Buenos días!!
Qué pasada la báscula hoy qué susto me ha dao ajajaj 58'2kg (+1kg) ajajaj

Menos mal que hoy es jueves me voy a currar, y suelo beber 2lt en la mañana , a ver si voy soltando ajajaj
Ésta tarde tengo tarde libre, así que a ver si no da mucho viento y salgo a caminar un rato, eso o hacer rutina en casa...
Feliz Jueves!!

Por cierto ayer otro diciendome que si seguía adelgazando que me veía muuy delgada ya... joer con la gente ajaj y yo diciendo pero si llevo ya 3 semanas sin bajar ajajaj no voy a bajar más, y me dice vale q uno tiene q estar a gusto , pero no sé te veo yo ya muy chupada de cara y sin culo ... y cuando se lo comenté a mi pareja me dice, y si estás muy delgada ( joer) y le digo pues anda qué tu, si yo estoy muy delgada tu entonces qué estás un palo no? Y después me dice coño tanto te mira el culo para decir q no tienes culo ajajajajajaj
Hombre lo que necesito ganar peso? Pues no sé, yo me veo bien, si acaso ganar músculo pero no grasa ... que para la tarea de ganar músculo tengo aún q primero saber mantenerme y 2° que dedicarme al ejercicio de fuerza, y aún no tengo ninguna al día!
Esto lo dicho nunca me vieron tan delgada, y no están acostumbrados a ver personas en su punto , sino rellenitas!
Alee me voy

Bueno tengo a mi pareja muy malito, se ha venido del trabajo porq no aguantaba más, vomitando, con dolores muy grandes de cabeza que mal se aguanta de pie y sin comer nada todo el dia

Yo en casa de mi jefa comí 2 rosquillas caseras.
Y al llegar a casa y verlo tan mal pues me he dado un chute de hidratos
Hice un leche soja con café y 1 bomba de chocolate, y no contenta con eso pues he tostado 62gr de pan blanco a los cuales puse mantequilla light...
Ahora hasta parece q me empieza a doler la cabeza a mi....
Vaya diita .... en fin , q hoy para mi es uno de esos dias en que poco me importa lo q como o dejo de comer, verlo así tan mal no me ayuda nada...
Con lo cual no sé lo q comeré el resto del día ni sé si contaré las kcals...
La comida era para ser tortitas de avena pero no tenía ni ganas de hacerlas...
Tengo sopa hecha, y me queda un filetito de pechuga de pollo en la nevera...
Sé q la sopa comeré, pero no sé qué más caerá en el día... espero tengáis mejor dia q yo!

Vaya por Dios Lila, tendrá que ir al médico que desde el fin de semana ya no se encontraba bien, a veces dejamos las cosas importantes de lado, la salud que es lo más importante, así llevo yo diciéndole a mi padre ya días que vaya al médico, pero es terco como una mula.
Pues nada, que paséis el resto de día lo mejor posible y a cuidarse mucho. Besos.
Por cierto, lo de que te mira el amigo o vecino mucho el culo, ha sido buenísimo, me ha hecho gracia.

Ya, pero una gripe se sabe q es 6 días ajajaj y claro ayer ya estaba bien, hasta q a la noche le empezó a doler la cabeza, dormio mal por la cabeza y se levantó peor...
Ahora mismo está a mi lado en el sofá, menos mal porq ya estaba muy preocupada, y esto q cuando fue a por mi, me dijo de ir al hospital y le dije si quieres venga vámonos ya, pero decidió ir pa casa...
Todo el dia sin comer, le calente de tarde un poco de sopa y un trozo de pan pero no comió todo, ahora q se levantó comió un pequeño bocata con dulce de membrillo casero y la bomba de chocolate que había aquí en casa...
Y a ver si más en un rato come algo más...

Yo pues con los nervios me da hoy por comer
Comí el resto de su sopa y el resto de pan q no comió, la tortita de arroz , y un mini bocadillo con mantequilla light y dulce de membrillo q fue cuando se levantó y pregunté si quería...
Y acabo de comer un plato de sopa...

Llevo ya 1550kcal y ahora mismo estoy llena, pero mi cabeza piensa en comer algo más, más tarde ajajaj (hay qué joderse)

En fin, coma más hoy o no coma, mañana me toca poner las pilas y hacer 2 dias al menos de 1300kcal y hacer ejercicio para gastar 500kcal al menos.

Menos mal q hoy entre el curro y ir de recados al estanco, farmacia y en el Mercadona llevo un total de 9200 pasos , calculo 200kcal, la miband pone 160 kcal - 6km!

