Jaja, que te quiten lo bailao!!
Eso de subir a kg por día ya sabes que no es 100% real, estarás hinchadita. Pero bueno, portándote bien entre semana y con el tute del gym y demás, lo bajas en 3 días.

El record, además de porque ya vas cogiendo resistencia, en parte es gracias a ese plus de energía que has metido estos días. Yo suelo aprovechar los sábados (día libre de dieta) para marcarme un mega entreno, es el día en el que puedo sacar records, aumentar pesos, y marcarme sprints batiendo marcas. Si puedes, aprovecha esos días de extra calórico para entrenar con ganas, porque ya ves que la satisfacción que te da es bestial!

Ya casi a mitad de semana! Muy buen día guapi!

@daim no, lo de correr y ser un buen ritmo fue el sábado por la mañana, antes de empezar a tragar como nunca xD
En resistencia me refería a algo baja por no haber aguantado los 6km seguidos, pero claro viendo las medias de la velocidad tb puede haber sido por ir a un ritmo q no lo he hecho antes, y q ahora correr pues en el gym 1-2x/semana un máximo de 10min seguidos pero no más... vamos q correr correr un mínimo de 5km seguidos, hace muucho tiempo q no lo hago.

Lo del peso off course, aunque tb sé q en mi caso 3 días no son suficientes para reestablecerme, es q justo por ese momento tengo andado evitando a los findes extraviarme demasiado, pero a ver si como mucho el martes q viene veo el 59'8-59'7kg de nuevo!

Ahora hoy sí, a pesar de la pereza inicial, el entrenamiento me ha ido bien aún aumentando peso, y casi al final hasta sentí el cuerpo darme más energía, hubiese entrenado más sino tuviera q ir hoy a trabajar, y encima más temprano...
Pero mi satisfacción con correr es superior q con las pesas, no sé porqué pero acabo muchísimo más a gusto cd corro...
Y q normalmente en el finde es cd más puedo pasarme de dieta y no entreno... pero en fin...

Hoy la comida aún no ha sido la idónea... tenía por aquí San Jacobos, y un paquete de patatas fritas abierto, q lo he terminado 😢
Lo bueno es q no tengo ya nada más, salvo un mini helado sin azúcares añadidos, q hoy ya no lo como xD

 

Muy bien lila!
Fuera pecados en casa, así no tenemos malas tentaciones!
Yo debería hacer lo mismo...

Lo bueno que tú tienes es el ejercicio físico. Eres constante y eso vale un mundo!

A por el miércoles lila! Buen día!

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Buenos diitas!!

@Kuroneko me aconsejó un libro, q en realidad debe ser una saga porq hay varios, son eróticos/ románticos, el caso es qq engancha y me tiene ocupada en mis momentos libres xD vamos ya voy en el 4° desde hace 1 semana q empecé ajajaj

Me dio gracia leerte @montuiri porq justo ese día he fallado ajajaj
Veamos ... me levanté sin muchas ganas de hacer lo q tocaba en el gym (circuito de abs) , cansada y con pereza, estuve por ni ir al gym, pero pensé bueno venga va, haz un esfuerzo sino te apetece el circuito, corre, dado q además comiste muchas calorías en el finde...
Bueno pues fui y me senté afuera leyendo... total q me enganchó me volvió a entrar las ganas de pasarme de todo y me fui para casa sin haber llegado a entrar al gym xD
Ese día pesé 61'3 (-400)
El ayer fui al.gym pero hoy tengo ginecólogo ahora, así q no podía ir al gym a hacer pierna, ducharme, venir a casa, porq tengo el centro de salud al lado, y dp volver a caminar hasta el curro.
Así q cambié mi entrenamiento ésta semana, ayer corrí 5km en 29.22 minutos , empezando en 9.5km/h y subiendo 0.5km/h cada 500 metros
A los 2.5km subí de 11.5 km/h a 11.8km , y a los 2.8km subí a 13km/h hasta los 3'1km
Después bajé a 7km/h caminando 150mt y volví a subir a 10km/h corriendo hasta los 5km a 11km/h

Hoy haré en casa rutina de brazos, q tocaba ayer, dado q tengo mancuernas en casa y los pesos me llegan, la rutina de piernas en casa no puedo hacerla porq no tengo barra larga ni pesos para más de 20kg.
Y mañana cómo mi marido tiene curro, iré al gym y hago entonces la rutina de piernas.
Así hago 4 entrenamientos al menos ésta semana (martes, jueves, viernes y sábado)
No estoy contando calorías, me da pereza pero lunes me toca volver a hacerlo, porq aunque ya +/- tengo mentalmente mi rutina alimentar, el problema está en q me paso un pelín aqui y un pelin allá y al final del día en vez dede haber comido máximo 1500kcal, habré comido mínimo 1600.
 
Hoy el peso al inicio 61.0 pero después fui al baño y como aún no había desayunado me volví a pesar y 60.7kg así q -600gr
Ya he bajado 1kg pero me falta otro, y es q estoy ovulando , y siento bastante los síntomas: hinchazo, me duele los pechos y hasta el vientre, desde hace 1 mes q el dolor de vientre en la ovulación es más intenso, casi más q durante la regla, lo q es considerablemente molesto.
En el gine ha sido rápido, tenía ganas de ir porq desde hace un mes para ca q al tener relaciones con mi pareja as veces me llega a doler, y no es precisamente normal, en la ovulación si era normal as veces dolerme en alguna posición más profunda, pero ahora es más y incluso as veces sin estar ovulando, así q tenía miedo q el Diu se hubiese salido dede su sitio o algo.

