentonas,  somos CUARENTAÑERAS!!!




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Soy la jovenzuela del grupo a mis 25 primaveras, jajaja. Pero yo no los hago en septiembre (Montuiri, tengo una amiga que los hace el mismo día que tú, jaja).
No te agobies por haberte pasado. Esas cosas ocurren. No seas dura contigo misma. Intenta ser flexible y compénsalo con otros días. No es solo el ayuno de hoy, que está muy bien, pero si tú ves que te has pasado mucho, haz un día o dos más ligeros o haz más ejercicio. Eso es importante para seguir manteniendo el déficit. De todas formas, en verano cuesta un poquito más mantener la dieta porque apetece más salir, los helados son una tentación y casi cualquier cosa es prohibitiva. Yo llevo una semana de campeonato... No te animo a seguir mi ejemplo, claro está, pero sí a que hagas una revisión de conciencia y ves si estás siendo demasiado dura y estricta con el tema. Igual que le dije hace unos días a Luís, creo que el ser demasiado estricto solo conduce a mal camino, porque al final lo tienes todo prohibido y eso provoca ansiedad. Cuando empiezas con el no, pero sincero, es cuando lo haces bien. A mí me dices que mañana tengo que comer pollo y me entran ganas de matar gente... La cabeza, por supuesto, es muy importante y en el momento en el que algo no encaja, el castillo puede venirse abajo si no tiene unas bases sólidas. Llevamos muy poco tiempo haciéndolo bien (tres meses, que es lo que llevo yo, no es tiempo). Hay que echarle mucha paciencia a esto y verlo como una carrera de fondo, no como un sprint, porque en el sprint te quemas enseguida y en la carrera de fondo necesitas mucha paciencia para alcanzar la meta. Es una maratón, no una carrera de 5km.