Reina, no molan ni un pelo esos celos, eh.

Yo también me acuesto mucho antes que mi novio, ya no es que él duerma menos... en realidad dormimos lo mismo, sólo que yo me levanto 3h antes. En nuestro caso no hay celos, pero aún así es un putada. Antes hacíamos más "vida de pareja" (ya me entiendes)... y ahora entre semana pues nada de nada. Eso sí, el finde no nos despegamos.
Nunca he tenido una pareja celosa, así que no sé qué decirte... se me ocurre que le des confianza, sin dejar de hacer tus cosas, tu rutina, y báscamente lo que te de la gana. Por ejemplo, siendo más cariñosa con él (y sé que cuando una está cansada es díficil, pero besos, abrazos, contarle tu día, interesarte por sus cosas, etc). La verdad es que es un situación difícil, debe dar mucha rabia e impotencia que no se fíen de ti, más aún cuando todo surge de querer cuidarte. ¿Antes era celoso, o esto es algo nuevo? Hay personas que se sienten inseguras cuando su pareja mejora físicamente, lo cual me parece tremendamente egoísta, pero no creo que por tu parte puedas hacer mucho para solucionarlo. Es un problema suyo.

Sobre el tema de que no esfuerzas en el gym y que ya deberías tener resultados y blabla... es que no voy ni a comentar. Me parece una sobrada, sinceramente. Además del hecho de que lo compatibilizas con tu vida cotidiana (y no es fácil), los resultados y los cambios son lentos y progresivos. Pero vaya, que eso tú lo sabes perfectamente... lo que me sorprende es que él no se de cuenta.
Alguna vez has dicho que tu marido es muy delgado, convéncelo de que se apunte él también al gym para ganar masa muscular. Verás que risas cuando lleve meses y meses entrenando y apenas se le note xD Cuánto daño hacen los programas de TV de cambio radical, jajaja.

(Qué suerte de tener la playita cerca!!! las que estáis en la costa me dais una envidia brutal, yo estoy tachando los días para que lleguen mis vacaciones y poder remojar el culo en el mar, aaaaaissss)

Lila, no sé qué puedo decirte para ayudarte.
Pienso igual que daim, pero yo sí que estuve saliendo con un chico celoso y me duró tan solo un par de meses. Al principio todo era perfecto y maravilloso, vaya, como todas las relaciones los primeros meses.
Pero en cuanto empezó a dudar de mi y a emparanoyarse yo flipé, porque igual que tú, soy la persona más  fiel a mi pareja, en la vida he engañado a ningún novio (solo he tenido 3 relaciones serias) y pienso que si no funciona con mi chico es mejor cortar por lo sano antes que irme con otro a escondidas.
Cuando corté con ese chico y conocí a mi marido, que es exactamente igual que yo, lo primero que le dejé claro fue ese tema y él también había pasado por una situación similar con una chica tremendamente celosa (incluso enfermiza )y nos quedamos tranquilos al saber que en ese tema no tendríamos problemas.
Mira si  somos anti celosos que si vemos un/a chic@ espectacular tanto él como yo nos decimos... vaya pivón!
Y lo comentamos. Como si fuéramos colegas, con total confianza.

Y perdona el tostón que te estoy dando, pero odio los comentarios tipo "es celos@ porque me quiere taaaanto "
Yo pienso que si mi pareja me quiere tiene que confiar plenamente en mi! Como yo en él! A no ser que me de motivos, entonces cortaría la relación de inmediato. Paso de sufrir.

Otro tema que convendría que dejaras claro es el tema de tu físico.

Tú vas al gimnasio porque te quieres cuidar y verte divina. No vas al gym para gustar a nadie.

Tu marido te tiene que querer por cómo eres por dentro porque con la edad nuestro cuerpo va cambiando y envejeciendo  (incluso las celebritis) y que pasará cuando tengáis 965 años y esteis más arrugados que una pasa? también se meterá con tu físico?
Yo siempre cuento que cuando mi marido me conoció yo pesaba 47kilos y estaba estupenda. Me ha visto engordar al tener a mis hijos y después de tenerlos he seguido subiendo.
Y en la vida me ha dicho ni pío sobre si debía perder peso o lo gorda que me había puesto.
De hecho siempre digo que si me  hubiera hecho el más mínimo comentario, hubiera caído en una tremenda depresión, porque bastante mal me sentía yo conmigo misma para que encima mi pareja me hundiera más.
Y yo hago lo mismo con él. Aunque yo vea que le sobran unos kilitos nunca se me ocurriría decírselo porque sé perfectamente que no gusta escuchar eso y eso ya lo sabe cada uno. No hace falta estar recordándolo. Lo que sí se puede hacer es comentar que deberíamos comer más sano, menos cantidad... pero nunca meterme con su físico.  Yo le quiero porque es una bellísima persona. Le veo guapísimo por dentro y por fuera indiferentemente del peso, arrugas...