Qué situación más embarazosa porq hoy a parte de la médica, estaba tb unme médico uff, qué corte...
Total que se lo he comentado a la médica y me dijo q doler el vientre en la ovulación es normal.
Y después de examinarme, primero empezó el tio lo q me ha dejado más embarazosa, y en último la médica, q me puso el aparato ese de ecografía, y me tocó justo donde me duele y me lo preguntó.
Y me dijo es normal q te duela aquí, es el cuello del útero, y en ciertas posiciones como tú encima o de espaldas, la vagina se queda más corta y al tocar el pene aquí o en el aparato, te duele.

Así q nada, a decir al nene q no se emocione demasiado principalmente si estoy en estos días 😂😂😂 cosa q a mi me fastidia porq son los días q más ganas tengo y más me.emociono tb 😒😬😂😂
Por lo demás q está todo bien y sino siento nada raro q vuelva.en 2 años.

Bueno voy camino hacía el curro, hoy ya es VIERNES!!
Mañana finde, q intentaré controlarme, aunque no sé si tanto como los otros, pero al menos q no sea tanto desfase como el pasado ajajaj
Feliz finde

Ayyyy cómo me tronchoooo leyéndote lilitaaa!!!! Con lo de decirle al nene que no se emocione...
A controlarse este finde, eeeh? Qué saco el látigo! A ver si me aplico el cuento yo también

Disfruta del finde, chiquitina!

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Qué rápida eres leyendo, Lila. Yo sigo por el segundo libro y ahí lo he dejado, hará como una semana que no leo nada (el Cid y Garcilaso me tienen embaucada). Pero, bueno, me alegro de que te hayan gustado los libros, jaja. @montuiri, si los quieres leer, se llama, el primero, Botones y encaje y te lo puedes bajar gratis de Amazon. Os voy a enganchar a todas a las novelas románticas para que me compréis libros cuando yo publique el mío. XD

Me ha resultado curioso lo del ginecólogo. El mío es un hombre, con más años que un saco de gnomos, como dice mi novio. Yo tuve que ir porque, al principio de salir con mi novio, empecé a tener problemas por lo mismo que tú comentas, dolor cuando teníamos relaciones. Pero yo no tengo DIU y era un dolor terrible. Pensé que podía ser candidiasis vaginal, pero para asegurarme, fui, además, las pastillas anticonceptivas que me estaba tomando no me estaban sentando nada bien. Me pillaba unas lloreras tremendas por gilipolleces cada dos por tres y mi humor estaba siempre por los suelos, estaba tremendamente triste por nada. Total, que fui, me miró y me mandó un par de cosillas, una de ella la he tenido que usar en alguna otra ocasión porque, cuando me bajan las defensas, la candidiasis vuelve, con menos fuerza, pero vuelva... Las pastillas me las tuvo que cambiar otra vez, eso sí, porque esas no me iban bien tampoco y las últimas que estoy tomando me van bien, sin ningún problema, y ya llevo como tres años con ellas. Es cierto que que el ginecólogo sea un hombre es un poco embarazoso, como es lógico, pero eso pasa y tampoco hay que darle más importancia. Es un profesional y ha visto más vaginas que tú. XD Está harto ya de eso. Así que no te preocupes, que no pasa nada. Eso sí, yo creo que una mujer se entiende mejor con otra mujer, está claro, porque todas sabemos cómo nos sentimos con lo que tenemos dentro.

Por cierto, el tema de las calorías me parece interesante. Tengo una teoría al respecto. Creo que contar siempre hasta la última caloría que comemos es contraproducente y nos hace más propensas a comer cosas que no debemos. Te pongo un ejemplo. Vamos a suponer que hoy has comido 1200kcal y tienes de margen hasta 1400-1500kcal. Es de noche ya, has cenado y te apetece comerte el postre. ¿Qué cosa te apetece? Está claro, algo dulce. Así que vas a por unas natillas de chocolate porque son 79kcal que no van a ningún sitio y, de paso, pues coges un par de galletitas de espelta (5 galletas son casi 50 calorías). Ya estamos sumando cerca de 130kcal más, lo que nos da un total de 1330kcal. Pero, de otro modo, si no hubieras contado calorías, ¿te habrías arriesgado a comer eso? Te lo digo yo: muy probablemente no. Creo que es un método que te permite licencias cuando realmente no hay que permitirse tantas licencias. Cuando tengo ganas de dulce, tengo tres cosas por las que puedo optar: gelatina sin azúcar (1kcal), infusiones con stevia (sin calorías) y refrescos sin azúcar (entre 3 y 10kcal por refresco -250 a 500ml, dependiendo del tipo de refresco). Eso sí te lo puedes permitir en cualquier momento y no va a suponer mucho. Puedes pensar que 130kcal al día de más no son tantas, pero todo suma. Si te puedes ahorrar algo, pues te lo ahorras, que nunca se sabe cuando van a hacer falta esas calorías de menos. A mí me parece bien que no cuentes calorías, pero también te digo que para no contar calorías hay que estar muy segura de lo que una está haciendo. Yo no las cuento. Me da pereza y no me hace falta. Pero soy muy consciente de que, en otras circunstancias, el ejemplo que te he puesto podría ser yo perfectamente, porque a mí me ha pasado algo similar muchas veces. Como "me lo puedo permitir", me lo permito. Ahora, si embargo, como no tengo esas cosas, porque no las como, y tampoco está dentro de mi dieta, pues no me lo permito. Así de sencillo, no hay más. Piénsalo bien y haz tus cuentas. Quizás te quitas un peso de encima con cambios como este.

