Ostras Luis, pues estupendo, buena idea y como dices mañana a por el 10, aunque un notable está muy bien.

Bueno pues vamos al resumen del día y las notas!

Esta mañana 79,7 = Esta bien, ya he repuesto líquidos no como ayer que había jugado al padel y estaba un poco deshidratado.

Notas de hoy:
Comida
1965 kcal. 5 puntazos y hambre por la tarde, pero soportable.
+100 gr proteína si 1 puntito
Verdura si. Ensalada de lentejas, tomate, lechuga. 0,5 puntitos
Fruta si. Fresas y mango. 0,5 puntitos.
Comida basura. si    gominola y alguna patatilla

Ejercicio hecho: Musculación. Pecho. 1 puntito.
Siesta hechada. 0,5 puntos.
Programada comida siguiente día y escribir en el foro. 0,5 puntos.

Hoy un 9!!!! De momento muy bien, han costado algunas cosas pero merece la pena.

Hoy después del gimnasio he probado las barritas de proteinas del mercadona (las de color blanco). Un poco asquerosas, saben mucho a polvos, aunque cosas peores he comido, no están ricas.

Mañana un poco complicado la comida del medio día, pues la traigo de fuera y es bastante calórica, a ver como lo hago para no pasar de los 2000, pues lo tengo ya todo planeado pero voy a tener que comer poquito al medio día, y eso me cuesta bastante. También mi mujer hizo bizcocho y lo quiero comer por la mañana, 80 gr, lo mezclo con avena leche y cacao en un cazo.... Creo que voy a prescindir de la tostada de media mañana...


Edición matutina:
6.50 AM peso: 79,1 -600. He recortado en la avena y la cucharada de colacao ya tengo 150 kcal mas disponibles.

De momento tengo el látigo guardado, aunque esa gomina la y las patatas fritas me han hecho dudar.
A por el 10!

Ajajajaj vas muy bien pero esa del bizcocho y avena y colacao está muy buena ajajaj

Al menos por hoy ya recortaste un poco BIENNN!! Y ya casi pierdes el 79 de vista!
A por el día!!

Me mola lo de los puntos!, yo hace años hacía lo mismo jeje y la verdad que me motivaba lo de hacer x para conseguir los puntitos

Recortando un pizco de aquí y otro de allá es como se va viendo en la báscula!, a seguirrrr

Bueno estás casi en el 10, muy bien, vigila que Mary está ahí con el látigo preparado ehhh

Hoy son peores las notas:

2143 kcal - me he pasado en 143 kcal: 3 puntos nada mas
+100 gr proteína 1 pto
Fruta 250ml zumo de naranja 0,5 puntos
Sin comida basura SI 1 punto (ahora mismo tengo delante mía dos galletas que no se ha comido El niño y paso de ellas)
Verdura 1 zanahoria y 2 tomates 0,5 puntos

Deporte - partido de padel pero mu malo y encima se ha puesto a llover 1 pto
Dormir siesta de 1 hora y no quedarme haciendo el gamba viendo el YouTube 0,5 puntos
Programar comida y escribir en el foro 0,5 ptos

Total he sacado un 8... Iba por el 10 pero después de un partido de padel desastroso que no me salía nada, he acabado cabreado y encima se ha puesto a llover. Total que tenía planeado la cena una tortilla de dos huevos con tomate picado, pero debido a mis penas deportivas lo he acompañado con una cerveza sin alcohol y un sándwich Thin... Como ya iba justo de calorías pues me he pasado en 143. En el trabajo alguien quiso celebrar algo y al finalizar invito a caña de lomo y queso... Total que ahí si que comí un poco y también pan lo que me hizo que en la comida al medio día tuviese que recortar... Pero lo hice bien. Finalmente aun con todo mañana vaticino ver de nuevo perdidas de peso.

EDICIÓN DE HOY POR LA MAÑANA
78,8 -300 ya estoy en el 8 y es el mejor peso del año!

Tampoco está tan mal, todo lo contrario. Esas cosas pasan, tanto lo del padel como lo de las celebraciones. Pero, bueno, hoy será un día mejor.

Oleee muuy bien Luís!!
Aunque no sea el 10, un 8 es un muy buen notable!! Hay días q no todo sale como lo planeado!!
Pero no pasa nada!

De momento el día va bien en lo alimenticio. He bebido un trago de un zumo refrigerado que venden en el mercadona y esta de muerte!! Os mando una foto. Esta tarde tengo un cumpleaños del nene...... Estoy de cumpleaños hasta los ... En fin, èl si que se lo pasa bien. Yo lo quiero es no probar la tarta que he calculado son unas 450 kcal un trocito

Aún así tengo calculado el día para comerme el trocito de tarta... Pero mando al garete la cena. Si no me la como puedo comerme un burritos por la noche. En todo caso hoy no puedo pasarme que la comida comunión trampa es el domingo (ese si que es mi día  )

Y añadido a todo esto es que hoy no hago ejercicio por la lluvia y porque he estado toda la mañana en hacienda, renovando el carnet de conducir, sacando,el certificado digital...

A ver qué camino elegirás ajajajaj tarta o burrito?!!

La verdad que a mi as veces me jode bastante si tengo planeado que vaya bien el día y me traigan tentaciones... pero hay q aprender a decir no, o saber cuándo decir sí!!

Ánimo!! Y disfruta el cumple dentro de lo q cabe xD!

Luego os pongo las notas 

Luego os pongo las notas 

Uiuiui no son buenas? Me tienes intrigada a ver si es q no estás de broma 😂😂 😂 que por tu bien ojalá así sea, q Mary tiene el látigo esperando ajajajajaj

Buenos pues las notas antes de irme a dormir:

Comida
2390 kcal. 2
+100 gr proteína si 1 puntito
Verdura si. Si. 0,5 puntitos
Fruta. Un vaso de zumo multifruta. Eso no lo considero fruta así que 0.
Comida basura. si   2 Mikados. Prácticamente nada pero es un 0.

Ejercicio. No. Maldita lluvia y mandaos. 0
Siesta hechada. 0,5 puntos.
Programada comida siguiente día y escribir en el foro. 0,5 puntos.

4,5. Suspenso.

No hubo tarta pero comi mas de lo que tenía planeado, aunque nada de porquerias, y me tome dos cervezas. Así que... No somos perfectos y mañana tocara pagarlo en la báscula, al menos a ver si estoy en el 79. A seguir!!

PESO POR LA MAÑANA HOY SABADO:
79.4 +600 No esta mal! Seguimos!

Preparadito lo tengo!
Cuando es la comunión hoy o mañana?
Si es mañana hoy pórtate bien, aunque tu cuerpo ha respondido de maravilla, muy poca subida.