Ahora, en cuanto he adelgazado, no para de decirme lo guapa que me he quedado y lo bien que me ve. Tampoco me dice lo fofa que estoy, yo le digo que me veo muy fofa pero él dice que no me preocupe, que estoy estupenda y me da un chute de autoestima para el resto del día.

Siento el tostón lila corazón, pero creo que deberíais sentaros y hablar seriamente de ese tema y tienes que decirle cuánto le quieres y lo poco que te gusta que desconfíe de ti.

Espero que te entienda. El amor lo puede todo, pero no a cualquier precio.
Y hablando se entiende la gente!
 Ya verás como os va mejor!

Besitos bomboncito!

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De acuerdo al 200% con @montuiri... y suscribo cada punto.

Pues es que en 15 años juntos nunca fue celoso. Y no diría bien celos, sino ciertas desconfianzas.

Y q no piense bien las cosas, yo que sé por ejemplo, siempre he querido tema regularmente, y ahora con esta rutina como voy más cansada principalmente al final del día pues se queda para una próxima.
Claro que yo sí entiendo q si él está cansado y no tiene ganas, si esel al reves se cabrea.
Aunque se le pasa, pero no sé , coincida con q la calor le enciende más, y resulta q yo al final del día ya quiero es dormir, y dp le de por pensar carajo siempre suele querer y ahora dice q está cansada como quién quiere huir, y le parezca raro...
Si fuese a lo mejor en una ocasión q no vaya tan encendido pues le pasase por algo, pero como tiene más ganas q yo pues le pase por la cabeza q a lo mejor si pasa algo q él no sepa.
Esto en mi opinión es fruto de su ex. Como q el gato escaldado de agua fría tiene miedo 😂😂

Pero ya si insiste mucho sí me mosquea.
Por lo demás nunca ha desconfiado de mi, y siempre hemos reconocido uno al otro lo q le parece una chica buena o un chico buenorro, no hemos tenido complejos de comentarlo uno al otro por miedos o lo q fuera.

Yo siempre le dije desde un inicio q no me gustan nada las desconfianzas, y q no soy de ser infiel, q si pasara algo lo digo antes y punto.

Lo del físico no es q tenga él complejos de mi ajaj perdón si he dado a entender eso, creo q lo dice por mi, sabe q es algo q si pudiese me operaria, y q por eso lo dice.
Pero vamos recuerdo bien yo pesar 90kgs y él no tenía complejos ni nada, as veces comentaba de buenas maneras sino quería adelgazar pero siempre me decia no es por mi, si tu te ves bien yo me gustas tú estés cómo estés.
A el de echo no le llama la atención chicas muy delgaditas, sino un poco rellenitas.

Sí me dice as veces ten cuidado, no vayas a volver a ganar mts kgs, pero no por mi aspecto, sino q le gusta ver q me cuido, y sabe todo el esfuerzo qde yo he hecho, q él me veía hacer ejercicio en casa y eso.

Pero as veces no sé, si es q se levanta de culo pal aire q le da por pegar conmigo y como en ese momento a lo mejor no opino como él, se cabrea o algo... no sé...

Nadie es perfecto, pero tampoco quiero una relación tóxica.

Simplemente debe entender q a lo mejor él es más fuerte y se adapte mejor, y yo me cuesta mi camino, tal vez le cueste entender eso...

Es muy pero q muy raro q nos enfademos.
Tb sé q por desgracia cd a lo mejor hay algo en tu vida q no va como quieres, tiendes a pagarlo con quien más quieres, en este caso soy yo q estoy más cerca de él.

Tb es cierto q yo cuantas más cosas tengo q hacer, mientras me adapto a lo mejor estoy más fría y seria, tal vez lo perciba y lo entienda de manera q no deba.

Pero al final siempre lo hablamos.

Mañana no irá al trabajo y yo solo al gym, así podremos estar juntos el resto del día!
Hoy q comimos juntos y no ha ido aa trabajar más ya vio cómo me gusta pasar las tardes viendo una serie, q por eso ni me acuesto de tarde ni voy coger sol a la terraza 😂😂 pero es mi pequeño pasatiempo y momento de relax 

Tb q él es mayor q yo, y a lo mejor hay más miedos no sé...