Espero que estés teniendo un estupendo fin de semana y que el domingo sea igualmente fantástico, guerrera.

ajajaja @montuiri clarooo sino... aunque si voy yo tb emocionada la cosa se complica...
tanto el viernes como ayer acabé tomando un paracetamol para los dolores de vientre, de esa manera no he tenido molestias xD
Es que no sé, se me hace muy raro, a sus 45 años no creo yo que le crezca más , ¿no? ajajaja

mi querida @Kuroneko desde entonces he acabado ya el 4º y voy en el 5º, lo acabé en la tarde del viernes xD
leer si, soy rápida leyendo, aunque hay cosas, tal como en las series, que se me olvidan, y si después repito siempre hay cosas que no recuerdo ya ajajaj
muchísimas gracias por haberme dado la web de espabook , porq creo que a parte de estos ya buscaré otros ajajaja

Lo del ginecólogo- hombre, me da mucho corte, pero si, si es un hombre ya mayor, da menos corte piensas justo lo que comentas, habrá visto más vaginas que yo misma, pero no fue especialmente mi caso, sino al revés, el tio estaría de prácticas aprendiendo ( con lo cual era joven), por eso estaba con la médica.
A mi marido no le hizo ni pu** gracia ajajaj y aún me dice, y encima vas y le dices lo que nos pasa... ajajajaj y yo le digo no hombre, no lo iba a decir y quedarme con las dudas, pero se lo he dicho a la médica, no a él...
y me dice con tonito celoso-posesivo, q a mi me encaanta, a ti no te tiene que tocar ningún otro tio q no sea yo... ajajajaja  se lo digo ya a propósito xD y le cito: en realidad no me ha puesto ni un dedo encima, lo q es cierto, me puso el aparato ese que corta tejido, pero las manos no.

Pero me siento muy incómoda es cierto... Si es en un parto aún va que va, pero así en consultas de éste género no me va... pero está claro, para ser citas de un centro de salud no se puede escoger que sea una mujer o un hombre, es él que toque, normalmente solo hay uno, aunque sospecho que en estos casos suelen elegir principalmente mujeres, ya cuando pertenecía a otros centros de salud era una mujer ( que por cierto el anterior una mujer un tanto bruta, ésta es más delicada xD)

a mi me duele al final de la vagina, como me dijo la médica, en posiciones que son más profundas y que esté más emocionado y lo haga con más fuerza, q me gusta pero no q me duela claro, q a él tampoco le gusta hacerme daño, y me dice, si te hago daño me avisas pero es que ahora en la ovulación sin más siento dolerme el vientre, con lo cual en relaciones duele más.
ya tuve alguna vez candidiasis, principalmente tengo tendencia a ellas cuando tomo antibiótico, pero no me causa dolor, con candidiasis lo que pasa es que una no lubrica normalmente, se siente muy seca, incluso algo de picor, el flujo es bastante menos, y además más denso y tiende al amarillo, y un olor más intenso. es bastante molesto, eso sí, pero doler no, en ese caso con echar algo que lubrique, asunto resuelto,en mayor parte al menos.
 Pero en mi caso es algo diferente, visto lo visto no siento molestias si tomo paracetamol, a ver si con suerte en unos meses este dolor disminuye, porq es que no sé a qué es debido que ahora me duela así.

Cuanto a las calorías, es cierto lo que dices, aunque tb ya me ha pasado lo de no haber llegado a las 1500kcal y ahí me quedo, porq no tengo más apetito, hambre y me paso de comer algo más.
Aunque eso sí , actualmente nunca lo apunto todo, siempre hay algo que no peso, ni apunto.
Y me encantaría poder no tener q contar calorías, pero ahora mismo, el contarlas es la manera de que :
1- mirar mis macros: priorizar las proteínas, que sean sobre 115-120gr
2- controlar las grasas, actualmente es donde me deslizo más
3- evitar permitirme más cosas, por puro capricho.
4- si en x día resulta que estoy más golosa, pues con un poco de ajuste en las cantidades de lo que coma logro que quede todo balanceado más o menos, cosa que si no cuento las kcal hace que me pase un poquito aqui, y un poquito allá...

y que me cuesta mucho limitarme a lo sano y punto, y aún así mi buen-humor  se limita ya con las limitaciones q ya me hago xD  seguramente por lo q hemos hablado, por el estrés.

Recuerdo muy bien cd estuve adelgazando de verdad, y comía mis 1300kcal, evitaba los dulces, creo q mis excesos se limitaban a mi postre q por entonces era el flan de huevo light, q a día de hoy no me gusta: noto el flan en sí muy gomoso (seguramente por las gomas q echan para espesar) y el 'caramelo' demasiado dulce artificialmente, a día de hoy sustituyo ese postre por mi natilla Dia balance de pascual con una galleta q añado yo: relieve. suma cada una 106kcal.
normalmente como 2 8 y as veces 3 ) soy consciente de q son 200-300kcal q me podría ahorrar, pero que por otra parte me ayudan a sobrellevarlo de una manera mentalmente más saludable.

