@Kuroneko el té de jengibre creo que estaba agotado porque estuve un buen rato... Es una pena pero ya volveré a por él
Yo también agradezco lo del quark, cuando me lo recomendaste me salvaste la vida (y las meriendas jajaja), si me lo tuviera que quitar sufriría mucho eso si, el de hacendado si que tiene o, al menos en la tabla nutricional son 4g cada 100g o algo así.

@melisol si, ya han pasado los 10 primeros días! Esto es para celebrarlo jajaja. De cuántas semanas es tu reto?
Lo de los carbos lo sé pero no sé por qué les temo tanto... como todo el mundo dice lo mismo pues ya se me habrá metido en la cabeza pero vamos, yo ayer me quedé con la tripa bien llena y calentita así que vivan los carbos! jajaja.


Y como no tengo el té de jengibre pues me lo hago yo! He pelado y machacado bien una rodajita de jengibre para que suelte el jugo, he calentado agua, añadido un sobre de té verde y el jengibre y cuando ha templado, un chorreón de limón y pa dentro! Está muy rico y sienta genial después de comer!

Las infusiones de jengibre son geniales y con limón, ya ni te cuento.
En los ingredientes tiene que poner si el queso batido lleva azúcar. Es normal que algo de azúcar tenga, ya que la leche tiene lactosa, un azúcar natural.

Las infusiones de jengibre son geniales y con limón, ya ni te cuento.
En los ingredientes tiene que poner si el queso batido lleva azúcar. Es normal que algo de azúcar tenga, ya que la leche tiene lactosa, un azúcar natural.

Justamente hoy he tirado el bote del queso de mercadona y la verdad es que no sé si llevaba azúcar en los ingredientes aunque diría que es lo que tu dices, el azúcar propia de la lactosa. De todas formas el de lidl esta más rico jajaja

A mí me encanta el de Lidl.

El del Lidl es más bueno pero solo es cuestión de sabor, el queso batido del mercadona es muy bueno, los azúcares es lactosa pero el queso batido como tal es una fuente de caseina maravillosa, una proteína de asimilación lenta... no lo tires por esa cantidad de azúcar, la leche de por si la tiene de forma natural, y el queso batido no tiene grasas, muy poquitos azúcares y naturales, y proteínas muy muy buenas sobre todo para antes de dormir en personas que como yo hacemos deporte.

No es sólo cuestión de sabor, Carrot-cake, el queso quark tiene más proteínas que el queso batido (creo que el quark son 8g por cada 100g y el batido, 6g). A mí me gusta sobre todo porque es menos líquido, más compacto. Pero para gustos, los colores, claro. Supongo que ha tirado el último porque se lo ha terminado, jaja.

Por supuesto! Lo he tirado porque lo deje tiritando en el desayuno jajaja.
Antes no me gustaban nada, ahora me chiflan, los mezclo con todo y no me planteo dejar de consumirlos, tanto el de mercadona como el de lidl.

Buenas noches a tod@s!
Ya he cenado así que doy por concluido el día 11 del reto de 100 días.
En lo referente a alimentación podría haberlo hecho mejor, pero la reducción de azúcar va viento en popa aunque me queda hacerlo tan bien como Kuro!   Y, por cierto, será algo psicológico pero me siento con más energía y con más ganas de moverme.


DESAYUNO:
Tortitas de avena con quark, mermelada de fresa y frutos rojos + té verde con menta.

MEDIA MAÑANA:
Dos wasa con queso havarti light y una loncha de jamón cocido que quedaba en la nevera.

COMIDA:
Merluza a la plancha + dos tomates con sal.

MERIENDA:
Té verde con jengibre y un chorrito de limón.

MERIENDA 2:
Smoothie de fresas, arandanos y kiwi + un puñadito de pipas sin sal.

CENA:
Tortitas de 2 claras y 30g de harina de avena sabor choco blanco con quark y mermelada de fresas.


Hoy he salido a alternar carrera y caminata por la mañana, luego he ido a comprar a varios sitios y por la tarde he vuelto a salir a caminar a buen ritmo durante un par de horas. No es que sea gran cosa pero bueno, Roma no se construyó en un día y para lo vaga que he sido siempre esto es un GRAN progreso! jaja

Ahora me voy a ver una peli, a leer o a hacer algo hasta que me entre el sueño.
Un beso a tod@s!!!

Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Hombre, si me comparo con vosotros, lo mio es nada y menos! Jajaja pero eso me motiva para hacer más, no problem!
Gracias por los animos Jando!

Cita de: Jando en Abril 05, 2016, 10:47:38 pm

Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Hombre, si me comparo con vosotros, lo mio es nada y menos! Jajaja pero eso me motiva para hacer más, no problem!
Gracias por los animos Jando!

Te tienes que comparar con tu yo anterior no com los demas y como dices com lo vaga que eras es bastante
Mucho animo que lo estas haciendo muy bien

Ay María siempre menospreciando tus caminatas jajajajaja Que están muy bien!!! El caso es manterse activo todos los días. Hay gente que andando 1 hora diaria adelgaza, asi que no hay que pensar que es poco.
Vamos con el miércoles guerrera!

Cita de: maria0 en Abril 05, 2016, 11:16:05 pm

Cita de: Jando en Abril 05, 2016, 10:47:38 pm

Como que no es gran cosa, no infravalores lo que haces. Caminar 2h no es moco de pavo más lo que has hecho por la mañana, es un montón. Puedes estar orgullosa de lo que has hecho. La comida muy bien. Ánimo María que este verano vas a lucir tipito en la playa!!!

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Hombre, si me comparo con vosotros, lo mio es nada y menos! Jajaja pero eso me motiva para hacer más, no problem!
Gracias por los animos Jando!

Te tienes que comparar con tu yo anterior no com los demas y como dices com lo vaga que eras es bastante
Mucho animo que lo estas haciendo muy bien

Gracias Stella!
Lo de compararme lo sé, pero desde pequeña funciono así, lo cual es bastante malo a veces. Al menos ahora me sirve para estar motivada, espero que no se tuerza.

Si pongo las cosas en perspectiva me doy cuenta de que entre marzo y abril he mejorado mucho en todos los sentidos y ahora solo me queda seguir así.

Ay María siempre menospreciando tus caminatas jajajajaja Que están muy bien!!! El caso es manterse activo todos los días. Hay gente que andando 1 hora diaria adelgaza, asi que no hay que pensar que es poco.
Vamos con el miércoles guerrera!

Si ya no es por adelgazar Swiim! Yo he llegado a adelgazar solo caminando y me encanta, es algo que no me cansa pero el problema es que quiero hacer más cosas porque por muy rápido que ande el cuerpo me pide más jajaja.

Por supuesto! Lo he tirado porque lo deje tiritando en el desayuno jajaja.
Antes no me gustaban nada, ahora me chiflan, los mezclo con todo y no me planteo dejar de consumirlos, tanto el de mercadona como el de lidl.

Lo entendí mal, ayyys... lo siento jajaja

Gracias Kuro también por lo de los valores, si ya me gustaba más de por si, ahora aún mejor