Buenas noches, guerreros.
@GEOVANNY, gracias. Esperemos que todo se resuelva sin mucho problema.

@Luis78ESP, hace mucho que probé las barritas sustitutivas que comento (de hecho, probaré las de mercadona por primera vez ahora en navidad), pero tenemos que tener en cuenta que es un producto altamente procesado y de ahí que quizás tenga un sabor demasiado químico, por así decirlo. Es verdad que es una cosa que se acaba en medio minuto, pero prefiero comer algo así a estar comiendo cosas que me van a hacer engordar sí o sí. Le comenté anoche a mi novio el tema y me dijo exactamente lo mismo que tú sobre las barritas. Por otro lado, él me ha sugerido que vaya variando, que no coma todos los días lo mismo y que podemos ir viendo según vayan pasando los días. Creo que es la opción más acertada. Ah, yo prefiero la barrita al pescado blanco. No lo soporto. Llevo un mes intentando meter en alguna cena el pescado blando y no hay manera. No me gusta nada de nada. Fue una de las cosas por las que lo pasaba mal con la dieta del nutricionista. En cuanto a los estudios, buff, me saturan un poco. Hay veces que me puedo tirar días sin tocar los libros y otros en los que no los suelto. Es un desastre. Ahora no me queda más remedio que apretarme los machos y darlo todo. Así podré tener unas vacaciones medianamente tranquilas. El ejercicio lo estoy dejando en un segundo plano, pero no debería. Me viene realmente bien ir al gimnasio y hacer algo, moverme. Acabo siempre con la sensación del trabajo bien hecho y la alegría que ello conlleva. A ver si mañana me animo y tiro para allá.

Ayer no me dio tiempo a pasarme a contaros cómo fue el día en cuanto a comida. No me pasé mucho (creo que fueron 1200 y algo kcal, pero no sé exactamente cuántas, luego os pongo el menú desde el móvil, junto con el de hoy). Fue un día tranquilito. Estuve estudiando un poco y vimos Escuadrón Suicida (Suicide Squad). No estuvo mal, aunque, sinceramente, la trama hace aguas desde el minuto cero... Por la noche estuvimos viendo Pesadilla en la cocina desde la aplicación de la Sexta. A mi novio le gusta bastante y le apetecía ver algo antes de dormir, así que echamos así el rato. Hoy ha sido un día de bastante estudio. He seguido con los temas pendientes de Fonética (ya me quedan dos para terminar el temario), he leído un capítulo del temario de Literatura y Género y he empezado con Niebla. Me han cundido bastante la mañana y la tarde a pesar de haber hecho cosas por medio. He ido a comprar a mercadona (y sigo sin encontrar lo yogures de proteínas ). Les hacía falta comida a los gatos (que comen como limas) y quería cogerle un par de cosillas a mi nene para que mañana coma como quiera. Luego me ha hecho ir a la panadería a por pan de perrito (es un exquisito en estas cosas ), pero no tenían. Le he traído un dulce a él y otro a un amigo nuestro que andaba por aquí. Había un hojaldre de frutas con nata que me llamaba poderosamente, pero me he resistido. A lo que no me he podido resistir es al turrón de Suchard. He comprado una tableta de turrón de chocolate con almendras... Y también una de turrón de dulce de leche de Nestlé. Admito que he probado el de dulce de leche (25gr, está apuntado) que ha hecho que se me vayan las calorías un poco fuera de lo normal (1300kcal y algo), pero ha merecido la pena con lo rico que está. Y ya está, creo que eso es todo. Ahora os subo los menús desde el móvil, que es más fácil que subirlos por la web (por las capturas de pantalla de MFP, que se ven mejor en el móvil).

Por cierto, que no os he pasado mi usuario de MFP para que me agreguéis como amiga. Vaya cabeza la mía... Es Kuro23, por si @Luis78ESP, @lila87 y @Marygordis me queréis tener por ahí también.

Ahora me pasaré a dar una vueltecita por vuestros diarios y me iré a seguir leyendo. ¡Buenas noches!