Por entonces, la otra vez, comería de postre 1 al día normalmente y as veces 2, pero más raro, hacía mis comidas, y comía bastante menos variado q a día de hoy. menos verduras q a día de hoy, menos cantidades, lo llevaba muy bien, y en mi momento del ejercicio lo disfrutaba a pleno, me costase más o menos, pero lo disfrutaba bastante, el resto del día no tenía nada q hacer, como mucho algunos productos, pero eso en actividad no es moverse, porq es como estar cocinando.

y Ahora debido a mi nueva rutina me cuesta más todo lo demás, no disfruto tanto el ejercicio, porq creo q simplemente me estreso con tener más actividad al día, y el estrés no es nada bueno, tb por eso creo q me cuesta más controlar lo que como, y q ya consigo comer más cantidad sin q me sienta mal después.
tiene sus pros y sus contras.

As veces no compensa, como dijo ayer un personaje la de la q se avecina: más vale ser gorda y feliz, q delgada y amargada ajajajaj
obviamente para mi esto tiene cierto límite, porq tampoco soy feliz viéndome más gorda y sin mover el culo, como esto lo he aprendido, de cierta manera me obligo a llevar una rutina más sana

Porq me miro a mi, y miro hacía atrás: lo que hago a día de hoy, hace 3 años me costaría la vida, hay una evolución.
No me gusta mucho hacer pesas, hay otros deportes q me gustan más, sin embargo me miro al espejo ahora, y me acuerdo de mi cuerpo cd estaba más delgada y hacía running y otros detalles más, y lo cierto es q me gusto más ahora, llevo más grasa ahora sí, pero tb me veo más musculada y por lo tanto tonificada, los cambios por ahora pueden no ser aún muchos, pero los suficientes para q yo vea que vale la pena levantarme a las 6h15 casi a diario, para ir al gym a hacer pesas, y dp seguir con ir a trabajar y demás.
En peso no veo gran cosa, y cd me paso las oscilaciones son mayores q antaño, tb está claro q ahora cd me paso soy capaz de tragar más que antaño, y al margen de que lo q aumento es mayor, aún asi me cuesta más bajar lo q aumento, cosa q me fastidia un tanto, pero creo q eso tb es ya por la rutina q tengo, estoy segura que si no trabajase y tuviese apenas q ir al gym y dp estar en casa, mi cuerpo volvería a su peso antes, y en la dieta tb me controlaría mucho más.

Pero hay q aceptar que es la rutina q tengo a día de hoy, y todo no se puede tener... así que nada, a seguir buscando el equilibrio, y seguramente con el tiempo me vaya estresando menos con mi rutina actual.

Cuanto a lo demás pues , al final el viernes no hice nada, y ayer tampoco fui al gym, y hoy pues no es un domingo normal, dado que mi marido ha tenido q ir hacer unos trabajillos, estuve por ir con él y aprovechar de ir a correr, peero ya se le hacía tarde y por el perro, pues para no estresarlo más no fui.
en la dieta pues sigo de vacaciones ajajaj

ayer comí pizza, y helados, y mi cena se ha limitado a una natilla de las mias y helado de oreo, habré comido 1/4 de la tarrina, y mi marido casi la mitad.
Mi peso ayer fue de 60.8 (+400 q el viernes) y hoy 61.0 (+200) contaba hoy hasta ser más, así que bueno, tb tomé paracetamol el viernes y ayer así que algo de ahí retendré, mañana ya vuelvo a mi rutina más sana si o si, pero hoy en comida sigue siendo libre, como cada domingo, no sé si caerá pizza o hamburguesa, han abierto una hamburguesería nueva aqui al lado llamada El Boss- Burguer, no sé si es franquicia o independiente pero tengo ganas de ir a probar, pero claro mi pareja se ve q es muy leal a lo suyo, después de haber probado las del TGB pues está reacio a probar otras xD, y bajar al centro al TGB hoy no iremos, sino hubiese tenido q ir hacer esos trabajillos hubiésemos ido a la playa y sería en el TGB donde comería hoy. Así que no sé... a parte aún hay helado oreo, y me gustaría acabarlo hoy, q así mañana ya todo vuelve a su cauce y no me tiente...

Tb estoy ya mirando vuelos para las vacaciones y mirando las fechas para hacermos el plan de vacaciones final.
en fins, feliz domingo guerreras

Cada una tiene sus métodos y se conoce lo suficiente para saber lo que le funciona y lo que no, eso está claro. Hay que adaptarse a las nuevas circunstancias como una pueda, no queda otra.
Por cierto, ¿no te gusta hacer pesas? A mí me encanta. No te puedes imaginar la satisfacción que dar ver que vas aumentando los kilos que mueves con el paso del tiempo. Es una de las cosas que más me gusta de todo esto. Eso y no morirme cuando echo una carrerita. Son cosas estupendas y que me llenan más, muchas veces, que ver bajar el número en la báscula.

El aumentar los kgs sii, pero lo demás se me hace aburridico ajajaj
En las carreras, las disfruto, y cd termino la satisfacción y el subidón son únicos, a pesar de sentir el corazón y los pulmones a mil, pero me entra un subidón como si me sintiese la dueña del mundo, una sensación indiscriptible y q dp va disminuyendo y me entra un relax que es una maravilla...
Con las pesas no siento eso, pero sí me gusta ir viendo como el cuerpo se va contorneando, como voy pudiendo coger más peso, aunque sino tuviera el resto de mi rutina, sé q podría evolucionar más rápido, ya q descansaria más después,
Me gusta ver y sentir como soy capaz de concentrar más fuerza en los brazos por ejemplo en un puñetazo, esto me gusta especialmente porq siempre me han gustado las artes marciales, el arte de concentrar tu fuerza del cuerpo en un movimiento.
Así q con el tiempo espero ir logrando mejores resultados
Finde finiquitado, mañana volvemos a lo bueno 

Buenos diias  !!

