Lo estás haciendo genial. Se te ve muy motivada, con ganas y ocupada, jaja. Eso es bueno. A por todas.

Varios puntos a comentar...

Jajajaa nada de vigilar desde las sombras que cada vez que abro el insta y aparecen tus tortitas me doy la cabeza contra la pared por estar tan lejos de ti!!!
De qué parte de España eras?
Sobre la báscula.... Una cosa es no pararse mucho a ver lo que diga pero otra muy distinta es cuando estás a las puertas de algo tan buscando como el Normo peso!
Creo que cuando esté así como tú me subiré varias veces al día jajajajaja
Y sobre lo que la gente dice, en Las vacaciones en Uruguay me pasó lo mismo!
Claro imagínate que me ven 1 vez al año y estas últimas dos veces que he ido, en cada viaje he ido con 10 kilos menos que el anterior, se han quedado y cuando les dije que el próximo año que me vieran se llevarían otra sorpresa han habido algunos que me han dicho que no sea loca, que así estoy bien, que voy a desaparecer si sigo bajando, que quedare muy fea y bla bla bla....
Yo a esa gente lo único que le respondo es : si si si, claro claro claro.
Vamos como a los locos, hablan por hablar, sin conocimiento de causa.
Sé que algunos me lo dijeron en plan estas divina así pero igual Jose que aún me sobran mínimo 5kg MÍNIMO!!!

Buena caminata la
Que te has mandado, con razón comiste un poco más ese día!!

Sigue así María!!!!!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Varios puntos a comentar...

Jajajaa nada de vigilar desde las sombras que cada vez que abro el insta y aparecen tus tortitas me doy la cabeza contra la pared por estar tan lejos de ti!!!
De qué parte de España eras?
Sobre la báscula.... Una cosa es no pararse mucho a ver lo que diga pero otra muy distinta es cuando estás a las puertas de algo tan buscando como el Normo peso!
Creo que cuando esté así como tú me subiré varias veces al día jajajajaja
Y sobre lo que la gente dice, en Las vacaciones en Uruguay me pasó lo mismo!
Claro imagínate que me ven 1 vez al año y estas últimas dos veces que he ido, en cada viaje he ido con 10 kilos menos que el anterior, se han quedado y cuando les dije que el próximo año que me vieran se llevarían otra sorpresa han habido algunos que me han dicho que no sea loca, que así estoy bien, que voy a desaparecer si sigo bajando, que quedare muy fea y bla bla bla....
Yo a esa gente lo único que le respondo es : si si si, claro claro claro.
Vamos como a los locos, hablan por hablar, sin conocimiento de causa.
Sé que algunos me lo dijeron en plan estas divina así pero igual Jose que aún me sobran mínimo 5kg MÍNIMO!!!

Buena caminata la
Que te has mandado, con razón comiste un poco más ese día!!

Sigue así María!!!!!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Yo ya te lo dije, estás invitada a comer tortitas, tu marido y tu niña también, que no quiero que se enfaden conmigo jajaja.
Soy de Córdoba, del sur de España. Por qué? Al final vas a atreverte a aceptar mi invitación?

Lo que dices tú de darles la razón como a los locos es lo que yo hago también porque quién mejor que yo para saber como es mi cuerpo!! Es con la mejor intención pero da rabia cuando te estás esforzando y te sueltan un: "Pues como sigas adelgazando te vas a quedar horrible"... Gracias hombre, que manera de subirme la moral jajaja.

De todas formas, no te queda mucho para llegar a normopeso no? Yo por lo menos en las fotos te veo genial! También es que haces mucho ejercicio e imagino que te servirá bastante para moldear el cuerpo

Cita de: melisol en Abril 15, 2016, 04:07:50 am

Varios puntos a comentar...