Bueno Kuro, ahora los estudios deben ser lo primero, aunque men sana in corpórea sano! A ver si encuentras algún hueco para el ejercicio aunque no te insisto mucho que yo sé lo difícil que es!

Buenos diasss guerrera!!
La verdad es que si que es complicado cuando se estudia una carrera... hay que ir poquito a poco!!

Nunca vi turrones de Nestlé, y encima de dulce de leche, Nestlé tiene un chocolate que me ha enamorado, solo que dejaron de tenerlo en el mercadona, en carrefour sé q hay, y es chocolate extrafino de leche con dulce de leche, sino me equivoco, lo de dentro es como caramelo con unos trocitos crocantis , buahhh solo de acordarme y hace ya años q no lo como!!

El otro dia que hablaste del azúcar, te referías a no comer cosas con azúcar añadido como tal, o directamente cualquier cosa que contenga azúcar aunque sea el natural?
Es un tema complicado, yo intento mantener el azúcar bajo, y no usar ingredientes que contengan azúcar puro, exceptuando mis caprichillos ajaj

Venciste la tentación de la bollería oleeee , creo que la bollería y bizcochos y galletas así tipo pastas, o caseras son cosas que me cuestan bastante controlar, cuando voy al Mercadona miro los muffins y me digo ainsss qué sabrosos son, pero después el otro duendecillo me dice oye para el carro q eso tiene 500kcal , a ver si quieres estropear lo que tanto te cuesta conseguir jajajaja
Y ya miro pa otro lao y aleee

Feliz Festivo!!

Hola Kuro!

Uff en eso coincidimos, yo el turron de chocolate me pierde, podría comerme uno entero y seguir pidiendo mas. Y el chocolate con almendras u cualquier otra cosa... En fin... el dia de nochebuena me lo permitiré, como vienen a cenar mi madre y hermana, pondre una bandeja en la mesa después de comer y hasta reventar!

Espero que te vaya cundiendo con los estudios! animo!

Lo del azúcar demostrado que es muy perjudicial. Pero que me decís del artículo que viene hoy en el mundo sobre el aceite de palma (que lo incluyen casi el 100% de los alimentos procesados).
http://www.elmundo.es/salud/2016/12/07/58484e30ca47412a178b45bf.html

Kuro,

Esque el turron, es buenisimo, casi imposible resistirse, pero pudiste resistir al hojaldre, jejeje, muy bien guerrera.

Un saludo

Pues a mí que el turrón no me va nada. Y los dulces navideños tampoco mucho. Eso sí,dame un cesto de cascajo y me lo como yo sola!

Buenas noches, mis guerreros.
Llevo dos días para olvidar en el terreno de la comida. Ayer wok a mediodía y pizza por la noche. Hoy, picoteo para comer y un perrito con patatas fritas para cenar. Un desastre... Pero, bueno, todavía tengo algo más de diez días para enmendarme.

Mañana me paso por los diarios con más calma y os contesto mejor. Quería pasarme para que supierais que sigo viva.

Jajaja kuro, ya me estaba empezando a preocupar! A cuidarse estos diez días!

Hola @Kuroneko! A ver hoy que tal, si te levantas con mas ganas de resistirte, es complicado, sobre todo si uno está centrado en otras cosas ¿verdad?. Y aparece la comida como una vía de escape y relajación. Pero bueno te quedan 10 días, nada mas y nada menos. Poquito a poco, cada comida y cada día es una oportunidad para arañar calorías, pero sobre todo sigue entrando por aquí, ¡no nos dejes!

 Por otro lado,  ¿Te puedes creer que nunca he ido a un Wok? Tengo aquí uno al lado pero nunca he visto la oportunidad...

Venga @Kuroneko a remontar guerrera! Lo hecho echo está así que a seguir a hacerlo bien, que tu puedes, piensa que si no hay mucho tiempo pal ejercicio, pues la alimentación tiene que ir justa aunque sea difícil!