Aqui estamos de vuelta a la rutina saludable¡
Entrenamiento de hoy cumplido!
Lo dejo abajo en foto!
7kg en 4*12 y me ha costado lo suyo, acabé con los brazos KO 😂😂😂
Así q se supone q el próximo día de esta rutina debería pasar a los 8kg y 3*10, aunque creo que debería repetir este entrenamiento 1x más, dado lo que me costó... el caso es q toca el jueves, y hoy he tardado 48min, eso para el jueves es demasiado tiempo, porq entro al gym 30min más tarde...
Así que a lo mejor lo que puedo hacer es repetirlo pero en 3*12 y no 4 series.
Y próximo lunes entonces ya aumentar peso.

En los push-ups ya voy logrando 8 repes seguidas, en la 1° serie creo que hasta 9 lograría, vamos no me falta mucho para lograr mis 10 flexiones seguidas y ir mejorándolas de hacer las últimas más perfectas   
Después subir a 8kg mancuerna me hace mucha ilusión!! Voy en semana 8, es decir que en enero -febrero estuve máximo 5 semanas, significa que este es mi mayor tiempo seguido del año haciendo una rutina fija !!
Y que a inicios del año me acuerdo de intentar coger las mancuernas de 8kg pero apenas hasta 6-7 repes, no lograba más...
Estoy ganando fuerza y músculo yujuuu!!

Por lo demás, el peso hoy pues creo q igual al lunes-martes de la semana pasada, o sea 61'7kg
Tengo 11 días antes de que me baje la regla, para recuperar mi 59'6-59'8kg .

Este finde pues me he pasado pero comparando al último:
- no he comido bollería ningun día
-no he bebido alcohol tampoco
-ni comido carne grasienta, de echo carne ni he comido, salvo la q llevaba las pizzas y las alitas ajajaj
-tampoco he comido más pan q el finde pasado
-y casi no comí chorizo.
-mis comidas se limitaron a una del día: pizza, patatas y alitas,y postre. y las cenas: helado y una natilla de las mias...

Para hoy ya tengo mi menú fijado, y va sobre 1400kcal con 124gr de proteínas, esto equivale aprx a comer 1300kcal con 95-100gr de proteínas, vamos que las 100kcal extra son para las proteínas para la recuperación y crear músculo , si es q me es posible!

El viernes es día 20, pero mi jefe me ha llamado la semana pasada y q al final no voy aa ir regularmente a su piso de vacaciones, quieren hacer noches largas y dormir de día, así q iré igualmente a su madre a los lunes y viernes, y cd necesite me llamará para q vaya allá, puede q 1 día a la semana.

Para mi en partes mejor, así puedo seguir con mi entrenamiento normal, y mi rutina .

Después las vacaciones bueno, luego a ver si compro ya los billetes, para nosotros en parte es un fastidio, ahora q tenemos un dinerillo ahorrado y se avecinan gastos, pues traer aqui a los niños nos va hacer gastar nuestros ahorros la verdad...

Sería irmos el domingo 26/08 , autobus hasta aeropuerto de Valencia, y dp avión hasta Oporto, una vez ahí coger un taxi o algo hasta estación de tren, y ir hasta casa de mis padres, coger los niños y venirmos en el coche q tenemos alla al día sig de noche.
Esa semana de vacaciones ambos, el finde siguiente que coje días 1-2/09 ir al aquapark de Benidorm.
La 1° semana de septiembre trabajariamos.
Y la 2° semana de septiembre otra vez vacaciones, para q pase mi hijo su cumple aquí día 10/09, y día 11/09 irmos a Portugal en coche a llevarlos, pasar ahí 2-3 días y volvermos , y ese finde sería nuestros cumples.

Ese es el plan.

Bueno a currar! Feliz lunes guerreras!

Buenos días!!

Ésta mañana cuando me he despertado y moví los brazos , OH my God... qué agujetas finas filipinas...
Suerte que después al ir moviéndolos y tal, me pasó esa sensación de millones de afileres pinchandome los bíceps xD
Ayer día genial: 1382kcal al final.
Total de actividad 17500 pasos 12'7km, 347kcal.

Hoy mi peso: tachannn.... 60'2kg guauuuu (-1'5kg)
He quedado flipada la verdad ajajaj
Ya solo me faltan 600gr para volver a ver mi 59'6.
Pero supongo que se habrá ido las retenciones del alcohol, ovulación y puede q también del paracetamol, q ayer ya no tomé.
A ver si mañana veo al menos el 59'9.

Ver además esa bajada, me dice que por fin mi cuerpo reconoce la actividad que le doy, y al hacer mi rutina y comer mis kcals vuelve a su ser...

Ayer me he dado cuenta, de que al fin, cd hago fuerza en los brazos y aumenta mis bíceps resulta que estos ya no tienen una forma rectangular, sino redonda guauuu empiezo a ganar la bola de los bíceps, me encantaaaa
Por fin empiezo a ver mis músculos en los brazos, de grasa en ellos sé q tb tengo menos grasa, pero a su vez la piel se rellena con el músculo, con lo cual en medidas, aunque van variando con cm arriba, cm abajo, pero vamos no evoluciona mucho la cosa de momento.