Y si @daim me gustaria verlo ir al gym dp del curro a hacer pesas, q con el poco apetito q tiene a ver si ganaba musculo cómo hace años como en su día tuvo, pero es q sí, yo no tengo entrenador y no sé si voy bien, o mal... no sé, esto es nuevo para mi, pero sé que debo seguir intentándolo....

Pero hay rutinas más llevaderas q otras claro.
Luego me paso

Buenas tardes!!

Hoy en el curro tocó planchar, vaya aburrimiento 😅😒
Estuve 3h, 30min más, y era pa quedar otros 30, pero por el bus salí a las 12h.
Compré dp el pollo, aunque me tomé otro cortado antes, llegámos eran las 14h10 +/-
Mi marido sacó al perro, mientras yo hice ensalada para ambos .

Eso sí tenía hambre y la ensalada tuve q hacer menos cantidad, así q me comí 2 mitades de patata asada y pensaba comer media pechuga, o sea media de la mitad del pollo, y al final comí la entera de la mitad, mi pareja se bebió unas cervezas en el trabajo, y ya no tenía mucha hambre, solo comió 1 cuarto trasero, y las alitas, así q ha sobrado la otra pechuga y el otro cuarto trasero xD
Tb 2 mitades de patata asada, y hay 1 trozo de pizza barbacoa de ayer sino la come, la tiraré...

Dp a las 16h30 +/- me comi mi mini helado light.
Cuando terminó la serie me acosté un ratito, me levanté a las 18h y he hecho mi sesión del gym en casa, como tocaba brazos y tengo 2 kits dede mancuernas hasta 10kg en casa, les he dado uso y quitado el polvo xD

Hoy he aumentado 1kg en cada brazo/ejercicio y bajado volumen de 4*12 a 3*10

Los push-ups hice las 3 series 7 repes, al menos 8-9 seguidas sin haber agotado antes los brazos ya las logro yujuuuu y casi todas bajando hasta abajo

Uno de mis objetivos es lograr hacer 10 seguidas!
En remo de 6kg a 7kg 3*10

Press militar 12kg, aquí llevo 1kg por debajo en cada brazo pero es qq me cuesta más, cd logre con 14kg seré felizzz 9 repes cada serie

Remo mentón 14kg : 10/10/12
la última serie hice 12 repes porq estaba mi marido diciendo cd tu veas q yaa quieres parar es ahí q tienes q quedar y hacer 1-2 más, yo a la 9 casi q paraba en la 2° serie, pero en la 3° logré las 12.

Curl biceps aqui tb voy con 1kg menos como en el press militar, al inicio con 6kg en la 5° repe ya no podía así q empece de 4kg
Ahora ya logro los 6kg:  10/10 (izq 11)/ 11 (izq 12)

Patada alta de 6 a 7kg, 11/12/12
Elevaciones laterales de 3 a 4kg 3*10
Y fondos de triceps 12/14/14

Además como vine con mi marido para casa, llevo apenas hoy 6'2km , en realidad hasta agradezco q hoy sean sobre los 6km, mañana toca piernas y tb toca aumentar cargas.

Squats de 12 a 14kg
Peso muerto levantaba 20'5kg , 2 discos de 5kg y 2 de 1'25, creo que cambio estos a los de 2.5kg, o sea 2'5kg, si aumento 7kg puede ya ser mucho, o podría 5kg de aumento, pero prefiero ir con 2.5kg y ver qué tal.
Zancadas 12kg
Y los de caderas voy en 15'5 , aumento otros 2'5kg
Y elevar talones 5kg es lo q puede de mínimo la máquina xD

Cd llegue a las 4 series será el momento de ver una mayor evolución 💪🎉

Dp me he duchado, y me sentía tan ligerita que me he pesado y dio igual q ésta mañana, hasta me medi y dio 73cm lo mismo q sábado por la mañana, así q a lo mejor mañana tengo sorpresita , ains ojalá!

Hoy intento mantenerme en 1300kcal, a ver si lo logro!
Pero ya tengo hambre xD

En 30min-1h ceno, me toca sandía y una natilla light, y quisiera poder comer un muslito de pollo asado 😬😬 pero si lo hago ya pasaré , y de protes ya voy en 117gr ya veremos!

Bueno día cumplido diría y qué bien sabe!!
Buenas tardes-noches guerreras

Buenos días!!