Jajajaa nada de vigilar desde las sombras que cada vez que abro el insta y aparecen tus tortitas me doy la cabeza contra la pared por estar tan lejos de ti!!!
De qué parte de España eras?
Sobre la báscula.... Una cosa es no pararse mucho a ver lo que diga pero otra muy distinta es cuando estás a las puertas de algo tan buscando como el Normo peso!
Creo que cuando esté así como tú me subiré varias veces al día jajajajaja
Y sobre lo que la gente dice, en Las vacaciones en Uruguay me pasó lo mismo!
Claro imagínate que me ven 1 vez al año y estas últimas dos veces que he ido, en cada viaje he ido con 10 kilos menos que el anterior, se han quedado y cuando les dije que el próximo año que me vieran se llevarían otra sorpresa han habido algunos que me han dicho que no sea loca, que así estoy bien, que voy a desaparecer si sigo bajando, que quedare muy fea y bla bla bla....
Yo a esa gente lo único que le respondo es : si si si, claro claro claro.
Vamos como a los locos, hablan por hablar, sin conocimiento de causa.
Sé que algunos me lo dijeron en plan estas divina así pero igual Jose que aún me sobran mínimo 5kg MÍNIMO!!!

Buena caminata la
Que te has mandado, con razón comiste un poco más ese día!!

Sigue así María!!!!!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Yo ya te lo dije, estás invitada a comer tortitas, tu marido y tu niña también, que no quiero que se enfaden conmigo jajaja.
Soy de Córdoba, del sur de España. Por qué? Al final vas a atreverte a aceptar mi invitación?

Lo que dices tú de darles la razón como a los locos es lo que yo hago también porque quién mejor que yo para saber como es mi cuerpo!! Es con la mejor intención pero da rabia cuando te estás esforzando y te sueltan un: "Pues como sigas adelgazando te vas a quedar horrible"... Gracias hombre, que manera de subirme la moral jajaja.

De todas formas, no te queda mucho para llegar a normopeso no? Yo por lo menos en las fotos te veo genial! También es que haces mucho ejercicio e imagino que te servirá bastante para moldear el cuerpo

Jajaja mi hermana vive en Barcelona y pensé si está cerca cuando vuelva a visitar a mi hermana le caigo a desayunar jajajaja

Me quedan 5 kilos y tanto para el normo.
El ejercicio moldea mucho el cuerpo, tengo cintura que antes no sabía lo que era jaja
Con ropa no se notan los sobrantes pero todavía queda trabajo por hacer!
Por eso digo que mínimo 5kg para el normo y ahí veré qué pasa....

@melisol pues mi ciudad no está precisamente cerca de Barcelona (creo que son 5 horas en tren jajaja) pero yo te invito de todas formas 
La verdad es que hay muchísima diferencia al bajar sólo con dieta o incluyendo también el ejercicio, tú eres el ejemplo de ello!

Buenos días!
Me he despertado hace un rato, hoy no tenía ganas de madrugar jajaja así que no sé si podré articular alguna frase con coherencia!!
Ayer tuve cheat meal, elegimos pizza sin postre ni ná! Para qué? Si sabemos que en la cena no nos cabe y así evitamos restos para la mañana siguiente  No sé si la masa de la pizza tenía azúcar, ni me importa porque me la comí muy a gusto y tengo cero remordimientos jajaja. 

Os dejo el menú de ayer:



Y ahora me voy a desayunar ya dar un paseo si no me llueve encima jajaja.
Un beso!! 

Me alegro muchísimo de tu normopeso! Y de tus progresos con el ejercicio. Tú también demuestras que se puede!

María esa pizza no cuenta que la quemaste con todo el ejercicio que has hecho jaja
Yo también me di el capricho de pizza este finde y que rica estaba!!!

Buena semana!!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Buenas!
He estado todo el fin de semana desaparecida por varios asuntos familiares un poco turbios pero ya estoy de vuelta con mucha energía!

