Bufff de lo que tenía pensado na de na... Pero bueno...

Mi suegra no está bien,  tiene cáncer de colon y tiene rachas buenas y no tan buenas, pues ahora está malita la pobre... Mi marido va cada día y le hace la compra, le arregla la casa, le cocina (mi cuñada también,  pero a otras hrs o el finde que no estamos en casa)

Pues hoy hemos ido por Palma y le hemos hecho la compra y recogido un poco la casa y le hemos cocinado para un par de días... 
He llegado a casa casi a las 3 con un hambre atroz y una debilidad...  Aquí hace muuucha calor😩

He hecho hamburguesas con ternera recién picada de la carnicería pero mi hijo quería gyozas, se lo había pedido antes de saber que llegaríamos a las mil😅
Menos mal que entre mi hijo y yo las hemos hecho (mi marido se ha quedado un rato más en casa de mi suegra dándole un masaje (es fisio, sabe de qué va😜)
Y justo ha llegado y nos hemos puesto a comer...
Así que ni ensalada ni nada me apetecía hacer.
Mi marido e hija hamburguesitas y mi hijo y yo las gyozas,  no son muy sanas pero las cocino sin grasa, lo malo es la oblea que es harina pura y dura... Pero bueno, sólo 4, compensa que no he merendado nada antes, no he tenido tiempo.

 He disfrutado como una enana...  Qué bien sienta la comida cuando uno tiene taaanta hambre 😅

Esta noche pondré mi menú!  Ahora a intentar portarme lo mejor posible lo que me queda de día 😉

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Joder con el maldito cancer. Espero que le vaya muy bien a la mujer y que vosotros lo lleveis lo mejor posible.

Que son gyozas? Joder entre la representante de Mallorca y la de Canarias que locura con las comidas autotoctonas jaja

😂😂😂😂 gyozas no son típicas de Mallorca,  son empanadillas japonesas y también chinas

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Gyozas de pollo

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Jajaja joer que nombre mas raro para poner a las empanadillas. Que ricas!

Qué le vamos a hacer... Los chinos son así de raritos, jiji

Pues esta tarde no estaba de humor para ir a la playa, con lo mío,  y les hemos tenido que proponer un plan B a los niños, y qué es lo mejor cuando se está a 1000 grados infernales???
Pues una peli de cine...
Nada más y nada menos que "capitán Calzoncillos" 😜 A ellos les ha encantado...

Así que ha caído un puñado de palomitas que le han sobrado a los niños... Bueno, les han sobrado medio cubo pero sólo he cogido un puñado así que muy contenta por aguantar💪 y no acabármelo, se lo he pasado a mi marido que luego se va a correr 1h y lo quema 😜
Yo con mi cola zero y asunto resuelto! 😊

Menú del día :
D- leche con avena
M- sandía
C- gyozas ( empanadillas de pollo, col y cebolleta, cocidas al vapor)
M- 1 puñadito de palomitas con sal
C- un par de lonchas de jamón de bellota y un quesito de Burgos con tomate y orégano.  1 yogur

Dicen que bajan temperaturas pero YOOO NOOO MEEE LOO CREEEOOOO!!!!!😩😩😩
Eso sí,  ha hecho un vendaval que volaba tooodooo pero mucha calor!!!

Ahora me paso a leeros! 
Buenas noches y a por el jueves guerreros!!! 😘

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¡LAS PROTEÍNAS! Que hay que comer carne y pescado para alimentar los músculos... Un poco de pollo y dos lonchas de jamón no nos da, eh. Hay que meter más.
Te diré una cosa de las palomitas: si las haces en casa (en mercadona venden maíz para hacer palomitas, está donde los frutos secos), no tienen nada de grasa y tiene poquitas calorías (creo que unos 50gr son unas 200kcal y 50gr son bastantes palomitas). Yo las hago en el microondas en la vaporera, que salen perfectas, aunque tienes que ir sacando las que se van haciendo para que se hagan todos los granos. Lea puedes añadir un poco de sal y listo. Nada de grasa y un snack saludable para toda la familia, no se puede pedir más.

