Bueeeenaaas
Parece que esta semana es mi semana, que he empezado la semana motivada y con ganas, pues de momento llevo 3/3 espero que siga así de bien.
Como dije el lunes mi peso fue 70 y hoy ha sido 69.6, parece que si que era real el 70 nada de liquidos y por no visitar el baño. Pero en fin 0.4 en dos dias no esta mal, si cada día es asi es un buen ritmo.
También estoy a tope con el gimnasio, esta semana parece que voy a poder ir cinco dias de lunes a viernes. Las otras semanas por una cosa u otra siempre acaban siendo tres o cuatro días.
Me gusta ir al gimnasio y después sentirme cansada, sobretodo en las piernas es como que me digo a mi misma que bien lo has hecho. Además que me ayuda a dormir bastante bien.
Hoy me he mirado en el espejo y me he visto mejor, sobretodo en las piernas, como más moldeadas, pero quizá era porque iba toda de negro. Hace cosa de un mes se me acabo la crema anticelulitica y hoy he pensado de comprar más, pensaba no hacerlo pero me he dicho si estas a tope con la dieta y con el gimnasio que queires ir de lunes a viernes, la crema también ayudará entonces.
Después del toston aqui dejo mi menu:
Desayuno: 30g de avena con 200ml de leche de soja con media cucharada de chai late y platano
Media mañana: 20g de frutos secos con 150g kwark
Comida: 2 rebanadas de an de molde con queso untable light y 4 lonchas de jamon dulce desgrasado.
Merienda 1: leche con cafe y dos bizcochos (98kcal cada porción)
Merienda 2: wafel con crema de cacahuete y una galleta con fribra
Cena: dos tazas de sopa de verdura