Acabo de desayunar hace un ratito y vengo del entrenamiento muy contenta !

He estado 1h20 en total pero lo he disfrutado 
Dejo foto del entrenamiento abajo.
La camiseta, bueno la camiseta y hasta el tanga quedaron empapados xD

Como a primera hora no suelo tener hambre mal me levanto, pero si sentirme sin energía, estoy cambiando la media mañana con el desayuno.
Así hoy mi desayuno fue el batido de proteína whey, 100gr de sandía q me dan energía rápida y vitaminas, y un café solo.

Dp de entrenar, al llegar a casa es q desayuno mi desayuno normal, q ahí sí q tengo hambre 😂😂 principalmente si hago pierna.

El entrenamiento pues los squats y zancadas hice 10 repes para no forzar, los demás he aguantado las 12. El viernes si voy bien intento las 12 en todo, sino las 11 donde hoy hice 10.

A estas horas llevo ya casi 11000 pasos xD 8'1km
Aunque 3km son del cardio del gym, para no forzar más las piernas, hice tramos de 500m entre caminar a 7km/h y correr a 10km/h.

Mi peso hoy fue de 59'7kg (-500) no está mal pero me habría alegrado mucho más ver el 59'5-59'6 😂😂
Estoy a vísperas de regla, son los mejores días para ver un peso real, aunque a contrapartida tendré al menos 1 día seguramente con más hambre y ansiedad 😬😧

Ayer al final entre el muslito de pollo asado y media patatita asada, pequeña (18gr) quedé en 1408kcal.
129gr de protes, y aún comí un trocito pequeño de queso y una rodajita de chorizo de sarta,esto no está contabilizado, pero si miro a q los demás días como algunas rodajas de chorizo y algun trocillo de pan, así q ayer fue menos, ah pero en el curro tb comi 1 loncha de jamón serrano y un cuadradito de choco 😧 vamos q comer comer, habré comido 1500 😂😂 y de proteínas más de 130gr...

Hoy para la comida pues tengo la otra pechuga de pollo asado, y 1 contramuslo pequeño, y tb la otra media patata asada, q para variar al final siempre me toca a mi comer los restos de comida...
Eso y ensalada será mi comida!

El trozo de pizza lo he tirado, no lo quería aunque le di un mordisco 😂😂 no tengome remedio pero voy progresando xD

De cena : sandía, y una natilla light y puede q un poco de queso.

Merienda: melón galia, cerezas, y un mini helado.
Y tengo aún 3 tostas.

Reduci el pan, solo en desayuno, aunque los días q trabaje pues para desayunar estoy pensando llevar porridge de avena con cacao, en un tupper frío, lo prepararia en la noche.

Las galletas tb, solo 2 con las natillas light, son mi delicatessen diaria 😂😂😂

Y bueno, a ver si hoy me mantengo en las 1400kcal tb, y mañana veo que haya bajado algo más, porq después ya no sé por la Sra Roja

Feliz martes!

Buenas noches!

Ahora apuntando mi entrenamiento en una tabla que hice para programar las evoluciones y como me siento, me doy cuenta de que las zancadas aunque deberían ser 12kg total, creo q cogí 2 mancuernas de 7kg 😅 pero no me acuerdo al 100% 😷
Me acuerdo de para los squats coger las de 7kg y, q dp las volví a colocar porq uso antes 1 sola mancuerna, y fui a por una de 14kg, y q dp cd tocaban las zancadas creo q justo fui a por las de 7 q había cogido al inicio 

Y ésta vez hacia 1 serie, una pierna y luego otra y descansaba unos segundos 30-40 por ahí, y dp otra serie...
Sería un puntazo xD

Hoy creo q acabo con 1450kcal, en la cena pues comí una hamburguesa de pavo q tenía en la nevera ya quedando durilla y la hice y comí, sino quedaría debajo de las 1400kcal.
Aunque aún tengo 2 tostas para luego por si acaso y si al final no como, eso q ahorro.

La regla ya me empieza a dar señales puff, el mes pasado empezó un martes dando señales pero solo bajó el viernes lo q es un coñazo 😒😕😑
Y en peso me temo q mañana ya pese más...
Se así pasa, pues nada 59'7kg
He hecho hoy medias de los pesos desde mediados abril hasta ahora, y prácticamente estoy manteniendo.

