La famosa dieta de Michael Phelps, qué grande... Claro que hay que tomar hidratos, sobre todo cuando haces aeróbicos, pero no dejemos de lado las grasas, es lo que quiero decir. Hay que mantener un equilibrio.
Respecto a lo del peso, allá cada uno. Yo me pesaría todos los días, pero sé que no me conviene. Prefiero hacerlo una vez en semana. Me provoca demasiado estrés ver números y que no se refleje como quiero el esfuerzo que hago. Al final, la imagen en el espejo es mucho más motivadora que la báscula.

Que programa más curioso.
Yo soy de pesarme todos los días, que aun recuerdo el susto que me di la semana que no lo hice y entre la regla y las protes subi dos kilos.
A vet que tal se ha portado la bruja contigo hoy!

Pues sigo! 79,5. -200gr

Esto es una lucha entre yo y el 79!

Dale duro a ese 79. A ver si te lo puedes quitar de encima pronto.

Si mira se ha vuelto persistente ehh !! A seguir luchando contra él
Buen jueves!!

Luis estás en la mitad del nueve, o sea ya mismo el 8. Tu lo haces muy bien

Hoy comí 2175 kcal, hice deporte por la mañana y por la tarde, como verdura y fruta, también suficientes proteinas. Me mantuve alejado de la comida basura. Dormi un sieston de 2 horas que me hacia mucha falta. Por la mañana hice musculación y por la tarde jugué al padel. Son una nota de 9 en mi escala de notas. Mañana a ver que dice la báscula!

Buena suerte mañana y enhorabuena por un día tan estupendo.

Estamos en ascuas.

Peso de hoy: 79 -500gr El 79 sigue resistiéndose, aunque ya lo tengo casi, como no lo remate hoy soy capaz de recuperarlo el fin de semana.

Hoy el problema puede venir de la merienda... Mi mujer a hecho bizcocho y me he comido un trozo para el desayuno. Si soy capaz de pasar de él el resto del día, tengo posibilidades de bajar al 8 mañana.

Claro que sí, guerrero. No te dejes vencer por el azúcar. You can!

Buenos días!! El día de ayer fue estupendo!!
Muy bien ya estás casi casi en el 8.
Pero ese bizcocho hummm😂😂😂😂
Bueno piensa q ya has comido un trozo así que piensa q ya no te interesa comer más y punto!!
Ánimo que tú puedes!!
Que tengas un buen viernes!

Los imponderables del día:

- Un compañero de trabajo que se jubila y se despide invitando a un refrigerio. Al final he llegado a casa y no he comido.
- Un vecino que me dice si quiero jugar al padel a las 17.00. Perfecto.

Continúa la lucha contra el 79.

EDITO A LAS 23 horas:

Suspenso. Dejémoslo en día trampa. Mañana será otro día.

Ajajajajaj bueno relax, be happy!!
A empezar de nuevo @Luis78ESP !!
Feliz sábado!!

Vaya, por lo que veo entre ayer y antes de ayer todos hemos caído. Nos ponemos de acuerdo hasta para eso.
Pues a empezar hoy otra vez!