Tienes razón Kuro, proteínas! Soy consciente,  pero hoy he ido de bólido y ni he pensado nada en mi menú...

 Y las palomitas las tengo en casa porque a los niños les gustan y les hago de tanto en cuando, y las compro así en maíz porque mi hija no puede tomar sal en exceso (sólo tiene 1 riñón y hay que cuidarlo al máximo) Pero en el cine suelen coger unas chuches y justamente hoy han querido palomitas 😁
De todas formas si las hago en casa no se quedarán chuchurridas a la h de la peli?  Con lo ricas que están recién hechas...

Gracias por tus recomendaciones guapa! Siempre estás al pie del cañón 😊

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Quedan perfectas, solo que frías. Te lo digo porque ya lo he probado.

Aqui no te dejan llevar comida al cine... veo que viste el 70, enhorabuena, pero hay que seguir cuidandose.
Laa tortitas de avena que hacen kuro y lila tienen una pinta fabulosa. Imagino que las tuyas igual. Yo intente hacerlas una vez y me quedaron fatal!
Buen dia!

Bueno, poco a poco. Además hay días que se tuercen y es difícil controlar todo.
Pero en esos días pues o lo mínimo o lo más sano.
Buenos días

Pues no me puedo quejar de mi día!
Hemos ido a celebrar los Santos de la familia a un restaurante con piscina,
 Ah! Y las notas de mis niños, que han sido muy buenas😊 todo esfuerzo tiene recompensa!

Mi menú del día:
D- Leche con avena
Mm- cerezas
C- ensalada de pollo, 4 chipirones (de eso me arrepiento un poco, pero como he disfrutado pues eso que me llevo!😜)
Mt- un batido de frutas congeladas, deliciosas, he puesto demasiadas, creo, y parecía helado ☺ y unas avellanas
C- ensalada de tomate y queso de Burgos con 2 sardinas en lata(escurridas). Yogur

Me siento francamente bien conmigo misma...  Porque mientras tooodos comían frituras, hamburguesas,  pasta con nata... Pues yo con mi ensalada más feliz que una perdiz!!! 😊 Impensable hace unas semanas,  si me lo cuentan no me lo hubiese creído!
Ojalá dure... Y no tire la toalla...  Todo se verá! 😊




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A mí me gusta dejar las frutas congeladas en plan helado. ¡Está delicioso! Y no te preocupes por los chipirones. A mí me chiflan, igual que los boquerones, y de vez en cuando, en tan poca cantidad, no pasa nada. Todo es cuestión de eso, cantidad. Si yo te enseñara menús míos de hace años, cuando bajé de peso, flipas, porque comía muy diferente de ahora y bajaba, jaja. Así que no te preocupes, que esas cosas no hacen daño.

Y cómo hacéis esos helados de frutas que a mi no me salen como helados. La semana pasada compré los moldes de 4 y mira si me salieron buenos que aún queda uno

Sí,  Kuro, tienes razón,  pues antes de casarme comía lo que quería y estaba muuu flaca, pero comía taaan poca cantidad... Pero los embarazos me cambiaron la forma de comer ( más abundante, picar entre hrs...)
Pero bueno, ahora tengo la mente muy limpia e intento evitar grasas a toda costa😅

Olga, yo no lo he hecho con intención de hacer helado...  Sólo que he puesto medio vaso de leche y demasiada fruta congelada y al triturar me ha salido un mejunje taaan espeso que al probarlo me ha encantado, parecía que hasta llevaba nata, y eso que la fruta a palo seco no ne gustó nada, pero ayer Kuro me dio una idea en plan batido y eso era lo que yo pretendía hacer😅

Pero lo aconsejo 100%!!!

Delicioso y encima te deja bien llena y sacia un montón,  y ya no te cuento lo que refresca 😜



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