No encuentro el post en el que dices que te vas a Cadiz, pero te deseo que te lo pases genial. Olvídate unos días de la dieta y disfruta. Mucho. A veces es mejor parar para coger carrerilla.

Ayyy yo por los nombres de los ejercicios no tengo ni idea de cuales son pero me parece una pasada de peso jaja

A disfrutar en Cádiz!, aunque sea de un anuncio me encanta la frase "la vida no está hecha para contar calorías!"

Primera comida y muy muy mal. Estamos en un hotel a pension completa. He arrasado con lo mio y lo del niño y mi mujer. Estoy muy lleno. Debo evitar ests forma de comer ansiosa.

Gracias por vuestros buenos deseos!

Olvidate y desconecta luis. Son dos dias. La semana que viene mas estricto y ya

No te comas la cabeza y disfruta, tienes toda una semana para contrarrestar.

Llevais razon! Mejor no darle vueltas aqui a la comida. Solo disfrutar. 

Eso es! disfruta, ya compensarás! Si al final la vida es así!

Buenas noches! Ya estoy en casa y comienza un ayuno de 24 horas (hasta mañana al medio dia), en el que solo comeré fruta y un cafe por la mañana.

Creo que he ganado unos 2 kilos, mañana me peso por la mañana, asi que me doy esta semana para perderlos. Mañana tocara pesas por la mañana (peso muerto, press banca, zancadas y si me da tiempo hago alguna dominada entre serie de zancadas). Por la noche padel.

Voy a descansar! Hasta mañana.

El peso de esta mañana 80,6 kg. Me fui con 79,8. ¿Solo 800 gr? Me parece muy poco. La verdad que lo bueno de este tipo de viajes es que uno esta muy activo, no hemos parado y además el sábado salí a correr (hice sprints en cuestas y algunos ejercicios en un parque que había cerca del hotel). Luego, ese mismo día y el domingo, aprovechaba para, en lugar de adormilarme tumbado, cada vez que me metía en el agua nadaba unos 100 metros. A ver, cuando el ejercicio es un vicio uno ya no puede estar sin hacer algo, porque es que me dan hasta picores. Al menos mejor estos vicios no que salirse a fumar fuera de la piscina o beber cubatas, que yo veo a la gente y ya es que me resulta totalmente incomprensible.

Bueno pues empieza un nuevo día en el curro. Ayer me dijeron que la visita de un jefazo que teníamos esta mañana se ha cancelado, así que mas tranquilidad. Hasta luego!

Buenos días!!
Por curiosidad, Luís, en qué trabajas?

Lo cierto es q es mucho mejor el vicio del deporte, soy fumadora y lo digo de corazón, pero claro la cabeza de uno... es complicada as veces.
Cierto es que cd uno se habitúa al deporte, después cuesta no hacer nada, o cuando uno ya tiene el gusto y no lo hace queda esa espinilla clavada, q a mi me pasa, q cuando no lo hago me quedo desiludida conmigo misma 😥
800gr de aumento te parece poco? Me imagino lo q habrás comido😂😂
Por cierto tú mujer hace deporte contigo? Otra curiosidad😷
Oye si quieres no respondas eh!

Pues a trabajar para bajarlos!! Te irá bien!!

Teniendo en cuenta las retenciones en esta semana hasta puedes bajar un poco

Hola! Jaja pues Lila lo de mi trabajo de momento mantendré la incognita. Te diré que trabajo en una empresa muy grande que se llama Estado y que la plaza la conseguí gracias a lo que estudié, ingeniería.

Con respecto a lo de si mi mujer hace deporte conmigo, pues no, ella no llega a mi nivel de ansia, pero si que ahora ha retomado el gimnasio, esta apuntada a un gimnasio que tiene piscina porque le encanta nadar y de vez en cuando hace alguna otra cosilla. Pero vamos que ni mucho menos le gusta el deporte como a mi.
Yo prefiero no estar apuntado a ese gimnasio porque es caro y yo prefiero ir a otro que pago cuando voy y ademas lo unico que necesito son unas cuantas barras y pesas.

800 gr es poquisimo, porque entre retenciones y demás yo pensaba que iba a llevarme 2 kilos minimo. Otras veces 800 gr los he ganado en un dia normal y corriente.

Yo en un finde puedo coger hasta 2kg si me lo propongo 😜
Así que 800g hasta lo veo poco si has disfrutado de comer! También te has portado más que bien haciendo tanto ejercicio!  Yo me hubiera olvidado del ejercicio 😂
Ánimo que vas muy bien!!! 😊

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Entrenamiento de hoy:

Lunes 3JUL Peso 80.6 kg

Peso muerto 5x5 92 kg. Noto que algo no va bien del todo y me da miedo el lumbar. Intento hacer la tecnica lo mejor posible y de fuerza voy sobrado.

Press banca. 5x5 87 Kg. Nuevo record. Voy a ir subiendo 1kg por sesion para ir equilibrando pesos con la sentadilla y el peso muerto.

Zancadas. 5x10 40kg

Dominadas variadas 4x6

Unos pocos de estiramientos y ya esta. Ahora ya han pasado mas de 12 horas desde el entrenamiento, he jugado al padel y la espalda perfecta.

La alimentación muy bien. Con el ayuno de por la mañana hoy he comido 1300 kcal. Si ahora como algunas palomitas que ha hecho por aquí pues a lo mejor 1400. A bajar de 80 cuanto antes!

No me da tiempo de pasarme por vuestros diarios, hasta mañana!

A seguir!

Igualito que yo en el deporte...   yo soy más de nadar, como tu mujer.
Y bueno, 800 en un finde completo tampoco es tanto, ahora a ser bueno.