Por supuesto que iré al médico, yo no soy experta y no me gusta poner, ni ponerme etiquetas. Llevó poco tiempo trabajando y me tienen que dar la cartilla y asignarle un médico de cabezera. Me da mucha pereza ir al médico, pero iré.

16/02/2016
Hoy es el primer día que en vez de tomar kellogs he desayunado pan sin glutén (un poco caro), espero que sea esa la solución al malestar que llevo años experimentando y sobre todo el fin al sobrepeso.
Ahora estoy en sobrepeso, tengo que conseguir llegar a mi peso según el IMC, para ello tengo que llegar a 67 kilos, o sea que me quedan 2 kilos. Me pongo como meta hasta finales de junio, eso significaría que es la segunda vez que consigo perder 30 kilos, la primera fue en 2011. Pero esta vez tengo que mantenerme, por lo que continuaré, tengo que continuar.

hola estoy super contenta, pues aunque hoy me había puesto pesar 78 y peso 78,5, veo como el 8 se va alejando. Ya sabéis que lo estoy haciendo bien y no me permito ni una vez saltármelo, nada de azúcar, nada de alcohol, nada de trigo, todo lo demás sí. También estoy tomando mucha fruta, verdura y las cosas a la plancha. Vida sana

Claro que lo estas haciendo bien y aunque a veces no bajes lo que quieres pero bajas y seguirás bajando.

Viva la vida sana

Gracias por vuestros ánimos

Este fin de semana me he relajado, además hoy me he descontrolado, aunque no he comido nada con gluten. Pero he comido muy mal y a destiempo, lo que me ha producido ansiedad. Mañana será otro día, ahora no puedo pararme a pensar en  que he caído, debo levantarme y concentrarme en la dieta

¡vaya semana que llevo!, el lunes me dijeron en el trabajo que sinobllego a los objetivos, el 25 termino mi mes de prueba y como soy altamente sensible y somatizó yodo, genere una obstrucción del 15. Ayer creía morirme, pero hoy estoy mejor. Y sin comer nada extraño el peso está paralizado. A ver como vamos desarrollándolo.

Hola diario veo muy difícil que mañana llegue a los 77, pero seguiré luchando para conseguirlo el 29 de febrero. Hoy estoy mucho mejor y si voy y me despiden, qué le vamos a hacer. Ya OS contaré

Animo, si ya llevas la dieta sana, sigue asi, no sueltes, no lo dejes, sera duro algunos dias, pero vale el esfuerzo, si dices que en veces anteriores has intentado ejercicio y has engordado, posiblemente sea el tipo de ejercicio, intenta con ejercicios aerobicos (correr, zumba, bailar, boxeo, boxeo fitness, etc..) pero sin incrementar la cantidad de comida.

Bien por tu esfuerzo y eliminar la comida que no te sienta bien, y llegaras a los objetivos. esperemos pronto puedas ir al medico, mientras tanto no te sugestiones.

26 de febrero de 2016, ayer me despidieron del trabajo. Me ha cambiado la cara, hoy soy feliz, ese trabajo no me hacía bien.
Peso 77,9,  600 gramos menos. 3 kilos menos en febrero. Esto funciona, esfuerzo, concentración y mucho ánimo.

Ayer celebré el despido y me pasé un poco, pero no me importa llevó desde el 1 de enero sin saltarme la dieta ni un sólo día. Hoy ya vuelta a la rutina, soy feliz por haber dejado ese trabajo, sí me despidieron, pero iba decidida a dejarlo

Bueno chicos, este fin de semana he caído hasta el infierno. Pero me he dado cuenta que no soy tan fuerte como creo y que la hernia de hiato sigue ahí, qué acidez cada vez que como sin control. El sábado comí piza normal y cene chuches de bollería hecha, empanadillas, rollitos de chocolate...etc. El domingo comí filetes a la jardinera y mojé pan y para cenar croisant de jamón jork. Vamos nibme he pesado, ahora a tope con mi dieta.
He sacado en positivo que no dejó confiarme, que aún no he aprendido a comer. Que sigo dándome compensaciones con la comida y compulsiva mente. Que debo vigilar cualquier celebración.
Hoy estoy tranquila, vuelvo a mi normalidad

¡Vaya desastre!, todo el fin de semana díscolo. Pero he aprendido:
1.- que aún no tengo buenos hábitos!
2.- que la acidez me vuelve cuando no como bien.
3.- que sigo asociando la comida a satisfacción emocional, o sea que si estoy mal como ( me doy una compensación), y si estoy bien también ( me lo merezco)
4.- que debo aprender a nutrirme y no a comer
Comienzo la semana desde 0

Animo, creo que el coco de todos nosotros es superar el fin de semana, pero ve poco a poco con ese tema, no te quiebres la cabeza, animo y fuerza, el proximo sera mejor

Qué desastre!, ni un día de esta semana lo he hecho bien. Se acabó, no pienso seguir así. Mañana me voy a Gijón y no pienso caer más