Antes de empezar las pesas había logrado ver un, 58'9kg el 26/05 pero fue apenas ese día, dp con los excesos del finde y cambiar rutina nunca más me he acercado, con lo cual tampoco lo había asentado.
Vamos q abril a mayo la media pasó de 60'2 a 60kg, y este mes la media es 59'8kg

Tampoco es q haya perdido volumen, en medidas me refiero, algunas incluso aumentaron como piernas y brazos, según el día.

Así q digamos q me mantengo actualmente con 1750kcal (media contabilizando)-1850kcal (teniendo en cuenta los poquillos q he picoteado sin contabilizar )

Del cansancio bueno, es cuestión de acostumbrarse, soy más activa, casi no tengo día q no camine mi media de 10km, hago musculación, duermo menos, así q normal terminar más cansada y as veces hasta ir acumulando cansancio en la semana, como supongo pase a muchas q trabajen con días activos, y hagan ejercicio.

Y como no estoy para hacer un gran déficit porq con esta rutina se me haría bastante duro, tampoco es q tenga mucho a perder, así q no me importa bajar poco al mes, pero sí bajar algo.
Pues mirando al menos mi guía de kcals minimas q gaste, de la pulsera, (musculación no cuento) pues tengo q bajar mi media de kcals a 1550kcal/semana , solo ahí debería asegurarme el mínimo de 500gr al mes.

Así q bueno a intentarlo! Ya casi cierro los ojos y son las 22h yo me acostaba ya 😧
Buenas noches 

Lila vas muy bien!
Vas bajando despacito pero estás comiendo muy bien, pizzas,hamburguesas, heladitos, algo de chocolate...  Y encima te estás tonificando! Vaya, que no te puedes quejar!

Qué pases un feliz miércoles, corazón!

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Buenas tardes!!

Hoy he dormido poquito creo q sobre 5h, y cd escribí aquí unos 15-20min q pasé por el sueño.
Así q me levanté cansadica, pero dp se me pasó, cd llegué al gym estuve aún fuera unos 20min y me puse con más energía xD
Y fue muy bien!

Bati récord en el circuito, menos de 15min los 6 ejercicios , 3 series seguidas.
Y antes 1km caminando calentando
Y dp 3,165km en cinta, donde 2'5km fueron corriendo, no quise abusar más. 23min.
Total entrenamiento 45min.

Desayuno: sandía, leche de soja con café y 1 tosta.

Media mañana: batido proteína whey, 1 rodajita melón Galia que sabe como Dios, y una rebanada de pan de centeno con loncha de queso fundido light y pollo.

Comida: vaya platazo , ayer hice comida para mi marido y cd llegó del curro, q al final tuvo q ir a trabajar, pues me dijo q no hiciese comida y ya solo faltaba carne a la plancha.

Hice ensalada de pepino, tomate y cebolla, y una mezcla de: 90gr garbanzos, 50gr guisantes, 90gr judías verdes, 1 zanahoria, 1 patata y 1 huevo duro todo hervido para q dp lo comiese frio con la carne.

Como no la llevó pues me tocaba aprovecharla, aunque es mucha para mi.
Así q del hervido separé las verduras y usé la mitad, más el huevo, y el tomate deun la ensalada y mitad de la cebolla, añadiendo 2 latas de atún al natural

Vamos plato hondo lleno a tope 😂😂😂
Me supo a gloria bendita así todo mezclado con aceite y vinagre.
Mi natilla light de postre aunque la comí pasado 1h ajaj

Merienda: mi mini helado light, una rodajita de melón, y un café con 2 tostas.

Para la cena tengo sandía, yogur de proteínas y mi natilla light.

Todo suma 1430kcal.

Ayer tb quedé en 1400kcal y 10'4km de actividad y la rutina claro.

Así q de momento ya tengo mi media de 1500kcal/dia , mañana y pasado puedo comer 1500kcal.

En el finde @montuiri  es q como pizza, o hamburguesas completas, helados normales o postre normal xD en semanita controlo!

Pero ya tengo el apetito más controlado, y me va mejor si como menos kcals, q al inicio me costaba mucho.

Tb la semana q más cansada estuve (hace 2) coincidió con q comi menos, pero tb q no tomaba la proteína y claro los dolores y músculos atrofiados pesan mucho más ajajaj

Esta semana estoy tomando el batido y aunque siento los musculos un tanto doloridos, soporto loa q pesan pero no me duele.

Mi peso hoy 59'6 (-100) aunque la osciladora dio 200-300gr más q ayer 😒

Y la verdad q noto en los flancos estar mas recta, o sea la curva femenina )( al llegar a los flancos los laterales empiezan alas sobresalir las lorzas jajajaja pues eso está más recto !

