Buenas tardes. Ya estoy en casita,además con el tiempo tan malo que hace, todavía se agradece más.
Ya me imaginaba que hoy la báscula iba ha ser más buena conmigo, después de un par de días de no hacerlo bien.
Mi peso de hoy era de 85,700 .
Mis comidas de ayer,
Des:zumo de dos naranjas, café con leche, dos galletas campurrianas.
Med Mañ: Cortado.
Com: Arroz con verduras y conejo, yogur desnatado.
Mer: Café con leche con dos galletas maria.
Cen:Plato de sopa, pechuga de pollo con ensalada verde.1 manzana.
Ejer:Bici estática,20 minutos.
Ahora me tomo un cortadito, y ha darle un rato a la estática.

10/02/16                   89
17/02/16                   87,400
24/02/16                   86,400 
02/03/16                   86,400
03/03/16                   85,700

No te obsesiones demasiado con el tema del peso. Lo importante es que estés haciendo las cosas bien. Cuidado con el café. Prueba a cambiar alguno por té. Tiene menos cafeína y le sentará mejor a tu organismo. Sigue así, campeona.

Vamos Kika, vas muy bien, animos!!!

Buenos días. Vaya tiempo invernal que tenemos!! .
Yo voy como las hormigitas, poquito a poco, y nunca  mejor dicho. No se si estoy reteniendo  líquidos o que,pero esta semana solo he perdido 400 gramos, cuidándome medianamente bien. Mi marido dice que de volumen se me empieza ha notar.De hecho esta semana me he puesto un pantalón de la talla 46, que hacía mucho que no me entraba. .. En un més llevo perdidos 3,700,asi que no me parece que vaya tan mal.
No tengo tiempo para poner mis comidas de ayer,pero siguen en la misma linea.
Hasta pronto

10/02/16                   89
17/02/16                   87,400
24/02/16                   86,400 
02/03/16                   86,400
03/03/16                   85,700
09/03/16                   85,300

Yo lo veo genial son casi cuatro kilos y seguramente serán de grasa no de músculo o líquido que es lo que se pierde cuando se bajan cantidades 'absurdas' y enormes en poco tiempo, y tu misma lo confirmas al hablar del volumen.

Sigue así

Kika,

Vas muy bien, casi cuatro kilos en un mes, es aproximadamente 900 g por semana, y es grandioso, habra semanas que bajes mas de un kg, y otras 400g, pero es por los cambios que va sufriendo el cuerpo, al mes casi 4 kg es demasiado bueno, y si en volumen lo empiezas a notar, que mejor. sigue asi y lo lograras. Vamos!!

Kika!
4 kilos en un mes esta mas que bien, mira que lo que recomiendan como perdida saludable son 2 kilos al mes!
Nada de hormiga, vas rapido y es que los primeros kilos tambien son mas faciles de perder siempre!
Al final cuestan un poco mas...

Sigue así que vas en buen camino

Buenos días, hoy no es mi día de peso, pero aún  y  todo me apetecía escribir por aqui.
Deciros que lo voy haciendo medianamente bien. Pronto me toca la tomatada y empiezo ha sentirme más hinchada .
Con  lo  que no termino de hacer bien es con el ejercicio. No me gustan los gimnasios, y últimamente el tiempo tampoco acompaña para las caminatas. Llevo dias viendo videos de Zumba en youtube. En el declathon vende unos videos y estoy tentada de comprarmelos. Ya veré.
Mis comidas de ayer.
Des: Zumo de dos naranjas, café con leche y dos rosquillas caseras(imprescindible algo dulce por la mañana).
Med mañ: Dos lonchas de queso bajo en grasa con una tostada.
Com: Menestra de verduras, 1 filete de cabezada a la plancha, yogur y un cortado.
Merienda cena: un bocadillo de unos 10 centimetros de pan con jamón serrano, una manzana.
Desde que me dió el cólico el mes pasado llevaba sin probar nada de embutido"del bueno", y ya me apetecía. No es el ideal de cena pero un caprichito de vez en cuando no hace daño.
Y ahora os dejo, que aunque hace frío hoy tenemos sol, a ver si arreo un poco y al mediodía me voy ha hacer una caminata.
 

Buenos días. Como a partir de ahora mis perdidas de peso sean de gramos semanales la llevo clara. Esta semana el peso ha sido 300 gramos menos. Y no creo que me esté relajando con el tema comida.
Mañana nos marchamos ha pasar unos días a Castilla-León. Espero no pasarme mucho,pero con lo que me gusta probar la comida regional,miedito me da.
Mis comidas de ayer.
Des:Zumo de dos naranjas, café con leche, dos tostadas con mermelada.
Med mañ: Pechuga de pavo con pedazito de pan.
Com: Espinacas con garbanzos, y un poquito de bacalao. Plato único. 1 pera. Cortadito.
Mer: Café con leche con dos galletas maria.
Cen: Ensalada verde, 1 verdel a la plancha. Yogur desnatado.
Ejer:Ayer nada
El peso que marco es de ayer.
Que tengais una buena semana santa.

10/02/16                   89
17/02/16                   87,400 ;
24/02/16                   86,400 
02/03/16                   86,400
03/03/16                   85,700
09/03/16                   85,300
18/03/16                   85       

Buenos días. Y depués de unas minivacaciones, la báscula me ha dicho que me he pasado 20 pueblos.  Llegamos a casa el domingo, pero como el lunes era fiesta aprovechamos para salir, comimos por ahí, llegando al portal nos juntamos con unos amigos, y terminamos cenando todos en casa, terminando la velada con unos kubatas, etc etc. Y ayer, pues no me cuidé, asi de sencillo. Ahora toca volver ha  empezar a cuidarse,porque a todas estás, mi vesícula está calladita,pero cuando empieza a protestar no para. Mañana más y mejor.

10/02/16                   89
17/02/16                   87,400 ;
24/02/16                   86,400 
02/03/16                   86,400
03/03/16                   85,700
09/03/16                   85,300
18/03/16                   85       
30/03/16                   86,400

Esa subida pronto bajará. Veras que si lo haces genial la semana que viene habras perdido lo subido e incluso bajaras un poco mas

Ánimo, @kika, es normal el descontrol en las vacaciones. Ahora toca retomar los buenos hábitos y en una semana estarás como antes, ya lo verás.

Vamos Kika!
En las vacaciones siempre se sube, muy dificil que eso no pase pero ahora  te pones en carrera otra vez y listo!

Animos

Animo, nuevo mes, pues a darle con todo ahora si.

Me suscribo a tu diario! Aunque hayas subido un pelín estas mini vacaciones, no es nada....vas muyyyy bien


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