Gracias por tu apoyo Luís!😊

Pues hoy no he nadado 😥
El agua estaba removida (ha hecho mal tiempo este finde y ha habido temporal marítimo) estaba turbia con alguitas y me ha dado asquete meterme,  sólo hasta las rodillas...

Todavía no sabemos el plan de mañana pero seguramente será playa o piscina, espero poder nadar!!!

Hoy he visto por internet una receta de helado de limón light (me encanta todo lo que lleve limón) así que me he ido a comprar limones, leche evaporada y gelatina neutra y lo he hecho...
He hecho 2 tapers,  uno para los niños (con azúcar)  y otro para mi (con edulcorante líquido)
El de los niños ha salido espectacular,  me lo hubiera zampado de una sentada pero el mioooo 😩😩😩
Qué mal sabe el edulcorante con el limón... A ver quien es el valiente que se lo toma😝😝😝

Bueno, me paso a leeros!

Buenas noches y a descansar guerreros!!!! 😘

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Depende del edulcorante que uses. Si usas edulcorante normal (yo suelo comprar el de carrefour o lidl para mi novio porque no soporta la stevia), no está mal. Eso sí, hay gente a la que le resulta muy artificial y no le gusta. Todo es cuestión de acostumbrarse, creo yo. También es posible que sea por los limones. Si salen un poco amargos, no está nada bueno.
Enhorabuena por la bajada de peso. Yo tendría cuidado con bajar tanto. Y haz caso a Luís. El deporte es básico para no acabar hecha una pasa. Si puedes meter algún ejercicio de fuerza (sentadillas, flexiones, fondos de tríceps, algún ejercicio de abdominales) además del cardio, tanto mejor. De verdad, lo vas a agradecer de aquí a unas semanas. Cuesta, pero todo es ponerse.

Como dice Kuro, todo es acostumbrarse, a mi antes no me gustaba ningún tipo de edulcorante sólo azúcar, pero hace ya bastantes años que me acostumbré y aún comiendo mal es lo que usaba.

Ok Kuro,  te agradezco el consejo!  Lo malo es que estando de vacaciones estamos todo el día liados de aquí a allá y cuando llegamos a casa voy de bólido poniendo lavadoras,  preparando cenas,...  Bueno, las tareas de casa que no se hacen solas y encima con los niños que no me dan mucha tregua...  Pero intentaré buscar un momento para hacer algo de lo que me propones! 😊

Gracias por vuestros consejos chicas!
A por el miércoles!!! 😘


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Lo vi y pensé en todos nosotros!!!!  Nuestro reto del verano!!! 😊

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Excusas... Te recuerdo que yo tengo que preparar una mudanza, estudiar, ocuparme de la casa (compra incluida, que no tengo coche y pierdo mucho tiempo andando) y me tiro hora y media en el gimnasio. No te digo que hagas lo mismo, pero puedes hacer cuatro series de 15 de cada cosa y en eso no echas ni diez minutos. De hecho, hay un circuito de 7 minutos para el cuerpo completo que es perfecto para cuando no tienes tiempo. ¡Siete minutos los tiene todo el mundo! Querer es poder, ahí no hay más.

@Kuroneko , se te olvida algo muy importante, los niños, a ellos no los puedes dejar para más tarde, cuando hay niños a veces es complicado encontrar tiempo, aunque no imposible.

Yo quieto el link del plan de 7 minutos

Yo entiendo lo de los niños, pero el gimnasio está lleno de madres y padres. Ahí depende de lo que cada uno tenga como prioridad.

Mary, te dejo la imagen. Son ejercicios que tienes que hacer durante 30 segundos y descansar 10 segundo entre cada uno. Estoy segura de que encontrarás alguna app para que te siga. Como creo que tienes iPhone, no te dejo ninguna porque no es lo mío, pero para Android hay muchísimas.

Exacto Olga!  Cuando están en el cole puedo hacer un poco "mi vida" pero ahora en vacaciones voy a tope,  sin parar... Y cuando llegamos a casa entre que tengo que mediar cuando discuten, me piden que juegue con ellos, que les ayude a buscar algún juego, uno tiene hambre, la otra quiere ver sus dibujos preferidos,  y un largo etc.!!! Más luego tooodas las tareas de casa, que con ellos se me hacen eternas... Es difícil encontrar 7 min (seguidos) para mi!
 Y cuando por fin los envío a la cama (ahora en vacaciones les dejo acostarse sobre las 23hrs, que siempre es más tarde) estoy taaan acabada que no me apetece ponerme a hacer nada,  camita, tv y caigo rendida en un pis pas 😅
Pero te aseguro que lo intentaré,  no sé cuándo pero algún día me pondré! 