Buenas noches, mis guerreros.
@Luis78ESP, mi novio es un gran aficionado al wok. Cuando le conocí, estaba perdiendo peso y su comida trampa era casi siempre en el wok. Le encanta. Ahora lo tomamos más espaciado, pero es uno de los restaurantes a los que más le gusta ir. Yo suelo hacerme un wok de verduras y setas, cojo sushi (me chifla el nigiri de salmón) y, algunas veces, fritos. El postre suele ser mi perdición, porque cae tarta de queso y profiteroles, aunque el otro día solo comí fruta. Yo te lo recomiendo. Si es bueno, repetirás una y mil veces. Es más sano que ir a un Burger, te quedas más saciado y, dependiendo de las calidades, son bastante asequibles.

Bueno, parece que han venido a visitarme mis demonios. Hoy he controlado pero ha faltado el canto de un duro (una palabra de mi novio, en este caso) para que lo mandara todo a la mierda y hubiera cenado cualquier burrada. Afortunadamente, mi novio ha podido controlarme y hemos cenado lo previsto. Tengo que admitir que mi cabeza no deja de decirme que pase de todo y que me harte a comer turrón y bombones. Es muy complicado hacer dieta cuando voy a pasar quince días un poco descontrolada (en el sentido de la falta de rutinas, no de descontrol por la comida). Sólo pienso que lo que he hecho no sirve de nada y que me estoy martirizando. Qué mala es la cabeza a veces. Hoy no he sucumbido, pero me ha faltado poco. Ahora me preocupa más perder el control estos días prevacacionales que otra cosa. Menudo mes me espera... En fin, os dejo abajo el menú.

Kuro tienes que pensar es que si lo dejas ahora pa empezar cuando pasen las fiestas entonces si que no a valer de nada, y vendrás con más q del inicio, y apuesto a que eso no quieres ? O si?
Porque solo tienes que pensar esto que no quieres volver al 70 cada vez que estés por saltar  de ahí tienes que sacar tu fuerza de voluntad
Venga animoooo

Claro que lila tiene razón. Lo que has hecho hasta ahora vale para compensar. Hay que seguir así trabajando. Ese es el verdadero cambio guerrera, aprender a no dejarse llevar y sucumbir y mandarlo todo a la mierda

Hola Kuro! Pienso que estás pensando en que esos 15 días no vas a tener rutina, y si ves que vas a subir después, pues qué más da subir ahora? No sé si es esto lo que realmente sientes, yo lo veo desde fuera y es la sensación que tengo, corrígeme si me equivoco!
Mi más sincera opinión es que no te dejes esos 15 días, no sirve de nada. Sabes que puedes hacer tus rutinas y comer bien, y dejarte 4 fechas especiales para comer lo que quieras, pero no los 15 días. Te llevo leyendo mucho tiempo veo que muchas veces te desmotivas después de estar haciéndolo genial y no debería ser así guerrera.
Mi consejo es que en esos 15 días, fijes "X" comidas libres, y el resto sigas con myfitnesspal, aunque no puedas pesar las cosas, más o menos puedes hacerlo a ojo porque ya llevas en esto mucho tiempo. Y en cuanto al ejercicio hazte un plan antes de irte, siempre puedes pegarte caminatas, paseos en bici, saltos al a comba en casa... Llevamos haciendo el yoyó mucho tiempo (me incluyo totalmente jajaja) y tal y como lo estamos haciendo nos autofastidiamos, porque conseguimos nuestro objetivo y luego volvemos a lo mismo, así que ya es hora de que nos demos cuenta en qué fallamos y a ponerle solución!!!

Totalmente de acuerdo con @Swim. No mires a tanto largo plazo, porque si no te da la impresión de que los esfuerzos de hoy no valen para nada... Yo creo que a veces hay que ser corto de miras y centrarse en el presente inmediato, sobre todo cuando el futuro nos agobia. Cuando estés en Antequera, ya veras como te las apañas bien, @Kuroneko, teniendo las ideas básicas claras, de vez en cuando se piede dejar algo para la improvisación!