Y bueno a ver si consigo no comer más hoy... ahora mismo hambre no tengo, barriga llena, pero la cabecita... hay q darle un martillazo 😂😂😂😂 quiere paaaaan ajajaj
Los macros con lo q llevo van en:
52% carbos / 34% grasas / 14% proteínas (demasiado escueta en protes, pero es q no tengo ganas de proteínas sino de carbos !!)
En fins!
Mañana nuevo día! Nueva oportunidad ! A descansar señoritas !!

Cuidadi. Que puede ser que te este apareciendo el efecto memoria, ese que hace que cuando dejas de estar a dieta, el cuerpo se propone a toda costa recobrar el peso perdido y es cuando entra elmhambre voraz!
Que os mejoreis los dos, pero sobre todo tu marido. Dentro de nada ya empezara a hacer mejor!

Ajajaj ni de coña Mary! Eso es ver los números en la báscula a subir y yo a meterme caña ajajaj vamos es matemático ajajaj
Mañana no se si aumentaré, no debería entre q fui al baño y habré limpiado un poco de líquidos, perooo si aumenta eso solo me dará el empuje para el ejercicio ajajaj
Lo que tengo que hacer es planear mejor mis menús pero paso unos días de crisis, entre mi pareja q no anda muy bien, voy escasa de dinero, y q intento sobrevivir y el tiempo tampoco tiene ayudado mucho, pues odio el viento la verdad...
Pero es q para perder me he vuelto especialista ajajaj
Y de por mi q sé q tampoco soy de pasarme todos los días, pero lo q conlleva es acumular retenciones...
A ver si mañana me ayuda un poco el dia a mi ajaj

Buenos dias, poco a poco. Has tenido muchos gastos y si encima no estais bien pued tampoco es para afobiarse. A ver si os cambia la racha, aunque algo habeis mejorado encontrando coche! Que tengas un buen dia!

Buenos diass!
Acabo de desayunar tortitas de avena!
Mi peso hoy 58kg (-200) bueno me faltan mínimo 1kg a perder...
Mi pareja sigue mal, le ataca tanto la cabeza que mal se mantiene a pie, así q volvió a acostarse... a ver si se mejora un pelín y vamos a urgencias...
En fin que vaya dia me espera.... al menos a intentar controlar la comida, tengo el menú planeado para hoy y mañana de 1300kcal aprx pero claro si vamos a urgencias me va a cambiar horarios y bueno ya se verá...
Hasta luego

Lila, espero que tu marido esté mejor, no lo dejéis e iros a urgencias, que no se puede ser tozudo en temas de salud.
A mi me pasa que cuando paso malas temporadas me descontrolo con la comida, lo malo es que yo no se poner freno, de ahí vienen todos estos kilos de más. Aunque tengo que admitir que he pasado un par de semanas fatales y esta vez en ningún momento me ha dado por pensar en la comida, algo he avanzado.
Que tengas un día lo mejor posible.

Holitaaa!
Bueno pues se ha levantado a eso de las 11h y le dije de ir a urgencias pero no quiso, fuimos a llevar unas cosas, y después a comprar unas bujias para el coche q le había encendido el testigo de motor y andaba a temblar más, y mi.pareja miró las bujias y las vio ya muy usados, 1 seguramente ni funcionase, a la gasolinera , y al mercadona a por agua y unos tomates, llegó y se puso a cambiar las bujias al coche y la batería, pues vimos q la q traía era de amperaje inferior y teníamos una por aquí de mejor amperaje pero claro no está bien cargada y hay q llevar la otra en el coche por si acaso ajajaj
Después se fue con el ganado, anda atontado de la cabeza pero al menos se va aguantando de pie, él la verdad q no le gusta ir a urgencias, y para q se quede en la cama tiene q estar mal pero muuy mal, porq es una persona q no puede estar parada...
Cuando llegó la sopa q me quedaba encima estaba mala, joo, acabé por hacerle una chuleta y 2 huevos fritos y pan...
Yo comí espaguetis integrales 50gr peso en crudo, 1 huevo, y 90gr pechuga de pollo a la plancha y 20gr ketchup light pero claro al no tener verduras me supo un poco a poco ajajaj
Acabé comiendo después una tortita de arroz para apaciguar un poco...
A las 16h35 he salido a caminar-correr:
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Las kcal gastadas están como caminata energética y yo he caminado y corrido con lo cual estará muy cerquita de las 400kcal gastadas...
Hice 2km corriendo, 3° caminando, 4° corriendo, 5° mayoría caminando y resto corriendo,y 6° caminando...
Sensaciones: pues q estoy desentrenada ya
Al llegar a casa me he pesado y ya me dio 57'7kg o sea menos q ésta mañana, con lo cual muuy posiblemente mañana esté en 57 y pico (biennn)

Malo: que al rato empezó a dolerme la cabeza, no sé si por el esfuerzo intenso, o por el aire, ando aún ahi ahí con el resfriado a la puerta...
Así q me he tomado una pastilla de Ilvico , éstas pastillas fueron las q tomé en Portugal y me fueron muy bien, aparte llevan cafeína, y no sé si por eso o qué pero me ayudaban a ir al baño...
También me he tomado un multivitaminico hace un rato...