Hoy día de arrugas...
Arrugas porque de la caloraza que ha hecho hemos pasado el día en la piscina y no he salido del agua,  así que he podido nadar bastante! 
Es mi momento zen, los niños se entretienen jugando con las colchonetas y me escaqueo, al principio querían acompañarme pero se cansan enseguida y ya ni vienen... Así que desconecto y a disfrutar de mi momento! 😊

Menú del día :
D- leche con avena
Mm- melón
C- Yo: pollo a la plancha con ensalada (para el resto fajitas de pollo, no he probado ni una, y eso que me encantan😩) un puñado de patatillas,  eso no lo he podido evitar😁 es que junto la piscina es lo mejor del mundo 😜
M- melón (de Mercadona riquísimo)
C-  ensalada de tomate con mozzarella.  Yogur

Gracias por vuestros comentarios! 
A por el jueves guerreros!!! 😊

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Los niños pequeños, por mas que quieras entenderlo, solo se sabe cuando se es padre o madre. No tiene que ver con ninguna otra cosa, tener hijos le da un vuelco a tu vida quieras o no y luego poquito a poquito uno va recuperando el tiempo libre.

Como ese circuito hay vídeos en YouTube por si tienes dudas con algún ejercicio. Y acabaras muerta, 7 minutos no son nada, lo que pasa que a veces no encontramos el momento por la falta de motivacion!

A mi me encanta el agua, pero hace ya muchos años que no aguanto mucho dentro yo soy una pesada, entro y salgo sin parar, este año poco he disfrutado del agua, es más a la piscina comunitaria sólo he ido dos veces.

Lo del timepo para hacer ejercico siendo padre depende de muchos factores. La verdad que si uno de los dos trabaja a jornada completa y el otro tiene que estar con los niños es dificil encontrar un rato de paz y cuando lo encuentras estás tan cansado que no quieres más que tumbarte. También depende de la edad de los niños. Yo ahora ya hay dias que me los llevo cuando voy a correr y ellos van en bici. Pero eso lo puedo hacer ahora que no tienen cole y los dias son largos. En invierno es imposible, con el cole y los deberes y la casa y demas.
En fin, lo que está claro es que hay que intentarlo.

Muchas gracias chicos! Me animáis un montón a seguir luchando!  Creo que ya casi ni lucho,  se está convirtiendo en una nueva forma de vida, vida SANA por supuesto!!! 😊

Qué gran idea Mary lo de sacarlos en bici mientras yo corro... El problema es que todavía no me veo con ánimo de salir a correr 😅 Cuando baje 5 o 6 kgs más me lo plantearé seriamente! Jamás de los jamases he salido a correr, siempre andar rapidito ( me encanta) Pero nunca es tarde si la dicha es buena! 😜
Podría salir con mi marido,  él va casi cada día,  aunque él se tira 1h y yo no podría seguir su ritmo ni de coña...  Y desde luego si se lo propongo me toma la temperatura,  porque creería que estoy delirando 😂
Pero lo de salir a andar mientras los pekes van en bici o patinete eso lo tengo que probar pero ya!!! 😊

Hoy no voy a poder hacer mucho... 
Nos hemos quedado en casa porque mi marido ha tenido que llevar a su madre a urgencias, cada vez está peor😔

He aprovechado para limpiar un poco la casa porque no tengo ni tiempo de ponerme a fondo...  Y con esta caloraza 😩
Y los niños con sus cosas...

He hecho ensalada de garbanzos, para el resto con mayonesa pero yo sólo con una cdita de AOVE, qué rica está,  en invierno los comemos en puchero pero ahora sólo entran con algo fresquito! 😋

Esta tarde tengo que acompañar a mi hija a un cumple, es en un club de tenis, con piscina,  así que unas mamis y yo aprovecharemos para ir a tomar algo SIN NIÑOS! Que también viene muy bien! 😊
Pero prometo portarme fenomenal y sólo tomar una cola zero 😉 palabra de guerrera!!! 😜

Luego os contaré si lo he cumplido,  jiji.

Ah! Hoy he visto 69'4! A por el 68!!!!😊

Menú de hoy:
D- Leche con avena
Mm- yogur y 1 melocotón
C- ensalada de garbanzos (con tomate, cebolla,  atún y huevo cocido) 2 trozos de pollo
Mt- a ver si me porto...
C- supongo que pulguita con tomate y pavo.

Esta noche os leo!
Ánimo valientes!!! 😊




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A darle cañaa! Ya nos diras si las otras madres te dicen que estas mas delgada con lo que has perdido!

Desde luego si mi mujer me dice que se viene a correr conmigo, en ese momento creería que ha sido abducida, vamos que no es mi mujer, es un androide con forma de mi mujer o algo 

Morntuiri la verdad que tu has sido llegar y besar el santo, anda que no lo has pillado con ganas, con lo que nos cuesta a algunos hacer las cosas bien!