Así q bueno a seguir!

Esta semana lo estás haciendo genial, lila!
Seguro que se te está quedando un tipín!

Que pases un feliz jueves! Mañana por fin viernes!!!!!!!!

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Vaya día llevo hoy!
Estoy agotada ya...
Pues resulta q al final mi trabajo del viernes me lo cambiaron a hoy... Así q vaya paliza, como si los jueves ya no me fuesen durillos ainss...

Peso del día 59'8 (+200) dado q comí ayer más verduras y legumbres contaba hasta qq fuese más, aunque dp fui al baño , qué buena señal!

Rutina en el gym: durilla hoy, llegaba a poco más de la mitad de repes de cada serie y ya quería parar, pero me esforcé por seguirlo todo y lo logré!

Dp curro: 3h30 seguidas, descanso de 15min entre el gym, y el curro.
En el curro me pesé, la semana pasada dio 61'2kg y otras veces 60'9, bueno pues hoy dio 60'3kg (-900)
Y 26'7% grasa yujuuu qué alegriaaa...

Lo malo que me gustaría ver algo de esa bajada mañana en mi báscula pero no creo sea posible...

La regla ya me está bajando, y no sé si por ello o por la actividad del día, tenía más hambre: resultado:

M.m un cortado en el curro, mi yogur de proteínas y 2 empanadillas caseras de cebolla, calabacin, champis, huevo y pechuga... a mi favor q nono eran grandes, sino medianas. Muuy ricas 😋

Salí del curro a laslas 12h30 y seguía lloviendo, otra vez barro 😤😤 esperé, y fui al Gym a cambiar la cuenta.
Dp pasé por el mercadona a por pechuga de pollo y fui para cerca de la casa de mi otra jefa, paré en unun cafe. A las 13h05 y tomé un café con leche, y descanse un ratito.

Llegué a su casa a la 13h30 y ahi fue q comi:
Comida: 1 filete de pechuga de pollo (de la q compré), 4 croquetas caseras de jamón y patata (sin harina) según mi jefa aunque sí llevaban pan rallado por fuera para freír... más...
2 triangulos de queso curado, unas 4 lonchas de jamón serrano, y un poco de ensaladilla rusa.
Ésta vez llevaba más mayonesa light...

Quedé llena... entonces claro no sé cuantas calorías serían jajajaja

13h50 empiezo el curro, terminé 3h después, porq encima como la semana pasada fui 1 sola vez y ésta tampoco había ido aún, por ir antes a casa del hijo pues claro... más faena...

Llegué a casa a las 17h30 y ano sacar el perro, vuelvo a llegar por finnnn a las 18h
Directa a ducharme q estaba toda pegando 😬😬😑

Y me comí mi natilla light, mi postre de merienda.

Cena: 170gr sandía, 50gr melón Galia, 100ml leche de soja con café y 2 tostas, y mi natilla light.

En fin que en comida puse 600kcal pero no se sino haya sido más.

Con eso llevo 1370kcal aunque creo q puede q con las empanadillas cumpla las 1500 ya...

Y se me antoja un mini heladito (normal, lleva 158kcal) ...

En fins...
 actividad: 19700 pasos, 13'3km

Hoy quiero acostarme tempranito... y por eso, entre regla y la comida no creo q vea bajada en casa mañana...

Mañana día libre, pero toca ir al gym a cumplir y aprovechar de limpiar mi casa...

Y a lo mejor el sábado vaya con mi marido al campo, y yo vaya a correr mi antigua ruta de 6km

El problema es dp la comida... ya pensaré...

Buenas noches guerreras!

Lila, menos mal que te tengo a ti  porque esto está muyyyy aburrido últimamente
Siempre quedaremos tú y yo...
Como en Navidad, recuerdas? Menudos monólogos nos hemos pegado tú y yo!
Yo también tengo más apetito cuando toca bajarme la regla.  No sé si tendrá algo que ver o será pura coincidencia.

Qué buena pinta tienen esas empanadillas!!!
Las compras o las haces tú?  Si es así quiero recetitaaa!!!!

Aquí, estos días ha hecho caloraza pero hoy está bastante tapado el día y el aire es fresquito!  La verdad es que este verano, entre que ha llegado tarde y no es muy caluroso, se está genial! Se agradece!

Disfruta del viernes, bonita! Ya seguiremos charlando tú y yo... A ver si alguien más se nos une...


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Buenos días!