Me mejoró un poco la cabeza, pero siento un poco escalofríos en la espalda...

De cena, no voy hacer sopa, me falta tb zanahorias, y no estoy muy allá para cocinar, pero quiero atenerme a mi menú...
Saqué una pechuga del congelador y haré exactamente lo mismo para nosotros 2, dado q de carne para mi pareja no tengo otro cosa, solo pollo congelado además y no estoy pa estofados hoy...
Así q patatas cocidas, huevo duro y pechuga a la plancha.

Llevo de menú con la cena 1330kcal, por la tortita de arroz q sino no pasaba de las 1300.
Más proteinas q carbos, aunque habrá q ver si la pechuga q saqué q es para los 2, me permite 130gr pa mi😂😂

Mañana toca comprar zanahorias, champis, tomate frito, para mi compraré carne mollida de pollo y pavo, y a ver si puedo comprar fresas...

Bueno luego traigo menú ejej y a ver como estamos!

A ver si mejorais, ¿sigue el viento? Aqui esta malana hizo mejor, parecia uno de esos dias de finales de febrero que barruntan lo que aqui llamamos primavera, pero luego a vuelto a soplar la brisa heladora de estos dias.

Pues ayer hizo buen dia, pero hoy ya medio nublado, as veces sol, y vino una brisa fria por la tarde, y la temperatura ha vuelto a bajar...
sube fotos

Y como las desgracias nunca vienen solas ajajaj pues se me ha acabao el gas de la cocinilla, ¡¿ en qué momento?!

Así que para mañana haciendo la lista de compra no puedo comprar lo q quisiera ajajaj
Encima mi pareja con la cena me dice otra vez patatas? Y le dije mira no estoy pa hacer hoy 2 comidas, y no me cuadra comer arroz...
Así que para mañana tuve q cambiar mi menú también...
También me toca hacer este finde unos pocos productos de encargos, y a ver si mi pareja mejora y puede ir a currar para cobrar ajaj tiene q terminar un trabajo y así cobrará, y otros también le han llamado ésta semana pero como estaba malo no pudo ir...
Épocas malas ajajaj nunca peor! Aunque entristece un poco, en realidad no me preocupa del todo pues estoy habituada aún ajajaj
A ver como cuadro éste finde el cocinar, deporte y hacer encargos!

Los macros quedaron:
36% carbos
28% grasas
36% proteínas

Buenas noches!

Bueno niña, a ver si tu encuentras trabajo pronto! Eso os ayudaria mucho. Estas buscando?

Buenos diass!
Mi peso hoy 57'1kg ya estoy donde quería !!
Mary si, he enviado algunos curriculums a través del Servef, también apuntado a algunos cursos con opción de contrato al final, pero de momento nada, y tengo también que distribuir algunos curriculums, desde q tuve el problema de los dientes me decepcioné y me daba corte ir, porque de tanto ir y no salir nada y ver como se inventan excusas patéticas, me hacía más daño ir q no ir, por eso busqué opciones de ganar dinero aunque no fuera trabajo fijo con contrato y tal...
Bueno a ver si desayuno y me pongo con los productos!  Como dije estuvimos todo el año trabajando en lo q había, esforzándonos mucho para ahorrar, para q al final vengan otros a jodernos... a consecuencia de todo eso pues ahora pasa épocas más durillas de nuevo...
Son días, todo volverá a su cauce! 

Guay por tu peso!!
La verdad es que tienes una manera de ver la vida muy positiva, a mi me cuesta más pensar así, pero la verdad es que te admiro. Y como dices, las cosas malas vienen juntas, ahora a esperar que las buenas tambien.
Una pregunta, ¿qué es el trabajo casero que haces?, yo tengo un amigo que hace ganchillo y tiene un montón de encargos, no da a basto, yo a veces le compro cositas, pero la verdad es que a mi el ganchillo no me gusta mucho. Pero por ejemplo si hace llaveros pues le compro alguno, lo último fue un llavero de búho muy chulo.
Pues niña que tengas un buen sábado y a hacer encargos.