Cd al inicio me dolía un músculo del cuadriceps derecho al hacer las zancadas, que justo me dolía, cd era esa pierna que tenía q tocar rodilla en el suelo, bueno pues he ido notando que son unos músculos nuevos que yo ni sabía qué existiesen, empiezan en el centro superior del cuadriceps.
Hoy en la sala de estiramientos tienen una tabla con dibujo y nombre de cada músculo y el ejercicio para estirarlos, así q he visto qué era lo que me dolía: son los flexores de la cadera, así se llaman 😂😂

Se ve que al bajar esa rodilla, estiraba ese músculo y me dolía mucho, a día de hoy ya no suelo tener molestias de ese tipo en ellos.

El domingo mi marido vio debajo del coche una mancha fresca y era gasoil, resulta q uno de los tubos de hierro, q llevan el gasoil a presión a uno de los inyectores, está perforado y pierde gasoil.
Como si eso fuera poco, resulta q un compañero dio en nuestro coche aparcado ese día, puerta derecha trasera, dejó la puerta toda abollada y no dijo nada...
Cd mi marido lo vio, le miró el coche y vio pintura nuestra y lo llamó, y dice «ah sí, se me he olvidado decirtelo, pero es solo un toquecito»
Y mi marido dice pero si tengo toda la puerta dentro... «ah después vemos eso»
Ayer se lo.enseñó, él al dar unos golpecitos logró q la mayoría de chapa hacía dentro, volviera a su sitio, quedando el bollo más gordo q tiene un rascuño bien visible negro q hasta parece como si fuera un corte en la chapa, pero es por llevar pintura del paragolpes del otro coche, y otro vinco en dirección vertical, más el bollo hacía dentro...
Es bien visible, y solo el compañero q dio en el coche es q dice qq eso no es nada...
No sé como ve el tio, porq vamos es bien visible y todos los demás compañeros del curro se dieron cuenta y pequeño no les parecía desde luego...
Encima no quería dar su seguro, q pensó q por eso no valiese la pena, q en 17 años de seguro nunca dio un parte (y claro hace aumentar el precio)
Y qué carajo tenemos nosotros q ver con eso?
Q yo sepa el seguro está para esas cosas, y es tu responsabilidad...
Coño no le hubiese dado, tan simples como eso, q nuestro coche estaba parado, aparcado. Y él al mover el suyo marcha atrás pensó q no le daba...

Total q anda mi marido alterado, no basta 1, q vienen 2...
Porq claro, ahora lios de seguros, buscar taller para q reparen la puerta, a saber lo q tardan, y si podemos o no conseguir coche de cortesía...

Más el problema del manguito q andar con el coche así, puede joder el inyector...
Voy a tienda de repuestos, y no venden eso, solo oficial, llamo a desguaces, tampoco tienen.
Llamo a la Audi y vaya por Dios q no he logrado hablar con repuestos Audi desde ayer, hasta ésta mañana después de no sé cuantos intentos...
Y resulta que no venden uno solo, tiene q ser el pack de los 6 manguitos (1/ cada inyector)
Encima no tienen en tienda, tarda 24-48h, y q sin q vayamos allá en presencia a pedirlo y pagar por antecipado no lo piden.
Tampoco me dejan pagar a distancia con la tarjeta.
Y no están en la ciudad, sino un pueblo cercano, lo q es igual a obligar a q ruede más el coche en ese estado, y q encima mi marido no tiene tiempo...
Está haciendo horas extras, llega a casa sobre las 21h...
En fin un follon...
Llamé tb a otro taller Bosch, cerca de una de las naves del trabajo de él, pero resulta q son los mismos q la Bosch al lado de, curro, q nos han timado, así q cd escuché su voz... he colgado ipsofacto.

Llamé al otro mecánico, q es un apañado, pero no tiene ningun tubo como aquél, y está muy liado, ha quedado de llamar a unos desguaces (otros) a ver si lo tuvieran, y sino q pida el pack a la Audi, además al ser mecánico le sale más barato, y no nos cobrará como los mecánicos normales...
El problema es el tiempo q tardará...
La cosa se complicará como se fastidie ese inyector...
En fin qué falta nos hace el otro coche...

Bueno que tengáis un feliz miércoles...

 

Súper bieeen lila!!!!!!
En nada está asomando ese 5...!
Te nos estás volviendo una "cachas" Menudo tipín se te va a quedar!

Bufff... Qué rollo son los coches!
Encima todo es taaan caro!
 El sábado se escacharró el aire acondicionado de nuestro coche. Además fue muy curioso porque hizo un día súper caluroso y al entrar en el coche con el aire a tope yo les explicaba a mis hijos que cuando yo era pequeña los coches no llevaban aire acondicionado y cuando paraban en los semáforos nos moríamos de calor. Se tronchaban de risa. Y va y al poco se nos para el aire. Casi me da un yuyu.
Una hora y media con las ventanillas bajadas. A ratos iba bien.  Muy raro.

Mi padre le dijo a mi marido que seguramente sería cosa del filtro que nunca lo hemos cambiado en 6 años que tiene el coche. Mi marido miró por Internet como limpiarlo y así lo hizo (bendito you tube). Sacó una de porquería, hojas de árboles, tierra...
Al principio funcionó de escándalo pero al rato vuelve a aflojarse. Sale aire pero muy poco. Tendremos que comprar un filtro nuevo pero me da la impresión que será más de motor que del filtro.  No sé, pero ya tiemblo porque todo en cuanto a coches cuesta un pastizal

Así que te entiendo lila. A ver si lo solucionais pronto y no os clavan!