Oficialmente ya estoy con la regla

Y me he despertado muy rara y cansada, al final no fui al gym, a lo mejor intento hacer algo en casa hoy no sé si mi rutina de pesas aunque no podría ser en condiciones, o busco alguna rutina hiit para piernas y glúteos, pero no sé, estoy de vaga hoy xD

Peso hoy pues: 60'4kg entre ayer comer más y no tan bien y la regla pues naa , seguramente 1kg más , aunque dp volví a ir al baño antes de desayunar y ya me dio 59'9kg. Es lo q tiene la regla, q o me estriñe más mientras la tengo o antes de q baje, y cd baja es cd dp voy al baño...
Llevo el estómago tb algo revuelto, y encima llovió de noche, y sigue nublado...
Así q no tengo hoy ánimos para gran cosa...

Siii @montuiri siempre nos quedamos nosotras ejejej
Con la regla sí, es normal tener algo más de apetito y antojos, pero como no pasa siempre siempre, pues si hay otro factor siempre hay el beneficio de la duda 😂😂

Hoy por ejemplo cerca de las 9h q saqué el perro, se me antojó volver a desayunar en panadería algun bollo...pero al final me dije, vas tan bien ahora y ayer ya te pasaste... ¿para qué estropearlo? Mejor me hago una tortita en casa con sirope de cacao, casero que caerá super bien, además de nutritivo al cuerpo (vitaminas, proteínas, fibra...)
Y así hice.

Además me vestí unos pantalones q ya hacía unos meses no vestía y me sorprendieron!
Pues la última vez recuerdo q ya casi no me apretaban, vamos los cerraba, pero me incomodaba lo aprietados q me quedaban, y cd empezaba a comer ya... peor.
Y ahora me quedan justitos y aún me sale un poco de pancita al cerrarlos pero recuerdo qque me quedaban así a finales del año pasado, lo que es muy buena señal!!

La verdad es q me veo mejor, más tonificada, musculada, y menos fofa, y las curvillas más idóneas!!

Además q en la báscula de mi jefa si la semana pasada dio 61'2kg, y en casa dio 60'0-y ayer -900gr, significaría en casa 60'0-0'9= 59'1kg jijiji Yujuuu

Además me da 26'7% grasa, lo que significa que con q baje 1'5-2kg ya estaré sobre el 25% grasa- equivalente a 57-57'3kg aunque esta vez lo equivalente sea pesando más!
 más de ahí no quiero, porq con 24% grasa ya me veo muy delgadita!!

Ya hice pedido de proteína, esta vez a mybodygenius : 500gr de helado de fresa y 500gr de chocolate especiado! Es aislado y tiene más aminoácidos y BCAA's, y vitaminas tb! Así q cd me llegue y pruebe ya contaré ...

Me está dando sueño y tengo hambre xD
Bueno feliz viernes!!   

P.d. ah montuiri las empanadillas las hizo mi jefa! Tanto el relleno como la masa... Así q no sé la receta...

Buenos días!!

Esta regla viene con hambreeee ufff...
Ayer no hice deporte, he descansado y he pensado hacer algo hoy, pero entre la regla, y entre que llevo un mes seguido con tanto trote, que no creo que me venga mal 2 diitas de relax, ayer y hoy, ya que mañana , aunque no voy al gym, en principio sí caminaré mis 9-11km de media al domingo...
No sé es si iré a la playa, yo ayer he comprado tampones los Ob que recuerdo que me iban bien, los otros me resecaban demasiado, así que ya veré.

En comida pues al final comi sobre las 1750kcal me parece, los excesos fueron en grasas (queso, chorizo y helado), concretamente unos 25-30gr extra, que equivale a esas 250kcal extra...
Pero es q tenía hambreee, y me fui a la cama con hambre, y lo más sorprendente q tb me levanté a las 7am con hambreee 

Ayer de actividad, pues como no hice nada, ni limpiar la casa, tampoco la veo mal por eso me relajé, así q hice 4500 pasos - 3km apenas q son de pasear al perro mayormente.

Peso hoy 59'9kg así q igual q ayer, pero me sentía ligera y me he medido:

He perdido volumen por la parte central del cuerpo, de ahí q los pantalones ayer me quedasen mejor 😂😂😂

Vientre: 2 a 3cm (he bailado todo el mes en 86-87cm y hoy dio 84cm)
Culo: 93 a 92 = 1cm
Caseras: 96 a 93= 3cm
Los brazos pues dieron 28cm , durante el mes he bailado entre el 28 y 29 , y empecé con uno en 28 y otro en 27cm, en todo caso los veo más tonificados, puede q tenga menos grasa y a su vez más agua en los músculos.
Y las piernas pues similar a brazos , empecé el mes con 52'5cm cada una, y aumenté incluso a 54 y una a 54'5cm, y dp he ido bailando entre los 53-54cm.
Hoy dieron ambas 53cm . El aumento es debido al agua o lo q sea q me hace hinchar los músculos.

