Oh madre del amor hermoso rapaz ! No me digas eso ajajajaj caray el primer hombre q comozco y/o leo que se tarda mucho pa comprar ropa ainss en partes es un alivio ehh, porq mi pareja dice q es solo las mujeres ajajajaj
Lo de q no te apruebe tu mujer y los hayas devuelto lo entiendo ajajaj, mi pareja en eso es igual , o normalmente al menos, si le digo q no me gusta no lo compra ajajaj
Y yo q él me lo diga a mi pues normalmente intento agradarlo en ese aspecto, pero as veces aunque no le guste a mi me encanta y como me encanta lo visto , o lo compro o como sea ajajaj

Hiciste bien descansar, tb viene muuy bien!!
A ver si mañana ves el 79 de nuevo!
Desde luego me admira q solo hayas comido 1600kcal ajajajaj
Yo creo q será porq quedaste bien satisfecho con los callos ajajaj

A mi me pasa a veces que mi marido me da la aprobación. Tras paso de el porque es mi clasico y a mí me gustan las cosas más modernas.
Pero si me dice que algo me queda mal, no que es feo, sino que me queda mal, si suelo hacerle caso.
Animo Luis que mañana ya habrás bajado los callos!

Bueno, hoy 1700 kcal o asi. Pero no las tengo todas conmigo de que mañana pierda peso. He comido jamón serrano y se me ha disparado el sodio y ya sabemos que pasa con eso. Pero bueno, son pocas calorías y está bien. Los días que no hago deporte solo suelo cenar fruta y el queso batido, de esa forma es dificil llegar a las 2000 kcal.

Aun tengo el cuello mal. A ver si mañana esta mejor y voy con la bici. Me voy a tomar un ibuprofeno. Buenas noches!

Día muy bueno de calorías. Espero que se vayan pronto esos dolores. ¿Puede ser que te hayas pasado un poco con el deporte? Cuídate y no te excedas mucho.

Bueno pues entre el sodio y el ibuprofeno si no bajas ya sabes la causa ajaj
A tener un pelin más de paciencia!
Descansa y sigue dando tregua al cuello y espalda hasta q estés mejor!
Hasta mañana

Hoy el peso 79'5. -600. La verdad que la disminución de calorías y el beber agua se ha notado.

No me duele el cuello ni la espalda (bueno la espalda un porquito). Llevo al niño al colé y a por la bici!! 

Oleeeee 79 a la vista yaaa!! Yo si tomo paracetamol es matemático aumentar!!
Y el ibuprofeno creo q no me hace retener tanto pero tb! Disfruta la bici pero cuida la espalda!

Me alegro que hayas bajado y que no te duela nada. Estás perfecto para el fin de semana.

Palizón hoy con la bici, 1500 kcal gastadas. Me comí al medio día una pizza y luego casi medio kilo de uvas. También 2 cervezas. Es increíble las calorías que tienen las uvas.

Muy bien los tiempos con la bici y las sensaciones. Aunque la bici me esta pidiendo algunos ajustes, a ver si mañana me pongo tranquilamente.

En fin que llevo 2000 calorías comidas y 1500 gastadas. A beber agua!

Joer pizza qué ricaaa mira no me acordaba de comer pizza ajajaj humm es otra hipótesis pa mi mañana!
Las uvass sii son caloricas y se comen sin más como las pipas ajaj

Tus cuentas de hoy te salen a 500kcal netas joer vas estupendo!

Palizón hoy con la bici, 1500 kcal gastadas. Me comí al medio día una pizza y luego casi medio kilo de uvas. También 2 cervezas. Es increíble las calorías que tienen las uvas.

Muy bien los tiempos con la bici y las sensaciones. Aunque la bici me esta pidiendo algunos ajustes, a ver si mañana me pongo tranquilamente.

En fin que llevo 2000 calorías comidas y 1500 gastadas. A beber agua!

Qué buen balance.
En cuanto a lo de las uvas, he pillado en el lidl unas moras que estaban muy riquísimas y las calorías son muchas menos que las uvas. Tb venden unos botes de toma tíos chorros preparados para llevar.

El equilibrio hecho persona jajajajaja, ¡excelente tu actividad y tu menú!

Que tengas un buen sábado.

Qué buen balance.
En cuanto a lo de las uvas, he pillado en el lidl unas moras que estaban muy riquísimas y las calorías son muchas menos que las uvas. Tb venden unos botes de toma tíos chorros preparados para llevar.

¿Que es eso que querias decir de los botes preparados?

Hoy 79,7 Kg, está visto que a mi la bici me engorda Bueno mas bien me engordan las 2700 kcal, en estos casos tengo comprobado que los efectos del ejercicio tardan 1 dia mas en mostrarse, creo que es porque al comer tanto retenemos mas, y mas aun considerando que estamos deshidratados. Por eso al dia siguiente todo se estabiliza y se produce un bajonazo de peso (cosa que me suele pasar a menudo, que bajo de repente mucho peso).

En fin, hoy he ido al gimnasio del Euro. Habia mas gente, pero se estaba bien.

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ENTRENAMIENTO 12ENE17

Dominadas. 8.8.8.7.7 Me mantengo
Remo polea baja. 45Kg 12x4 (Es curioso tenia apuntados mas kilos en el otro gimnasio, probablemente en el otro este mal, o que tenga dos poleas y se divida el peso).
Mancuernas press militar desde abajo. 7,5 Kg 12x3
Maquina tirones horizontales. 25Kg 12x3

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He ido y he vuelto al gimnasio trotandillo.

Como contrapartido le he metido mano a unas chuches del niño  Ahi habran sido unas 200 kcal. Voy listo de papeles para lo que queda del dia.

A beber agua! Jaja

@Luis78ESP  te pongo unas fotos.

Gracias Mary. Muy buenos los tomatitos, me los apunto a ver si el próximo día los veo porque me vienen muy bien.

Yo hoy 80,3 kg. Voy subiendo, ya que ayer fue un día un poco descontrolado alimenticiamente hablando, y eso que fui al gimnasio y por la tarde jugué al padel. He de comentar también que mi mujer tuvo a bien hacer ayer una tarta de manzana... eh voilà el culpable! Jeje

Ahora me voy con la bici pero en plan tranquilo con un amigo que esta un poco desentrenado.

Hoy a ver si consigo un poco controlar mas la comida, que estoy estos dos últimos días algo desbocado.