Y lo del compañero de tu marido... prefiero callarme porque menudo morro tiene la peña!

Ánimo guapita!
Ya nos dices como va la cosa.



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Buenos días!
Para mi mortales, tengo un pedazo de agujetas vaya por Dios, hasta caminando en mi casa voy con las chanclas arrastrandolas, porq ni fuerza tengo para levantar más las piernas xD

Ayer de noche ya me dolía todo el cuerpo, bueno todo no, solo los cuadriceps, abductores, gluteos, brazos y hombros, y un poco el pecho tb...
Hoy no fui al gym, para descansar un poco el cuerpo y aguantar mejor los próximos 2 diitas, tb porq tengo q hacer 2 productos, imprimir 2 etiquetas de envío, y uno lo recogerán hoy, y el otro mañana de tarde, así que aprovecho para ello y descansar...
Tb tengo la casa patas arriba, a ver si viernes le hago algo xD

El entrenamiento ayer tocó 4*10.
Squats y zancadas 14kg
Peso muerto 25'5kg
Hip thrust y glute B 20'5kg
Elevaciones de talones 60kg aquí hago 15 repeticiones, y la última 20 q fue cd fallé.
12min en la cinta caminando, y 9min de estiramientos.

Comida bien: aprx 1400kcal.

He estado mirando lo del coche, y el amigo mecánico, ha ido a un desguace y llamado a otros, uno de ellos tenían los manguitos pero del lado contrario al que necesitamos, dp llamó a su tienda de repuestos y le dijeron q solo original, el precio era 1€ más, + iva (q a mi en la Audi) pero lo llevaban a su taller, el problema es que tardaban 1 semana, porq no había en ninguna tienda dede España.
Tb llamó a la Audi y le dijeron lo mismo que a mi, la diferencia es q del tiempo encima le dijeron que cd fuese allá ya se lo dirían.

Llamé a mi padre y dijo q sí estuviese allá el coche lo q haría era soldar el tubo, mi marido ya había pensado en ello pero tenía dudas.
Dp llamé al mecánico de aquí y dijo qque soldar tb podía, q no se había acordado, así q mi marido hoy en el curro va a sacar el tubo y van a soldarlo y verificar que esté bien, limpiarlo y ponerlo, a ver si todo marcha bien.
Cuanto a lo del bollo del coche ya tengo su firma en el parte de accidentes, me falta ir a la correduria, hoy no puedo, y me da que ya ésta semana no podré ir, lo más indicado sería el martes q viene...

Ya hablé con mis hijos de la fecha q llegaré, pero aún no saqué billetes porq mi marido dijo de ir en coche y dejarlo allá q hiciesen una revisión.
Falta decidir eso.

@montuiri no será falta de carga en el aire acondicionado?
La verdad q es un coñazo esto de los coches, yo por esto tengo un cariñoooo a mi hyundai coupe que no os imaginais, prácticamente no me dio problemas, solo al inicio y era un cable de bujia.
Nada más... ir a Portugal en él, a mi es incluso más comodo q en el Audi, no es de cuero ni calefactable pero el asiento como q se moldea más a mi, ya mi pareja y hasta el perro prefieren el Audi xD
No tiene tanta seguridad como el Audi, pero ir a Portugal en él, ya hicimos 3 viajes y han ido estupendamente.
Mi marido tenía miedo en el 1°, q se le iba a joder el motor... y nada, ni un solo problema...

Y yo le digo si tienes miedo en el Audi, lleva el hyundai al ir a llevarlos, y me dice ese peor aún que no es tan seguro xD y le digo pues se hame portado como un campeón...
Cierto es que en el hyundai él va más tenso, y tiene que sujetar más el volante , y en las curvas, al final se cansa más en el viaje por eso... entiendo un poco lo q dice... pero el caso es que tb me acuerdo bien lo q pasa cd uno da problemas y el otro no...
Mi marido tiene idea de cd comprar otro q sea japonés, y no Europeo... son los q menos problemas dan (hyundai, honda, Mitsubishi, subaru, y alguna más q no me acuerdo).

Ayer actividad total: 8'8km 12700 pasos. Y peso hoy 60 clavados (-200)😬😬 por 100gr más hubiese visto el 5 ainsss... a ver si para sábado hay suerte!

Feliz miércoles chicas, pasando hoy ya queda menos para un nuevo findeee

Buff lila! Estás pal arrastre!
Yo no quiero ni imaginar como estaría.
Ya de por sí el verano me agota. Tanta calor me da una debilidad... Ayer por la tarde al llegar a casa, del curro, me tuve que tomar un paracetamol porque tenía un dolor de cabeza... supongo que del calor. Qué solana pegabaaa!!!
Menos mal que enseguida se me pasó.

Y tienes razón lila, igual lo de mi coche sea que hace falta recargar el aire. Ya veremos. Un verdadero coñazo son los coches

Cuándo vais a por vuestros cachorritos?