Así que en los miembros no me queda claro si perdí grasa o no, por ahora es difícil verlo.
La cintura empecé con 73, he bailado en 73 a 74cm, hoy dio 73cm, aunque hace 2 días me dio 72'5cm.

Así q ya veis, el peso en sus trece con el 59'9kg, pero en medidas ya se nota algo 
Sé q mi peso real andará por los 59-59'3.

A ver cuando por fin veré el 58'X 😂😂😂
Tengo visto que donde mejor me veo es en los 58, oscilando de 57'5-58'5kg
Principalmente haciendo musculación no tengo planeado volver al 56. Pero ya se verá...

Y ahora otra cosa: resulta q , en principio a finales de Julio, irá mi marido a trabajar 1 semana al Porto , mi país, y me dijo de subir ya el coche y q fuese en avión yo ( él irá en Avión) y traermos ya a los niños...
Yo dije q yo no podía ir, pero sí quiere él ir a por el coche y traerlos vale.
Para mi es una muy buena noticia por un lado, aunque por el otro me asusta. 😑😥

Y me asusta porq yo tenía planeado tenerlos aquí 2 semanas (última de agosto y primera de Septiembre) en las cuales estaríamos los 2 de vacaciones.
De este modo estarían aquí todo el mes de agosto y hasta el 11/09, o sea aprx mes y medio.

Yo hasta el 20/08 me toca ir a trabajar 5 días y noo 3 siquiera, ellos se quedarían aquí solos las mañanas enteras, y no sé siquiera como sería el desayuno del peke, q hay q estar siempre encima de él para comer y prepararle el desayuno, y nosotros nos levantamos muy temprano para ir a trabajar.
El deporte como dije pues si había pensado ir al gym de tarde ya no me será posible, solo aprovechar  de correr en la playa antes de entrar a trabajar.
Dp por las tardes supongo me tocase ir a la playa con ellos, más las compras, hacer las comidas q de paso intentaría hacerlos comer más sano, más verduras y frutas, pero vamos significa más trabajo...
Y para dormir como me toque a mi dormir con ellos todas las noches pues no sé, es q el pequeño hasta q se duerme es un auténtico calvario en la cama, no pára de dar vueltas 😂😂 lo siento, pero es un agobio al inicio xD
Total q no sé como lo llevaré, aunque sé q tenerlos aquí más tiempo, y aunque me cueste al inicio habituarme, y sé q se pelean y estar ahí reñiendoles pues no me cae tan bien, pero hay q educarlos, pues tb nos traerá muy buenos momentos y risas 😍😜

Ahorrariamos un poco si vienen antes, porque ya no tendría q comprar los 2 billetes de avión para ir a por ellos, ni preocuparnos de ver donde dejamos al perro 2-3 días.

Pero tampoco sé si mi hijo mayor va a querer venir más tiempo, y está el tema de su banda de música q tienen muchas salidas, y si viene en 1 mes, es prácticamente medio verano fuera.
Y q el jefe de mi marido tampoco dio fecha exacta, y me temo q si la da muy encima de la hora pues no sé si de tiempo a todo, aunque cierto es q él estará allá 1 semana, y al menos tienen esa semana para que se preparen.


Bueno hoy mi desayuno fue más contencioso, me comí la última rebanada de pan de centeno y era grande (67gr) .
La comida no sé aún si haré arroz o mezcla de verduras, legumbres y tubérculos cocidos, o sea como yo ayer, y ensalada, de carne para mi pechuga de pollo, y para mi marido filetes de cabeza de lomo.

La cena fruta, y batido proteína o yogur proteico...
Hoy quisiera lograr no pasarme de las 1500kcal.

Bueno, feliz finde

Eres una campeonaaa lila! Menudo poder mental hay que tener para poder evitar ir a por un bollo cuando lo tienes a mano!

Qué bien lo vais a pasar con vuestros hijos! Ya verás como no te arrepientes.
Todos los hermanos tienen sus momentos de discusiones pero también tienen sus buenos momentos y cuando ellos disfrutan vosotros también disfrutaréis de verlos!

Feliz finde lila!!!

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