Buenas noches compis! Por fin un ratito para escribir , pa variar los miércoles y jueves van así de liaos ajajajaj
Bueno mi peso hoy fue de 56'7 (-200 que ayer)
Empiezo por ayer la alimentación, comí 1 galleta en el desayuno, y ,de esas, alguna más q no apunté, antes de ir al curso.
Aunque me estaba esforzando, tuve ansiedad y dije a mi pareja q comprase, a parte de las galletas, choco oreo, que trajo el grande buah...
Entonces en la cena cuando llegué comí 1 galleta campurriana y 1 tira de choco q al ser del grande pues es grandecita (33gr) y más tarde , no contenta, comí otra galleta y más media tira, o sea q de chocolate me comí 50gr.
Las kcals quedaron en 1800 con 179gr carbos, 69gr grasas y 105gr proteínas, aunque me he pasado , creo que por la media no me pasé demasiado ajajaj
De hoy dejo menú:
sube imagenesVoy en 1553kcal, y por ahora estoy contenta!
En el desayuno comí 1 cuadradito de choco.
Al llegar a casa, compré en mercadona yogures de proteínas y pan de barra 6 cereales q ya tenía ganas de este pan.
Así q en vez del de molde integral, comí de ese, 60gr, el otro cuadradito de choco y 1 galleta campurriana.
Antes de irme al curso, 'pequé' en media tira de choco (2 cuadraditos) tenía el gusanillo pero como iba baja de calorías pues tampoco lo veía muy mal.
Llevé mis fresas y mi sandwich para merienda q comí cerca de las 18h.
Y cerca de las 20h tenía algo de hambre y me fui a por un tipo de snack salado específico, me alegré de ver q traía menos cantidad q aquí atrasado la bolsita de patatas fritas, además en macros algo más 'light'
Y bueno llegué a casa y pensaba comer alguna galleta más y algo de choco, pero no tuve ganas la verdad, me comí 1 yogur de proteínas y me hice mi.leche de soja con el pan 6 cereales.
Y quedé por ahora satisfecha.
Voy algo baja de proteínas eso si (77gr) pero estoy dentro de mis mínimos, de grasas 53gr q ya es menos q ayer y de carbos aún es menos q ayer así que me alegro por ello.
Ahora pa mañana es viernes yaaaa ajajaj
Último dia de la semanita, y q cómo buena cumplidora q soy, hay q compensar el ejercicio.
Tengo q correr si o si, pero si o si, SI ajajaj
Ya estaba planeado, donde compensaré los 6km corriendo q debería haberlos corrido entre lunes a miércoles, será en la caminata de ir a la tutoría y venir a pie, q son casi 6km, aunque no sean corriendo algo es algo, espero ésta nueva semana, q para mi empieza sábado, pues ya retome más el ejercicio q además pues las caminatas hasta el curso se acaban lunes, y tendré más flexibilidad en horarios para ejercicio.
Además estoy pensando hacer algún día bajo en hidratos, para así limpiar o bajar mis reservas de glucógeno. Insisto, aunque en peso vaya manteniendo tengo mis dudas en la grasa la verdad...
He imprimido los currículos en una papelería, (50cents cada hoja juas) y de los otros 2, la 1° página no me vale porq se me olvidó quitar una imagen q puse en el de logística de un señor con cajas ajajaj , además la foto no me sale muy bien, me toca cambiarla de nuevo puff...
@Singluten Dios te oiga ajajajaj
Hola Lila!
que buen peso tienes!! Yo la verdad es que creo que nunca he llegado al punto en el que me tengo que mantener, siempre me he quedado a las puertas y después he vuelto a subir asi que me siento orgullosisima de ti!!
Espero que hayas pasado un buen día !!
Un beso
@mynameis , yo de otras veces tampoco llegué realmente a la fase mantenimiento porq no había llegado a mi meta, la última quedé en 4 a 8kg de mi meta, y de pronto me ocupé con otras cosillas y dejé el ejere, muchas horas sentadas, y aunque la subida , durante la mayor parte de ese tiempo fue poca, después tuve un cambio y fue donde tuve una mayor , hasta q volví a empezar... Así q Si, se puede! Con constancia, las metas claras, poniendo empeño, dedicándole esfuerzo, tiempo y pacienciaaaa, se logra! Ánimo
A mí me mata lo de buscar trabajo... Llevo tiempo buscando y me deprime sobremanera. No sé si será porque no tengo bien hecho o curriculum o qué, pero, vamos, hace tiempo que no me llaman ni para hacerme una entrevista. No quiero desanimarte, ojo, pero mi experiencia en este aspecto es horrible...
En cuanto al tema comida y ejercicio, yo creo que lo estás haciendo de maravilla, aunque tengas días mejores y peores, como todo el mundo, claro. Como te ha dicho @Olga25, estás hecha una maestra en mantenimiento. 
@Kuroneko no es fácil la verdad, pero simplemente no pienso en eso, es decir no pienso en lo duro q puede llegar a ser, simplemente lo asumo con antecedencia, sabiendo q me toca mover y esforzarme para conseguirlo, pero el ¿cuando lo conseguiré? no lo pienso , asumo q puede tardar, asumo q iré a entrevistas y no me ilusione con q me llamarán o no, simplemente un dia pasará, pero el ¿Cuándo? Ni puñetera idea... pero hay q hacerlo ...
Así que Anímate, el currículo tiene su curro ya te digo, el profesor me hizo hacer unos tests específicos, el qué poner, el cómo y el por qué, cosas q yo no sabía y lo hacía del método tradicional de toda la vida, el cual está anticuado, no destaca ni siquiera para q lo lean, cuanto más para q me llamasen para un entrevista o al menos pensarlo.
Además hay muucha competencia, hay q asumirlo, pero no pensarlo si eso conlleva a desilusión y desistimiento, yo reacciono así.
Y mira q mejor persona para tirarme pal suelo en termos de ánimo, pues mi pareja es un crack en eso eh, q acabo por decirle coño pues a lo q me estás diciendo, es lo mismo q me digas q nunca lo conseguiré, y q más vale me suicide entonces porq nunca lograré lo q quiero... ahí se calla un poco...
En fin a yo soy de soñadora - positiva a realista, y él es de realista a pesimista , cada uno en lo suyo parece ser buenísimo ajajajaj sólo q ni yo le consigo animar, ni él a mi desanimarme , enfadarme sí.
Si quieres me escribes y dices cómo lo tienes y ya te digo si está bien o no, claro q hay currículos mejores y una creatividad q as veces me asombra ( y desanima pero mejor no lo pienso)
Buenas noches!