El fin de semana lo he hecho fatal, he comido bastante y, aunque no he comido nada "malo" pues me he venido abajo por cagarla de esa forma. He vuelto de nuevo a ver el 64. Para ser más exactos peso 64,3kg otra vez y aunque sea casi todo retención pues me he venido un poquito abajo (ya de por sí estaba decaída así que ha sido combo total) pero bueno, de nada sirve lamentarse y lo único que puedo hacer es seguir adelante para que el viernes no se note nada de este exceso.  Me tengo que poner las pilas, eso es todo!


Los menús de estos dos días no los voy a dejar porque no van a aportar nada así que hago borrón y cuenta nueva.

Y ahora me voy a dar un paseo para despejar mi cabecita

animo Maria, no te estreses con el peso del lunes, sabemos ya que no son totalmente reales, animo, y una nueva semana

Para arriba María. Una gota no hace un océano.

Gracias @GEOVANNY y @Marygordis (pero menos)
La situación que vivíamos en casa se ha normalizado y ahora estoy más tranquila y más centrada aunque no tengo demasiado tiempo para pasarme por el foro salvo para leeros un par de veces al día.

Ya voy por el día 25 del reto de 100 días y, salvo lo de comer un vegetal en la cena, lo he cumplido todo! El único alimento procesado que he tomado ha sido la pizza del cheat meal del viernes, el azúcar ha estado bastante controlado y como mínimo he salido 3 días a alternar carrera y caminata. Estoy muy orgullosa, estoy viendo que puedo con más y eso me anima a seguir. Por eso mismo quiero replantearme mis objetivos para el segundo tramo, que sería hasta el 14 de mayo. He decidido que estos son mis objetivos para los siguientes 25 días:

-Caminar a buen ritmo 1 hora - hora y media 5 días en semana.
-Caminar-correr 3-4 días en semana.
-Ejercicios de musculación 2 veces por semana mínimo.
-Los días de lluvia hacer rutinas en casa.
-No azúcar.
-No alimentos procesados.
-2 tés al día (mañana y tarde).
-Un vegetal en comida y cena.
-Hacer una receta nueva cada semana como mínimo.
-Nada de cheat meal, ya he descubierto que me hacen más mal que bien y puedo vivir sin ellos. Si me apetece algo especial me lo comeré pero no será una vez por semana ni un día preestablecido.

Parecen mil cosas pero la mayoría son hábitos a afianzar, no creo que sean unos objetivos descabellados ni mucho menos

Y ya que estoy por aquí os dejo mi menú de ayer y el previsto para hoy:

18/04/2016



19/04/2016

Me parecen bien los nuevos objetivos que te planteas!
Lo del chat meal igual míralo porque no es que tú lo sientas necesario sino darle al cuerpo algo para que no se acostumbre siempre a lo mismo. 
Eso de poder comer algo algún día está bien pero controla que ese algún día no se convierta en varios días!!
Felicidades ya llevas 1/4 reto conseguido!!


"Si puedes soñarlo, puedes hacerlo"

Muy bien María!!! Que rápido pasan los días, coincido con Meli lo del cheatmeal. 

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Gracias por pasar @Jando y @melisol pero me parece que no me he explicado bien con lo del cheat meal jajaja.
Lo que pensaba hacer era eliminar esa comida trampa porque:
1. El cuerpo no me la pide.
2. Cuando hago un cheat meal mi cuerpo se descontrola y no puedo parar, tengo más hambre, estoy más cansada, me duele el estómago...
3. No quiero asociar X comida con un premio. Si me apetece pizza la comeré porque me apetece no porque lo haya hecho bien una semana, el comer bien no es una obligación, es algo que hago porque me gusta, me sienta bien y no debería darme premios por ello.

Ahora bien, un día a la semana aumentaré mi ingesta de calorías, tal y como lo haría con la comida trampa pero sólo aumentando la ingesta de alimentos saludables. Creo que esta estrategia me va a venir bastante mejor, ya os informaré