Lila, ¿por que se pesa más recién levantada que cuando a pasado un rato?, a mi me pasa eso, te pregunto a ti por que tu eres una maestra en estos temas.
Espero que tengas un buen día.
@Olga25 no es q yo pese más recién levantada q al rato, yo lo decía porq tuve una cena voluminosa, aunque no me haya pasado de kcals, pero por volumen de comida principalmente en cena, me suele hacer pesar más en la sig mañana.
Pero hay personas, mi pareja por ejemplo, suele pesar más de mañana q de noche, yo no! Creo q eso es por un.tema circulatorio, q se despierten más hinchados, no sé si por las horas tumbados o qué...
Pero suele ser eso.
Ahora yo solo pesaria menos en estos 2 casos:
* Me peso al levantar, y pasado 2h peso menos porq ni he bebido ni he comido.
* he desayunado, pero ido después al baño por ejemplo, y después ya pese menos ajaj
La cuestión es que antes de ir a Portugal la báscula de mi jefa me solía dar una diferencia de 1'6-2kg + que la mia en ayunas.
Pero claro entre que he desayunado, bebido, y q antes en su báscula me pesaba con algo de ropa pues eso, pero aún así su báscula da 1kg +, q la mia o en el caso de mi jefa la del hospital donde trabaja.
Ahora solo me diferencia en 1'1kg desde q me peso jueves a las 7h30 ayunas y desnuda, mi báscula.
A la de ella a las 10h, desnuda, habiendo ya desayunado, bebido y ido al baño.
Ya q estoy os lo comento:
Peso en casa 57'1kg, hace 2 semanas: 57'5kg (-400)
En su báscula 58'2kg , hace 2 semanas 58'6kg (-400)
Grasa 25% , hace 2 semanas 25'4% = -0'4% grasa
Agua 51'5%, hace 2 semanas 51'2% = +0'3% agua
Tanto el dia 19 como el 26 de Enero q fue las fechas antes y dp del dia 21/01 ese dia llegué a 57'2kg y decidí mantenerme.
Bueno en esas 2 fechas en su báscula me dio 58'9kg , con lo cual perdí 700gr desde entonces y 0'5% de grasa.
Pero por ejemplo en mi báscula no coincidió:
19/01: casa 57'3kg
26/01: casa 57'8kg
Si en su báscula me da 25% grasa, significa que con el plicometro me dará sobre el 24%.
Y como veis aunque bajo peso, siempre aumento en agua ajajaj con lo cual no sé ver si ese día estoy reteniendo más o no...
Yo os tengo q subir una foto mia de cuerpo, porq joo ya me cabrea un poco q me digan q estoy muy delgada, cuando yo me veo genial !!
Q yo no me importaría pesar más eh, pero siempre y cuando el aumento de peso sea de músculo pero no de grasaaaa, lo siento pero un 24-25% de grasa para mujer ya va ligeramente sobrado, no necesito más grasa, y aunque en realidad me gustaría tener aún menos grasa, pero como ya me veo delgada, me falta músculo, pues mo quiero bajar más.
De hecho el yo ver el 56 es meramente temporal, para con el mantenimiento a largo plazo oscile en el 57!!
He leído q el mantenerse es como mucho aumentar hasta el 10% del peso perdido. Eso se considera mantener. Así q si he adelgazado ésta vez 17kg, puedo oscilar en 1'7kg .
Y como quiero mi tope en 58, de ahí q intente llegar al 56-56'5.
Pero q no tengo prisa por unas décimas , es una etapa de mi.mantenimiento.
He aprendido a perder peso, y conocerme, y saber cómo hacerlo. Pero ahora toca aprender a mantenerme, conocerme en éste estado y aprender a hacerlo correctamente. Es una fase nueva para mi.
El mes lo cumplo entonces el lunes dia 20, y si hasta entonces no vuelvo a ver el 56 y algo, pues es normal, en ésta etapa lo normal es oscilar muuuuucho en un rango de 1kg arriba, 1 abajo, as veces más, as veces menos...
No se puede pesar lo mismo dia tras dia esto está claro!
Bueno de menú hoy tb voy bien, no ha venido bombas ni croissants, ni comí nada dulce en casa de mi jefa jijiji
Apenas comí un trocito de empanadilla, algo a lo q mo doy importancia siquiera... No quiero tampoco ser 100% estricta conmigo, y por comer un pedacito de algo q no es muy sano, no significa q lo haya estropeado todo tampoco...
Y me conozco se lo q me gusta, y sé q eso no me lo voy a quitar de mi vida, ni quiero, porq esas cosas tb me ayudan a disfrutar la vida, q por encima de todo lo importante es disfrutar y q uno se sienta bien consigo mismo, mientras modere, limite sus consumos dentro de mis propios límites , no me pesa la conciencia
Por cierto el otro dia compré leche de avena de Aleydiet en mercadona, sin azúcares añadidos, aún no la probé, tb tienen de arroz sin azúcares añadidos de misma marca.
Y una nueva de Almendras sin azúcares añadidos, ésta tb la tengo q probar si o si ajajaj
Para hoy he comprado pechuga, la salteare con cebollita, tomate y los garbanzos q me quedan y sopa, será mi cena! Ahora voy a merendar jiji q tengo hambreeee