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Vaya día, vaya día llevaré hoy 

Bueno pues el martes lo hice bien, creo q lo conté aquí xD
8'8km de actividad.
El miércoles, un día que me sentía muy pesada y cansada...
Empecé los productos a las 10h30, con mucha pereza de empezar, prefería leer simplemente, pero es lo que había... terminé a las 13h.
Mi comida estaba hecha: patata, zanahoria, judías verdes, guisantes y garbanzos, todo cocido, faltaba solo la pechuga de pollo a la plancha.
Y añadí una salsicha light de pavo (3% grasa). Puse aceite, pero tb un buen chorrito de mayonesa en el borde del plato. Quedé bastante llena xD no terminé de contar las kcals, creo q al final habrán quedado sobre 1600. Actividad apenas 3'6km.

Qué malo está el tiempo hoy, todo nublado, como que va a llover    encima

Ayer me levanté cansada, pero fui, fui al gym y hice mi rutina, mismos pesos q lunes pero 3*12, no tenía tiempo para más, pero tb me ha costado muchísimo.
El próximo jueves no trabajo, mi jefa no estará, a su vez puede q la siguiente semana me llame.
Me Pesé en la osciladora y me dio 300gr q el miércoles, así q ni me pesé en la otra... pero supongo que 60.3kg, apesar de q el miércoles haya ido al baño dp de desayunar, lo que significa un aumento mayor en realidad.

Actividad: 9'2km.

Ayer han soldado el tubo perforado, 1° intento fallido , al acelerar volvía a ganar agujero y mayor...
Al final soldaron 3x, la última vez dejaron un buen pegote.
Cd llegó a casa me dijo q estábamos sin coche, casi al llegar al aparcamiento sintió el coche sollozar así q ya se lo imaginaba... volvió a romperse el tubo.
Ésta vez perdiendo muchísimo más gasoil, así q no se puede mover el coche.
Un auténtico fastidio...

Le doy las soluciones a mi marido, pero se niega a escucharlas, como si valiese de algo el q no las acepte...si son las q hay.

Ésta mañana, pasámos por el coche y le sacó el manguito, y seguimos a pie, yo iba para el gym, pero voy alterada así q no fui, llegando al gym, seguí para cerca del curro.
Mi marido iba a ir a 2 desguaces a ver si encuentra el manguito, se va a pie, y no están cerca, pero no quiso coger el bus, me dirá algo después si lo ha logrado o no.

Sino lo consigue, pues cd salga del curro me tocará coger el autobus para ir al pueblo donde está la Audi a pedir el set de manguitos , él se niega a tener q pagar 140€ por el set de 6 tubos, cd solo necesita uno... cómo si valiese de algo... si es lo q hay, pues no hay más q hacer.
Por no querer escucharme estamos en ésta situación, porque podría haber ido a la Audi el martes y a lo mejor hoy mismo ir a por el set y arreglar el asunto... si es q es solo eso y no algo que ocasione q se rompa.
Pero me dijo q llamara a mi padre, q fue quién dijo de soldar el tubo, él pensó en ello pero tb pensó q no iba a valer... como mi padre lo dijo y al final el otro mecánico tb, pues se decidió hacerlo...
Si me hubiese escuchado no había llegado a esto...
En fin, si al final hay q pedir a la casa y tardan 1 semana, pues es una semana sin coche...

Estamos ya hartos del coche...yo ya le dije q trayendo al otro q lo ponga a la venta...
Él ésta mañana me dice, si los niños no viniesen, y esperasemos al año q viene de estarmos mejor, pues ahora cogería y lo diese en un stand y traer otro mejor...
Y yo le dije, mira de q los niños no viniesen es q se lo dije este lunes, de llamarles y decir q no iba aa poder ser por todos los motivos.
Y me dice sabes lo ilusionados q están por venir... y yo le digo ya lo sé Lino, pero si vienen nuestros ahorros se van a ir, como encima en el viaje pase algo al coche, ya sabemos como te pones y va a ser un follon, mientras qque sino vamos lo puedes vender y sacar algo.
Dp tengo el dentista, a este paso llega septiembre y tampoco voy a poder empezar. . No sé... veo demasiadas cosas... y ahora mismo no tenemos nadie q nos ayude si la cosa aprieta.
Podríamos ir de avión, pasar ahí unos días con ellos, llevarlos al rio, a la playa, comer fuera con ellos, etc. Sí, no sería lo q quieren pero lo entenderían... y traeriamos el otro coche al venir
Y el año q viene, ya estaríamos mejor, y con otro coche mejor para tantos viajes seguidos...

Ahora ya es tarde, porq el martes he llamado, y les dije q iríamos a por ellos el finde de Agosto 24-26.

Decirles ahora que no...pues sí q es desilusionarlos mucho.

Me hace mucha ilusión q vengan, pero tb hay q mirar la economía y los ahorros, de hoy para mañana mis padres pueden necesitar q tengamos q ayudar porq no puedan...¿ y entonces qué?
Me sabe mal y todo lo demás... pero si la cosa se jode somos nosotros q nos jodemos y nadie nos va echar un cable...
En fin...

Ayer cd salí del curro, estaba hambrienta no, famelica, y super floja.
Compré 1/2 pollo asado en el mercadillo, pero tenía tanta hambre q paré en la cafetería y pedí 1/2 tostada con mantequilla y un cortado.
Dp la comida me comí el 1/2 pollo entero, salvo la piel y los huesos, claro xD acompañado de un poco de pan (+/-30gr)

Compré los helados de limón pero al ser de limón no me van mucho...
Mis natillas preferidas están agotadas en consum y no sé si habrá más... las de chocolate no están tan ricas...

Mi peso hoy 60'0kg (-300) .
En fin , buen viernes